Adakah RLS Menyumbang kepada Keletihan Anda?
Penyelidikan menunjukkan bahawa orang yang mempunyai multiple sclerosis (MS) adalah kira-kira empat kali lebih berkemungkinan mengalami sindrom kaki resah (RLS) berbanding orang dalam populasi umum. Sindrom kaki gelisah adalah gangguan tidur yang sering dikaitkan dengan pergerakan kaki spontan dan tersentak yang dipanggil pergerakan kaki berkala.
Sindrom ini boleh mengganggu tidur dan menyumbang kepada keletihan keseluruhan yang biasa berlaku pada orang yang mempunyai MS.
:max_bytes(150000):strip_icc()/restless-legs-syndrome-multiple-sclerosis-2440812-FINAL-20c013f1835e408a9bdc3d57efa20969.png)
simptom
RLS adalah gangguan pergerakan yang dicirikan oleh perasaan tidak menyenangkan pada kaki yang dikaitkan dengan keperluan untuk bergerak. Sensasi mungkin termasuk:
- Sakit
- Menarik
- Gatal-gatal
- Sensasi pepijat merayap di bawah kulit
- Rasa kesemutan
- Sesak
- Sensasi elektrik atau tersentak
Gejala-gejala ini biasanya timbul semasa tempoh rehat, terutamanya pada waktu malam, dan lega dengan pergerakan. Mereka mungkin menyukarkan untuk jatuh atau terus tidur, mengakibatkan insomnia permulaan tidur.
Jika anda mempunyai RLS, ia mungkin menyumbang kepada keletihan berkaitan MS anda dengan menyebabkan anda hilang tidur. Ini dipanggil keletihan sekunder, kerana keletihan adalah akibat daripada gejala atau insomnia. (Punca utama keletihan bagi penghidap MS ialah demielinasi saraf dan proses penyakit MS itu sendiri.)
punca
RLS mungkin berkaitan dengan keabnormalan dalam neurotransmitter yang membantu mengawal pergerakan otot atau di bahagian sistem saraf pusat yang mengawal pergerakan automatik.
Menurut penyelidikan, orang dengan MS yang mempunyai kursus penyakit yang lebih teruk-MS progresif utama (PPMS)-dan lesi pada saraf tunjang serviks mereka berada pada risiko yang lebih tinggi untuk mengalami sindrom kaki resah.
Diagnosis
Sindrom kaki gelisah didiagnosis apabila kriteria berikut dipenuhi:
- Terdapat keinginan untuk menggerakkan kaki (biasanya disebabkan oleh atau disertai oleh sensasi yang tidak selesa atau tidak menyenangkan di kaki).
- Dorongan untuk bergerak ini menjadi lebih teruk apabila anda diam (biasanya berbaring, tetapi ia juga boleh berlaku semasa duduk).
- Bergerak meredakan (sekurang-kurangnya sebahagiannya) keinginan untuk bergerak atau sensasi yang tidak menyenangkan.
- Dorongan adalah lebih teruk pada waktu malam berbanding pada siang hari.
Walaupun gejala ini boleh disebabkan oleh sindrom kaki gelisah yang berlaku bersama dengan multiple sclerosis, ketahui bahawa MS sendiri boleh menyebabkan gejala yang meniru (dan boleh disalah anggap sebagai) RLS juga.
-
Kekejangan extensor: Ini berlaku apabila anggota badan menjadi kaku dan orang itu tidak dapat membengkokkan sendi. Ini menyebabkan anggota badan, biasanya kaki, tersentak menjauhi badan. Kekejangan otot biasanya menjejaskan quadriceps (otot besar di bahagian depan paha), menyebabkan bahagian bawah kaki lurus. Malah, beberapa kekejangan extensor boleh menjadi begitu mendadak dan kuat sehingga orang itu boleh jatuh dari kerusi atau katil. Kekejangan extensor ialah pergerakan yang tidak disengajakan, bukannya “desakan.” Mereka tidak lega dengan pergerakan, tetapi sebenarnya boleh menjadi hasil daripada cubaan bergerak, seperti berpusing di atas katil atau cuba berpindah ke kerusi roda.
-
Paresthesias: Ini termasuk sensasi yang tidak menyenangkan yang berlaku terutamanya di bahagian bawah kaki dan kaki. Mereka berasa seperti kebas atau kesemutan, atau seperti tertusuk jarum. Perasaan ini juga sangat berbeza daripada sensasi RLS yang tidak menyenangkan, kerana tiada kelegaan daripadanya apabila orang itu bergerak. Mereka juga biasanya hadir pada siang hari dan juga malam.
Pembekal penjagaan kesihatan anda akan dapat membezakan nuansa, dan adalah berguna untuk memberikan akaun terperinci apabila anda mengalami gejala.
-
Kekejangan adalah secara tidak sengaja
-
Sensasi yang tidak menyenangkan dan kekejangan otot tidak bertambah baik dengan pergerakan
-
Sensasi hadir siang dan malam
-
Pergerakan yang dibawa oleh desakan
-
Biasanya lebih teruk pada waktu malam
-
Sensasi yang tidak menyenangkan berkurangan dengan pergerakan
Rawatan
Bergantung pada kekerapan sindrom kaki gelisah anda bertindak, rawatan berikut boleh digunakan:
- Aktiviti merangsang mental, seperti melakukan teka silang kata
- Mengelakkan faktor yang memburukkan, mungkin termasuk ubat-ubatan tertentu
- Senaman biasa yang sederhana
- Mengurangkan pengambilan kafein
- Untuk melegakan simptom—berjalan, berbasikal, merendam anggota badan yang terjejas, dan urutan kaki, termasuk mampatan pneumatik
- Neurontin (gabapentin), yang digunakan untuk merawat sakit neuropatik, gejala biasa pada pesakit dengan multiple sclerosis
- Benzodiazepin atau agonis benzodiazepin, seperti Valium (diazepam) dan Klonopin (clonazepam): Ini telah digunakan dengan jayanya, tetapi juga boleh menyebabkan keletihan menjadi lebih teruk. Ia mungkin hanya digunakan jika anda memerlukan bantuan selama satu atau dua minggu pada satu masa, kerana ia boleh membentuk tabiat.
- Ubat-ubatan yang meningkatkan dopamin dalam otak, seperti Requip (ropinirole) dan Mirapex (pramipexole)
Sepatah Kata Dari Sangat Baik
Jika anda mempunyai MS, anda mungkin mengalami pelbagai sensasi yang tidak menyenangkan, serta keletihan dan kesukaran tidur. Ramai orang dengan MS mengatakan bahawa keletihan adalah gejala yang paling melumpuhkan mereka. Tambahkan malam tanpa tidur disebabkan RLS, dan ini mungkin bermakna perbezaan antara “berhenti” dan ketidakupayaan sepenuhnya untuk berfungsi. Nasib baik, sindrom kaki resah sangat boleh dirawat. Jika anda mempunyai simptom RLS, lawatan ke pakar neurologi anda adalah teratur.