Walaupun sedikit peningkatan suhu boleh menjadi pencetus
Orang yang menghidap multiple sclerosis (MS) selalunya mengalami kemerosotan sementara simptom mereka dalam cuaca panas atau apabila mereka demam. Perubahan sementara ini boleh berpunca daripada hanya satu perempat hingga satu setengah daripada ketinggian darjah dalam suhu badan teras, kerana suhu yang dinaikkan seterusnya menjejaskan keupayaan saraf demielin untuk menghantar impuls elektrik.
3:01
3 Wanita Berkongsi Pengalaman Mengurus MS Dalam Panas
simptom
Mana-mana gejala MS boleh menjadi lebih teruk dalam keadaan panas; kadangkala, gejala baru dan tidak dikenali boleh muncul. Gejala biasa yang dicetuskan oleh haba termasuk:
- Kebas pada bahagian kaki
- Keletihan
- Penglihatan kabur
- Gegaran
- Kelemahan
- Masalah kognitif
Intoleransi haba juga boleh berbeza dari segi:
-
Ambang: Sesetengah orang boleh berjalan pantas dalam cuaca 90 darjah, selagi mereka mengelakkan matahari dan minum minuman sejuk. Yang lain mula merasakan gejala pada suhu yang lebih rendah dan dengan aktiviti yang lebih sedikit.
-
Keterukan dan jenis simptom: Sekali lagi, bergantung pada orang itu, simptom boleh berkisar daripada menjengkelkan, seperti kesemutan di kaki, hingga melemahkan, seperti keletihan yang melanda atau kelemahan yang teruk.
-
Tempoh masa untuk menyelesaikan simptom: Walaupun semua simptom yang berpunca daripada intoleransi haba harus diselesaikan sebaik sahaja suhu badan kembali normal, ini mengambil masa yang lebih lama untuk sesetengah orang.
:max_bytes(150000):strip_icc()/an-overview-of-heat-intolerance-and-ms-2440799_final-2a1e18c7a75a44f3884882d0523eca65.png)
punca
MS boleh mengakibatkan demyelinasi plak di otak, saraf optik, dan saraf tunjang. Ini melambatkan keupayaan kawasan yang terjejas untuk berfungsi, dan haba melambatkan lagi penghantaran impuls saraf di kawasan ini.
Lazimnya haba memburukkan gejala yang pernah dialami oleh seseorang sebelum ini. Oleh itu, jika mereka mengalami MS flare di mana mereka mengalami kebas yang kemudiannya bertambah baik, haba mungkin membawa gejala tersebut semula kerana myelin tidak dibaiki sepenuhnya dan haba adalah tekanan.
Gejala yang semakin teruk akibat menjadi terlalu panas (dengan yang paling biasa adalah penglihatan kabur) ialah fenomena yang dikenali sebagai tanda Uhthoff.
Peningkatan aktiviti, cuaca panas, mandi dan pancuran air panas, sauna dan tab mandi panas adalah semua sumber haba yang boleh menyebabkan masalah bagi seseorang yang menghidap MS.
Sumber-sumber ini boleh mencetuskan fenomena yang dikenali sebagai MS pseudoexacerbation, iaitu pengalaman mengalami gejala muncul atau bertambah teruk akibat pendedahan haba.
Adalah penting untuk memahami bahawa ini berbeza daripada kambuh sebenar. Dalam kes pseudo-exacerbation, apabila suhu badan kembali normal, gejala MS hilang. Nasib baik, tiada kerosakan—seperti keradangan, kehilangan mielin atau lesi baharu—berlaku semasa episod sedemikian.
Terdapat sesetengah orang yang lebih sensitif kepada sejuk daripada panas, dan gejala mereka, terutamanya spastik, bertambah buruk dalam suhu sejuk. Orang lain dengan MS adalah sensitif kepada kedua-dua sejuk dan haba, biasanya dengan gejala yang berbeza disebabkan oleh suhu yang melampau yang berbeza.
Adakah kamu tahu?
Sebelum terdapat ujian saringan yang lebih canggih untuk MS, “ujian mandi air panas” digunakan untuk mendiagnosis MS. Seseorang yang disyaki menghidap MS telah direndam dalam tab mandi air panas dan memerhati sama ada gejala neurologi muncul atau menjadi lebih teruk.
Rawatan
Gejala yang semakin teruk dalam panas adalah sementara, dan ia akan hilang apabila badan menjadi sejuk. Teknik penyejukan mudah biasanya berjaya.
Berikut ialah perkara yang boleh anda lakukan untuk menyejukkan badan:
- Kekal dalam persekitaran berhawa dingin semasa tempoh haba dan kelembapan yang melampau.
- Gunakan produk penyejuk seperti rompi, pembalut leher atau bandana basah semasa bersenam atau aktiviti luar.
- Pakai pakaian yang ringan, longgar dan bernafas.
- Minum minuman sejuk atau makan popsikel.
- Kekal terhidrat dengan minuman sukan yang mengandungi elektrolit.
- Jika anda bersenam di luar, pilih masa yang lebih sejuk dalam sehari untuk melakukannya (awal pagi atau petang biasanya terbaik).
- Gunakan kipas berayun atau penghawa dingin semasa senaman dalaman.
- Mandi atau mandi sejuk untuk membantu mengurangkan suhu teras badan selepas aktiviti atau pendedahan kepada persekitaran yang panas.
Walaupun intoleransi haba boleh menjadi sangat melemahkan, berita baiknya ialah terdapat cara mudah untuk menguruskannya. Mereka yang tidak dapat berfungsi dengan baik pada suhu yang sedikit tinggi mungkin ingin mempertimbangkan untuk berpindah ke lokasi geografi yang lebih sejuk. Walau bagaimanapun, bagi kebanyakan orang, strategi mudah sudah cukup untuk meredakan gejala berkaitan haba.