Gambaran keseluruhan
Apakah sakit belakang mekanikal akut?
Sakit belakang mekanikal akut adalah masalah perubatan biasa. Kesakitan akut adalah sakit yang telah hadir di belakang anda kurang daripada empat hingga enam minggu. Mekanikal bermakna punca kesakitan mungkin pada sendi tulang belakang, cakera, vertebra atau tisu lembut anda. Sakit belakang mekanikal akut juga boleh dipanggil sakit pinggang akut, lumbago, sakit pinggang idiopatik, ketegangan atau terseliuh lumbosacral, atau sindrom lumbar.
Gejala dan Punca
Apa yang menyebabkan sakit belakang mekanikal?
Punca yang tepat untuk sakit belakang mekanikal akut anda boleh dikenal pasti hanya 20% daripada masa. Kadangkala, kemalangan atau aktiviti berat tertentu boleh menyebabkan kesakitan yang anda rasai. Walau bagaimanapun, 80% daripada masa, sumber khusus kesakitan tidak dijumpai. Nasib baik kebanyakan orang pulih dalam tempoh yang agak singkat dengan rawatan yang mudah.
Sakit belakang mekanikal membayangkan punca kesakitan adalah pada tulang belakang dan/atau struktur sokongannya. Otot dan ligamen di sekeliling mungkin mengalami kekejangan dan kesakitan reaktif.
Apakah simptom sakit belakang mekanikal?
Kebanyakan orang yang mengalami sakit belakang mekanikal mengalami kesakitan terutamanya di bahagian bawah belakang mereka. Kesakitan mungkin memancar (merebak) ke punggung dan peha anda. Ramai orang juga mungkin mengalami kekejangan dengan sakit belakang mekanikal. Gejala sakit belakang mekanikal secara amnya lebih ketara dengan fleksi belakang dan apabila mengangkat objek berat.
Diagnosis dan Ujian
Bagaimanakah sakit belakang didiagnosis?
Penilaian yang teliti terhadap sejarah perubatan anda dan pemeriksaan fizikal akan membantu pembekal penjagaan kesihatan anda menentukan sama ada anda mengalami sakit belakang mekanikal. Dia kemudian akan bekerjasama dengan anda untuk membuat pelan rawatan yang sesuai.
Jika pembekal penjagaan kesihatan anda telah menentukan sakit belakang anda adalah mekanikal, ujian tambahan biasanya tidak diperlukan. Jika simptom atau pemeriksaan anda mencadangkan kemungkinan jangkitan, keganasan, atau saraf terjepit, ujian tambahan boleh dilakukan. Ujian tambahan mungkin termasuk ujian darah, x-ray, imbasan tomografi berkomputer (CT), pengimejan resonans magnetik (MRI) dan/atau kajian pengaliran saraf.
Pengurusan dan Rawatan
Bagaimana sakit belakang dirawat?
Rawatan tanpa pembedahan dengan rehat terhad dan ubat penahan sakit di kaunter adalah rawatan yang mencukupi untuk kebanyakan pesakit seperti anda. Dalam sesetengah orang, program terapi fizikal yang diselia untuk kesakitan mekanikal yang berterusan mungkin disyorkan. Bercakap dengan pembekal penjagaan kesihatan anda untuk melihat rawatan yang sesuai untuk anda.
- Rehat di atas katil: Rehat katil jangka pendek mungkin disyorkan untuk anda jika anda mengalami sakit belakang yang teruk dan kekejangan otot. Rehat katil selama lebih daripada 48 jam jarang disyorkan.
- Aktiviti fizikal: Dalam sesetengah kes, penyedia penjagaan kesihatan mengesyorkan aktiviti fizikal awal untuk menggalakkan pemulihan cepat daripada sakit belakang. Untuk sakit belakang yang sederhana hingga ringan, anda mungkin digalakkan untuk mengekalkan jadual yang hampir normal dari awal.
- Aplikasi ais dan haba: Sapukan haba dan ais secara bergilir-gilir ke bahagian bawah belakang adalah membantu untuk mengendurkan otot dan mengurangkan keradangan otot. Secara umum, anda digalakkan menggunakan haba selama 20 minit, dan kemudian sapukan ais selama 20 minit. Jika anda mendapati bahawa satu aplikasi lebih membantu daripada yang lain, maka gunakan aplikasi itu sahaja. Secara amnya, haba dan/atau ais hendaklah digunakan dua hingga tiga kali sehari.
- Ubat-ubatan: Jika anda mengalami kekejangan otot, pelemas otot boleh ditetapkan untuk masa yang singkat (tiga hingga empat hari). Ubat anti-radang bukan steroid (NSAID) seperti ibuprofen atau naproxen boleh didapati tanpa preskripsi dan boleh digunakan untuk mengurangkan kesakitan. Ubat penahan sakit preskripsi yang lebih kuat jarang diperlukan.
- Terapi fizikal: Dalam beberapa kes, terapi fizikal mungkin merupakan bahagian penting dalam pemulihan sakit belakang akut. Adalah penting anda bekerja dengan ahli terapi fizikal yang terlatih dalam pendekatan senaman ini untuk menggalakkan penyembuhan yang cepat. Terapi fizikal yang aktif boleh membantu memendekkan masa pemulihan dan mengembalikan anda ke tempat kerja dan aktiviti riadah secepat mungkin. Terapi fizikal aktif ialah program senaman yang mungkin memerlukan senaman di rumah sekerap setiap dua jam semasa anda terjaga. Latihan biasanya mengambil masa kira-kira lima minit untuk dilakukan dan tidak memerlukan peralatan khas, dan anda juga tidak perlu pergi ke gim untuk melakukannya.
Tinjauan / Prognosis
Apakah pandangan orang yang mengalami sakit belakang?
Prognosis untuk pemulihan lengkap adalah sangat baik. Kebanyakan orang yang mengalami sakit belakang mekanikal akut bertindak balas dengan sangat cepat terhadap rawatan. Kira-kira 90% orang yang mengalami sakit pinggang akut adalah bebas simptom dalam satu hingga dua minggu. Kebanyakan baki 10% yang dianggarkan pulih dalam masa tiga bulan.
Sakit belakang berulang adalah perkara biasa. Meneruskan program senaman di rumah anda boleh membantu mengurangkan risiko episod lain.
Tinggal bersama
Bilakah saya boleh kembali bekerja?
Ia biasanya mengesyorkan agar anda kembali bekerja dengan segera. Jika anda tidak dapat melakukan kerja tetap anda, adalah demi kepentingan anda untuk kembali kepada beberapa jenis tugas yang diubah suai (tugas ringan atau terhad). Pembekal penjagaan kesihatan anda boleh memberi anda preskripsi untuk tempoh terhad tugas kerja yang diubah suai.
Ia adalah perkara biasa untuk takut untuk segera kembali bekerja dan aktiviti lain kerana takut kecederaan semula. Walau bagaimanapun, jika anda menerima rawatan yang sewajarnya, risiko kecederaan semula anda harus dihadkan. Adalah menjadi kepentingan terbaik anda untuk kembali kepada gaya hidup normal dengan segera. Mobiliti awal didapati secara langsung menghasilkan pemulihan yang lebih cepat. Mengekalkan sikap mental yang positif juga penting untuk pemulihan yang cepat.
