Bagaimana Pita Kinesiologi Digunakan dalam Terapi Fizikal

Jika anda mengalami kecederaan atau penyakit yang menyebabkan masalah dengan mobiliti berfungsi atau aktiviti normal anda, anda mungkin mendapat manfaat daripada perkhidmatan mahir ahli terapi fizikal untuk membantu anda kembali ke tahap mobiliti sebelumnya. Ahli terapi fizikal anda mungkin menggunakan pelbagai latihan dan modaliti untuk membantu merawat masalah khusus anda.

Rakaman Kinesiologi ialah satu cara rawatan khusus yang mungkin digunakan oleh ahli terapi fizikal anda. Ia melibatkan meletakkan jalur pita khas pada badan anda ke arah tertentu untuk membantu meningkatkan mobiliti anda dan menyokong sendi, otot dan tendon anda.

Pita kinesiologi telah dibangunkan pada tahun 1970-an oleh seorang pakar kiropraktik bernama Dr. Kenso Kase, DC. Dia mendapati bahawa menggunakan pita fleksibel yang memanfaatkan antara muka antara kulit dan otot boleh memberikan kesan berpanjangan untuk pesakitnya. Dia membangunkan banyak teknik yang digunakan dalam rakaman kinesiologi hari ini, dan dia juga mempunyai pita jenamanya sendiri yang dipanggil Kinesiotape.

Adakah Pita Kinesiologi Hanya Pita Olahraga yang Mewah?

Walaupun pita kinesiologi kelihatan seperti bentuk pita olahraga yang mewah, terdapat banyak perbezaan antara keduanya. Pita atletik digunakan untuk sokongan dan untuk mengehadkan pergerakan, dan pita kinesiologi digunakan untuk memudahkan pergerakan dan menghalang kesakitan dan kekejangan. Pita kinesiologi ialah bahan fleksibel yang bergerak apabila anda bergerak; pita olahraga agak tidak fleksibel. Pita kinesiologi membantu meningkatkan pengangkutan limfa dan meningkatkan peredaran. Sifat mengikat ketat pita olahraga berfungsi untuk mengurangkan peredaran.

Apa ia lakukan

Pita kinesiologi berfungsi dengan fungsi yang berbeza apabila digunakan. Ahli terapi fizikal anda akan melakukan penilaian dan penilaian untuk menentukan penggunaan pita kinesiologi yang terbaik untuk keadaan anda. Dia akan menilai sama ada pita itu perlu untuk anda atau jika terdapat sebarang kontraindikasi untuk menggunakan pita itu.

Terdapat teori yang berbeza tentang cara pita kinesiologi berfungsi. Pertama, ia dianggap mengubah input proprioception sistem saraf deria dalam otot, sendi, dan kulit.“Pita itu difikirkan dapat meningkatkan interaksi antara kulit dan struktur asas untuk membantu menetapkan semula litar bahagian sistem saraf ini yang menghasilkan pengaktifan dan prestasi otot yang lebih baik.

Pita kinesiologi juga dianggap menghalang nosiseptor, atau laluan kesakitan, dalam otot, kulit dan struktur sendi anda.“Mengurangkan input menyakitkan ke otak dianggap menormalkan nada otot, mengakibatkan kesakitan berkurangan dan kekejangan otot.

Secara umum, pita kinesiologi dianggap membantu mewujudkan keseimbangan dalam litar saraf dalam otot, tendon, sendi dan kulit. Ini dianggap berfungsi untuk mengurangkan kesakitan, mengurangkan bengkak, dan meningkatkan prestasi dan fungsi otot.

Pita kinesiologi juga difikirkan untuk menjajarkan semula kedudukan sendi, dan ia juga mungkin berguna dalam pembentukan semula tisu kolagen seperti dalam pengurusan tisu parut.“”

Jenis dan Jenama

Terdapat lebih 50 jenis dan jenama pita kinesiologi yang berbeza di pasaran hari ini seperti Kinesiotape, KT Tape atau RockTape. Sesetengah pita khusus direka untuk prestasi sukan, dan yang lain direka untuk pengurusan limfadema dan bengkak.

Kegunaan Khusus

Terdapat banyak kegunaan berbeza untuk pita kinesiologi. Ahli terapi fizikal anda boleh menilai keadaan semasa dan kecederaan anda untuk memutuskan penggunaan pita yang terbaik. Dia juga boleh mengajar anda cara memotong jenis jalur asas untuk digunakan untuk keadaan anda. Beberapa kegunaan umum pita kinesiologi termasuk:

• Kemudahan: Pita kinesiologi boleh digunakan untuk membantu meningkatkan corak tembakan dan penguncupan otot.“Ini boleh membawa kepada nada otot yang normal dan juga boleh membantu meningkatkan prestasi sukan.

• Pengurusan perencatan dan kesakitan: Pita kinesiologi boleh digunakan untuk membantu mengurangkan kesakitan dan kekejangan otot yang mungkin berlaku selepas kecederaan.“Ia boleh membantu mengurangkan input nociceptive ke otak yang boleh membantu mengurangkan pengawalan otot dan kekejangan pelindung.

• Sokongan dan kestabilan: Jika anda mempunyai keadaan yang memerlukan sambungan tertentu untuk dipasang, rakaman kinesiologi mungkin sesuai untuk anda.“Keadaan seperti sindrom tekanan patellofemoral, sindrom geseran jalur iliotibial atau ketidakstabilan bahu mungkin mendapat manfaat daripada sokongan tambahan yang disediakan oleh pita kinesiologi. Pita boleh menyokong sendi anda sementara masih membenarkan beberapa gerakan berlaku.

• Pengurusan bengkak: Jika anda mengalami kecederaan atau menjalani pembedahan yang mengakibatkan peningkatan bengkak, pita kinesiologi boleh membantu mengurangkan bengkak dengan mengurangkan tekanan antara kulit dan tisu di bawahnya. Ini menyediakan laluan untuk lebihan cecair yang terkumpul sejak kecederaan anda melaluinya. Pita kinesiologi kadangkala digunakan dalam pengurusan lymphedema atau untuk lebam cetek.““

• Pengurusan tisu parut: Selepas pembedahan atau trauma, anda mungkin mempunyai parut di kawasan yang cedera. Kadangkala tisu di bawah parut mengikat kulit dan fascia di bawahnya. Tisu parut ini boleh mengehadkan mobiliti dan julat pergerakan biasa anda. Pita kinesiologi boleh digunakan untuk menarik perlahan-lahan pada tisu parut, memberikan intensiti rendah, regangan jangka panjang kepada kolagen ketat yang membentuk tisu parut.““

Adakah Pita Kinesiologi Benar-benar Berfungsi?

Memandangkan rakaman kinesiologi adalah konsep yang agak baru dan baru dalam bidang terapi fizikal, banyak penyelidikan masih perlu dilakukan untuk memahami mekanisme bagaimana pita itu berfungsi dan jika ia benar-benar memenuhi tuntutannya.

Kajian terbaru menunjukkan bahawa penggunaan pita kinesiologi boleh meningkatkan pengecutan otot dalam vastus medialis, bahagian tertentu otot quadriceps yang bertanggungjawab untuk mengawal kedudukan tempurung lutut anda.“”

Satu kajian menunjukkan julat pergerakan belakang rendah yang lebih baik sejurus selepas penggunaan pita kinesiologi.“Satu lagi kajian menunjukkan peningkatan jangka pendek dalam sakit leher dan gerakan serviks pada pesakit dengan kecederaan whiplash yang menggunakan pita kinesiologi.“”

Bagi menyokong penggunaan pita kinesiologi untuk meningkatkan prestasi olahraga, RockTape menjalankan kajian terhadap 5 penunggang basikal dan mendapati mereka menunjukkan prestasi 2-6% lebih baik dengan aplikasi pita kinesiologi (khususnya RockTape) jika dibandingkan dengan tidak menggunakan pita.“Sudah tentu, kajian itu sarat dengan berat sebelah, kerana ia ditaja oleh RockTape, hanya terdiri daripada 5 atlet, dan tiada kumpulan kawalan.

Kajian lain telah mengkaji kesan rakaman kinesiologi dan kesakitan, bengkak, dan mobiliti yang lebih baik dengan keputusan yang berbeza-beza.“”

Jika anda mengalami kecederaan yang mengakibatkan kesakitan, bengkak, kehilangan pergerakan atau kekejangan otot, ahli terapi fizikal anda mungkin mengesyorkan menggunakan pita kinesiologi untuk membantu merawat masalah anda. Dia harus mengajar anda tentang pita itu dan membantu anda menetapkan matlamat dan jangkaan yang realistik mengenai penggunaan pita kinesiologi.