Terapi pelengkap dan alternatif (CAM) seperti minyak pati semakin biasa digunakan apabila semakin ramai orang berminat dengan terapi penyembuhan semula jadi. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa minyak pati boleh membantu dengan pengurusan beberapa simptom sklerosis berbilang (MS) dan kesan sampingan, termasuk sakit kronik, ketidakupayaan sendi dan otot, gangguan tidur dan kemurungan.
:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-1329246205-88d28c954e9a4956bf70313d6546f5db.jpg)
Imej Iryna Veklich / Getty
Apakah Sklerosis Berbilang?
MS adalah penyakit autoimun yang berlaku apabila sistem imun menyerang sel yang sihat secara tidak sengaja. Dalam MS, sistem imun tersilap menyerang sistem saraf pusat, yang merangkumi otak dan saraf tunjang, dan merosakkan penutup pelindung gentian saraf yang dikenali sebagai sarung myelin. Ini menyebabkan keradangan dan masalah dengan laluan komunikasi antara badan dan otak, yang membawa kepada gejala.
Gejala MS biasa termasuk:
- Keletihan
- Kebas atau kesemutan pada muka, badan, atau kaki dan lengan
- Kesukaran berjalan
- Sensasi meremas di sekeliling batang tubuh, sering dirujuk sebagai pelukan MS
- Kelemahan
- Otot kaku dan lemah
- Kekejangan otot
- Masalah penglihatan
-
Vertigo dan pening
- Pergerakan pundi kencing atau usus yang tidak terkawal
- Sakit kronik
- Disfungsi seksual
- Penurunan fungsi otak
- Perubahan mood dan kemurungan
Minyak Pati untuk Gejala MS
Aromaterapi, iaitu aroma dan penyedutan ekstrak tumbuhan yang memberikan kesan terapeutik, adalah sejenis CAM. Penyelidikan menunjukkan bahawa aromaterapi mungkin mempunyai banyak manfaat kesihatan yang positif, seperti mengurangkan kesakitan kronik dan gejala kemurungan. Memandangkan ramai penghidap MS mengalami simptom ini, aromaterapi mungkin merupakan pilihan yang baik untuk ditambahkan pada pelan pengurusan penyakit anda.
Sokongan untuk penggunaan minyak pati untuk penyakit kronik adalah terutamanya daripada bukti anekdot. Walau bagaimanapun, beberapa kajian telah menunjukkan manfaat kesihatan aromaterapi untuk MS.
Rekap
Sklerosis berbilang adalah penyakit autoimun di mana sistem imun menyerang sarung myelin. Menggunakan minyak pati dengan terapi tradisional boleh membantu melegakan gejala MS. Walau bagaimanapun, bukti klinikal adalah terhad.
Faedah Kesihatan
Sistem limbik adalah kawasan otak yang bertanggungjawab untuk tindak balas tingkah laku dan emosi. Apabila seseorang menyedut minyak pati, ia mengaktifkan bahagian tertentu sistem limbik. Ini dianggap sebagai sebab di sebalik manfaat kesihatan positif aromaterapi.
Penyelidikan tentang manfaat kesihatan minyak pati bercampur-campur, dan lebih banyak lagi diperlukan untuk memastikan bahawa minyak pati berkesan dan selamat digunakan. Beberapa minyak telah ditunjukkan untuk membantu dengan pelbagai penyakit yang biasa di MS, seperti:
- Tekanan dan kebimbangan
- Kemurungan
- Sakit kepala dan migrain
- Gangguan tidur dan insomnia
- Keradangan
- Kemerosotan kognitif
- Keletihan
Minyak Pati Terbaik untuk MS
Walaupun terdapat sedikit kajian tentang keberkesanan minyak pati untuk simptom MS, beberapa pilihan terbaik dan simptom yang berpotensi membantu termasuk:
-
Lavender untuk kesakitan, keradangan, migrain, kebimbangan, kemurungan dan gangguan tidur
- Bergamot untuk sakit neuropatik, tekanan dan kebimbangan
-
Pudina untuk sakit kepala
- Rosemary untuk fungsi otak, sakit kronik, tekanan, kemurungan, dan keradangan
- Oren manis untuk keresahan, kemurungan dan kesakitan kronik
Satu kajian mendapati bahawa penggunaan aromaterapi dengan urutan sekali sebulan membantu melegakan kesakitan, mengurangkan gangguan tidur, dan meningkatkan kesejahteraan keseluruhan pada pesakit dengan MS. Minyak khusus yang digunakan dalam kajian untuk pesakit MS tidak disebutkan.
Rekap
Walaupun terdapat bukti terhad untuk menyokong penggunaan minyak pati untuk gejala MS, beberapa minyak berbeza telah terbukti berkesan untuk mengurangkan sakit kronik, sakit kepala, keradangan dan gangguan tidur.
Kemungkinan Kesan Sampingan
Walaupun nampaknya selamat, menggunakan aromaterapi bukan tanpa kesan sampingan—kebanyakan daripadanya bergantung pada potensi tindak balas alahan, yang berbeza dari orang ke orang.
Penggunaan minyak pati dalam apa jua bentuk perlu diberi amaran semasa kehamilan, kerana bahan kimia tertentu daripada tumbuhan boleh menjadi tertumpu dalam bentuk minyak pati, dengan potensi kesan berbahaya kepada ibu dan bayi jika terdedah secara berlebihan.
Rekap
Oleh kerana terdapat kajian terhad tentang penggunaan minyak pati, sukar untuk menentukan sama ada anda akan mengalami kesan sampingan. Ramai orang menganggap bahawa kerana minyak pati berasal dari tumbuhan ia selamat, tetapi tumbuhan juga boleh menjadi toksik. Adalah penting untuk bercakap dengan doktor anda sebelum memulakan minyak pati untuk gejala MS anda.
Dos dan Penyediaan
Tiada garis panduan khusus untuk dos atau penyediaan minyak pati. Minyak yang berbeza dan kaedah penggunaannya akan memainkan peranan dalam berapa banyak yang perlu digunakan dan cara ia disediakan.
Jika anda mempunyai MS dan ingin mencuba minyak pati untuk membantu dengan gejala, berbincang dengan doktor anda tentang cara terbaik untuk melakukannya. Mereka boleh memberitahu anda jika minyak pati sesuai untuk anda, jika ia akan berinteraksi dengan ubat yang anda gunakan, dan cara terbaik untuk menggunakannya.
Setiap pekat minyak harus dicairkan dengan apa yang dikenali sebagai minyak pembawa untuk mengelakkan kerengsaan atau keradangan kulit. Minyak pembawa direka untuk menyiram minyak pati dan “membawanya” ke kulit. Terdapat pelbagai jenis minyak pembawa untuk dipilih, termasuk:
- Badam manis
- Avokado
- bijan
- Jojoba
- Benih anggur
- Biji aprikot
Persatuan Kebangsaan untuk Aromaterapi Holistik mengesyorkan sekurang-kurangnya 2.5 peratus pencairan, iaitu 15 titis minyak pati setiap 6 sudu teh minyak pembawa. Pencairan maksimum 10 peratus ialah 60 titis minyak pati setiap 6 sudu teh minyak pembawa. Jumlah titisan yang digunakan berbeza-beza bergantung pada kaedah yang digunakan, jadi perkara yang digunakan oleh seseorang untuk sapuan topikal akan berbeza berbanding jika minyak pati disedut.
Rekap
Penyediaan dan dos minyak pati akan berbeza-beza bergantung pada jenis dan cara anda akan menggunakannya. Peraturan yang baik ialah mencairkan minyak dengan minyak pembawa sekurang-kurangnya 2.5 peratus.
Apa yang Perlu Dicari
Sukar untuk mengetahui apa yang perlu dicari apabila ia datang untuk mencari minyak pati yang betul. Secara umum, anda perlu mengelak syarikat yang menggunakan taktik pemasaran bermasalah seperti tuntutan kesihatan “terlalu baik untuk menjadi kenyataan” tanpa sebarang penyelidikan untuk menyokongnya.
Banyak syarikat mengelak daripada berkongsi proses pengekstrakan mereka, yang penting dalam hal kualiti minyak dan faedahnya. Minyak pati juga tidak dikawal oleh FDA, jadi ia tidak perlu memenuhi piawaian ketulenan.
Apabila menyelidik syarikat, beri perhatian kepada proses pengekstrakan. Pengekstrakan boleh dilakukan dalam pelbagai cara, tetapi menurut penyelidikan, kaedah yang menghasilkan kualiti tertinggi adalah:
- Pengekstrakan cecair superkritikal (menggunakan gas)
- Pengekstrakan berbantukan gelombang mikro (menggunakan tenaga gelombang mikro)
- Pengekstrakan berbantukan ultrabunyi (menggunakan gelombang ultrasound)
Minyak yang anda beli juga seharusnya hanya mempunyai satu bahan yang disenaraikan. Jika ada bahan lain, minyak dicairkan. Minyak pati juga harus dibungkus dalam botol gelap dan dijauhkan dari cahaya matahari.
Ringkasan
Memilih minyak pati yang betul boleh menjadi sukar kerana ia tidak dikawal oleh FDA dan terdapat pasaran minyak pati yang luas. Pastikan anda melihat dakwaan pemasaran dan kata kunci yang aneh, dan selidiki proses pengekstrakan syarikat sebelum membeli sebarang jenis minyak pati.
Menghadapi gejala MS boleh menjadi sukar, itulah sebabnya anda mungkin mempertimbangkan penggunaan minyak pati untuk membantu mereka. Walaupun beberapa penyelidikan telah menunjukkan bahawa penggunaan minyak pati boleh membantu dengan beberapa gejala yang dihadapi oleh seseorang yang mempunyai MS, seperti sakit kronik, kebanyakan bukti klinikal tidak menangani penggunaan MS dan minyak pati secara khusus.
Sebelum mula menggunakan mana-mana minyak pati, berbincang dengan doktor anda. Jika mereka memberi anda kebenaran, anda mungkin boleh mendapatkan sedikit kelegaan. Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa ia boleh digunakan sebagai strategi menangani pelengkap dan tidak akan menyembuhkan gejala sepenuhnya.
