Pengambilan Utama
- Menurut kajian baru-baru ini, ramai kanak-kanak dan orang muda yang menghidap OCD mengalami OCD yang semakin teruk, kebimbangan, dan gejala kemurungan semasa wabak itu.
- Kanak-kanak yang mempunyai diagnosis OCD yang lama kelihatan lebih berisiko.
- Pengasuh harus sedar tentang risiko, mengambil tindakan untuk membantu, dan berbincang dengan profesional penjagaan kesihatan jika gejala bertambah teruk.
Kajian baru-baru ini menunjukkan wabak itu boleh memburukkan lagi episod gangguan obsesif-kompulsif (OCD) pada kanak-kanak dan orang muda.
Kajian Oktober, yang diterbitkan dalam BMC Psychiatry, bergantung pada gejala dan tingkah laku yang dilaporkan sendiri daripada dua sampel orang muda yang berbeza. Jumlah peserta seramai 102 orang berumur antara 7 hingga 21 tahun.
Penyelidik mendapati bahawa hampir separuh daripada peserta yang baru didiagnosis dengan OCD melaporkan bahawa gejala mereka menjadi lebih teruk semasa COVID-19. Angka itu lebih tinggi lagi di kalangan peserta yang telah didiagnosis dengan OCD tahun sebelumnya; 73% daripada mereka melaporkan keadaan mereka bertambah teruk semasa wabak itu.
“[I’m] tidak terkejut dengan penemuan bahawa kanak-kanak dengan OCD bertambah teruk semasa krisis COVID-19 dan penguncian berikut, kerana ini tidak dijangka,” Per Hove Thomsen, MD, salah seorang pengarang kajian dan profesor klinikal di Universiti Aarhus di Denmark, memberitahu Verywell. “Penemuan yang paling menarik ialah simptom kebimbangan dan kemurungan yang berkaitan nampaknya meningkat dengan ketara.”
Thomsen menekankan kepentingan memantau simptom OCD anak anda dan membantu mereka menguruskan sebarang tingkah laku yang berkaitan di tengah-tengah wabak itu.
“Ibu bapa dan penjaga mesti memberi perhatian khusus kepada kemerosotan gejala OCD pada anak-anak dan remaja mereka yang didiagnosis dengan gangguan obsesif-kompulsif, ” kata Thomsen. “Adalah sangat penting bagi ibu bapa menawarkan kemungkinan kepada anak-anak untuk bercakap tentang peningkatan kebimbangan mereka dan gejala OCD yang semakin teruk, dan meyakinkan mereka bahawa walaupun COVID-19 adalah ancaman sebenar dan situasi yang sangat berbahaya, kita akan memenangi pertempuran ini bersama-sama.”
Maksud Ini Untuk Anda
Adalah perkara biasa untuk mengambil berat tentang cara anak anda menghadapi pandemik. Bercakap dengan anak anda tentang perkara yang boleh dan tidak boleh kita kawal. Lihat pembekal penjagaan kesihatan anda jika gejala OCD, kebimbangan atau kemurungan bertambah teruk dengan ketara.
Cara Membantu Anak Anda
OCD adalah gangguan biasa, kronik, dan berpanjangan di mana seseorang mempunyai pemikiran dan/atau tingkah laku yang tidak terkawal dan berulang yang mereka rasa ingin mengulanginya berulang kali, menurut Institut Kesihatan Mental Kebangsaan. Di AS, kira-kira satu daripada 100 kanak-kanak mempunyai OCD.
Adalah perkara biasa bagi ibu bapa dan penjaga untuk mengambil berat jika mereka menyedari tingkah laku OCD anak-anak mereka semakin teruk akibat COVID-19. Syukurlah, terdapat langkah tertentu yang boleh anda ambil untuk membantu orang yang anda sayangi pada masa ini.
Tenangkan Diri Dulu
Untuk menguruskan kebimbangan anak anda tentang wabak itu, adalah penting untuk menenangkan diri anda terlebih dahulu. Apabila anda tenang, anda lebih cenderung untuk membantu orang yang anda sayangi. Janice Presser, PhD, seorang perunding dan pengarang perhubungan, memberitahu Verywell bahawa tekanan tambahan COVID-19 yang dialami kebanyakan orang boleh menjadikannya mencabar untuk mengimbangi tingkah laku OCD anak anda juga.
“Pastikan anda mempunyai cara yang sihat untuk menjaga diri anda dan, terutamanya, bersikap terbuka tentang kekecewaan anda sendiri dengan situasi COVID-19 dan betapa sukarnya untuk mengawal tingkah laku anda sendiri,” katanya.
Yakinkan Keselamatan Mereka
“Yakinkan kanak-kanak bahawa mereka selamat di rumah mereka sendiri dan bahawa anda mengikuti semua nasihat daripada saintis dan pakar kesihatan,” kata Lynne Erb, PhD, yang pakar dalam ketidakupayaan pembelajaran dan menawarkan ujian ADHD di Delaware dan Pennsylvania, memberitahu Verywell . “Kanak-kanak juga perlu tahu pakar mengatakan mereka selamat di sekolah asalkan memakai topeng dan mencuci tangan sebelum makan tengah hari dan selepas bermain di luar. Kanak-kanak perlu memberi tumpuan kepada perkara yang menyeronokkan yang boleh mereka lakukan sekarang dan bukannya memikirkan perjalanan masa depan dalam jarak yang jauh.”
Jordan Elizabeth Cattie, PhD, ahli psikologi yang berpangkalan di Atlanta, Georgia, berkata adalah penting untuk berkomunikasi bahawa walaupun kita tidak dapat mengawal pemikiran dan perasaan kita, kita boleh mengawal tingkah laku kita.
“Jelaskan dalam bahasa mereka boleh memahami tindakan yang membantu dan mengapa (contohnya, memakai topeng di khalayak ramai, mencuci tangan),” katanya kepada Verywell. “Sepanjang hari, ceritakan tindakan yang anda lakukan dan ingin menggalakkan mereka lakukan; ini menjadi ‘pekerjaan’ mereka. Dengan cara ini, mereka tidak perlu meneka bagaimana untuk memastikan diri mereka dan orang lain selamat.”
Sebaik sahaja tingkah laku sihat itu diwujudkan, anda boleh membantu kanak-kanak mengalihkan perhatian mereka ke kawasan lain, seperti menikmati aktiviti bersama-sama, menurut Cattie.
“Ibu bapa boleh model untuk anak-anak bahawa mempunyai pemikiran bimbang tidak bermakna ia memerlukan perhatian atau tindakan kita,” katanya. “Modelkan perasan pemikiran dan kemudian perasan sama ada terdapat sebarang tindakan membantu yang diperlukan pada masa itu. Ini membantu untuk menunjukkan kepada kanak-kanak bahawa kita mempunyai pemikiran sepanjang masa tetapi masih boleh membuat pilihan tentang tindakan kita.”
Normalkan Perasaan Mereka
Cattie juga mencadangkan menormalkan dan mengesahkan emosi yang anak anda alami. Adalah penting untuk ingin tahu tentang emosi yang mereka alami, menawarkan peneguhan positif apabila mereka secara terbuka berkongsi emosi sukar mereka dengan anda.
“Kami tidak boleh mengawal atau menghalang emosi yang sukar atau pemikiran yang menakutkan, dan otak yang sihat normal akan mengalami pelbagai emosi,” kata Cattie. “Memerhati mereka (tidak menolak mereka atau cuba ‘menyingkirkan’ mereka) adalah langkah pertama kepada mana-mana kemahiran atau strategi menangani yang berkesan. Kanak-kanak berasa kurang takut apabila mereka memahami bahawa mereka tidak bersendirian dengan ketakutan atau kebimbangan mereka dan mempunyai ketakutan dan kebimbangan ini masuk akal dalam konteks ini.”
Ubah hala Gelagat
Bercakap dengan orang muda tentang masa depan boleh membantu. “Cuba sedikit pemutus masa depan,” kata Presser. “Bagi anak anda yang lebih muda, ia mungkin melibatkan mereka dalam rancangan untuk melakukan sesuatu yang mereka suka yang mustahil sekarang disebabkan oleh COVID-19. Bagi orang dewasa muda, minta mereka bercakap tentang masa yang lebih cerah di hadapan semasa mereka melangkah ke peringkat kehidupan seterusnya.”
Mengubah hala tingkah laku kanak-kanak juga boleh membantu. “Mereka memerlukan gangguan sekarang, seperti memikirkan cara untuk membantu orang lain,” kata Erb.
Erb menawarkan aktiviti berikut sebagai cadangan:
- Menulis nota kepada warga emas di rumah jagaan
- Bermain permainan papan sebagai satu keluarga
- Menemu bual saudara tentang minat dan kehidupan mereka
Erb juga menyarankan agar orang muda mengamalkan rasa syukur.
“Sebelum tidur, mereka harus menamakan tiga perkara yang mereka syukuri supaya mereka tidur dengan perasaan yang positif,” katanya.