Telah mantap bahawa diagnosis Alzheimer dan jenis demensia lain membawa stigma, dan stigma ini boleh memberi kesan yang berbahaya dan melemahkan bagi mereka yang sudah menghadapi cabaran penyakit itu. Jadi, bagaimana anda boleh membantu? Berikut ialah 13 cara untuk membantu mengurangkan stigma dan memperkasakan mereka yang menghadapi cabaran kognitif seperti demensia.
:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-71554410-56aa86565f9b58b7d007df72.jpg)
Kongsi Kisah Anda
Jika anda menghadapi demensia, berhenti memikirkan kehilangan ingatan dan kekeliruan dengan rasa malu, seolah-olah ia adalah kesalahan anda. Adakah orang malu mengalami patah kaki atau kanser? Anda masih anda, dan berkongsi diagnosis dan gejala anda dengan orang lain boleh membebaskan anda dan mendidik mereka.
Kongsi Kisah Hidup Orang Tersayang Anda
Jika ahli keluarga anda yang menghidap demensia bergelut dengan kesukaran mencari perkataan, bantu dia berkongsi pengalaman dan kisahnya. Letakkan muka pada cabaran demensia. Adalah lebih sukar bagi orang lain untuk kekal terpisah daripada perjuangan untuk mendapatkan rawatan dan penawar yang berkesan apabila mereka mempunyai hubungan peribadi dengan seseorang yang menghidap demensia.
Didik Diri
Lebih banyak anda tahu, lebih bersedia anda untuk berkongsi maklumat tentang demensia dengan orang lain. Ketahui fakta, perkara yang anda boleh jangkakan semasa penyakit itu berlanjutan, dan bagaimana anda boleh menggunakan pendekatan pelengkap dan alternatif untuk meningkatkan fungsi keseluruhan anda (atau orang yang anda sayangi).
Jangan Anggap Hilang Upaya Mental Serta-merta
Hanya kerana seseorang mempunyai diagnosis demensia, ini tidak bermakna suis keupayaan kognitif telah ditukar daripada “hidup” kepada “mati.” Pada peringkat awal demensia, terdapat masa yang cukup bahawa orang yang hidup dengan demensia akan meragui dirinya sendiri. Dia tidak perlu menambahkan anda ke senarai itu. Beri dia faedah keraguan melainkan berbuat demikian akan membahayakan dirinya atau orang lain.
Membangun dan Mengekalkan Perhubungan
Jangan hanya menghapuskan rakan atau orang yang anda sayangi hanya kerana mereka mengalami demensia. Malangnya, ramai orang membiarkan ketidakpastian tentang apa yang perlu dikatakan atau dilakukan, menghalang mereka daripada melakukan apa-apa, menambah kehilangan persahabatan kepada kehilangan lain dalam demensia. Walaupun pada peringkat pertengahan dan kemudian, lawatan anda boleh menjadi hadiah kepada anda berdua.
Peguambela untuk Orang Lain
Mereka yang berkuasa (dalam banyak kes, itulah kita yang tidak mengalami demensia) perlu bersuara. Sama ada mengingatkan orang lain bahawa penghidap demensia masih boleh menyatakan keperibadiannya dengan memilih pakaiannya sendiri untuk hari itu, atau meminta tukang kebun yang gemar menanam bunga di luar, menyokong orang lain boleh membuat perubahan dalam kualiti hidup mereka.
Menyokong juga melangkaui individu. Adalah penting untuk menggunakan suara anda untuk berkongsi dengan mereka dalam kerajaan tentang cabaran demensia. Sebagai contoh, inisiatif yang bermula pada 2015 menggesa komuniti untuk menjadi mesra demensia dan berjaya meningkatkan kesedaran dan memperkasakan mereka yang mengalami demensia.
Memperkasakan dengan Mendengar
Tanya orang yang menghidap demensia bagaimana keadaan mereka, dan kemudian bersedia untuk mendengar tanpa menghakimi. Jangan cuba perbaiki apa-apa sekarang. Mungkin kemudian, anda akan berpeluang untuk membuat susulan tentang sesuatu yang dia katakan yang boleh membantu, tetapi buat masa ini, cuma tanya beberapa soalan dan dengar.
Gunakan Latihan Kognitif untuk Mengimbangi
Satu cara untuk memperkasakan penghidap demensia adalah dengan menyediakan latihan kognitif tambahan di mana mereka boleh belajar dan mengamalkan strategi untuk kekal berdikari lebih lama. Sebagai contoh, satu kajian mendapati bahawa orang yang mengalami demensia peringkat awal mendapat manfaat daripada tugas ingatan prosedur, seperti kelas memasak.
Jadilah Proaktif Mengenai Meletakkan Sokongan
Berhubung dengan sumber komuniti boleh memperkasakan orang ramai untuk tinggal dengan selamat di rumah mereka sendiri untuk jangka masa yang lebih lama. Jika ahli keluarga anda menghidap demensia, galakkan mereka untuk mencari sumber kami yang boleh didapati untuk masa hadapan. Walaupun langkah ini mungkin menjadi halangan yang sukar, sokongan yang sesuai boleh membolehkan lebih banyak kebebasan.
Galakkan Penyertaan dalam Simulasi Demensia
Simulasi seperti lawatan demensia maya atau imejan visual kehidupan dengan demensia boleh menjadi pengalaman yang membuka mata (dan juga membuka hati dan minda). Selepas “mengalami” bagaimana hidup dengan demensia, sukar bagi orang itu untuk mengabaikan orang yang hidup dengan cabaran demensia.
Sertai Kafe Memori dan Kumpulan Sokongan
Stigma boleh memberi kesan menjaga orang itu di dalam rumah, selamat di rumah supaya tidak menjadi tertekan atau membuat orang lain tidak selesa. Kafe memori dan kumpulan sokongan menyediakan peluang yang baik untuk menikmati keluar dari rumah dan berhubung dengan orang lain dalam situasi yang sama. Ini, seterusnya, boleh menjadikan anda lebih selesa dan yakin dalam berkongsi cabaran anda dengan orang lain. Ini benar untuk penghidap demensia, dan juga penjaga.
Tonton Bahasa yang Anda dan Orang Lain Gunakan
Daripada menggambarkan seseorang sebagai “demen” atau “nyanyuk”, tekankan orang itu. Program Penglibatan dan Pemerkasaan Demensia mengesyorkan menggunakan “orang yang mengalami demensia” atau “orang yang hidup dengan demensia” sebaliknya.
Gunakan Media Sosial untuk Meningkatkan Kesedaran
Pertimbangkan untuk berkongsi cebisan kecil maklumat di media sosial dari semasa ke semasa. Lebih banyak kita semua bercakap mengenainya, lebih banyak perhatian demensia akan diterima daripada masyarakat dan mereka yang mempunyai kedudukan yang berpengaruh.