Ramai remaja perempuan mempunyai jerawat. Tetapi mengetahui bahawa anda mempunyai syarikat masih tidak membuatkan anda berasa lebih baik tentang kulit anda sendiri, bukan?
Anda tidak perlu menunggu sehingga anda “tumbuh daripada” jerawat. Dengan sedikit masa dan rawatan yang betul, anda akan terkejut betapa anda boleh memperbaiki kulit anda.
Anda Tidak Menyebabkan Jerawat Anda
:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-159627257-5ae377b6c673350036964354.jpg)
Jerawat bukan salah awak. Ia disebabkan oleh banyak faktor, semuanya di luar kawalan anda.
Jadi ia bukan coklat bar yang anda makan malam tadi atau piza dan soda yang anda makan pada hujung minggu. Ia bukan kerana anda tidak membersihkan muka anda dengan betul. Jerawat bukan disebabkan oleh onani, dan ia bukan disebabkan oleh solek anda (mungkin).
Apabila ia datang kepadanya, ia adalah perubahan hormon yang berlaku semasa akil baligh.
Dan sesetengah orang hanya akan mendapat jerawat; ia ada dalam gen anda. Jadi jangan rasa bersalah—anda tidak melakukan apa-apa untuk menyebabkan jerawat anda.
Tiada yang Berfungsi Semalaman
Anda tahu apa yang saya cakapkan, kan? Sesetengah remaja, atau malah selebriti, bercakap di TV tentang cara produk itu mula membersihkan kulit mereka “sejak saya memakainya” atau bagaimana “jerawat hilang dalam sekelip mata.” Ia sangat menggoda.
Produk jerawat tersebut sebenarnya mungkin berkesan dan membersihkan kulit anda, tetapi tidak ada yang berkesan dalam sekelip mata. Tiada apa yang boleh membersihkan jerawat secepat itu, tidak kira apa yang dikatakan oleh iklan.
Untuk rawatan OTC yang berkesan, cari yang mempunyai benzoyl peroksida.“Ini boleh jadi produk daripada TV, atau rawatan jerawat yang anda temui di kedai. Anda juga boleh membina kit rawatan jerawat DIY anda sendiri yang berfungsi dengan baik dan kosnya lebih rendah.
Mana-mana produk yang anda gunakan, anda perlu menunggu sekurang-kurangnya lapan hingga 10 minggu sebelum anda mula melihat perbezaan pada kulit anda.
Bila Perlu Berjumpa dengan Pembekal Penjagaan Kesihatan
Jika produk jerawat yang dijual di kaunter tidak banyak membantu, anda mungkin memerlukan ubat preskripsi. Ini bermakna perjalanan ke penyedia penjagaan kesihatan anda.
Ya, anda lebih suka merawat jerawat sendiri dengan produk yang anda temui di kedai atau salun, tetapi kadangkala rawatan jerawat OTC tidak cukup kuat. Dalam kes ini, anda akan lebih gembira dengan ubat preskripsi, terutamanya apabila anda mula melihat hasilnya.
Jerawat adalah perkara biasa di kalangan remaja, doktor keluarga anda, pakar pediatrik atau penyedia penjagaan kesihatan berkemungkinan besar mempunyai pengalaman merawatnya. Pakar perubatan anda boleh menetapkan ubat rawatan jerawat, atau merujuk anda kepada pakar dermatologi jika perlu.
Jangan tunggu; lebih cepat anda memulakan rawatan, lebih cepat anda akan melihat peningkatan.
Gunakan Rawatan Setiap Hari
Jadi anda sudah sediakan rawatan anda, sama ada rawatan OTC atau preskripsi. Sekarang anda perlu menggunakannya.
Nampak seperti tidak perlu, tetapi sebenarnya lebih mudah daripada yang anda fikirkan untuk melupakan ubat-ubatan anda. Anda tergesa-gesa keluar dari rumah pada waktu pagi untuk ke sekolah, atau anda bermalam di rumah rakan dan meninggalkan rawatan anda di rumah.
Anda mempunyai banyak aktiviti dan minat yang membuatkan anda sentiasa dalam perjalanan. Rawatan jerawat kadang-kadang dilupakan.
Lebih konsisten anda menggunakan rawatan anda, lebih baik hasil yang akan anda lihat. Jadi lakukan yang terbaik untuk tidak melangkau dos.
Tetapkan telefon bimbit anda kepada penggera pada masa rawatan, minta ibu bapa anda mengingatkan anda, tinggalkan nota melekit pada cermin, apa sahaja untuk membuat anda menggunakan ubat anda setiap hari.
Gunakan Rawatan Anda dengan Betul
Adakah anda tahu sebab paling biasa mengapa rawatan jerawat tidak berkesan? Ia bukan kerana ia tidak berkesan, tetapi ia tidak digunakan dengan betul.
Pastikan anda menggunakan rawatan anda dengan betul: jangan lihat rawatan, jangan sapukan berlebihan dan jangan melompat-lompat antara rawatan. Kekal dengan sesuatu yang cukup lama untuk melihat hasil, dan gunakannya secara konsisten.
Baca semua arahan mengenai ubat anda, dan tanya pembekal penjagaan kesihatan anda jika anda mempunyai sebarang soalan.
Jerawat Mengambil Masa untuk Merawat
Walaupun anda melakukan semuanya dengan betul, ia mengambil masa untuk melihat hasil—kira-kira 8-12 minggu. Itu masa yang lama apabila anda sangat terdesak untuk kulit yang cerah.“”
Ia mungkin kelihatan seperti, sekurang-kurangnya pada mulanya, produk anda tidak berfungsi sama sekali. Jerawat lama anda tidak akan pudar dengan sangat cepat, dan anda masih akan mendapat beberapa jerawat baru.
Ia mengecewakan dan anda akan berasa seperti berputus asa. jangan! Teruskan menggunakan rawatan anda walaupun anda tidak melihat hasilnya dengan segera.
Solekan Baik, Tetapi Basuh
Sementara anda menunggu jerawat anda hilang, anda boleh menutupnya jika anda mahu. Ya, anda boleh memakai solek walaupun anda mempunyai jerawat. Ia tidak akan memburukkan jerawat, selagi anda memilih solek yang betul dan pastikan untuk mencucinya pada waktu malam.“”
Kanak-kanak Perempuan Juga Dapat Jerawat Badan
Jerawat badan boleh membuatkan anda berasa tidak selesa memakai tank top, tali spageti dan pakaian renang. Malah mencari gaun prom boleh menjadi latihan dalam kekecewaan apabila anda mempunyai jerawat badan.
Inilah rahsia kecil—banyak gadis mengalami masalah badan. Ia benar-benar normal, dan ia boleh dirawat.
Mulakan dengan mencuci badan atau bar yang mengandungi benzoyl peroksida (kekuatan 5% atau 10%). Gunakan itu setiap hari selama beberapa minggu.
Jika anda tidak melihat keputusan selepas 2 hingga 3 bulan, berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda. Jerawat badan boleh menjadi degil, jadi ubat preskripsi selalunya merupakan idea yang baik.
Gunakan Rawatan Selepas Kulit Cerah
Ia adalah perasaan yang hebat apabila kulit anda telah dibersihkan dengan ketara. Tetapi jangan berhenti menggunakan rawatan anda.
Anda mungkin perlu terus menggunakan rawatan anda walaupun selepas kulit anda bersih. Ini tidak bermakna ubat tidak berfungsi dengan baik. Rawatan jerawat tidak menyembuhkan jerawat, mereka hanya mengawalnya. Jika anda berhenti menggunakannya, jerawat akan kembali.
Isotretinoin, juga dikenali sebagai Accutane, adalah satu pengecualian. Ubat ini tidak digunakan untuk jangka masa panjang, dan jerawat biasanya tidak kembali.“”
Jadi, rancang untuk kekal dengan rawatan anda buat sementara waktu. Akhirnya, kulit anda akan berhenti pecah dengan sendirinya dan anda akan dapat menghentikan rawatan untuk selamanya. Sehingga itu, hanya bekerja dengannya.
Ada Harapan dan Bantuan
Jerawat boleh membuat anda berasa tertekan, marah, putus asa. Ia boleh menjejaskan keyakinan diri dan harga diri anda. Sukar untuk mengakui bahawa jerawat mempunyai banyak kawalan ke atas anda, tetapi perasaan anda adalah normal.
Cuba fokus pada perkara yang membuat anda berasa baik tentang diri anda. Mungkin anda seorang artis atau pemain sofbol yang hebat, pemuzik yang berbakat, atau pemula fesyen. Ingat perkara yang anda suka tentang diri anda.
Bercakap dengan orang lain juga boleh membantu. Pasti, anda mungkin berasa agak malu pada mulanya untuk bercakap tentang masalah kulit anda, tetapi mereka yang rapat dengan anda dan menyayangi anda akan memahami.
Bercakap dengan ibu bapa anda, kawan baik anda, guru kegemaran, saudara atau pendeta. Ini benar terutamanya jika anda berasa seperti jerawat melanda hidup anda.
Walaupun mempunyai jerawat remaja adalah sukar, anda boleh melalui tempoh ini dalam hidup anda. Hanya memulakan rawatan jerawat boleh membuatkan anda berasa lebih terkawal dan yakin.
Jika anda mengalami masa yang sukar untuk membersihkan kulit anda sendiri, berbincang dengan ibu bapa anda tentang berjumpa pembekal penjagaan kesihatan tentang jerawat anda. Hanya dalam beberapa bulan yang singkat anda boleh melihat peningkatan kulit anda dan mengekalkan jerawat anda terkawal semasa tahun remaja anda.
