Keperluan yang Meningkat untuk Jurupulih Sedar Iklim

Dalam dekad yang lalu, istilah “kebimbangan iklim” telah digunakan untuk menggambarkan ketakutan atau kekecewaan yang timbul daripada krisis iklim atau ketidakupayaan seseorang untuk menghentikan perubahan iklim.

Kebimbangan iklim atau kebimbangan eko tidak diklasifikasikan secara rasmi dalam manual diagnostik Persatuan Psikiatri Amerika, namun lebih ramai orang mengalami kesedihan, kebimbangan atau kesusahan yang berkaitan dengan perubahan iklim. Dan profesional kesihatan mental sedang mengambil nota.

Dua pertiga rakyat Amerika bimbang tentang kesan perubahan iklim di planet ini, manakala lebih separuh bimbang tentang kesannya terhadap kesihatan mental mereka, menurut tinjauan APA. Dalam tinjauan Universiti Yale tahun lepas, lebih daripada 40% responden melaporkan berasa “jijik” atau “tidak berdaya” tentang perubahan iklim.

Hidup dalam persekitaran yang semakin merosot mengambil kesan mental pada hampir semua orang, kata Robin Cooper, MD, penolong profesor psikiatri di University of California, San Francisco.

“Kita hidup di dunia melalui pengalaman emosi dan pemikiran kita. Jadi, kemerosotan dunia kita pasti memberi kesan kepada kesihatan mental dan perasaan kita, “kata Cooper kepada Verywell.

Cooper adalah sebahagian daripada kumpulan profesional kesihatan mental yang sedar iklim yang semakin berkembang, yang dilatih untuk mengenali kesan fizikal dan psikologi yang mendalam akibat perubahan iklim dan dan untuk menangani kebimbangan eko dan kesusahan pada pesakit mereka.

Pada bulan Julai, panel Pertubuhan Bangsa-Bangsa Bersatu mengeluarkan laporan yang mendedahkan bahawa walaupun negara mengurangkan pelepasan serta-merta, planet ini berkemungkinan akan memanaskan kira-kira 1.5 darjah Celsius (2.7 darjah Fahrenheit) dalam tempoh dua dekad akan datang, membawa kepada masa depan yang lebih panas dengan keterlaluan yang lebih kerap. cuaca.

Selepas laporan letupan itu, kumpulan kesihatan utama di Amerika Syarikat menulis kepada Kongres, menggesa penggubal undang-undang untuk mengutamakan mengurangkan pelepasan rumah hijau kerana perubahan iklim telah menjadi “kecemasan kesihatan.”

Keperluan yang semakin meningkat untuk Jurupulih Sedar Iklim

Walaupun APA mengiktiraf perubahan iklim sebagai ancaman kepada kesihatan mental, ramai ahli terapi melaporkan merasakan bahawa mereka tidak menerima latihan yang betul untuk menangani kebimbangan iklim.“”

“Jika ahli terapi tidak begitu berminat, pelanggan boleh datang bercakap tentang kebimbangan atau kesedihan eko mereka atau bagaimanapun mereka mungkin mengalami kesusahan mereka, dan ahli terapi mungkin meminimumkannya, tidak mengesahkannya, dan meletakkannya semula. pelanggan, “Leslie Davenport, MS, seorang pendidik dan perunding psikologi iklim, memberitahu Verywell. “Ini adalah langkah pertama yang teruk kerana mereka akan berasa lebih terasing.”

Orang ramai mengalami hasil kesihatan mental akibat perubahan iklim dengan cara yang berbeza. Sebagai contoh, satu daripada enam ibu berpendapatan rendah yang terselamat daripada Taufan Katrina memenuhi kriteria untuk gangguan tekanan selepas trauma.“Di Kanada, warga tua dalam suku Inuit melaporkan berasa sedih dan takut kerana landskap yang berubah-ubah di mana mereka mendasarkan mata pencarian dan identiti budaya mereka.“”

Dalam sesetengah kes, pesakit datang dengan trauma sedia ada dan keperluan kesihatan mental mereka mungkin ditambah, kata Davenport. Orang ramai sering menyampaikan kesusahan berasaskan iklim mereka secara berbeza-sesetengah mengalami kebimbangan yang melampau, manakala yang lain mungkin mengalami sakit perut yang meningkat atau sakit fizikal yang lain.

“Langkah pertama saya, yang benar-benar benar apabila orang datang dengan apa-apa jenis kesusahan, adalah untuk memberikan banyak pengesahan: ‘Ya, ini benar. Ya, ia menyedihkan. Hakikat bahawa anda tertekan memberitahu saya bahawa anda memberi perhatian, anda mempunyai empati, dan ia penting untuk anda.’ Ini semua adalah kualiti manusia yang sangat hebat, “kata Davenport.

Apabila perasaan tertekan menjadi sangat menggembirakan, kaedah seperti mengamalkan kesedaran dan meningkatkan pengambilan berita positif tentang alam sekitar boleh membantu orang ramai meredakan emosi mereka.

Nilai Membina Rangkaian

Perubahan iklim selalunya merupakan pengalaman yang dikongsi bersama. Bagi mangsa yang terselamat daripada bencana alam seperti kebakaran hutan dan taufan, bekerja dalam komuniti mereka untuk membina semula rumah dan menyokong orang lain boleh menjadi satu langkah ke arah penyembuhan, kata Davenport.

Berkumpul dengan orang lain yang mempunyai tindak balas emosi yang sama terhadap perubahan iklim boleh membantu orang ramai berasa disahkan dan kurang bersendirian dalam pengalaman mereka.

Cooper mencadangkan membina “komuniti berdaya tahan” yang boleh membantu orang ramai menghadapi kesan kesihatan mental akibat perubahan iklim dan bersedia untuk menangani masalah ini pada masa hadapan.

“Kami perlu mengalihkan model kami daripada campur tangan terapi individu kepada model yang lebih kolaboratif yang lebih berasaskan komuniti, dan lebih banyak lagi dalam campur tangan dan proses kumpulan,” katanya.

Kumpulan sokongan telah muncul di seluruh negara, daripada kafe iklim tidak formal kepada organisasi seperti Good Grief Network, program 10 langkah yang memfokuskan kepada komuniti dan pemerkasaan.

Terlibat dalam aktivisme alam sekitar atau usaha advokasi juga boleh meredakan perasaan tidak berdaya. Kerja ini datang dalam pelbagai bentuk, dengan peluang untuk individu menggunakan kemahiran atau minat unik mereka untuk membantu sebab yang mereka rasa paling ghairah, tambah Davenport.

Orang yang tidak berminat untuk menghadiri perhimpunan atau demonstrasi, misalnya, boleh menyemak sama ada organisasi alam sekitar tempatan memerlukan bantuan dengan membina tapak webnya, menghubungi ahli komuniti atau melakukan kerja langsung untuk menyokong ekosistem setempat.

Apabila persekitaran terus berubah, profesional kesihatan mental memainkan peranan penting dalam menyediakan alat dan sumber yang membantu orang ramai mengharungi krisis iklim.

“Takrifan konvensional bagi daya tahan emosi ialah cara untuk bangkit secara emosi daripada peristiwa yang menimbulkan tekanan dan jenis kembali ke garis dasar anda,” kata Davenport. “Saya tidak percaya ia berfungsi dengan perubahan iklim kerana tidak ada jalan untuk kembali.”