Kunyit untuk Jerawat: Kemungkinan Manfaat, Kelemahan, dan Keberkesanan

Kunyit, rempah keemasan yang memberi rasa kepada kari dan makanan lain, adalah herba anti-radang yang terkenal yang dikatakan untuk membersihkan jerawat dan merawat parut jerawat. Walaupun herba telah digunakan selama beribu tahun dalam perubatan Ayurveda tradisional, sains moden tidak dapat disimpulkan mengenai faedah khusus ini, walaupun herba ini secara amnya sangat selamat untuk digunakan dan terdapat dalam pelbagai produk penjagaan kulit di pasaran hari ini.

Apa Itu Kunyit?

Curcuma longa, sebagai kunyit dikenali secara botani, adalah tumbuhan yang berasal dari Asia. Ia adalah saudara kepada halia, dan ia mempunyai rasa berasap pedas yang tersendiri.

Akarnya dikeringkan dan ditumbuk untuk memberikan kita rempah ratus kuning keemasan hingga oren. Ia digunakan secara meluas dalam masakan India, dan anda boleh menemuinya di lorong rempah (dan lorong tambahan) kedai runcit tempatan anda.

Kunyit telah digunakan selama berabad-abad dalam kedua-dua perubatan Ayurveda dan Cina untuk merawat pelbagai masalah kesihatan. Secara tradisinya, ia digunakan untuk apa-apa daripada senak hingga arthritis. Ia juga telah digunakan dalam perubatan rakyat sebagai rawatan untuk masalah kulit seperti ruam lampin, psoriasis dan jerawat.

Dengan semakin ramai orang yang berminat dengan ubat semula jadi secara keseluruhan, tidak hairanlah bahawa kunyit mendapat pandangan kedua.

Faedah Kesihatan Kunyit

Walaupun terdapat lebih daripada 300 komponen dalam kunyit yang telah dikenal pasti, curcumin adalah yang paling banyak dikaji. Curcumin nampaknya merupakan komponen aktif yang bertanggungjawab terutamanya untuk manfaat kesihatan kunyit, senarainya panjang dan pelbagai, menunjukkan janji sebagai rawatan yang mungkin untuk arthritis, diabetes dan penyakit Alzheimer. Penyelidik juga sedang mengkaji kunyit untuk sifat anti-kanser.“”

Kesan Antibakteria

Setakat rawatan jerawat berkenaan, kunyit memang mempunyai beberapa kualiti yang menjadikannya patut dilihat dengan lebih dekat. Kunyit dikreditkan sebagai anti-penuaan dan antioksidan yang kuat. Kedua-dua kunyit topikal dan lisan telah dikaji, dan, walaupun kunyit adalah salah satu ubat herba yang paling banyak dikaji, pakar masih mempunyai maklumat yang sangat terhad setakat ini. Kepentingan khusus ialah beberapa penyelidikan mencadangkan curcumin membunuh bakteria penyebab jerawat, sekurang-kurangnya dalam persekitaran makmal.

Jerawat inflamasi, sebahagiannya, disebabkan oleh bakteria yang dipanggil Propionibacteria acnes (P. acnes). Bakteria ini adalah penduduk biasa pada kulit; ia tidak bermakna anda tidak bersih atau tidak bersih dalam apa jua cara.

Bakteria ini semakin tahan terhadap antibiotik yang telah digunakan untuk merawat jerawat selama beberapa dekad. Oleh itu, terdapat minat untuk mencari agen antimikrob lain untuk meningkatkan dan mengambil tempat ini.

Kajian telah menunjukkan bahawa curcumin, komponen penting kunyit, bukan sahaja membunuh P. acnes tetapi melakukannya lebih baik daripada ubat jerawat asid azelaic.

Ini dilakukan secara in vitro, yang bermaksud dalam tabung uji di makmal, dan juga diuji pada kulit babi. Ia tidak dilakukan pada kulit manusia. Dan hanya kerana ia berfungsi dalam makmal tidak bermakna ia akan berfungsi sama pada kulit manusia.

Jadi, sementara lebih banyak penyelidikan perlu dilakukan dalam bidang ini, ini adalah permulaan yang baik.

Sifat Anti-Radang

Mungkin manfaat kunyit yang paling terkenal dan dikaji adalah kualiti anti-radangnya.“Terdapat beberapa petunjuk bahawa kunyit boleh membantu mengurangkan keradangan jerawat, sama ada apabila diambil secara lisan atau digunakan secara topikal.“”

Walau bagaimanapun, tiada ujian klinikal yang besar telah dilakukan, jadi kami benar-benar tidak tahu dengan pasti apakah (jika ada) kesan kunyit pada keradangan jerawat.

Parut Jerawat

Bagi parut jerawat, beberapa sumber mendakwa kunyit membantu memudarkan hiperpigmentasi, jadi ia boleh membantu secara topikal untuk memudarkan tanda jerawat yang gelap. Tiada apa-apa yang menunjukkan bahawa kunyit mempunyai sebarang kesan pada parut jerawat yang berlubang atau tertekan. Namun, ada cukup untuk memastikan para penyelidik meneliti ubat herba ini.

Kunyit belum terbukti dapat merawat jerawat atau parut jerawat. Walaupun kunyit, dan kurkumin konstituennya, telah menunjukkan beberapa janji, setakat ini ia belum terbukti mempunyai kesan ke atas sebarang masalah dermatologi.

Kesan Sampingan dan Pertimbangan Lain

Adalah penting untuk mengetahui bahawa kunyit boleh menyebabkan sejenis tindak balas alahan dalam sesetengah yang dipanggil dermatitis kontak.

Sesetengah orang mengalami kemerahan, gatal-gatal, dan lepuh selepas menyapu kunyit terus ke kulit. Ingat, hanya kerana kunyit adalah bahan semula jadi tidak menjamin ia berkesan, malah selamat, untuk kulit anda.

Satu lagi kelemahan kunyit ialah keupayaannya untuk memberikan warna pada semua yang disentuhnya. Ia digunakan sebagai pewarna dalam banyak budaya kerana fakta ini.

Oleh itu, sebelum anda membuat topeng kunyit, ketahui bahawa rempah kuning terang boleh mengotorkan kulit, pakaian, meja, kain lap, tuala dan apa-apa lagi yang bersentuhan dengannya.

Menambah Kunyit pada Rutin Penjagaan Kulit Berjerawat Anda

Selepas menimbang kebaikan dan keburukan, anda boleh memutuskan untuk menambah kunyit ke dalam rutin rawatan jerawat anda. Secara umum, kunyit adalah ubat herba yang sangat selamat. Anda mempunyai berbilang pilihan untuk menambahkannya:

Masak Dengannya

Cara yang paling mudah, dan tanpa ragu lagi paling lazat, untuk mendapatkan dos kunyit anda adalah dengan menambahkannya ke dalam diet anda.

Tambahnya pada kari, sup dan rebusan, nasi atau sayur-sayuran kukus. Ia adalah rempah serba boleh yang boleh anda lakukan dengan banyak.

Minum Teh Kunyit

Satu lagi cara untuk meningkatkan pengambilan kunyit anda adalah dengan meminumnya dalam teh.

Banyak teh yang telah dibungkus yang mengandungi kunyit boleh didapati, atau anda boleh membuatnya sendiri dengan akar atau serbuk kering.

Ambil Makanan Tambahan Kunyit atau Curcumin

Suplemen curcumin/kunyit adalah pilihan lain. Pastikan anda mengikuti arahan pada pakej. Walaupun ia secara amnya diiktiraf sebagai selamat, dos kunyit/kurkumin yang besar boleh menyebabkan sakit perut.

Selain itu, anda perlu berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda terlebih dahulu sebelum memulakan makanan tambahan untuk memastikan ia selamat untuk anda berbuat demikian. Curcumin boleh berinteraksi dengan ubat-ubatan tertentu.

Mereka yang mempunyai penyakit pundi hempedu tidak boleh menggunakan suplemen ini.

Gunakan Masker Kunyit atau Sabun

Sebaliknya dapatkan kunyit anda secara topikal? Terdapat beberapa produk penjagaan kulit di kaunter yang mengandungi kunyit (berapa banyak rempah yang sebenarnya terkandung di dalamnya boleh dipertikaikan).

Jika anda memutuskan untuk menggunakan topeng kunyit DIY, uji untuk memastikan anda tidak akan mempunyai tindak balas terhadap rempah sebelum anda menggunakannya pada muka kami. Anda boleh melakukan ujian tampalan dengan menggunakan sedikit ramuan DIY anda pada celah siku anda pada lengan dalam anda. Biarkan ia duduk di sana selama beberapa minit, kemudian bilas.

Pantau kulit anda untuk kemerahan, kerengsaan atau ruam selama 24 jam seterusnya. Tidak mempunyai tindak balas pada lengan anda tidak menjamin anda tidak akan mempunyai tindak balas pada muka anda, tetapi jika lengan anda menjadi jengkel, anda akan tahu dengan jelas untuk tidak menggunakannya pada muka anda.

Ujian tampalan juga akan menunjukkan kepada anda dengan tepat berapa banyak pewarnaan yang anda akan dapat daripada resipi tertentu itu. Anda boleh mempraktikkan teknik menghilangkan noda anda jika kunyit menjadikan kulit anda jingga.

Ketahuilah bahawa anda boleh mengembangkan kepekaan terhadap kunyit dari semasa ke semasa, jadi anda mungkin mengalami reaksi walaupun sebelum ini anda menggunakan rempah ratus pada kulit anda tanpa masalah.

Kunyit boleh mengeringkan kulit, jadi berhati-hati jika kulit anda sudah berasa kering.

Tanya pakar dermatologi anda sebelum mencuba sebarang produk kunyit, sama ada buatan sendiri atau yang dibeli di kedai.

Sama ada anda memutuskan untuk menggunakan kunyit atau tidak, pilihan terbaik anda untuk kulit yang bersih adalah menggunakan ubat jerawat yang terbukti. Anda akan mendapat hasil yang lebih baik dan konsisten dengan rawatan ini daripada ubat herba.

Jika anda memerlukan bantuan dengan rawatan, buat temu janji dengan pakar dermatologi. Banyak pilihan rawatan jerawat tersedia yang sesuai untuk anda.