Adakah Coklat Menyebabkan Jerawat?

Coklat telah dipersalahkan kerana jerawat selama beberapa dekad. Tetapi adakah rap buruk itu wajar?

Tiada Bukti Coklat Itu Sendiri Menyebabkan Jerawat

Berita baik untuk anda yang suka coklat: makan coklat tidak menyebabkan jerawat. Tiada kajian mengaitkan makanan manis ini dengan perkembangan jerawat.

Tidak ada bukti bahawa biji koko, dari mana coklat dibuat, menyebabkan jerawat. Dan sementara sesetengah menunjuk kepada gula yang juga membentuk sebahagian daripada semua hidangan coklat, walaupun bukti itu lemah.

Ini bermakna makan sebatang coklat sekali-sekala, atau dua atau tiga, tidak akan menyebabkan jerawat. Mengurangkan coklat daripada diet anda tidak akan membersihkan kes jerawat, sama ada.

Makanan Lain Tertentu Boleh Cetuskan Jerawat

Coklat mungkin tidak dapat digunakan. Tetapi, hari ini, lebih banyak perhatian diberikan kepada kaitan antara diet dan perkembangan jerawat.

Anehnya, ia bukan mana-mana pesalah “biasa” yang dipersalahkan. Daripada kentang goreng, soda atau kerepek kentang, ia adalah perkara seperti produk tenusu dan karbohidrat yang berada di bawah mikroskop.“”

Adakah itu bermakna jika anda makan satu bar aiskrim anda akan mendapat satu jerawat? Dan makan dua donat bermakna dua jerawat? Tidak, ia tidak berfungsi seperti itu (syukurlah).

Malah penyelidikan terkini mengenai diet dan sambungan jerawat tidak mencadangkan bahawa sebarang makanan tertentu menyebabkan jerawat pada orang yang berkulit cerah. Sebaliknya, ia menunjukkan bahawa pengambilan makanan ini boleh memburukkan jerawat sedia ada bagi sesetengah orang.“”

Mendapat Breakout Baru Selepas Makan Coklat?

Jadi, coklat tiada dalam senarai pendek kemungkinan pencetus jerawat. Tetapi bagaimana pula dengan jerawat yang anda dapat sehari selepas makan sebatang coklat?

Kemungkinan besar ia hanya kebetulan. Anda akan mendapat jerawat yang sama, bar coklat atau tiada.

Jerawat semakin pudar dan pudar dengan sendirinya. Walaupun kami ingin mempersalahkan atas pelarian terbaru kami, hakikatnya selalunya mustahil untuk menentukan puncanya. Jerawat adalah masalah kulit yang kompleks, dan jerawat datang dan pergi tanpa sebab tertentu.

Terdapat Banyak Faktor Yang Terbukti Pencetus Jerawat

Makanan bukanlah penyebab yang paling mungkin untuk jerawat anda. Penyebab sebenar jerawat adalah pengumpulan sel kulit mati di dalam liang, lebihan minyak kulit (dipanggil sebum), dan percambahan bakteria penyebab jerawat.“”

Hormon juga memainkan peranan dalam perkembangan jerawat. Itulah sebabnya jerawat sangat biasa semasa akil baligh dan, untuk wanita, sekitar masa anda haid.

Kecenderungan untuk jerawat juga adalah keturunan. Jadi jika ibu bapa anda mempunyai jerawat, anda mungkin juga akan mengalaminya.

Jika makanan tertentu nampaknya menyebabkan lebih banyak jerawat untuk anda, elakkan memakannya. Tetapi ingat, tidak ada kaitan langsung antara mana-mana makanan tertentu dengan perkembangan jerawat.

Jadi teruskan dan nikmati sekeping coklat atau pesanan kentang goreng itu (secara sederhana, sudah tentu. Pemakanan yang sihat masih penting.) Kulit anda tidak akan menjadi lebih teruk untuknya pada hari berikutnya.