Hidung atau Sinus Saline Bilas Kegunaan dan Resipi

Pengairan salin hidung telah terbukti sebagai terapi yang bermanfaat dalam rawatan dan pencegahan jangkitan sinus dan rinitis alahan. Terapi bukan farmakologi ini melibatkan membilas saluran hidung dengan larutan air garam, membantu menghilangkan hidung alergen dan menipiskan lendir.

tujuan

Bilas saline membantu mengelakkan kerak rembesan dalam saluran hidung, yang sebaliknya boleh menghalang sinus daripada mengalir. Jika tapak saliran sinus tersumbat, yang juga boleh berlaku dengan bengkak akibat alahan atau perengsa, jangkitan sinus mungkin berlaku. Pembilasan garam juga berfungsi untuk mengurangkan pembengkakan tisu dalam saluran hidung dan meningkatkan pembersihan lendir.“”

Bagaimana untuk

Dua cara yang paling biasa untuk melakukan pembilasan garam hidung adalah dengan peranti yang dipacu graviti, seperti Neti Pot, atau dengan peranti yang dipacu tekanan, seperti botol picit. Picagari mentol hidung juga boleh digunakan.“”

Cara paling mudah untuk melakukan bilas sinus adalah di bilik mandi, tetapi ia juga boleh dilakukan di atas singki.

Kepala hendaklah dicondongkan ke bawah, dengan botol bilas, picagari mentol atau muncung Neti dimasukkan ke dalam lubang hidung atas. Dengan mulut anda terbuka, botol atau picagari diperah dengan kekuatan sederhana (atau periuk Neti dituangkan) supaya air boleh melalui satu lubang hidung dan keluar yang lain semasa anda bernafas melalui mulut anda.

Anda mungkin perasan bahawa lendir keluar dari hidung apabila airnya habis. Terus bilas sebelah hidung sehingga air keluar jernih. Ulangi proses yang sama untuk lubang hidung yang satu lagi.

Pengairan salin mungkin perlu dilakukan setiap hari (atau beberapa kali sehari) untuk orang yang mengalami gejala teruk, atau kurang kerap, apabila gejala bertambah baik.

Bilas Komersial dan Buatan Sendiri

Pelbagai kit bilas garam hidung boleh didapati secara komersil, termasuk jenama Sinus Rinse, yang mengandungi bungkusan garam pra-campuran.

Sebagai alternatif, campuran air garam buatan sendiri boleh dibuat dan digunakan dalam periuk Neti, botol picit atau picagari mentol hidung.

Berikut ialah resipi bilas sinus masin daripada American Academy of Allergy, Asma, dan Imunologi (disemak untuk sekali guna):“”

Untuk membuat garam anda sendiri, campurkan yang berikut dalam bekas bersih:

• 3/4 sudu teh garam bukan beryod, seperti jeruk atau garam pengetinan (garam beryod boleh merengsakan saluran hidung)
• 1/4 sudu teh baking soda (ditambah untuk mengelakkan pembakaran; anda boleh menambah jumlah yang diperlukan)
• 1 cawan air suam (mesti disuling atau air masak sebelum ini-bukan air paip)

Kemudian, letakkan campuran di atas dalam periuk Neti bersih atau botol picit bilas sinus, atau masukkan ke dalam picagari mentol hidung.

Kesan sampingan

Walaupun periuk neti biasanya dianggap selamat, terdapat dua kematian di Amerika Syarikat yang berkaitan dengan jangkitan otak dengan amoeba Naegleria fowleri daripada orang yang menggunakan air paip dalam periuk Neti untuk pengairan hidung. Itulah sebabnya penting untuk hanya menggunakan air suling atau masak semasa melakukan pengairan hidung. Membersihkan peranti dengan betul juga merupakan kunci untuk mencegah pencemaran.“”

Ia juga tidak disyorkan untuk melakukan bilas sinus dalam masa sekurang-kurangnya 60 minit sebelum tidur, kerana garam akan mengalir ke bahagian belakang tekak, dan boleh menyebabkan batuk.

Berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda sebelum memulakan bilasan sinus hidung dan sudah tentu, hentikan melakukannya jika anda mengalami sebarang masalah seperti sakit atau pendarahan hidung. Kadangkala, melaraskan campuran bilas boleh membantu jika anda mendapati ia menjengkelkan. Ia juga penting untuk memastikan kebersihan yang betul—pastikan anda membersihkan peranti anda dengan teliti dan gunakan hanya air masak atau suling. Bagi kanak-kanak, hanya lakukan bilas sinus hidung di bawah bimbingan pakar pediatrik mereka.