Bagaimana Kalsium Boleh Mempengaruhi Penggantian Hormon Tiroid

Tahap rendah tiroksin yang dihasilkan oleh tiroid yang kurang aktif (hipotiroidisme) boleh dirawat dengan hormon tiroid sintetik. Ubat-ubatan ini, yang juga kadangkala digunakan sebagai sebahagian daripada rawatan untuk keadaan tiroid yang lain, boleh menjadi agak sukar untuk diambil dengan betul. Salah satu sebabnya ialah sebilangan makanan tambahan diketahui mengganggu sejauh mana ia diserap oleh badan. Antaranya ialah suplemen kalsium, yang sering disyorkan untuk membantu mencegah kehilangan tulang dan osteoporosis. Sesetengah ubat, terutamanya antasid yang mengandungi kalsium, dan makanan kaya kalsium menimbulkan kebimbangan yang sama.

Memahami potensi suplemen kalsium untuk mengganggu ubat tiroid adalah penting terutamanya bagi wanita yang telah melalui menopaus, kerana mereka menghadapi risiko yang lebih tinggi untuk kedua-dua hipotiroidisme dan osteoporosis dan mungkin perlu menyesuaikan pengambilan ubat untuk yang pertama sambil mengambil suplemen untuk yang terakhir.

Kesan Suplemen Kalsium

Terdapat pelbagai jenis ubat tiroid, serta pelbagai sumber kalsium yang boleh berinteraksi dengannya, jadi adalah berguna untuk mengetahui sedikit tentang setiap ubat supaya anda boleh membuat keputusan termaklum tentang ubat dan suplemen yang anda ambil.

Makanan Tambahan Kalsium

Terdapat beberapa sebatian kalsium yang berbeza. Setiap satu mengandungi jumlah unsur kalsium yang berbeza-beza, yang merupakan mineral sebenar yang dilepaskan ke dalam badan. Hanya dua jenis yang biasa digunakan dalam makanan tambahan.

• Kalsium karbonat, iaitu 40 peratus unsur kalsium

• Kalsium sitrat, iaitu 21 peratus unsur kalsium

Penyelidikan menunjukkan bahawa kedua-dua jenis kalsium mempunyai kesan yang sama terhadap penyerapan ubat tiroid. Satu kajian yang membandingkan tiga jenis kalsium, termasuk kalsium karbonat dan kalsium sitrat, mendapati bahawa setiap satu mengurangkan penyerapan levothyroxine secara sama rata-kira-kira 20 peratus hingga 25 peratus.

Antacid

Kalsium karbonat adalah jenis kalsium yang digunakan dalam antasid untuk melegakan senak. Sesetengah orang menggunakan antasid sebagai suplemen kalsium juga. Nama jenama biasa bagi antasid yang mengandungi kalsium karbonat termasuk Alka-Mints, Caltrate 600, Rolaids dan Tums.

Kalsium karbonat juga terdapat dalam beberapa produk gabungan, seperti Gas-X dengan Maalox, Rolaids Plus Gas Relief, dan Titralac Plus, yang kesemuanya mengandungi simethicone untuk melegakan gas dan kembung perut.

Sumber Makanan Kalsium

Kajian 2018 mendapati bahawa subjek yang mengambil levothyroxine dan minum 12 auns 2 peratus susu pada masa yang sama mempunyai tahap ubat tiroid yang jauh lebih rendah dalam darah mereka berbanding mereka yang mengambil ubat tanpa susu.

Ini menunjukkan bahawa jika anda mengambil levothyroxine untuk merawat tiroid yang kurang aktif, anda harus berhati-hati tentang makan atau minum makanan dan minuman yang mengandungi sejumlah besar kalsium seperti anda mengambil suplemen kalsium.

Ini tidak bermakna, sudah tentu, anda harus mengurangkan pengambilan kalsium: Kebanyakan orang dewasa memerlukan sekitar 1,000 hingga 1,200 miligram setiap hari. Memandangkan ia sentiasa lebih baik untuk mendapatkan nutrien daripada makanan daripada makanan tambahan, ini bermakna termasuk bukan sahaja susu dalam diet anda tetapi juga produk tenusu lain; sayur-sayuran berdaun hijau gelap seperti kolar dan kangkung; ikan dengan tulang lembut yang boleh dimakan, seperti sardin dan salmon dalam tin; dan makanan dan minuman yang diperkaya kalsium termasuk produk soya, bijirin dan jus buah-buahan, dan pengganti susu.

Mengambil Kalsium Apabila Anda Mengambil Ubat Tiroid

Kalsium mengganggu ubat hormon dengan menghalangnya daripada diserap sepenuhnya ke dalam aliran darah, iaitu cara ia diedarkan ke sel-sel di seluruh badan. Cara terbaik untuk mengelakkan perkara ini daripada berlaku adalah dengan mengambil ubat kalsium dan tiroid secara berasingan dan ikuti beberapa garis panduan mudah yang lain:

• Ambil ubat tiroid anda semasa perut kosong untuk meningkatkan tahap ia diserap oleh badan anda.

• Basuh ubat anda dengan air kosong.
• Tunggu 30 minit hingga satu jam sebelum minum kopi atau bersarapan.
• Tunggu sekurang-kurangnya empat jam untuk mengambil suplemen kalsium atau antasid, atau untuk makan atau minum makanan atau minuman yang kaya dengan kalsium.
• Jika anda lebih suka mengambil ubat tiroid anda lewat pada waktu siang atau malam, masakannya supaya sekurang-kurangnya empat jam telah berlalu sejak kali terakhir anda menelan kalsium dalam apa jua bentuk.
• Konsisten: Sama ada anda memutuskan untuk mengambil ubat tiroid pada waktu pagi atau petang, ambil pada masa yang sama setiap hari.

Sudah tentu, peraturan yang paling penting untuk dipatuhi jika anda mengambil ubat tiroid adalah peraturan yang dibuat oleh pembekal penjagaan kesihatan anda semasa menetapkannya. Dia akan tahu perkara yang mungkin paling sesuai untuk anda dan akan dapat mengubah suai ubat anda atau membantu memperhalusi diet anda jika perlu.