Pengambilan Utama
- Penyelidik sedang mengkaji sama ada vitamin B boleh menghalang atau membalikkan ribut sitokin, salah satu komplikasi utama dan punca kematian pesakit COVID-19.
- Walaupun vitamin B tertentu, seperti vitamin B6, menyumbang kepada sistem imun yang sihat, pakar mengatakan masih terlalu awal untuk membuat tuntutan konkrit.
- Vitamin lain, seperti vitamin C dan vitamin D, boleh membantu menyokong sistem imun anda.
Laporan baharu mencadangkan bahawa vitamin B boleh memperbaiki gejala COVID-19 dan mengurangkan tempoh penginapan hospital bagi mereka yang mengalami jangkitan teruk.
Dalam laporan Ogos yang diterbitkan dalam Maturitas, penyelidik dari Universiti Emiriah Arab Bersatu (UAEU) membuat hipotesis bahawa kerana vitamin B membantu membina dan mengekalkan sistem imun yang sihat, mereka berpotensi mencegah atau mengurangkan gejala COVID-19 dan/atau merawat jangkitan aktif.“”
Pesakit dengan jangkitan COVID-19 yang teruk sering mengalami tindak balas imun hiperaktif yang dipanggil ribut sitokin. Tindak balas yang berlebihan ini mengeluarkan protein isyarat yang dipanggil sitokin, yang merupakan bahagian penting dalam sistem imun anda. Tetapi jika terlalu banyak dikeluarkan, ia boleh menyebabkan keradangan akut yang teruk yang membawa kepada kerosakan tisu dan organ.
Para penyelidik dari UAEU mencadangkan bahawa kerana vitamin B menurunkan mengawal sitokin yang menyebabkan keradangan, mereka berpotensi menghalang atau membalikkan ribut sitokin.
Ribut sitokin adalah pencetus asas sindrom gangguan pernafasan akut (ARDS),“komplikasi paling teruk dalam pesakit COVID-19. ARDS mempunyai kadar kematian 40% hingga 50%.““
“Status pemakanan keseluruhan menyumbang kepada daya tahan imun. Kekurangan utama, secara teori, boleh menjadikan seseorang lebih terdedah kepada jangkitan, ” kata Daniel A. Monti, MD, pengerusi perubatan integratif dan sains pemakanan di Universiti Thomas Jefferson, memberitahu Verywell. Monti, pengarang bersama Tapestry of Health, tidak terlibat dengan kajian UAEU. “Yang berkata, tidak ada data untuk menyokong kenyataan bahawa vitamin B boleh mencegah COVID-19.”
Secara hipotesis, vitamin B boleh meningkatkan pernafasan, mencegah pembekuan darah dan mengurangkan kadar kematian pesakit COVID-19. Tetapi kebanyakan pakar bersetuju dengan Monti, dan mendakwa masih terlalu awal untuk mengetahui sama ada terdapat hubungan yang signifikan antara hasil vitamin B dan COVID-19.
Bolehkah Vitamin B Menghalang Ribut Sitokin?
Walaupun kekurangan penyelidikan, kebanyakan pakar bersetuju bahawa jika terdapat vitamin B yang boleh membantu dengan gejala COVID-19, ia mungkin vitamin B6.
“Memandangkan keradangan meningkatkan penggunaan bentuk aktif vitamin B6 (PLP) dan membawa kepada penyusutannya, pesakit COVID-19 yang mengalami keradangan akan menjadi kehabisan PLP secara akut,” kata Kaitlyn Rose, PharmD, CTNC, kepada Verywell. “Jadi penambahan PLP boleh membantu mengimbangi tindak balas imun, membenarkan kawalan replikasi virus tanpa ribut sitokin.”
William W. Li, MD, doktor dan presiden dan pengarah perubatan Yayasan Angiogenesis, menambah bahawa vitamin B boleh mengaktifkan jenis sel imun khas yang membantu melawan jangkitan, dipanggil sel T, yang hidup di dalam paru-paru dan usus.
Selain membantu membunuh sel yang dijangkiti, sel T juga menyumbang kepada imuniti yang tahan lama. Dalam kajian baru-baru ini, penyelidik melihat memori sel T pada mereka yang sebelum ini terdedah kepada coronavirus manusia lain.“Para penyelidik mendapati bahawa sel T mempunyai ingatan yang membolehkan mereka mengenali protein virus tertentu supaya sistem imun dapat melawan coronavirus—termasuk COVID-19—dalam pendedahan berikutnya.
Maksud Ini Untuk Anda
Walaupun saintis meneliti kemungkinan kaitan antara vitamin B dan COVID-19, tindakan terbaik yang boleh anda ambil sekarang ialah makan dengan baik dan bersenam dengan kerap untuk meningkatkan sistem imun anda.
Vitamin D dan Vitamin C Mungkin Lebih Baik untuk Imuniti
Walaupun juri masih tidak mengetahui sama ada vitamin B, atau vitamin B6 khususnya, mempunyai kesan ketara terhadap hasil COVID-19, pakar bersetuju bahawa terdapat penyelidikan yang mencukupi untuk membuat dakwaan bahawa vitamin lain, seperti vitamin D dan vitamin C, boleh membantu memastikan sistem imun anda berfungsi secara optimum.
“Saya percaya vitamin B6 hanyalah sebahagian daripada teka-teki, ” kata Rose. “Kita mesti mempertimbangkan semua vitamin dan mineral lain yang diperlukan oleh tubuh manusia untuk berfungsi secara optimum.”
Vitamin D meningkatkan fungsi makrofaj dan sel T,“dan terdapat beberapa kajian yang menunjukkan kekurangan vitamin D boleh menyumbang kepada jangkitan COVID-19 yang teruk. Walaupun terdapat beberapa persoalan sama ada kekurangan itu berkait secara langsung dengan keterukan jangkitan ini, tidak dapat dinafikan vitamin D adalah penting untuk kesihatan imun.
Vitamin C juga menyokong sistem imun, bertindak sebagai antioksidan, dan menangkis tekanan oksidatif,“potensi pencetus ribut sitokin.“”
Cara Lain untuk Menyokong Sistem Imun Anda
Tiada “penawar-semua” untuk COVID-19, dan satu vitamin tidak mungkin membuat perubahan besar dalam kesihatan anda. Walaupun suplemen pasti boleh membantu anda memenuhi keperluan vitamin anda dan memastikan anda tidak mengalami kekurangan, ia tidak boleh menggantikan tabiat sihat jangka panjang.
Li berkata bahawa salah satu cara paling penting anda boleh menyokong sistem imun anda ialah dengan tidur sekurang-kurangnya tujuh jam setiap hari, sebaik-baiknya di dalam bilik di bawah 70 darjah.
“Ketahanan dan kesihatan optimum boleh dipertingkatkan dengan mendapat rehat yang cukup, mengekalkan beberapa tahap kecergasan, mengamalkan diet seimbang yang banyak dalam sayur-sayuran dan beberapa buah-buahan, memastikan tahap vitamin D mencukupi, dan mendapatkan pengambilan makanan sihat yang kaya dengan vitamin. C,” kata Monti.
Maklumat dalam artikel ini adalah terkini pada tarikh yang disenaraikan, yang bermaksud maklumat yang lebih baharu mungkin tersedia apabila anda membaca ini. Untuk kemas kini terbaharu tentang COVID-19, lawati halaman berita coronavirus kami.
