Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Migrain vestibular: Punca, diagnosis dan rawatan

    Migrain vestibular: Punca, diagnosis dan rawatan

    Dermatitis seborrheic: Gejala, punca dan rawatan

    Dermatitis seborrheic: Gejala, punca dan rawatan

    Psoriasis kulit kepala: Gejala, punca dan rawatan

    Psoriasis kulit kepala: Gejala, punca dan rawatan

    Mengapa gula dalam darah meningkat walaupun anda sedang berdiet?

    Mengapa gula dalam darah meningkat walaupun anda sedang berdiet?

    Punca hiperpigmentasi (kulit menjadi lebih gelap)

    Punca hiperpigmentasi (kulit menjadi lebih gelap)

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    Kesan sampingan lamotrigine (Lamictal) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan lamotrigine (Lamictal) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan carbamazepine (Tegretol) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan carbamazepine (Tegretol) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan fenitoin (Epanutin) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan fenitoin (Epanutin) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan asid valproik dan ubat alternatif

    Kesan sampingan asid valproik dan ubat alternatif

    Kesan sampingan tramadol (Tramal) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan tramadol (Tramal) dan ubat alternatif

    Codeine: Kegunaan, kesan sampingan dan ubat alternatif

    Codeine: Kegunaan, kesan sampingan dan ubat alternatif

  • Penjagaan kesihatan
    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

    8 keadaan yang menyebabkan cirit-birit selama seminggu

    8 keadaan yang menyebabkan cirit-birit selama seminggu

    Mengapakah suplemen magnesium boleh menyebabkan cirit-birit?

    Mengapakah suplemen magnesium boleh menyebabkan cirit-birit?

    Punca kebas rahang dan cara merawatnya

    Punca kebas rahang dan cara merawatnya

No Result
View All Result
Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Migrain vestibular: Punca, diagnosis dan rawatan

    Migrain vestibular: Punca, diagnosis dan rawatan

    Dermatitis seborrheic: Gejala, punca dan rawatan

    Dermatitis seborrheic: Gejala, punca dan rawatan

    Psoriasis kulit kepala: Gejala, punca dan rawatan

    Psoriasis kulit kepala: Gejala, punca dan rawatan

    Mengapa gula dalam darah meningkat walaupun anda sedang berdiet?

    Mengapa gula dalam darah meningkat walaupun anda sedang berdiet?

    Punca hiperpigmentasi (kulit menjadi lebih gelap)

    Punca hiperpigmentasi (kulit menjadi lebih gelap)

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    Kesan sampingan lamotrigine (Lamictal) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan lamotrigine (Lamictal) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan carbamazepine (Tegretol) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan carbamazepine (Tegretol) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan fenitoin (Epanutin) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan fenitoin (Epanutin) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan asid valproik dan ubat alternatif

    Kesan sampingan asid valproik dan ubat alternatif

    Kesan sampingan tramadol (Tramal) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan tramadol (Tramal) dan ubat alternatif

    Codeine: Kegunaan, kesan sampingan dan ubat alternatif

    Codeine: Kegunaan, kesan sampingan dan ubat alternatif

  • Penjagaan kesihatan
    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

    8 keadaan yang menyebabkan cirit-birit selama seminggu

    8 keadaan yang menyebabkan cirit-birit selama seminggu

    Mengapakah suplemen magnesium boleh menyebabkan cirit-birit?

    Mengapakah suplemen magnesium boleh menyebabkan cirit-birit?

    Punca kebas rahang dan cara merawatnya

    Punca kebas rahang dan cara merawatnya

No Result
View All Result
Med Malay
No Result
View All Result
Home Penyakit Penyakit lain

Cara Memahami Indeks UV

by Omar bin Merdeka, M.D.
23/02/2022
0

Indeks UV telah dibangunkan pada tahun 1994 oleh Perkhidmatan Cuaca Kebangsaan dan Agensi Perlindungan Alam Sekitar AS (EPA). Ia membantu anda merancang aktiviti luar anda supaya anda boleh mengelakkan pendedahan kepada sinaran UV yang sengit.

Cahaya matahari menyinari bunga kuning

Stephen Dorey / Stockbyte / Imej Getty

Apakah Indeks UV?

Setiap hari Indeks UV dikira untuk hari berikutnya untuk setiap poskod di AS Ia meramalkan keamatan sinaran UV pada tengah hari dan dilaporkan pada skala 1 hingga 11+. Pada skala ini, 1 menandakan risiko pendedahan berlebihan terendah dan 11+ menunjukkan risiko pendedahan berlebihan tertinggi. Nombor Indeks UV juga dikumpulkan ke dalam tahap pendedahan antara rendah hingga ekstrem dan setiap tahap pendedahan mempunyai kod warna yang sepadan.

Faktor yang Mempengaruhi Indeks UV

Keamatan sinaran UV, dan dengan itu Indeks UV, bergantung kepada beberapa faktor:

  • Musim: Indeks UV tertinggi pada musim bunga dan musim panas. Ia turun pada musim luruh dan paling rendah pada musim sejuk.

  • Latitud: Sinaran UV paling kuat di khatulistiwa dan turun apabila anda bergerak ke arah kutub utara atau selatan.

  • Ketinggian: Oleh kerana udara di altitud yang lebih tinggi adalah lebih nipis, sinaran UV meningkat apabila anda “naik” dalam ketinggian.

  • Masa Hari: Apabila matahari paling tinggi di langit, sinaran matahari menewaskan anda dengan sangat sedikit sinaran yang tersebar. Ini bermakna bahawa keamatan sinaran UV adalah paling tinggi pada masa “tengah hari suria,” biasanya di suatu tempat antara tengah hari dan 1 petang Apabila matahari berada pada sudut selain daripada 90 darjah ke bumi, beberapa sinaran UV bertaburan mengurangkan keamatan yang menjejaskan kulit anda.

  • Ozon: Ozon menyerap sinaran UV menjadikannya kurang sengit. Tahap ozon boleh berubah-ubah dari hari ke hari.

  • Litupan Awan: Litupan awan yang tebal dan tebal boleh menyekat kebanyakan sinaran UV, walau bagaimanapun, awan nipis boleh membenarkan kebanyakan sinaran UV menembusi. Awan yang gebu dan cuaca cerah menipu kerana ia memantulkan sinaran dan boleh meningkatkan jumlah sinaran yang sampai ke Bumi.

  • Litupan Tanah: Adalah wajar bahawa struktur seperti pokok dan bangunan mengurangkan jumlah sinaran UV yang mengenai kulit anda.

  • Ciri-ciri Permukaan Bumi: Apa sahaja yang melapisi permukaan Bumi di sekeliling anda boleh memantulkan atau menyerakkan sinaran UV. Salji memantul sehingga 80%, manakala pasir memantulkan 15% dan air memantulkan 10%.

Cara Mencari Indeks UV Anda

Anda boleh mencari Indeks UV anda dengan melawati tapak Indeks UV EPA. Di sana anda boleh mencari Indeks UV untuk kod pos anda. Terdapat juga peta Ramalan Indeks UV 4 hari di Amerika Syarikat untuk membantu anda merancang aktiviti luar anda untuk beberapa hari akan datang.

Indeks UV

Nombor Indeks UV Tahap Pendedahan Kod warna
2 atau kurang rendah hijau
3 hingga 5 Sederhana Kuning
6 hingga 7 tinggi Jingga
8 hingga 10 Sangat tinggi merah
11+ melampau Violet

Hak Privasi Anda

Verywell Health dan rakan kongsi pihak ketiga kami menggunakan kuki dan memproses data peribadi seperti pengecam unik berdasarkan persetujuan anda untuk menyimpan dan/atau mengakses maklumat pada peranti, memaparkan iklan yang diperibadikan dan untuk pengukuran kandungan, cerapan khalayak dan pembangunan produk. Untuk menukar atau menarik balik pilihan persetujuan anda untuk VerywellHealth.com, termasuk hak anda untuk membantah di mana kepentingan sah digunakan, klik di bawah. Pada bila-bila masa, anda boleh mengemas kini tetapan anda melalui pautan “Privasi EU” di bahagian bawah mana-mana halaman. Pilihan ini akan diisyaratkan secara global kepada rakan kongsi kami dan tidak akan menjejaskan data penyemakan imbas. Senarai Rakan Kongsi (vendor)

Kami dan rakan kongsi kami memproses data untuk:

Imbas ciri peranti secara aktif untuk pengecaman. Gunakan data geolokasi yang tepat. Simpan dan/atau akses maklumat pada peranti. Pilih kandungan yang diperibadikan. Buat profil kandungan yang diperibadikan. Ukur prestasi iklan. Pilih iklan asas. Buat profil iklan yang diperibadikan. Pilih iklan yang diperibadikan. Gunakan penyelidikan pasaran untuk menjana cerapan khalayak. Ukur prestasi kandungan. Membangunkan dan menambah baik produk. Senarai Rakan Kongsi (vendor)


Ketahui lebih lanjut

Kesan sampingan lamotrigine (Lamictal) dan ubat alternatif

Kesan sampingan lamotrigine (Lamictal) dan ubat alternatif

by Zainab binti Qaaid
30/03/2026
0

Doktor terutamanya memberi ubat lamotrigin (Lamictal) untuk merawat gangguan sawan dan gangguan mood. Doktor menggunakan lamotrigine (Lamictal) secara meluas dalam...

Kesan sampingan carbamazepine (Tegretol) dan ubat alternatif

Kesan sampingan carbamazepine (Tegretol) dan ubat alternatif

by Zainab binti Qaaid
19/03/2026
0

Ubat Carbamazepine (Tegretol) digunakan untuk merawat gangguan yang disebabkan oleh aktiviti elektrik yang tidak normal dalam otak atau isyarat saraf...

Kesan sampingan fenitoin (Epanutin) dan ubat alternatif

Kesan sampingan fenitoin (Epanutin) dan ubat alternatif

by Zainab binti Qaaid
18/03/2026
0

Phenytoin (Epanutin) ialah ubat anti-epilepsi yang digunakan oleh doktor untuk mengawal sawan. Doktor menetapkan ubat ini terutamanya untuk orang yang...

Kesan sampingan asid valproik dan ubat alternatif

Kesan sampingan asid valproik dan ubat alternatif

by Zainab binti Qaaid
17/03/2026
0

Asid valproik adalah ubat yang ditetapkan oleh doktor untuk merawat beberapa penyakit neurologi dan psikiatri. Doktor biasanya menetapkan ubat ini...

Kesan sampingan tramadol (Tramal) dan ubat alternatif

Kesan sampingan tramadol (Tramal) dan ubat alternatif

by Zainab binti Qaaid
17/03/2026
0

Tramadol (Tramal) ialah ubat preskripsi yang digunakan oleh doktor untuk merawat kesakitan sederhana hingga sederhana teruk. Doktor biasanya menetapkan ubat...

Codeine: Kegunaan, kesan sampingan dan ubat alternatif

Codeine: Kegunaan, kesan sampingan dan ubat alternatif

by Zainab binti Qaaid
16/03/2026
0

Codeine ialah ubat opioid yang digunakan terutamanya oleh doktor untuk melegakan kesakitan ringan hingga sederhana dan untuk menahan batuk. Codeine...

11 kesan sampingan fentanyl dan cara mengurangkannya

11 kesan sampingan fentanyl dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
16/03/2026
0

Fentanyl ialah ubat opioid sintetik yang berkuasa yang digunakan oleh doktor untuk merawat kesakitan yang teruk. Pakar perubatan biasanya menetapkan...

7 kesan sampingan hidrokodon dan cara mengurangkannya

7 kesan sampingan hidrokodon dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
15/03/2026
0

Hydrocodone ialah ubat penahan sakit opioid yang kuat yang ditetapkan oleh doktor untuk merawat kesakitan yang sederhana hingga teruk. Doktor...

8 kesan sampingan oxycodone (OxyContin) dan pencegahan

8 kesan sampingan oxycodone (OxyContin) dan pencegahan

by Zainab binti Qaaid
14/03/2026
0

Oxycodone (OxyContin) ialah ubat penahan sakit opioid yang kuat yang ditetapkan oleh doktor untuk merawat kesakitan yang sederhana hingga teruk....

Tinggalkan Balasan Batal balasan

Alamat e-mel anda tidak akan disiarkan. Medan diperlukan ditanda dengan *

Med Malay

Kandungan di laman web ini hanya bertujuan untuk tujuan maklumat dan pendidikan. Rujuk doktor untuk mendapatkan nasihat perubatan, rawatan atau diagnosis.

No Result
View All Result
  • Home
  • Penyakit
  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
  • Penjagaan kesihatan