Bolehkah Gula Darah Rendah Menyebabkan Tekanan Darah Tinggi?

Gula darah rendah, juga dikenali sebagai hipoglikemia, ditakrifkan sebagai paras gula darah 70 miligram setiap desiliter (mg/dL) atau lebih rendah. Gejala gula darah rendah boleh termasuk keletihan, berpeluh, dan bibir kesemutan. Tekanan darah tinggi, juga dipanggil hipertensi, juga boleh menjadi tanda gula darah rendah.

Gula darah rendah adalah perkara biasa pada penghidap diabetes jenis 1, di mana pankreas menghasilkan sedikit atau tiada insulin. Walau bagaimanapun, ia juga boleh berlaku pada penghidap diabetes jenis 2 yang mengambil insulin atau ubat tertentu.

Gula Darah Rendah Boleh Meningkatkan Tekanan Darah

Badan kita mendapat tenaga untuk berfungsi dengan baik daripada glukosa, yang terdapat dalam karbohidrat yang kita ambil daripada makanan yang kita makan. Insulin bertanggungjawab untuk menarik glukosa dari aliran darah ke dalam sel, di mana ia digunakan untuk tenaga.

Apabila paras gula darah kita rendah, badan kita cuba memastikan organ penting berfungsi dengan menyebabkan pelbagai perubahan, termasuk peningkatan kadar denyutan jantung dan tekanan darah sistolik periferi (menolak darah dan nutrien kembali ke paru-paru dan jantung). Ia juga merendahkan tekanan darah pusat (menolak darah dan nutrien dari jantung ke anggota badan dan saluran darah yang lebih kecil).

Kesan Jangka Panjang Gula Darah Rendah

Episod berulang gula darah rendah boleh menyebabkan perubahan kekal pada tekanan darah dan meningkatkan risiko hipertensi pada penghidap diabetes. Gula darah rendah juga boleh menyebabkan perubahan kognitif (intelek) jangka panjang, aritmia jantung (irama jantung tidak teratur), dan serangan jantung.

Tekanan darah tinggi adalah faktor risiko yang paling biasa untuk strok. Ia juga diketahui meningkatkan risiko masalah otak, jantung, dan buah pinggang. Kerosakan organ dan disfungsi kognitif juga mungkin berlaku. Oleh itu, jika hipertensi tidak terurus, kejadian serius seperti strok, serangan jantung, kegagalan buah pinggang dan demensia mungkin berlaku.

Hipertensi menyebabkan dinding arteri mengalami tekanan yang tidak dapat dipertahankan, yang mengakibatkan jantung perlu bekerja lebih keras untuk mengepam darah. Ini boleh merosakkan otot jantung.

Satu kajian kecil terhadap 22 orang yang menghidap diabetes jenis 1 mengaitkan gula darah rendah dengan tekanan darah tinggi dan mendapati bahawa hipoglikemia boleh menyebabkan hipertensi dari semasa ke semasa.

Gejala Darah Tinggi

Tekanan darah tinggi jangka pendek yang disebabkan oleh gula darah rendah boleh meningkatkan kadar denyutan jantung.

Selain daripada itu, tekanan darah tinggi biasanya tidak disertai dengan sebarang tanda atau gejala amaran. Satu-satunya cara untuk mengetahui sama ada anda mempunyai tekanan darah tinggi adalah dengan memantaunya.

Cara Elakkan Gula Darah Rendah

Berikut adalah beberapa petua untuk mengelakkan gula darah rendah:

• Makan makanan biasa dan diet seimbang.
• Bawa makanan ringan yang sihat.
• Ketahui cara menggunakan peranti ujian glukosa di rumah, atau minta nasihat pembekal penjagaan kesihatan anda.
• Simpan diari makanan, yang boleh membantu anda mengenal pasti pencetus anda dan mengubah suai diet anda dengan sewajarnya.

Kadangkala, gula darah rendah berlaku walaupun anda cuba menghalangnya. Oleh itu, adalah idea yang baik untuk membawa tablet glukosa atau karbohidrat lain yang bertindak pantas, seperti setengah pisang atau beberapa sudu kismis.

Peraturan 15–15 boleh membantu anda meningkatkan gula darah anda secara perlahan. Ia melibatkan pengambilan 15 gram (g) karbohidrat bertindak pantas dan memeriksa paras gula dalam darah anda selepas 15 minit. Jika gula darah anda tidak bertindak balas terhadap karbohidrat dalam masa 15 minit, ulangi langkah-langkah sehingga gula darah anda berada dalam julat sasaran anda. Anda mungkin perlu menghubungi doktor anda atau mendapatkan bantuan perubatan kecemasan dengan segera jika anda tidak dapat mengawal gula darah anda.

Mencegah gula darah rendah adalah bahagian penting dalam mencegah hipertensi, tetapi ia bukan satu-satunya cara. Bercakap dengan pembekal penjagaan kesihatan anda tentang faktor risiko unik yang boleh memberi kesan kepada cara anda mendekati kedua-dua gula darah dan tekanan darah.

Menguruskan gula darah rendah dan tekanan darah tinggi boleh menjadi tekanan. Walau bagaimanapun, ia tidak perlu memakan seluruh hidup anda. Terdapat banyak langkah yang boleh anda ambil untuk mengurangkan tekanan anda dan kesan diagnosis anda serta kebimbangan yang terhasil terhadap kehidupan anda.

Sebagai contoh, anda mungkin ingin melihat resipi yang membantu menurunkan tekanan darah tinggi anda dan cara menguruskan gula darah anda untuk memastikan ia berada pada tahap yang sihat. Cari langkah terurus yang boleh anda ambil, dan ikuti langkah itu dengan pembekal penjagaan kesihatan anda. Bersama-sama, anda boleh mengesahkan bahawa anda berada di landasan yang betul untuk menguruskan gula darah rendah anda dan tekanan darah tinggi yang terhasil.