Apakah Kemalangan Gula Darah?

Kejatuhan gula dalam darah merujuk kepada penurunan mendadak dalam paras gula (glukosa) dalam darah. Tubuh bertindak balas terhadap pengambilan gula dengan menghasilkan dan melepaskan insulin ke dalam aliran darah.

Insulin ialah hormon yang menarik glukosa ke dalam sel untuk digunakan untuk tenaga dan membantu mengekalkan paras gula dalam darah dalam julat normal. Apabila terdapat terlalu banyak insulin dalam darah anda, gula darah anda boleh turun di bawah paras normal.

Kemalangan gula, juga dipanggil hipoglikemia, biasanya dicirikan oleh paras glukosa darah di bawah 70 miligram setiap desiliter (mg/dL). Adalah normal untuk mempunyai paras gula darah yang berbeza-beza sepanjang hari, tetapi gula darah yang rendah boleh menyebabkan komplikasi yang teruk.

Sesiapa sahaja boleh mengalami kemalangan gula dalam darah, tetapi ia adalah perkara biasa pada penghidap diabetes, yang badannya mungkin tidak menghasilkan cukup atau sebarang insulin.

Hipoglisemia yang berlaku pada orang tanpa diabetes dipanggil hipoglisemia bukan diabetes, dan terdapat dua jenis: hipoglisemia reaktif dan hipoglisemia berpuasa. Mereka boleh dicetuskan oleh ubat-ubatan, keadaan perubatan lain dan tumor.

Apakah Kemalangan Gula Darah?

Kejatuhan gula darah, atau hipoglikemia, berlaku apabila paras glukosa darah turun di bawah 70 mg/dL. Paras gula darah yang rendah mencetuskan pembebasan epinefrin, juga dikenali sebagai adrenalin, hormon melawan atau lari. Inilah yang boleh menyebabkan gejala hipoglikemia.

simptom

Setiap orang mungkin bertindak balas terhadap hipoglikemia secara berbeza. Gejala penurunan gula dalam darah boleh menjadi ringan hingga teruk dan termasuk yang berikut:

• Tergoncang
• Kegelisahan atau kebimbangan
• Berpeluh, menggigil, dan kekeringan
• Kerengsaan atau ketidaksabaran
• Kekeliruan
• Degupan jantung cepat (takikardia)
• Sakit kepala atau pening
• kelaparan
• Loya
• Warna mengering dari kulit (pucat)
• Mengantuk
• Kelemahan atau kekurangan tenaga
• Penglihatan kabur atau cacat
• Kesemutan atau kebas pada bibir, lidah, atau pipi
• Sakit kepala
• Masalah koordinasi, kekok
• Mimpi ngeri atau menangis semasa tidur
• sawan

Jika paras gula darah anda rendah dan terus menurun, otak anda tidak mendapat glukosa yang mencukupi dan berhenti berfungsi sebagaimana mestinya. Ini boleh menyebabkan penglihatan kabur, kesukaran menumpukan perhatian, kekeliruan, pertuturan yang tidak jelas, kebas dan mengantuk.

Jika gula darah kekal rendah terlalu lama, menyebabkan otak kebuluran glukosa, ia boleh menyebabkan sawan, koma, dan sangat jarang kematian.

Kemalangan Gula Darah Diabetes

Penghidap diabetes perlu kerap memeriksa paras gula dalam darah mereka dan mengamalkan tabiat yang sihat untuk memastikan paras gula dalam darah mereka terkawal. Malangnya, kemalangan gula dalam darah boleh berlaku atas sebab di luar kawalan anda.

punca

Gula darah rendah adalah perkara biasa pada orang yang menghidap diabetes jenis 1, tetapi ia juga boleh berlaku pada orang yang menghidap diabetes jenis 2 yang mengambil insulin atau ubat-ubatan tertentu. Rata-rata orang yang menghidap diabetes jenis 1 mungkin mengalami sehingga dua episod simptom gula darah rendah ringan setiap minggu.

Punca biasa gula dalam darah jatuh pada penghidap diabetes termasuk terlalu banyak insulin atau diet tidak seimbang:

• Oleh kerana ubat diabetes diambil untuk menurunkan gula darah, ia mungkin menurunkan paras gula darah terlalu banyak dan membawa kepada hipoglikemia. Secara tidak sengaja menyuntik jenis insulin yang salah atau menyuntiknya terus ke dalam otot (bukan hanya di bawah kulit) juga boleh menyebabkan gula darah rendah.
• Jika seseorang yang menghidap diabetes tidak makan makanan yang mencukupi atau mengurangkan pengambilan glukosa mereka dengan ketara, tahap akan menurun. Tidak cukup karbohidrat atau makan makanan dengan kurang karbohidrat daripada biasa tanpa mengurangkan jumlah insulin yang diambil boleh menyumbang kepada hipoglikemia. Masa insulin berdasarkan sama ada karbohidrat anda daripada cecair atau pepejal boleh menjejaskan paras gula dalam darah juga. Cecair diserap jauh lebih cepat daripada pepejal, jadi pemasaan dos insulin kepada penyerapan glukosa daripada makanan boleh menjadi rumit. Komposisi hidangan—jumlah lemak, protein, dan serat—juga boleh menjejaskan penyerapan karbohidrat.

Rawatan

Rawatan utama untuk kemalangan gula ringan ialah peraturan 15-15. Ia membantu menaikkan paras gula darah secara perlahan-lahan.

Bukan idea yang baik untuk mula makan gula untuk meningkatkan paras gula dalam darah. Ini boleh menjadi bumerang dengan menyebabkan gula darah meningkat. Sebaliknya, mengikut peraturan 15-15, anda harus makan 15 gram karbohidrat untuk meningkatkan gula darah dan memeriksa paras gula darah anda 15 minit selepas itu. Jika masih di bawah 70 mg/dL, dapatkan hidangan lain.

Makanan atau suplemen yang mengandungi 15 mg karbohidrat termasuk:

• Tablet glukosa
• Tiub gel
• 1/2 cawan jus atau soda biasa
• 1 sudu besar gula, madu atau sirap jagung
• Gula-gula keras, kacang jeli atau gula-gula getah (semak label makanan untuk jumlah yang boleh dimakan)

Karbohidrat kompleks atau makanan yang mengandungi lemak bersama-sama dengan karbohidrat (seperti coklat) boleh melambatkan penyerapan glukosa dan tidak boleh digunakan untuk merawat tahap kecemasan yang rendah.

Pencegahan

Memantau gula darah anda adalah kaedah yang dicuba dan benar untuk mencegah hipoglikemia. Semakin seseorang memeriksa gula darah, semakin rendah risiko hipoglikemia mereka. Ini kerana anda boleh melihat apabila paras gula dalam darah menurun dan merawatnya sebelum ia menjadi terlalu rendah.

Jika anda menghidap diabetes, periksa gula darah anda pada masa berikut:

• Sebelum dan selepas makan
• Sebelum dan selepas bersenam (atau semasa, jika sesi yang panjang atau sengit)
• Sebelum tidur
• Di tengah malam selepas senaman yang sengit

Anda harus memeriksa gula darah anda dengan lebih kerap jika anda membuat perubahan tertentu, seperti rutin insulin baharu, jadual kerja yang berbeza, peningkatan dalam aktiviti fizikal atau perjalanan merentasi zon waktu.

Terdapat perkara lain yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan kemalangan gula darah jika anda menghidap diabetes, termasuk:

• Makan makanan seimbang
• Elakkan makanan dan minuman manis di luar waktu makan
• Makan bahagian kecil
• Mengelakkan menyekat atau memotong kumpulan makanan penuh
• Merancang ke hadapan
• Pastikan penyedia penjagaan kesihatan anda sentiasa mengetahui

Kemalangan Gula Darah Bukan Diabetes

Ranap gula darah bukan diabetes dianggap lebih jarang daripada ranap gula darah diabetes. Mereka mungkin berlaku untuk pelbagai sebab.

punca

Terdapat dua jenis hipoglisemia bukan diabetes: hipoglisemia reaktif dan hipoglisemia berpuasa. Hipoglikemia reaktif, juga dipanggil hipoglikemia selepas makan, berlaku selepas makan, biasanya beberapa jam kemudian.

Kemungkinan penyebab hipoglikemia reaktif termasuk:

• Prediabetes atau berisiko tinggi untuk diabetes

• Pembedahan perut, yang boleh membuat makanan masuk terlalu cepat ke dalam usus kecil
• Kekurangan enzim yang jarang berlaku yang menyukarkan badan anda untuk memecahkan makanan

Sebaliknya, hipoglikemia puasa boleh disebabkan oleh:

• Ubat-ubatan tertentu, seperti salisilat (termasuk aspirin), ubat sulfa (antibiotik), pentamidin (untuk merawat jenis radang paru-paru yang serius), dan kina (untuk merawat malaria)
• Alkohol, terutamanya dengan minuman keras
• Penyakit serius, seperti yang menjejaskan hati, jantung, atau buah pinggang
• Tahap rendah hormon tertentu, seperti kortisol, hormon pertumbuhan, glukagon, atau epinefrin
• Tumor, seperti tumor dalam pankreas, yang menghasilkan insulin

Satu lagi punca yang tidak biasa ialah sindrom lambakan, yang menyebabkan badan mengeluarkan insulin yang berlebihan selepas makan makanan yang penuh dengan karbohidrat.

Rawatan

Bagi orang yang tidak mempunyai diabetes, rawatan bergantung kepada punca hipoglikemia. Sebagai contoh, jika anda mempunyai tumor yang menyebabkan hipoglikemia anda, anda mungkin memerlukan pembedahan. Jika ubat adalah puncanya, anda perlu bertukar kepada ubat yang berbeza. Untuk merawat gejala anda dengan segera, makan atau minum 15 gram karbohidrat.

Episod hipoglikemia reaktif mungkin merupakan tanda orang itu menghidap atau mungkin menghidap diabetes. Anda harus berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda untuk menentukan langkah seterusnya.

Pencegahan

Dengan membuat perubahan kecil pada diet anda, anda boleh membantu mengelakkan hipoglikemia. Perubahan ini termasuk makan makanan yang seimbang, makan kurang gula dan karbohidrat, dan makan lebih banyak protein dan serat.

Petua pencegahan lain ialah membawa makanan ringan bersama anda yang boleh digunakan untuk meningkatkan gula darah anda. Makanan ringan ini boleh termasuk segenggam kekacang, telur rebus atau popcorn berair.

Petua Mengekalkan Kestabilan Gula Darah

Cara terbaik untuk menangani kebimbangan dan keperluan peribadi anda ialah membincangkan diet, ubat-ubatan dan gaya hidup anda dengan pasukan penjagaan kesihatan anda. Mereka boleh mendiagnosis sebarang keadaan asas, melaraskan atau menukar ubat anda dan menasihati anda tentang cara terbaik untuk mencegah hipoglikemia.

Petua yang digunakan secara menyeluruh untuk memastikan gula darah stabil termasuk:

• Makan makanan seimbang
• Menjejaki makanan dan gejala
• Kekal aktif
• Mengurangkan tekanan
• Menangani keadaan asas
• Menguji gula darah secara konsisten
• Bercakap tentang kebimbangan dengan pasukan penjagaan kesihatan
• Mengekalkan kelembapan
• Merancang makan
• Mendapat tidur yang mencukupi

Penghidap diabetes mungkin menghadapi lebih banyak cabaran apabila menguruskan paras gula darah, tetapi adalah mungkin untuk kekal sihat.

Ringkasan

Orang yang menghidap diabetes dan mereka yang tidak mempunyai kedua-duanya boleh mengalami kemalangan gula, tetapi atas sebab yang berbeza. Memantau gula dalam darah anda adalah pertaruhan terbaik anda untuk mencegah kemalangan gula jika anda telah didiagnosis dengan diabetes. Jika anda tidak menghidap diabetes, berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda untuk mengetahui perkara yang mungkin menyebabkan gula anda jatuh dan perubahan yang perlu anda lakukan.

Sama ada anda mempunyai diagnosis diabetes atau tidak, keseimbangan adalah kunci. Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa baki seseorang tidak sama dengan baki orang seterusnya, jadi bekerjasama dengan pasukan penjagaan kesihatan anda untuk mencari keseimbangan yang sesuai untuk anda akan membantu anda mengekalkan paras gula dalam darah anda stabil dan mengetahui perkara yang perlu dilakukan untuk menangani sebarang masalah yang datang. naik. Walaupun ranap gula dalam darah mungkin berlaku, ia boleh dielakkan dengan cara hidup sihat dan bantuan daripada pembekal penjagaan kesihatan anda.