Menguruskan Episod Hipoglisemik

Orang yang menghidap diabetes sentiasa memantau gula darah mereka untuk penurunan dan kenaikan. Rawatan diabetes dan faktor lain, seperti tidak makan karbohidrat yang mencukupi, boleh menyumbang kepada penurunan paras gula (glukosa) dalam darah. Apabila gula darah anda terlalu rendah, ia dipanggil hipoglikemia.

Anda mengalami hipoglikemia jika gula darah anda adalah 70 mg/dL (miligram per desiliter) atau kurang. Anda mungkin akan mengalami satu set simptom, seperti gemetar dan pening, dan berasa sakit teruk. Tanpa rawatan, hipoglikemia boleh membawa kepada simptom dan komplikasi yang serius malah teruk seperti koma.

Apakah Hipoglisemia?

Hipoglisemia berlaku apabila paras glukosa darah anda terlalu rendah. Biasanya, paras gula dalam darah hendaklah pada atau melebihi 70 mg/dL. Jika gula darah turun di bawah 70 mg/dL, anda boleh mula mengalami gejala. Sesetengah gejala ini lebih teruk daripada yang lain.

Penyebab hipoglikemia yang paling biasa ialah mengambil terlalu banyak ubat insulin yang digunakan untuk merawat diabetes. Memandangkan ubat-ubatan ini boleh menurunkan paras gula darah tinggi, mereka berpotensi untuk menurunkan paras gula darah anda terlalu jauh dan membawa kepada hipoglikemia.

Jika anda tidak menghidap diabetes, episod hipoglisemik boleh berlaku disebabkan pengambilan alkohol yang berlebihan, penyakit, pengeluaran berlebihan insulin atau kekurangan hormon.

Gejala Episod Hipoglisemik

Gejala gula darah rendah boleh bermula dan berkembang dengan cepat. Gejala biasanya bermula dengan ringan dan mungkin tidak dapat dikesan dengan segera.

Gejala termasuk:

• Terasa goyah
• Menjadi gugup atau cemas
• Berpeluh atau mengalami kesejukan dan kekejangan
• Rasa jengkel atau tidak sabar
• Berasa keliru
• Mempunyai degupan jantung yang cepat (takikardia)
• Rasa pening atau pening
• Berasa lapar
• Rasa mual

Jika tidak dirawat, gejala boleh berkembang menjadi gejala berbahaya dan teruk, termasuk:

• Masalah penyelarasan
• Mimpi ngeri
• sawan

Cara Merawat Hipoglisemia

Langkah 1: Kenali Gejala

Mengetahui tanda-tanda episod hipoglisemik adalah penting untuk merawatnya lebih awal dan mengelakkan komplikasi yang teruk. Jika anda atau seseorang yang anda kenali mempunyai simptom hipoglikemia, langkah seterusnya ialah pengesahan.

Langkah 2: Sahkan Tahap Gula Darah Rendah

Memandangkan simptom hipoglikemia adalah tidak spesifik dan boleh disebabkan oleh keadaan lain, adalah penting untuk mengesahkan tahap gula darah rendah dengan mengukur glukosa darah anda menggunakan glukometer.

Langkah 3: Mulakan Rawatan

Cara cepat untuk merawat episod hipoglisemik adalah dengan peraturan 15-oleh-15. Ia menyatakan bahawa anda perlu meningkatkan gula darah anda secara beransur-ansur dengan makan atau minum sekurang-kurangnya 15 gram karbohidrat, menunggu 15 minit, dan memeriksa gula darah anda semula. Jika gula darah anda masih di bawah 70 mg/dL, ulangi langkah tersebut sehingga anda berasa lebih baik.

Berikut adalah contoh 15 gram karbohidrat:

• Tablet glukosa
• Tiub gel
• 4 auns jus atau soda biasa
• 1 sudu besar gula, madu atau sirap jagung
• Gula-gula keras, kacang jeli atau gula-gula getah (baca label bungkusan untuk menentukan jumlah yang perlu dimakan)

Glukagon boleh digunakan bersama dengan rawatan kecemasan untuk menguruskan gula darah rendah. Ia datang sebagai cecair dalam picagari yang telah diisi sebelumnya dan peranti penyuntik automatik untuk anda menyuntik tepat di bawah kulit. Glukagon juga boleh didapati sebagai serbuk, yang boleh dicampur dengan cecair yang disediakan untuk disuntik ke dalam kulit, otot, atau urat.

Selepas menyuntik glukagon, pesakit harus berpaling ke sisi mereka untuk mengelakkan tercekik jika mereka muntah. Gunakan suntikan glukagon tepat seperti yang diarahkan. Jangan menyuntiknya lebih kerap atau menyuntik lebih atau kurang daripada yang ditetapkan oleh pembekal penjagaan kesihatan anda.

Langkah 4: Jika Rawatan Tidak Berfungsi, Hubungi 911

Jika simptom tidak bertambah baik selepas beberapa kali mencuba peraturan 15-dengan-15, dapatkan rawatan perubatan kecemasan dengan segera.

Pulih daripada Episod Hipoglisemik

Dalam episod hipoglisemik ringan, rawatan tidak boleh mengambil masa lebih daripada 15 hingga 20 minit untuk bekerja.

Mencegah Episod Hipoglisemik

Kadangkala, serangan mungkin tidak dapat dielakkan jika ubat tidak seimbang atau terdapat perubahan dalam diet atau gaya hidup.

Rancang Makanan

Makan dan waktu makan yang kerap memainkan peranan penting dalam mengawal gula dalam darah. Semasa merancang makanan, sebaiknya makan makanan yang lebih kecil dengan lebih kerap, bukannya makanan berat hanya beberapa kali sehari.

Bekerjasama dengan pasukan penjagaan kesihatan anda untuk memahami cadangan diet terbaik untuk anda, termasuk makanan yang perlu dielakkan atau kurangkan makan. Cadangan diet biasa untuk penghidap diabetes ialah makan makanan dengan indeks glisemik rendah.

Indeks glisemik mengukur berapa banyak makanan boleh meningkatkan paras gula dalam darah. Beberapa contoh makanan dengan indeks glisemik rendah termasuk bijirin dedak dan bijirin lain, satu hingga dua buah setiap hari (termasuk epal, strawberi dan ceri), kacang dan sayur-sayuran hijau.

Untuk mengekalkan paras gula dalam darah dan mengelakkan gula darah rendah, makanan tidak boleh dilangkau atau dihamburkan lebih daripada empat hingga lima jam sepanjang hari.

Kekal Aktif pada Masa yang Tepat

Senaman sangat bagus untuk mengekalkan paras gula darah yang sihat, tetapi ia sering menurunkan paras. Memandangkan penghidap diabetes berisiko mendapat gula darah rendah, dan senaman boleh menyebabkannya, adalah idea yang baik untuk bercakap dengan pasukan penjagaan kesihatan anda untuk menentukan rancangan terbaik untuk anda.

Pasukan perubatan anda mungkin mengesyorkan senaman hanya jika gula darah berada pada tahap tertentu, atau mereka mungkin mengesyorkan makan snek kecil sebelum memulakan senaman anda.

Walaupun penting untuk mengenali kemungkinan menurunkan paras gula dalam darah, senaman adalah penting untuk kesihatan di kalangan penghidap diabetes.

Berhati-hati dengan Ubat

Ubat adalah penyebab paling biasa gula darah rendah. Untuk mengelakkan episod hipoglisemik, berhati-hati dengan pemberian ubat anda.

Pastikan anda hanya mengambil dos yang disyorkan, dan maklumkan kepada pasukan penjagaan anda jika terdapat sebarang perubahan ketara dalam gaya hidup anda yang perlu dipertimbangkan untuk dos.

Bekerjasama Dengan Pembekal Penjagaan Kesihatan Anda

Bersama-sama dengan membincangkan ubat-ubatan dengan pembekal penjagaan kesihatan anda, pasukan penjagaan anda juga boleh memastikan anda terdidik dan membuat cadangan untuk situasi unik anda. Persediaan adalah perkara terbaik seterusnya untuk pencegahan, dan ini bermakna menyedari tanda-tanda episod hipoglisemik, mempunyai kit kecemasan di tangan, dan memahami pelan rawatan anda.

Ringkasan

Belajar mengenali tanda-tanda episod hipoglisemik adalah cara terbaik untuk mengesan apabila paras gula dalam darah anda terlalu rendah. Sentiasa pastikan anda mempunyai makanan dan karbohidrat di tangan, terutamanya jika anda terdedah kepada gula darah rendah.

Walaupun serangan hipoglisemik boleh menakutkan, ia membantu mengetahui tanda-tanda gula darah rendah dan pilihan rawatan untuk menangani kebimbangan dengan segera apabila ia berlaku. Pengesyoran tambahan untuk penghidap diabetes termasuk memakai lencana kecemasan, memaklumkan keluarga dan membawa rawatan kecemasan bersama anda semasa dalam perjalanan.