Bagaimana Sekolah Boleh Menyokong Kesihatan Mental Kanak-kanak Selepas Tahun Yang Mencabar

Tiada siapa yang akan mempertikaikan bahawa wabak itu telah menjejaskan kesihatan mental kanak-kanak. Pengasingan sosial, pembelajaran jarak jauh dan timbunan ketidakpastian hanyalah sebahagian daripada cabaran yang dihadapi oleh kanak-kanak di seluruh dunia pada tahun 2020. Tetapi, wabak ini tidak boleh disalahkan. Kanak-kanak dari semua peringkat umur mengalami krisis kesihatan mental global sebelum wabak itu bermula.

Kajian 2018 mendapati bahawa satu daripada lapan kanak-kanak berumur antara 5 dan 19 mempunyai sekurang-kurangnya satu keadaan kesihatan mental yang boleh didiagnosis. Dan dari 2004 hingga 2017, terdapat peningkatan 48% dalam bilangan kanak-kanak antara 5 dan 15 yang mengalami gejala seperti kebimbangan dan kemurungan.

Atas sebab ini, ibu bapa dan pendidik perlu bersedia menghadapi peningkatan dalam isu kesihatan mental pada musim gugur ini. Apabila kanak-kanak menavigasi lorong sekolah sekali lagi, mereka mungkin dibelenggu dengan isu seperti ketidakpastian, kebimbangan, kemurungan, harga diri yang rendah, ketakutan, dan juga kesunyian. Berikut ialah perkara yang anda perlu tahu tentang kesihatan mental kanak-kanak dan kembali ke sekolah.

Kanak-kanak Terjejas Secara Berbeza Oleh Pandemik

Untuk sebahagian besar, vaksin telah membolehkan ramai daripada kita meletakkan wabak yang paling teruk di belakang kita. Kanak-kanak mula menikmati rutin yang telah lama ditangguhkan oleh penyakit dan ketakutan yang meluas, dan sekolah bersedia untuk dibuka semula dengan jadual biasa di seluruh negara pada musim gugur. Tetapi ramai kanak-kanak akan memasuki sekolah dengan lebih banyak masalah kesihatan mental berbanding sebelum ini.

Dengan keadaan itu, bagaimanakah sekolah boleh menyokong pelajar yang baru keluar dari parit ini apabila mereka memasuki semula bangunan sekolah dalam masa beberapa minggu sahaja? Walaupun setiap kanak-kanak di setiap negara mengalami kesan negatif daripada wabak itu, boleh dikatakan bahawa keadaan peribadi dan kekeluargaan menyukarkan kumpulan kanak-kanak tertentu.

Amy Marschall, PsyD, ahli psikologi klinikal yang diperakui dalam terapi tingkah laku kognitif tertumpu trauma dan kesihatan telemental, membuat spekulasi bahawa wabak itu telah menjejaskan kumpulan terpinggir dengan lebih mendalam berbanding kanak-kanak kelas pertengahan atau atasan.

“Saya akan membayangkan bahawa kanak-kanak Kulit Hitam dan Latin juga akan lebih terkesan kerana komuniti tersebut secara keseluruhannya lebih teruk dilanda wabak berbanding komuniti kulit putih,” katanya. “Kanak-kanak dalam keluarga berpendapatan rendah menyaksikan ibu bapa kehilangan pendapatan, atau ibu bapa mengalami untuk mengetahui pembelajaran dalam talian jika tidak ada orang dewasa yang tidak bekerja di rumah untuk membantu.”

Menurut penyelidikan dalam Journal of Adolescent Health, golongan muda daripada satu ibu bapa, satu anak dan keluarga yang kurang berkemampuan mengalami kemerosotan kesihatan mental yang lebih besar semasa COVID berbanding sebelum ini. Mereka juga mengalami lebih banyak kesunyian dan mempunyai lebih banyak isu berinteraksi dengan rakan sebaya dan rakan.

Menariknya, penyelidik juga mendapati bahawa walaupun kanak-kanak yang mempunyai kesihatan mental yang stabil sebelum ini merosot semasa COVID, mereka yang bergelut sedikit sebelum wabak itu sebenarnya melihat peningkatan dalam tingkah laku “prososial” seperti menjaga dan berkongsi dengan orang lain.

Walau apa pun, jelas sekolah mungkin menghadapi peningkatan mendadak dalam isu kesihatan mental dalam kalangan pelajar apabila dewan kembali sibuk dan sibuk. Dan ibu bapa dan guru mungkin tertanya-tanya bagaimana sekolah ini boleh menyokong isu dalam pelajar mereka apabila ia timbul, untuk memastikan masa depan yang paling cerah.

Bagaimana Sekolah Boleh Menyokong Kesihatan Mental Pelajar

Kanak-kanak akan memasuki sekolah mereka dengan dos ketidakpastian yang besar. Akibatnya, mereka mungkin berasa cemas tentang cara berkelakuan di dalam bilik darjah, tertanya-tanya sama ada mereka akan tahu ke mana hendak pergi, dan gementar untuk berinteraksi dengan rakan sebaya lagi.

“COVID benar-benar menunjukkan bahawa perkara buruk boleh berlaku, dan selalunya keselamatan di luar kawalan kami,” kata Dr. Marschall. “Dalam pemerhatian saya, kanak-kanak usia sekolah rendah sangat terkesan dengan perkara ini kerana mereka belum cukup umur untuk kesedaran itu.”

Di bawah ialah beberapa cara sekolah boleh menyokong kesihatan mental pelajar sebagai sebahagian daripada strategi pembukaan semula yang berjaya untuk tahun persekolahan 2021-2022.

Temui Mereka Di Mana Mereka Berada

Guru mungkin akan melihat pelbagai kesediaan pada kanak-kanak pada musim gugur ini. Daripada kecewa dengan semua yang telah hilang atau cuba mendorong mereka untuk mengejar, adalah penting untuk bertemu dengan mereka di mana mereka berada.

“Hanya ingat, bukan sahaja kanak-kanak mungkin masih sangat gementar dan tidak pasti, tetapi mereka tidak perlu mengamalkan banyak kemahiran sosial sepanjang tahun lepas,” Dr. Marschall mengingatkan. “Mereka akan mempelajari semula banyak kemahiran ‘cara berkelakuan di khalayak ramai’, dan itu boleh mengambil sedikit masa.”

Sebagai contoh, kanak-kanak yang menghadapi masalah untuk duduk di tempat duduk mereka mungkin sama kecewa dengan kesukaran seperti yang diingatkan oleh guru buat kali ketiga, tambahnya. Fokus pada peneguhan dan hala tuju positif daripada mendisiplinkan kanak-kanak. Pendekatan ini akan membantu kanak-kanak lebih daripada teguran.

Jangan Menolak Mereka untuk “Tebus Masa yang Hilang”

Sememangnya, ibu bapa dan guru bimbang tentang kanak-kanak ketinggalan dalam akademik terutamanya dengan tekanan ujian negeri dan ujian piawai yang lain. Tetapi adalah penting untuk mereka mengelak daripada mendorong kanak-kanak untuk mengejar ketinggalan.

“Saya fikir bimbang tentang ‘menebus masa yang hilang’ boleh mendatangkan lebih banyak mudarat daripada kebaikan,” jelas Dr. Marschall. “Kanak-kanak sentiasa boleh belajar matematik, membaca dan mengeja di kemudian hari. Masalah emosi lebih sukar untuk diperbaiki jika kita mengabaikannya sekarang-kanak-kanak akan ingat berasa selamat dan dijaga lebih daripada segala-galanya.”

Galakkan dan Normalisasikan Terapi

Tidak malu untuk mendapatkan bantuan profesional untuk anak-anak anda atau untuk diri sendiri. Jika anda seorang guru, sediakan sumber apabila anda boleh atau rujuk kanak-kanak kepada kaunselor sekolah untuk mendapatkan sokongan.

“Saya fikir semua orang harus mempunyai ahli terapi dengan cara yang sama seperti setiap orang mempunyai doktor utama-anda pergi setahun sekali sama ada anda perlu atau tidak, dan jika sesuatu timbul, anda tahu siapa yang perlu dihubungi,” kata Dr Marschall. “Adalah boleh diterima sepenuhnya untuk mendapatkan terapi untuk anak anda jika mereka kelihatan seperti mereka mempunyai kebimbangan yang lebih tinggi, banyak ‘mood buruk,’ kesedihan dan emosi lain di sekitar COVID-19.”

Jadikan Ia Seronok

Sudah tentu, sekolah dan pendidik berada di bawah tekanan yang tidak pernah berlaku sebelum ini untuk mengisi tahun persekolahan ini dengan semua peluang pembelajaran yang diambil oleh COVID. Tetapi semua kerja dan tiada bermain boleh membuat sekolah mula berasa seperti membosankan.

Ingatlah untuk menambah keseronokan pada bila-bila masa yang anda boleh. Ini boleh membantu memastikan kanak-kanak sentiasa terlibat dan berhubung dengan komuniti sekolah serta bersedia untuk belajar apabila tiba masanya.