Kebersihan dan Kebersihan Tidak Akan Menjejaskan Kekebalan Kanak-Kanak, Kajian Dapatan

Mencungkil hidung. Tromping lumpur. Makan kentang goreng dari lantai kedai makan. Tabiat kanak-kanak yang normal tetapi kotor ini pernah dianggap memberi manfaat kepada sistem imun kanak-kanak, ideanya ialah mereka terdedah kepada kuman dengan cara terkawal yang mungkin menghalang mereka daripada jatuh sakit kemudian. Oleh itu, sesetengah ibu bapa dan datuk nenek akan membenarkan semua ini dengan harapan ia membina antibodi. Tetapi kajian baru-baru ini mengatakan apa yang dipanggil “hipotesis kebersihan” ini adalah tidak benar.

Penyelidik di University College London dan London School of Hygiene and Tropical Medicine menerbitkan satu kajian dalam The Journal of Allergy and Clinical Immunology menyimpulkan kanak-kanak tidak boleh “terlalu bersih” untuk sistem imun mereka berfungsi dengan baik. Mereka berkata dalam kajian itu bahawa kerja mereka adalah penting kerana ia menunjukkan “bagaimana pembangunan kebersihan yang disasarkan membolehkan kita mengubah suai tingkah laku kebersihan supaya ia mengekalkan pendedahan mikrob penting sambil terus melindungi daripada jangkitan.” Ini bermakna kita boleh menyesuaikan kebersihan anak-anak kita dengan pengetahuan saintis tentang kuman dan jangkitan.

Membongkar “Hipotesis Kebersihan”

Christina Madison, PharmD, FCCP, AAHIVP, ialah profesor bersekutu amalan farmasi di Universiti Sains Kesihatan Roseman dan pengasas The Public Health Pharmacist. Dia menjelaskan bahawa menjadi kotor untuk membina imuniti tidak dilihat sebagai terbukti secara perubatan.

“Membina sistem imun yang ‘kuat’ daripada pendedahan bukanlah alasan untuk tidak mengamalkan kebersihan yang baik atau mendedahkan kanak-kanak secara tidak perlu. Menjadi ‘terlalu bersih’ bukanlah sesuatu yang difikirkan oleh komuniti perubatan sebagai isu.” Dia berkata faedah kebersihan yang baik melebihi apa-apa faedah yang dirasakan daripada imuniti akibat pendedahan, yang juga boleh berbahaya dalam beberapa situasi, seperti apabila orang mengelak vaksin.

Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, dia telah melihat teknik ini agak bermanfaat, memberikan contoh ibu bapa membersihkan puting dengan air liurnya sendiri daripada membasuhnya di dalam singki. “Itu sebenarnya mempunyai faedah kerana sifat antimikrob dan antibodi pelindung air liur manusia berbanding hanya sabun dan air,” katanya.

Penemuan Baru, Daripada Vaksin kepada Peranan Alam Sekitar Semulajadi

Untuk menjelaskan lebih lanjut proses pembinaan imuniti yang rumit, kajian itu menekankan empat penemuan utama yang membantu kita memahami dengan lebih baik.

• Mikroorganisma yang terdapat dalam rumah moden tidak semestinya yang kita perlukan untuk imuniti.
• Vaksin melakukan lebih daripada sekadar menyasarkan satu jangkitan—ia menguatkan sistem imun kita
• Mikroorganisma dalam persekitaran “hijau semula jadi” penting untuk kesihatan kita
• Alahan meningkat dengan pendedahan kepada produk pembersih, bukan membuang kuman

Untuk memahami sepenuhnya terminologi dalam penemuan, anda boleh mengetahui lebih lanjut tentang cara sistem imun berfungsi.

Memahami Sistem Imun

Untuk memahami sepenuhnya mengapa anda perlu atau tidak memberitahu anak anda yang berumur 6 tahun untuk berhenti makan booger, kita perlu memahami sistem imun dengan lebih baik. Ia tidak menakutkan, dan lebih seperti rangkaian media sosial kegemaran anda daripada konsep kelas sains yang menakutkan.

Maya Shetreat, MD, pakar neurologi kanak-kanak, pakar herba, dan pengarang “The Dirt Cure” berkata, “Sistem imun ialah sistem sosial dan sentiasa belajar. Ia suka bertemu dan menyapa pelbagai organisma dan sebatian yang berbeza. Ini adalah cara ia menjadi terdidik untuk mengetahui siapa kawan dan siapa lawan. Apabila sistem imun tidak terdedah kepada banyak jenis organisma, ia menjadi curiga terhadap organisma jinak atau bahkan bahagian badan kita sendiri. Alahan dan penyakit autoimun adalah akibatnya.”

Dia juga menerangkan istilah “mikrobiom,” yang merupakan komunikasi berterusan sistem imun dengan kawasan dalam dan luar. “Mitokondria dianggap telah berkembang daripada bakteria, dan ia berkomunikasi dengan cara yang sama bakteria berkomunikasi…oleh itu, mikrob di dalam dan pada badan kita sentiasa berkomunikasi dengan mitokondria dan sel kita, dan mempengaruhi segala-galanya daripada neurotransmitter, hormon dan sitokin. pengeluaran sama ada sel harus hidup atau mati (apoptosis).

Membersih Lebih Baik dan Lebih Bijak

Penulis utama Graham Rook, MD, profesor mikrobiologi perubatan emeritus di University College London, menjelaskan kepada Medical Xpress bahawa walaupun membersihkan rumah adalah baik, kita perlu menyasarkan kebersihan kepada tangan dan permukaan yang biasa digunakan, di mana penghantaran jangkitan benar-benar berlaku.

Jadi, jika anda ingin bimbang tentang mengubah suai amalan kebersihan, anda boleh kurang bimbang tentang berapa banyak kotoran yang anda benarkan anak anda makan atau berguling-guling, dan lebih lanjut tentang kandungan produk pembersih anda dan cara ia memberi kesan kepada paru-paru anak anda . Sesetengah produk pembersih malah berpotensi dikaitkan dengan keguguran atau peningkatan risiko untuk anomali kongenital, jadi wanita hamil mungkin perlu mengelakkan jenis tertentu.

Bagi ibu bapa yang cuba menambah baik persekitaran rumah untuk pencegahan dan perlindungan alahan, Madison mengesyorkan agar fokus pada pengudaraan yang betul dan kerap menukar penapis. “Anda boleh melihat pada penapis untuk melihat jumlah zarah dan kemungkinan alergen yang boleh ditapis keluar dari udara,” katanya. “Ini harus digunakan berdasarkan jika orang di rumah mengalami gejala alahan.”

Pegang Topeng Itu

Walaupun kita semua bersedia untuk membuang topeng itu jauh-jauh, Madison berkata kita mungkin mahu memikirkan semula bahawa jika kita cuba mencegah penyakit, dan sebagai sebahagian daripada amalan kebersihan yang baik yang berterusan. “Terdapat banyak faedah untuk memakai topeng pada tahun lalu termasuk penurunan drastik dalam kadar influenza serta penyakit asma dan kemasukan ke hospital,” katanya.

Oleh itu, sebelum anda memutuskan bahawa anda adalah anti-topeng selama-lamanya, pertimbangkan semua cara keluarga anda tidak jatuh sakit semasa wabak disebabkan oleh topeng. Seperti biasa, dia terus mengesyorkan mencuci tangan dengan kerap dan menyeluruh.

Bukan Semua Orang Setuju Kita Tidak Patut Kotor Sedikit untuk Kekebalan

Shetreat mengatakan bahawa terdapat faedah yang pasti untuk kesihatan kanak-kanak daripada menjalani kehidupan yang tidak steril. “Hipotesis kebersihan yang dikemas kini tidak menyatakan bahawa kanak-kanak perlu menjadi lebih kotor, tetapi mereka perlu terdedah kepada pelbagai jenis organisma,” jelasnya.

“Kajian susulan telah menunjukkan bahawa membesar di ladang tradisional tidak bermakna anda terdedah kepada lebih banyak organisma; cuma organismanya jauh lebih pelbagai. Kepelbagaian adalah kuncinya.”

Bagaimanakah Ibu Bapa Boleh Mendedahkan Anak-Anak Mereka kepada Kepelbagaian Organisma yang Tinggi?

Shetreat telah menghabiskan kerjayanya membuktikan faedah persekitaran semula jadi dan mengajar bagaimana:

• Makan makanan yang ditapai dan buah-buahan dan sayur-sayuran segar dari taman
• Biarkan kanak-kanak keluar, memanjat pokok, berkelah, menanam taman dan “pelihara haiwan peliharaan atau bahkan ayam.”
• Gunakan span untuk membasuh pinggan mangkuk
• Tukar pembersih tangan dengan sabun bar mudah
• Basuh tangan anak-anak selepas bilik air atau sebelum makan, bukan setiap masa
• Kurang kerap mandi kanak-kanak praremaja apabila mereka tidak kotor secara fizikal

Walaupun kanak-kanak tidak perlu memakannya, Shetreat mahu mereka keluar secara semula jadi, dengan mengatakan “satu sudu teh tanah mempunyai banyak mikroorganisma yang pelbagai seperti manusia di planet ini-ia adalah probiotik terbaik di sekeliling.”