7 pagi hingga 7 malam: Bagaimana Jillian Lorenz Mengembangkan Jenama Barrenya dengan 4 Anak di Rumah

Jillian Lorenz ialah pengasas bersama dan CEO bersama empayar kecergasan, The Barre Code. Selain sebagai pemilik perniagaan, dia sibuk di rumah membesarkan empat orang anak. “Sejujurnya, saya fikir menjadi ibu kali pertama adalah lebih sukar daripada keadaan saya sekarang, hanya kerana semua perkara yang anda pelajari dan perubahan dalam kehidupan,” kongsinya.

Walaupun mungkin benar bahawa pergi dari sifar kepada seorang kanak-kanak adalah tanggungjawab yang besar, begitu juga dengan menjalankan perniagaan anda sendiri sambil memberi makan dan mendidik empat orang.

“Apa yang menarik tentang perniagaan saya ialah ia adalah sesuatu yang saya sukai,” kata Lorenz. “Saya sangat bersemangat mengenainya dan semua orang yang bekerja untuk saya serta rakan kongsi perniagaan saya [Ariana Chernin] mempunyai anak juga. Kita semua faham [that our kids are always around us]. Terdapat banyak redaman pada panggilan—seperti ‘berhenti sebentar’—dan kemudian kita akan kembali kepadanya.”

Lorenz dan Chernin memudahkan pengimbangan untuk ibu bapa yang ingin mengikuti kelas di The Barre Code. Francais kecergasan mempunyai lebih 60 studio nasional, kebanyakannya menawarkan penjagaan kanak-kanak di dalam bangunan. Ini membolehkan ibu bapa bersenam sementara anak-anak mereka dijaga oleh pengasuh di bilik lain.

“Ia hanya menjadi tambahan yang hebat untuk pelanggan kami, jelas sekali,” kata Lorenz. “Sangat sukar untuk memberi diri anda masa untuk bersenam. Ibu-kita biasanya meletakkan diri kita yang terakhir. Ini memberi kami 50 minit, dan pada masa yang sama, anak anda berasa seronok.”

Pengasas juga memberi tumpuan kepada membina rangkaian keibubapaan melalui kelas mereka. “[Offering childcare] benar-benar meningkatkan pengalaman dan mengekalkan suasana komuniti itu,” tambah Lorenz. “Sesetengah pelanggan kami menjadi kawan baik dengan ibu lain, dan anak-anak mereka membesar bersama-sama.”

Walau bagaimanapun, anda tidak perlu menjadi ibu bapa untuk meraih faedah The Barre Code, sebuah program yang menawarkan barre, kem latihan dan “Brawl” (kelas tinju kardio dan bina kekuatan). Sejak pandemik bermula, perniagaan atas permintaan dalam talian telah berkembang dengan pesat. Kelas maya Kod Barre juga menampilkan “senaman ibu dan saya,” dan kelas kanak-kanak berdurasi antara empat minit hingga 20 minit.

Misi syarikat adalah untuk menjadi inklusif dan memberi motivasi kepada “setiap orang dan setiap BADAN”—diilhamkan oleh perjalanan imej diri Lorenz sendiri. “Saya bergelut dengan gangguan makan di kolej,” dia berkongsi. “Saya terjun ke kecergasan sebagai cara untuk memastikan minda dan badan saya sihat. [But] di kebanyakan studio butik, ia sentiasa mengenai perkara yang perlu dikurangkan oleh wanita—menurunkan berat badan, menurunkan beberapa inci, mengurangkan saiz. Saya dalam perjalanan ke pemulihan, dan saya mempunyai orang yang memberitahu saya bahawa saya perlu kehilangan lebih banyak lagi. Apa yang saya mahu lakukan ialah mencari apa yang boleh saya perolehi—mendapat kasih sayang dan menghargai diri saya.”

Di rumah, Lorenz sibuk membesarkan klannya. Dia dengan menarik menggambarkan anak-anaknya sebagai dua kem: “anak besar (8 tahun, Verona, dan 6 tahun, Lincoln)) dan “anak kecil” (2 tahun, Lirik dan bayi Declan yang berumur 1 tahun. dalam Julai).

Lorenz akan berusia 43 tahun pada bulan Ogos dan tidak segan mendedahkan umurnya. Dia tidak mula mempunyai anak sehingga umur 36 tahun, dan terbuka tentang keguguran yang dia alami selepas dua anak pertamanya dilahirkan. “Saya mempunyai Lyric pada 40 dan Declan sebulan sebelum saya berumur 42,” kata Lorenz. “Saya berharap dapat memberi inspirasi kepada wanita dan memberitahu mereka bahawa mereka juga boleh mempunyai anak-anak yang sihat-pada usia yang lebih tua. Kita benar-benar perlu berhenti meletakkan ketakutan ke dalam fikiran wanita sebelum umur 35 tahun.”

Ikuti bersama untuk mengetahui bagaimana rasanya menjadi Lorenz selama sehari—cara menangani segala-galanya daripada penyusuan susu ibu kepada menjalankan sekolah maya “besar” dan juga memerah masa untuk bermeditasi.

Rabu

7 pagi Saya telah bangun sejak 6 pagi Saya memulakan hari saya dengan meditasi—saya benar-benar minat meditasi. Hari ini, saya bermeditasi selama 30 minit dan kemudian pergi ke studio rumah saya untuk senaman HIIT dari kelas Boot Camp kami. Dari pukul 6 pagi hingga 7:15 pagi, masa ibu.

7:15 pagi bongsu saya bangun, dan saya menyusukan dia. Pada pukul 7:30 pagi, anak saya yang berumur dua tahun sudah terjaga. Saya mempunyai dua anak kecil, dan saya sedang menukar lampin dan memakaikan mereka untuk hari itu. Kami mulakan sarapan pagi. Kami bertiga ada telur hancur.

8 pagi Kedua-dua orang besar itu bangun dan biasanya turun dengan memakai baju tidur dan kemudian mereka bersarapan.

9 pagi Kanak-kanak yang lebih tua mula bersekolah dan pengasuh tiba untuk anak-anak kecil.

9:15 pagi Kebebasan saya bermula semula apabila anak-anak sudah diselesaikan. Saya bekerja selama kira-kira sejam, dan kemudian saya kembali ke tugas ibu.

10:30 pagi saya menyusu bongsu saya dan meletakkan dia untuk tidur siang.

11:00 pagi saya kembali ke pejabat saya. Sekali-sekala, saya mendapat kunjungan daripada semua kanak-kanak. Kadang-kadang sukar kerana saya ingin benar-benar menghormati. Saya mahu mereka tahu bahawa ini adalah dasar pintu terbuka di mana mereka boleh datang untuk menunjukkan kepada saya sesuatu yang menarik kerana mereka berada di rumah. Itulah indahnya saya menjadi seorang ibu.

Tetapi juga, saya menetapkan sempadan. Saya cuba menjadi sangat fleksibel kerana saya suka menjadi seorang ibu dan saya ingin menunjukkan kepada mereka bahawa kerja, bagi saya, adalah kehidupan. Saya melakukan ini kerana saya menikmatinya. Hati saya di dalamnya, dan ia menjadikan dunia tempat yang lebih baik. Dan mereka juga boleh menjadi sebahagian daripada itu.

2:30 petang Saya menyusu bayi dan meletakkannya untuk tidur siang kedua pada hari itu. Saya boleh mendapatkan beberapa jam lagi bekerja sekarang.

5 petang Pengasuh pergi, dan saya mula menyediakan makan malam. Kami membuat taco sepanjang masa. Saya cuba untuk menjadi vegetarian—rakan kongsi perniagaan saya—dan saya sangat menyukai makanan vegetarian. Anak perempuan saya tidak begitu suka daging, jadi kami akan membuat tauhu. Tetapi anak saya sangat suka daging, jadi saya juga akan membuat ayam belanda.

Kemudian kami mempunyai barisan keju, buah zaitun, tomato. Semua orang suka sayur-sayuran yang berbeza. Tetapi avokado/guacamole sangat popular di rumah ini! Kami mempunyai Mexico seperti dua kali seminggu!

Dari pukul 5 petang sehingga anak-anak tidur, saya cuba untuk tidak bekerja langsung. Saya dan rakan kongsi perniagaan saya adalah kawan baik—kami benar-benar seperti pasangan jiwa dan adik-beradik dan kami telah menetapkan sempadan yang sangat sukar pada masa keluarga. Jadi melainkan ada kecemasan, dia tahu saya tidak akan hadir.

Orang ramai tahu jika mereka perlu menghubungi saya supaya mereka boleh menghantar mesej kepada saya. Tetapi saya benar-benar cuba untuk menjauhkan diri dari kerja dari pukul 5 petang sehingga waktu tidur.

6:30 petang Saya mengikuti pelajaran gitar dengan dua pemain besar saya pada malam Rabu—ia sangat menyeronokkan. Ia seperti belajar perdagangan baru. Ia benar-benar membuatkan anda kekal muda, saya akan mula mengambil pelajaran menyanyi dengan anak sulung saya. Dia mahu menjadi Bieber seterusnya. Ia sangat menyeronokkan, meneroka semua perkara baharu ini bersama anak-anak.

Semasa saya mengikuti kelas, ibu mertua saya dan bapa mertua saya melawat, supaya suami saya membantu anak-anak kecil semasa saya di dalam kelas. Kami benar-benar mengatur bantuan dengan keluarga dan pengasuh, dan saya juga mempunyai beberapa pengasuh. Jadi rumah penuh di sini.

7 malam Kami memulakan rutin waktu tidur kami. Ia bermula dengan lelaki kecil dahulu. Jadi yang pertama di atas, yang pertama di bawah. Saya mandikan dia, buat penyusuan. Kemudian ia berpindah ke yang kedua, kanak-kanak berusia dua tahun—mandi dan membaca. Kemudian saya pergi untuk memberi motivasi kepada anak-anak besar untuk mandi sendiri dan bersiap untuk tidur.

Setelah mereka di atas katil, kami mengemas. Selalunya, saya dan suami buat begitu bersama. Pada pukul 9:00 malam, saya kembali ke komputer saya untuk melihat sama ada terdapat sebarang e-mel atau apa-apa yang perlu dijawab pada hari itu, dan saya melakukan kerja yang perlu saya lakukan. Pada pukul 10:15 malam, saya biasanya melakukan meditasi untuk tidur.

Khamis

7 pagi saya sudah sejam terjaga. Saya ingin melakukan senaman yang lebih lama hari ini, jadi saya bermeditasi selama 10 minit dan melakukan kelas barre selama 50 minit daripada tawaran atas permintaan kami. Kemudian saya menyediakan dua anak kecil untuk hari itu.

8:15 pagi Yang paling tua sedang tidur. Saya mendorong mereka untuk makan, berpakaian, memberus gigi dan bersiap untuk ke sekolah. Nasib baik tiada perjalanan ulang-alik, kerana kami masih melakukan pembelajaran maya.

10 pagi Saya sedang melakukan temu duga telefon apabila anak saya yang berumur 8 tahun masuk untuk menunjukkan sesuatu pada skrinnya semasa sekolah maya. Saya membisukan telefon dan memberitahu pengasuh saya memerlukan 30 minit tanpa gangguan.

2:30 petang saya menyusu bongsu saya dan meletakkan dia untuk tidur petang. Dia baru mula tidur sepanjang malam. Ini sangat besar untuk saya, jadi saya berasa luar biasa. Saya fikir kerana ia adalah yang keempat saya dan mungkin terakhir saya, saya tidak menolaknya atau latihan tidur.

Saya hanya membiarkan dia melakukan perkaranya dan menikmati setiap saat. Tetapi sekarang, dia tidur sepanjang malam, dan saya rasa seperti satu juta dolar! Sepuluh juta dolar, sebenarnya!

5 petang saya mula menyediakan makan malam. Suami saya juga telah bekerja dari rumah. Dia seorang peguam dan dia mempunyai pejabat di tingkat bawah. Oleh itu, kami biasanya berkumpul sekitar jam 5 petang untuk berseronok semasa kami membuat persiapan makan malam, dan kemudian saya bergilir-gilir dengan siapa saya bermain.

Mempunyai empat orang anak, anda tahu, anda benar-benar mahu memberikan mereka setiap perhatian. Oleh itu, saya biasanya melakukan yang besar bersama-sama dan yang kecil bersama-sama. Saya menyukainya kerana sekarang ini anak-anak saya sedang melakukan aktiviti luar, jadi kami pergi berbasikal atau bermain kasut roda.

Semasa saya melakukan itu, suami saya dengan si kecil dan kemudian kami bertukar, yang bagus, Anak-anak mendapat masa dengan kami semua. Dan kemudian kami cuba untuk makan malam bersama-sama sebagai sebuah keluarga.

6:30 petang Ini adalah malam pasta! Semua orang menggemari mi dan ini juga cara yang bagus untuk saya memasukkan sayur-sayuran. Saya akan membuang beberapa cendawan atau brokoli atau asparagus dalam adunan. Jadi saya sentiasa cuba memikirkan cara untuk memasukkan sayur-sayuran, protein, dan bahagian yang menyeronokkan, iaitu mi!

7 malam Saya memandikan keempat-empat kanak-kanak dan di atas katil, dan segera menyemak sebarang e-mel kerja yang berlarutan. Saya tidak pernah menonton rancangan TV sekali pada tahun 2021. Saya akan mencubanya dan 10 minit lagi, tetapi saya hanya akan tertidur.

Sekarang, saya sebenarnya tidak memasang TV pun. Meditasi membuatkan saya lebih gembira. Menyelesaikan sesuatu dan meluangkan masa dengan anak-anak memberi saya lebih banyak daripada filem yang pernah dapat dilakukan.