8 Cara Kemandulan Menjejas Hubungan Anda dan Cara Mengatasi

Sama seperti ketidaksuburan menyebabkan tekanan emosi kepada individu, ia juga memberi kesan kepada perhubungan—terutamanya, hubungan percintaan anda. Mencuba untuk hamil boleh menimbulkan konflik dan ketegangan, tetapi ia juga boleh merapatkan pasangan. Ia boleh melakukan kedua-duanya sekali! Berikut ialah beberapa cabaran perhubungan yang paling biasa yang dibawa oleh ketidaksuburan, diikuti dengan langkah praktikal yang boleh anda ambil untuk sembuh dan berkembang daripada pengalaman itu.

Nota mengenai penyelidikan: sebahagian besar (jika tidak semua) kajian tentang pasangan dan tekanan ketidaksuburan telah dilakukan dengan lelaki dan wanita berkahwin heteroseksual. Lebih banyak kajian diperlukan, terutamanya kajian yang merangkumi pelbagai gaya perhubungan. Sehingga itu, kita boleh menggunakan apa yang kita pelajari daripada penyelidikan perkahwinan, dan sekurang-kurangnya menggunakan sebahagian hasil tersebut pada jenis perkongsian romantis yang lain.

Tekanan Seksual Apabila Cuba Untuk Mengandung

Kehidupan seks anda mungkin menjadi mangsa pertama cuba hamil tekanan. Pada mulanya, berbisik, “Mari kita buat bayi” boleh menjadi permulaan. Selepas berbulan-bulan mencuba, itu adalah perkara terakhir yang anda mahu katakan atau dengar.

Tekanan dalam hubungan seksual adalah lebih biasa bagi pasangan yang cuba meluangkan masa persetubuhan untuk masa paling subur mereka. Penyelidikan telah menemui peningkatan dalam disfungsi seksual—baik untuk lelaki dan wanita—apabila persetubuhan bermasa digunakan untuk hamil.“”

Perselisihan pendapat tentang Bila Perlu Mendapatkan Bantuan

Bilakah anda perlu mendapatkan bantuan? Nah, dari sudut pandangan doktor anda, ini adalah soalan yang mudah. Jika anda telah mencuba untuk hamil selama satu tahun, anda harus berjumpa doktor anda. Jika anda berumur 35 tahun atau lebih, anda harus mendapatkan bantuan selepas enam bulan.“Jika anda mempunyai sebarang gejala atau faktor risiko ketidaksuburan, berbincang dengan doktor anda dengan segera.

Sesetengah pasangan tidak mempunyai hujah untuk mendapatkan bantuan apabila tiba masanya. Walau bagaimanapun, apa yang berlaku apabila salah seorang daripada anda ingin mendapatkan bantuan sekarang, dan yang lain mahu menunggu? Ini boleh menyebabkan konflik.

Perselisihan pendapat tentang Memberitahu Orang Lain

Kecuali wanita bujang (atau lelaki) yang cuba mendapatkan bayi dengan penderma sperma atau telur, ketidaksuburan biasanya menjadi masalah pasangan. Bercakap tentang perjuangan dengan orang lain ialah keputusan yang perlu anda buat bersama. Jika anda bersetuju dengan siapa dan sama ada untuk memberitahu, bagus. Jika tidak, keadaan boleh menjadi rumit.

Orang yang ingin bercakap dengan orang lain tentang cabaran kesuburan mungkin berasa terasing dan kekurangan sokongan sosial. Ini boleh membawa kepada lebih banyak masalah untuk mengatasi ketidaksuburan itu sendiri, perasaan dendam terhadap pasangan yang berkeras untuk merahsiakan sesuatu, dan ketegangan hubungan yang meningkat.

Takut Pasangan Anda Akan Pergi

“Saya takut dia akan tinggalkan saya kerana saya yang mandul. Saya takut mereka akan meninggalkan saya demi seseorang yang boleh memberi mereka anak.” Ini adalah ketakutan yang sangat biasa dan yang ramai orang tidak pernah mendedahkan kepada kekasih mereka.

Jika hubungan anda sebaliknya kukuh, ketidaksuburan tidak mungkin memecahkan anda. Cara terbaik untuk menangani ketakutan ini? Letakkan di luar sana. Bercakap dengan pasangan anda tentang ketakutan anda. Nota sampingan yang menarik: penyelidikan telah mendapati bahawa mereka yang menyalahkan diri sendiri dan kritikan-ini salah saya, saya membawa ini kepada diri saya sendiri-cenderung mempunyai tahap tekanan kemandulan yang lebih tinggi.“”

Penyelidik mencadangkan bahawa sesetengah lelaki dan wanita memilih menyalahkan diri sendiri sebagai cara untuk menghilangkan tekanan daripada pasangan mereka. Dalam erti kata lain, dengan berkata, “Ini semua salah saya,” mereka berharap dapat mengurangkan kesakitan emosi orang yang mereka sayangi.

Ketegangan dan Kebencian

Siapa yang lebih teruk, orang yang paling banyak menjalani prosedur? Atau orang yang mandul (jika hanya salah satu daripada dua), dan oleh itu mempunyai beban emosi untuk merasa bersalah?

Siapa yang lebih teruk? Orang yang mempunyai ujian kesuburan invasif, atau orang yang perlu masuk ke bilik sendirian, di klinik kesuburan, dan melancap atas permintaan? Bagi sesetengah pasangan, isu ini membawa kepada kebencian. Sukan Olimpik Pain bukan unik untuk pasangan. Ini berlaku antara rakan sebaya yang dicabar kesuburan, dan pastinya di luar komuniti ketidaksuburan.

Salah faham

Setiap orang menghadapi tekanan dengan cara yang berbeza. Kajian juga mendapati perbezaan jantina dalam cara orang menghadapi ketidaksuburan.“Perbezaan ini boleh menyebabkan salah faham.

Sebagai contoh, seorang pasangan mungkin menuduh yang lain “tidak cukup mengambil berat” jika gaya mengatasi mereka lebih lemah. Sebaliknya, seorang pasangan mungkin menuduh yang lain sebagai “bertindak berlebihan”.

Ketegangan Kewangan

Pertengkaran mengenai wang bukan unik untuk pasangan yang tidak subur. Walau bagaimanapun, kerana ketidaksuburan boleh menjadi sangat mahal, ketegangan mengenai kewangan adalah perkara biasa. Bayaran bersama, ujian kesuburan dan rawatan yang tidak dilindungi oleh insurans, perjalanan ke dan dari klinik kesuburan, kehilangan masa kerja akibat prosedur dan janji temu—semua ini boleh menyebabkan tekanan kewangan.

Kebanyakan pasangan tidak memerlukan rawatan IVF. Bagi mereka yang melakukannya, ia boleh membawa kepada beban kewangan jangka panjang. Hampir semua pasangan yang menjalani IVF perlu meminjam wang. Ini boleh bermakna bertahun-tahun hutang.

Sekalipun kemandulan atau IVF berada di belakang anda, tekanan kewangan ketidaksuburan mungkin mengikuti untuk beberapa lama. Sumber tekanan kewangan lain yang mungkin termasuk:

• perselisihan pendapat sama ada untuk meneruskan rawatan (kerana kos)
• sama ada dan bagaimana untuk meminjam wang
• sama ada untuk meminta bantuan kewangan daripada rakan dan keluarga (seperti melalui crowdfunding)
• sama ada untuk melangkau rawatan dan terus ke anak angkat (yang juga mahal)

Perbezaan Pendapat Melangkah Ke Hadapan

Sesetengah pasangan mungkin tidak bersetuju sama ada untuk meneruskan rawatan IVF atau sebarang rawatan kesuburan. Perselisihan pendapat itu boleh dikaitkan dengan hutang dan bil, tetapi ia juga boleh menjadi ketidakselesaan dengan rawatan itu sendiri.

Pasangan mungkin tidak bersetuju sama ada untuk berehat sebentar daripada ujian dan rawatan. Mereka mungkin tidak bersetuju sama ada untuk terus mencuba atau meneruskan untuk kebaikan. Mereka mungkin tidak bersetuju sama ada untuk meneruskan pengangkatan atau menjalani kehidupan tanpa anak.

Cara Mengurangkan Tekanan Perhubungan

Walaupun beberapa kajian mendapati bahawa lelaki dan wanita yang menghadapi ketidaksuburan mungkin lebih cenderung berasa tidak puas hati dengan diri mereka sendiri dan perkahwinan mereka, kajian lain mendapati bahawa ia boleh merapatkan pasangan.“”

Ini bukan kerana pasangan ini mengalami ketidaksuburan dan tidak bergelut. Sebaliknya, menurut penyelidikan, perjuangan—dan keperluan mereka untuk sokongan bersama—yang membawa kepada ikatan yang lebih terjamin. Berikut ialah cara anda boleh meredakan ketegangan dan mengatasi dengan lebih baik sebagai pasangan.

Berkomunikasi

Bercakap sesama sendiri. Berkongsi ketakutan. Jangan berjalan-jalan bimbang pasangan anda mungkin meninggalkan anda dan tidak pernah berkata apa-apa. Walaupun ia boleh menakutkan untuk dibesarkan, anda mungkin akan berasa lega apabila pasangan anda memberi jaminan bahawa ketidaksuburan tidak akan menyebabkan mereka pergi.

Bercakap tentang ketidaksuburan boleh menjadi masalah jika mekanisme mengatasi utama pasangan adalah untuk mengelakkan topik itu sama sekali. Ia juga boleh menjadi sumber ketegangan jika seorang pasangan bercakap tentang ketidaksuburan “sepanjang masa.”

Sambung dengan Cara Lain

Bercakap tentang keseimbangan, adalah penting bahawa ketidaksuburan tidak mengambil alih semua komunikasi anda. Terutama di tengah-tengah ujian dan rawatan kesuburan, ketidaksuburan boleh membayangi segala-galanya dalam hidup anda. Anda mungkin tidak ingat apa yang anda bincangkan sebelum cabaran kesuburan anda melanda.

Berusaha untuk berhubung dengan cara lain. Ya, ini mungkin memerlukan usaha sebenar. Fikirkan kembali apa yang anda lakukan semasa hari temu janji anda. Atau, teruskan hobi atau aktiviti baharu bersama-sama. Duduk dan buat senarai perkara yang perlu dilakukan bersama.

Bercakap tentang sambungan, jangan abaikan kehidupan seks anda. Tuntut semula ia daripada ketidaksuburan, dan jadikan ia tentang keintiman dan cinta semula. Ini juga memerlukan usaha.

Benarkan Perbezaan

Setiap orang menghadapi secara berbeza. Anda tidak boleh menilai sejauh mana seseorang mengambil berat tentang sesuatu pengalaman dengan melihat mereka atau pun dengan tindakan mereka.

Tidak semua orang memakai emosi mereka di lengan baju mereka. Pada masa yang sama, apa yang kelihatan seperti tindak balas yang berlebihan kepada anda mungkin perkara biasa bagi mereka.

Ini juga membawa isu Sukan Olimpik Sakit. Akan sentiasa ada seseorang di dunia ini yang mempunyai “lebih teruk” atau “lebih baik” daripada anda. Orang itu mungkin atau mungkin bukan pasangan anda. Tidak mengapa. Jika pasangan anda patah lengannya, dan anda patahkan jari kaki kelingking anda, adakah jari kaki anda kurang sakit kerana lengannya yang patah “lebih teruk?” Sudah tentu tidak.

Jangkau untuk Sokongan

Tolong jangan cuba mengatasi kemandulan sahaja. Rasa malu memang menghalang ramai individu dan pasangan daripada mendapatkan sokongan. Walau bagaimanapun, kajian mendapati bahawa pasangan yang menerima sokongan sosial telah meningkatkan hubungan.“Sokongan sosial juga didapati menjadi kunci kepada wanita yang berurusan dengan ketidaksuburan.

Anda tidak perlu “memberitahu dunia,” kononnya. Anda boleh memutuskan untuk berkongsi maklumat dengan rakan atau ahli keluarga tertentu sahaja. Cuma jangan cuba lakukan semuanya sendiri.

Duduk dan Buat Rancangan

Penyelidikan mendapati bahawa menyusun pelan tindakan praktikal membantu meningkatkan kepuasan perkahwinan, terutamanya untuk lelaki.“Dalam beberapa cara, ketidaksuburan tidak mesra rancangan. Anda mungkin tidak tahu berapa lama perjuangan anda atau ujian atau rawatan yang diperlukan. Walau bagaimanapun, anda sekurang-kurangnya boleh membuat rancangan jangka pendek. Anda juga boleh membuat rancangan yang fleksibel.

Menyusun rancangan kewangan—terutamanya pelan simpanan—adalah pilihan yang bijak. Lebih cepat anda mula mengetepikan wang, lebih baik. Jika anda tidak memerlukannya untuk bil rawatan kesuburan atau kos anak angkat, anda boleh menggunakannya untuk perkara lain. Tiada kemudaratan dilakukan.

Berkompromi

Sama ada pertikaian mengenai siapa yang perlu diberitahu atau cara membayar kitaran rawatan, elakkan pemikiran hitam-putih dan bertujuan untuk bertolak ansur. Adakah salah seorang daripada anda ingin memberitahu orang lain tentang ketidaksuburan itu, manakala seorang lagi mahu merahsiakannya?

Tentukan bersama-sama kumpulan orang terpilih yang boleh menjadi sokongan sosial. Salah seorang daripada anda mahu berhenti untuk selama-lamanya, manakala seorang lagi mahu meneruskan? Berkompromi dengan mengambil rehat sementara, dengan rancangan untuk membincangkan bergerak ke hadapan apabila rehat itu tamat.

Pertimbangkan Kaunseling

Kadangkala, anda tidak akan dapat mencapai kompromi sahaja. Kaunselor boleh membantu anda berkomunikasi dan mencapai persetujuan bersama.

Anda mungkin menganggap bahawa kaunseling hanya untuk mereka yang mempertimbangkan perceraian, atau situasi kemurungan klinikal atau kebimbangan. Ini adalah mitos. Kaunseling adalah untuk semua orang yang boleh menggunakan bantuan tambahan dengan tekanan atau situasi yang sukar.

Ingat Kemandulan Bukan Selamanya

Anda mungkin atau mungkin tidak mempunyai anak satu hari nanti. Tetapi anda tidak akan bergelut untuk hamil selama-lamanya. Penyelidikan telah mendapati bahawa perasaan kemurungan dan kebimbangan memuncak sekitar tiga tahun selepas diagnosis ketidaksuburan. Walau bagaimanapun, enam tahun selepas diagnosis, pasangan berasa lebih kuat, dan gejala kemurungan dan kebimbangan berkurangan.

Hubungan anda boleh bertahan dalam cabaran yang sukar ini—tetapi sementara. Dengan masa, dan mungkin kaunseling, percubaan anda untuk hamil boleh membawa anda lebih rapat. Akhirnya, anda akan mempunyai anak atau berhenti mencuba untuk hamil. Tetapi ada kehidupan selepas ketidaksuburan. Peganglah harapan itu.