Cara Menangani Usikan dan Bentuk Buli Halus

“Saya hanya mengusik.” Kata-kata itu selalunya dituturkan oleh rakan, rakan sekerja dan adik-beradik. Tetapi adakah mereka tidak berbahaya seperti yang mereka katakan? Adakah mereka benar-benar membebaskan penggoda daripada mengambil tanggungjawab untuk menyakiti perasaan orang lain?

Gambaran keseluruhan

Sesetengah orang menggunakan usikan sebagai cara bermain untuk berasa lebih dekat dengan orang lain atau untuk menunjukkan persahabatan. Dalam erti kata lain, mereka hanya mengusik orang yang mereka selesa dan secara amnya mengusik tentang perkara yang dikongsi di antara mereka seperti kebiasaan atau tindakan yang kurang diketahui. Sedangkan orang lain pandai menggunakan usikan sebagai cara untuk membawa subjek yang sukar.

Tetapi kadangkala mengusik seseorang secara main-main atau mengejek mereka sebenarnya tidak begitu menyeronokkan, terutamanya jika orang yang menerimanya tidak menganggapnya lucu. Apabila ini berlaku, ini adalah buli di bawah radar, atau bentuk buli yang halus.

Ujian terbaik untuk sama ada mengusik itu mesra atau tidak adalah jika orang yang menerimanya menganggapnya lucu dan sedang ketawa bersama. Jika orang yang diusik itu tidak ketawa, usikan itu telah jatuh rata dan permohonan maaf mungkin teratur.

Malah, penyelidikan menunjukkan bahawa walaupun orang biasa mengusik antara satu sama lain, adalah perkara biasa bagi mereka yang diusik untuk salah faham niat orang yang mengusik mereka. Mereka merindui isyarat bahawa usikan itu dilakukan dengan penuh kasih sayang dan kerana penggoda itu menyukainya.

Sebaliknya, niat baik penggoda tidak jelas dan orang yang diusik sering merasakan komen itu kejam dan menjengkelkan. Apabila ini berlaku, semua orang berasa tidak selesa.

Apabila Mengusik Sakit

Tidak jarang kawan-kawan bergurau senda dan mesra mengusik antara satu sama lain. Jika seseorang dalam kumpulan itu melakukan sesuatu yang bodoh atau mempunyai sifat kelakar, rakan-rakan secara semula jadi suka mencela mereka tentang perkara itu. Secara keseluruhannya, kebanyakan orang bersikap baik untuk diolok-olok kerana kepercayaan dan persahabatan yang sedia ada.

Tanpa mengira niat yang baik, kadangkala usikan boleh menyerang saraf dan orang yang menerimanya terluka.

Mungkin usikan itu tertumpu di sekitar kawasan yang mereka sudah bimbang dan meminta rakan menunjukkannya hanya menambah keadaan. Walau apa pun alasannya, orang yang diusik berasa keliru dan tidak yakin dengan diri sendiri. Harga diri mereka terjejas serta daya tahan mereka.

Apabila ini berlaku, mungkin tergoda untuk menyalahkan sasaran dan mengatakan bahawa mereka perlu “belajar bergurau,” atau “tidak sepatutnya begitu sensitif”. Tetapi cara yang lebih baik untuk menangani perasaan sakit hati adalah dengan mengambil tanggungjawab dan meminta maaf. Mengalihkan kesalahan kepada orang yang diusik hanya menjadikan keadaan lebih tidak selesa dan boleh merosakkan persahabatan yang sihat.

Melintasi Garisan

Ada kalanya, apabila orang “hanya mengusik” atau “hanya bergurau”, mereka benar-benar berniat jahat dan membuli. Mereka bersembunyi di sebalik perkataan “hanya mengusik” untuk melarikan diri dengan menggunakan frasa yang bermakna secara halus. Dalam keadaan ini, usikan itu melampaui batas dan menjadi buli. Jenis usikan, atau pencerobohan hubungan ini, amat lazim di kalangan kumpulan dan di kalangan gadis jahat.

Beberapa bentuk usikan atau buli yang kejam boleh dilakukan termasuk:

Terlibat dalam beberapa jenis panggilan nama yang menyakitkan atau memalukan seperti mengaibkan lemak dan mengaibkan perempuan murahan.
Membuat kenyataan kejam atau jahat tentang orang lain.
Menyamar sebagai jenaka.
Menggunakan sindiran untuk mengejek orang lain.
Memalukan orang lain dengan memberi tumpuan kepada subjek sensitif yang diketahui dan tidak mengalah.
Bersembunyi di sebalik kata-kata, “Saya hanya bergurau!” atau “Jangan terlalu sensitif!”
Membenarkan seseorang menjadi sebahagian daripada kumpulan, seperti kumpulan, supaya kumpulan itu mempunyai seseorang untuk ditertawakan dan dipersendakan. Orang itu disimpan di sekeliling untuk hiburan kumpulan.
Menyindir seseorang atas perkara yang tidak lucu seperti berat badan, warna kulit, agama, orientasi seksual dan sebagainya.

Ingat, usikan yang baik hati biasanya berkisar tentang keanehan yang sangat kecil atau sesuatu yang bodoh yang dikatakan atau dilakukan oleh seseorang dan kedua-dua orang menganggapnya lucu. Jika anda mengalami usikan atau bentuk buli halus di tempat kerja, di sekolah, di rumah atau dalam talian dan anda mahu ia berhenti, berikut ialah beberapa cara untuk menanganinya.

Minta Mereka Berhenti

Penunjuk yang baik tentang niat di sebalik usikan ialah cara rakan, keluarga atau rakan sekerja anda bertindak balas apabila anda meminta mereka berhenti. Cari tanda-tanda bahawa mereka berempati dengan anda. Juga, adakah mereka menerima tanggungjawab, meminta maaf, dan kemudian menggugurkannya atau adakah mereka mengejek anda kerana terluka? Atau lebih teruk lagi, adakah mereka ketawa dan mengganggu anda lebih-lebih lagi?

Jika anda dengan jelas meminta mereka berhenti dan mereka meneruskannya, keluarkan diri anda daripada situasi itu.

Dalam erti kata lain, pergi atau keluar dari bilik. Cuba untuk menjelaskan diri anda atau membahaskan perkara anda hanya membuatkan anda bersedia untuk lebih banyak mengusik. Kemudian, selepas anda menyejukkan sedikit, tentukan cara anda mahu mengendalikan interaksi masa depan dengan mereka.

Jika usikan adalah perkara biasa dalam kalangan rakan dan anda sentiasa menjadi sasaran, mungkin sudah tiba masanya untuk mula bergaul dengan orang baharu. Jika ia berlaku di tempat kerja, lihat lebih dekat pada hubungan kerja untuk menentukan sama ada anda berhadapan dengan pembuli di tempat kerja atau gadis kasar di pejabat. Jika ia adalah pembuli keluarga, anda mungkin perlu menetapkan sempadan untuk mengurangkan usikan yang anda alami.

Jadi Langsung

Terlalu banyak kali orang memberitahu seseorang untuk berhenti mengusik mereka, mereka tidak berkomunikasi dengan cara yang kuat dan mesej menjadi keliru. Pastikan anda tegas apabila anda memberitahu penggoda untuk meninggalkan anda sendiri atau menggugurkannya. Anda tidak perlu berkonfrontasi tetapi anda harus terus terang.

Juga, jangan mengelirukan isu dengan memperkecilkan perasaan sakit hati anda dan hakikat bahawa anda tidak mahu diusik lagi. Walaupun anda tidak perlu menghuraikan semua cara usikan itu menyakiti perasaan anda, anda perlu memastikan mereka tahu bahawa ia mengganggu anda, ia tidak lucu dan anda mahu ia berhenti.

Jika mereka mengusik anda sekali lagi mengenai isu yang sama kemudian, ingatkan mereka bahawa anda tidak menyukainya dan mereka harus berhenti melakukannya. Bertahanlah jika anda tidak suka diusik. Dan jangan biarkan mereka meledakkan kamu. Ingatlah untuk bersikap mesra dan yakin pada diri sendiri apabila mengingatkan mereka.

Perlu diingat bahawa jika anda mempunyai persahabatan yang sihat dan hubungan kerja yang sihat, anda tidak perlu risau tentang pendapat mereka. Jika anda benar-benar tidak pasti tentang cara rakan atau rakan sekerja anda akan bertindak balas, maka mereka berkemungkinan pembuli.

Lebih cepat anda menyedari bahawa anda dibuli dan menghadapi situasi itu, lebih baik anda akan berada.

Lindungi Diri Anda

Kadang-kadang, orang bertindak bodoh atau bercakap perkara bodoh untuk diusik. Pada tahap tertentu, mereka menikmati perhatian atau kasih sayang yang datang dengan bergurau. Tetapi pada tahap yang lain, ia benar-benar menjengkelkan mereka.

Jika anda seorang yang tidak gemar diejek, pastikan anda mengelak daripada melakukan perkara bodoh atau bercerita tentang diri anda sendiri. Anda juga harus mengelak mempersendakan diri sendiri atau merendahkan diri dalam perbualan. Jenis aktiviti ini mengelirukan rakan dan rakan sekerja. Mereka mungkin mentafsir kata-kata dan tindakan anda sebagai jemputan untuk mengusik anda.

Anda juga mungkin bersedia untuk mengusik jika anda tidak sabar-sabar untuk menyesuaikan diri dengan kumpulan rakan baharu di tempat kerja atau sekolah. Dalam kes ini, anda sangat tidak sabar untuk menjadi sebahagian daripada kumpulan sehingga anda dengan senang hati menerima peranan yang dimainkan oleh semua orang. Walau bagaimanapun, selepas beberapa ketika, usikan itu boleh menjejaskan harga diri anda. Jangan biarkan keinginan anda untuk menjadi popular atau disukai ramai menghalang anda daripada mendapat penghormatan yang sepatutnya.