Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

    Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

    Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

    Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

    Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

    Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

    Penyakit atau keadaan yang menyebabkan sesak nafas

    Penyakit atau keadaan yang menyebabkan sesak nafas

    Polygonum multiflorum boleh merawat alopecia androgenetik

    Polygonum multiflorum boleh merawat alopecia androgenetik

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

    14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

    8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

    8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

    13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

    13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

    Hormon semulajadi FGF21 boleh membalikkan obesiti

    Hormon semulajadi FGF21 boleh membalikkan obesiti

    Dadah baru daraxonrasib hampir menggandakan masa hidup pesakit kanser pankreas

    Dadah baru daraxonrasib hampir menggandakan masa hidup pesakit kanser pankreas

  • Penjagaan kesihatan
    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Cara meningkatkan keanjalan dan kelembapan kulit

    Cara meningkatkan keanjalan dan kelembapan kulit

    Jus jambu batu boleh membantu anda menyerap zat besi dengan lebih baik

    Jus jambu batu boleh membantu anda menyerap zat besi dengan lebih baik

    Alat AI EchoNext boleh mencari penyakit jantung tersembunyi

    Alat AI EchoNext boleh mencari penyakit jantung tersembunyi

    AI mengubah diagnosis perubatan dengan pantas

    AI mengubah diagnosis perubatan dengan pantas

No Result
View All Result
Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

    Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

    Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

    Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

    Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

    Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

    Penyakit atau keadaan yang menyebabkan sesak nafas

    Penyakit atau keadaan yang menyebabkan sesak nafas

    Polygonum multiflorum boleh merawat alopecia androgenetik

    Polygonum multiflorum boleh merawat alopecia androgenetik

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

    14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

    8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

    8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

    13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

    13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

    Hormon semulajadi FGF21 boleh membalikkan obesiti

    Hormon semulajadi FGF21 boleh membalikkan obesiti

    Dadah baru daraxonrasib hampir menggandakan masa hidup pesakit kanser pankreas

    Dadah baru daraxonrasib hampir menggandakan masa hidup pesakit kanser pankreas

  • Penjagaan kesihatan
    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Cara meningkatkan keanjalan dan kelembapan kulit

    Cara meningkatkan keanjalan dan kelembapan kulit

    Jus jambu batu boleh membantu anda menyerap zat besi dengan lebih baik

    Jus jambu batu boleh membantu anda menyerap zat besi dengan lebih baik

    Alat AI EchoNext boleh mencari penyakit jantung tersembunyi

    Alat AI EchoNext boleh mencari penyakit jantung tersembunyi

    AI mengubah diagnosis perubatan dengan pantas

    AI mengubah diagnosis perubatan dengan pantas

No Result
View All Result
Med Malay
No Result
View All Result
Home Penjagaan kesihatan

7 pagi hingga 7 malam: Cara Jennie Monness USP Mengimbangi ‘Daniel Tiger’ Dengan Permainan Sensori

by Haibaa binti Saadiq
30/01/2022
0

7 pagi hingga 7 malam: Cara Jennie Monness USP Mengimbangi ‘Daniel Tiger’ Dengan Permainan Sensori

Ibu bapa tidak bekerja 9 hingga 5—kami bekerja 7 hingga 7, dari saat anak-anak kita bangun sehingga mereka tidur. Ini ialah pandangan yang tidak ditapis pada hari dalam kehidupan pengasas bersama Union Square Play, pengasas Mo’Mommies dan pendidik awal kanak-kanak, Jennie Monness.

Jika anda seorang ibu bapa, kemungkinan besar anda pergi ke Instagram untuk mendapatkan idea tentang aktiviti yang boleh dilakukan bersama anak-anak anda semasa wabak. Jika itu terdengar biasa, anda mungkin sudah mengikuti pendidik awal kanak-kanak dan pengasas bersama Union Square Play, Jennie Monness.

Terima kasih kepada ijazah sarjana dalam psikologi, dia dapat menerangkan cara dan sebab kanak-kanak bertindak seperti yang mereka lakukan, dan menawarkan penyelesaian kehidupan sebenar kepada tingkah laku “buruk” di platformnya. Dia mempunyai lebih 34,000 pengikut di bawah namanya @MoMommies di Instagram (pada tarikh penerbitan), serta blog dengan nama yang sama. Monness juga merupakan ibu yang bangga dengan dua orang anak bersama suaminya Matt: Tess, yang akan berusia empat tahun pada November 2021, dan Nell yang berusia 20 bulan.

Melalui kapsyen dan video yang terperinci dan menarik, dia menerangkan cara mengelakkan air mata semasa jagaan harian atau menghantar ke sekolah (untuk anda dan anak anda), cara mendapatkan adik-beradik untuk berkongsi dan cara mencipta keseronokan musim panas yang mudah dengan menggunakan item daripada anda. dapur. Dia adalah seorang ibu yang benar-benar “berada di dalamnya” dan sangat berkaitan, di samping seorang pakar.

“Saya telah bekerja pada zaman kanak-kanak awal dengan bayi dan kanak-kanak kecil sebagai guru dan pendidik dan pengarah program selama 15 tahun sekarang,” katanya. “Tetapi itu bukan selalu yang saya fikir saya akan lakukan.” Monness pergi ke sekolah untuk psikologi tetapi selepas mendapat sarjana, dia menyedari bahawa bekerja dengan orang dewasa bukanlah yang dia mahukan untuk kerjayanya.

Monness mula memohon pekerjaan dan mendapat pertunjukan yang bekerja dengan kanak-kanak muda yang berbahasa Mandarin di Chinatown, New York City. Walaupun mereka tidak bercakap bahasa yang sama, Monness berkata dia belajar banyak perkara daripada pengalaman itu.

“Saya akhirnya mendapat sarjana kedua pada zaman kanak-kanak awal,” kongsinya. “Tetapi saya katakan bahawa mereka adalah program PhD saya kerana kami berhubung melalui permainan, dan kami berhubung melalui mewujudkan hubungan. Semua yang saya sampaikan sekarang ialah bagaimana anda boleh berhubung dengan kanak-kanak, dan itulah cara saya mempelajarinya. Dengan hidup dan bernafas bersama mereka setiap hari.”

Beberapa tahun berlalu, Monness cemerlang dalam kerjayanya dan menjadi pengarah program di beberapa sekolah yang berbeza—Pusat Perkembangan Kanak-Kanak Apple Merah, Prasekolah Amerika dan Explore + Discover. Bekerja dengan anak-anak memang memuaskan, tetapi dia mahukan keluarga sendiri.

Selepas setahun setengah mencuba untuk hamil, secara semula jadi, kemudian dengan dua IUI dan FET yang gagal, dia hamil melalui IVF dengan anak perempuan Tess. “Nell adalah kemalangan ajaib,” kata Monness.

Semasa dia cuba untuk hamil dan di tengah-tengah rawatan IVFnya, dia meluangkan masa untuk merenung semula jalannya, bertanya pada dirinya sendiri, apakah yang akan membuatkan saya mahu meninggalkan anak-anak saya setiap hari? Menjelang Oktober 2017, Monness hamil lapan bulan.

Jennie Monness

Saya benar-benar ingin berhubung dengan ibu bapa, jadi saya memulakan akaun Instagram yang menunjukkan perkara yang kami lakukan di dalam bilik darjah dengan bayi dan kanak-kanak kecil.

– Jennie Monness

“Saya sedang berurusan dengan memadamkan kebakaran dan pusing ganti guru, dan saya tidak mahu menjadi pentadbir lagi,” kata Monness. “Saya benar-benar mahu berhubung dengan ibu bapa, jadi saya memulakan akaun Instagram yang menunjukkan perkara yang kami lakukan di dalam bilik darjah dengan bayi dan kanak-kanak kecil.”

Dia mencipta kandungan untuk ibu bapa lain tentang barang yang dia beli untuk bayinya sendiri, dan cara dia merancang untuk membesarkan anaknya. “Saya baru mula menjadi sangat terbuka dan jujur ​​tentang betapa mengasingkan dan sukarnya menjadi seorang ibu, walaupun bagi saya, siapa sangka saya tahu sama sekali, anda tahu?” Monness berkata. “Saya berkongsi perkara ini dalam keadaan emosi, hormon saya, dan kemudian mendapat sokongan daripada orang yang saya tidak kenali. Ia menyedarkan saya bahawa tiada siapa yang kebal daripada memerlukan komuniti.”

Dari situ, dia memulakan pertemuan dengan ibu secara kecil-kecilan, sehinggalah dia bertemu seseorang yang bekerja dalam bidang perhotelan. Wanita itu menunjukkan kepadanya ruang di mana dia merancang untuk mengadakan kelas kanak-kanak. Ruang itu kini dikenali sebagai Union Square Play, dan Monness ialah rakan kongsi dalam perniagaan itu. Jenama ini mempunyai pengikut setia di kalangan ibu bapa NYC; dan kini, disebabkan wabak itu, keluarga dari seluruh dunia boleh berhubung pada platform dalam talian mereka, Parenting+.

“Apabila wabak melanda, apabila kami fikir kami hanya akan ditutup selama seminggu, kami mula menawarkan kelas kami secara maya,” kata Monness. Pada mulanya, ia adalah derma sahaja, dan Monness mengaku bahawa mereka tidak tahu apa-apa apa yang akan berlaku pada masa hadapan. “Masyarakat terus berkembang dan berkembang. Kumpulan ibu berkembang. Kami mengupah lebih ramai fasilitator—sebelumnya saya sahaja—dan orang ramai datang kepada kami untuk mendapatkan idea tentang cara bermain.” Mereka juga mencipta kit permainan untuk dihantar ke rumah orang ramai.

Monness menjelaskan bahawa forum ibu adalah ruang yang positif dan menggalakkan. “Forum-semuanya bermula dengan empati,” tambahnya. “Itulah yang membezakan kami daripada kumpulan Facebook. Semua orang berada di sana untuk menyokong, dan ibu bapa akan bertindak balas [if you ask a question].” Mereka juga telah memeriksa pakar untuk menjawab ibu bapa yang mencari nasihat tentang perkara seperti memukul, mengamuk atau masalah tidur.

Jennie Monness

Itulah yang membezakan kami daripada kumpulan Facebook. Semua orang berada di sana untuk menyokong, dan ibu bapa akan bertindak balas [if you ask a question].

– Jennie Monness

Monness mengikut metodologi RIE (Resources for Infant Educarers). “Ini benar-benar tentang menghormati bayi sebagai manusia yang yakin dan bukan sebagai objek yang tidak berdaya seperti yang sering kita percayai,” jelasnya.

Monness dan keluarganya mempunyai rumah di New York City, tetapi kini tinggal di rumah pantai mereka di Atlantic Beach, di Long Island. “Semasa COVID, kami keluar ke rumah pantai kami,” kata Monness. “Ia seperti 25 batu di luar bandar. Ia adalah tempat kami telah pergi untuk majoriti setahun setengah yang lalu, dan sekarang musim panas, kami tinggal di sini.”

Ikuti sepanjang Monness mengimbangi perniagaannya yang berkembang pesat, merancang permainan deria untuk dua gadisnya, dan juga menyelinap dalam beberapa minit tambahan dengan menutup mata terima kasih kepada “Daniel Tiger.”

Jennie Monness

Baiklah / Jennie Monness


Rabu

7 pagi Sepanjang minggu, saya tidak pernah bercadang untuk bangun sebelum anak-anak kerana ia sentiasa berjudi. Mereka bangun di mana-mana antara 5 pagi dan 7 pagi Pada hari yang menunjukkan pukul 7 pagi, saya benar-benar mahukan tidur tambahan. Pada hari-hari apabila jam 5 pagi, tiada gambar apa-apa yang berlaku sebelum mereka bangun.

Setiap kali mereka bangun, mereka datang ke katil kami sebelum yang lain bangun. Suami saya mendapat susu mereka dan kami sama ada memberi sesiapa sahaja—Tess atau Nell—beberapa buku semasa kami tidur sebentar atau kami menghidupkan “Daniel Tiger.” Yang paling lama adalah selama 45 minit. Nell, anak perempuan kami, tidak akan menonton apa-apa selama itu. Jadi dia hanya akan bermain di bilik kita.

Matt bertolak ke tempat kerja sekitar jam 6:15 pagi—dia memandu ke [New York] bandar. Pada ketika itu, kami turun ke bawah dan saya membuat kopi saya. Gadis-gadis bermain sambil saya membuat sarapan. Bermain melibatkan sama ada hanya melihat sama ada mereka boleh bermain sendiri. Atau saya akan minta salah seorang daripada mereka di meja dengan krayon dan kertas, atau dengan beberapa mainan dari dapur—seperti pemutar salad atau beberapa mangkuk kecil air. Apa-apa sahaja untuk membuat mereka sibuk, kerana pada ketika ini, mereka lapar dan mereka tahu ia semakin hampir apabila saya pergi bekerja.

Sarapan selalunya ialah oat, buah-buahan dan sama ada penkek, wafel atau telur hancur. Mereka selesai makan pada pukul 6:45 pagi dan kami memberus gigi dan memilih pakaian.

Pengasuh kami bermula jam 7 pagi pada kebanyakan hari. Jadi apabila dia mula, saya bersenam selama sejam.

8 pagi saya bersiap untuk hari itu. Jika saya mengadakan perjumpaan secara bersemuka dan saya ingin menyisir rambut, saya biasanya melangkau senaman saya dan mula bersiap pada pukul 7 pagi. Saya suka melakukan rambut segar pada waktu pagi.

8:30 pagi Hari saya bermula dengan mesyuarat kakitangan Zoom kami. Saya melompat ke dalam [Parenting+] kumpulan ibu sebagai pakar walaupun saya tidak memimpin mereka lagi. Saya telah menjadualkan rundingan panggilan melalui Zoom dengan ibu bapa.

Di antara semua itu, saya sedang mengusahakan projek. Kami sedang berusaha untuk mencipta panduan Playbook untuk ibu bapa dan mengusahakan kit perjalanan dengan sebuah syarikat. Jadi, saya sentiasa ada perkara yang perlu dilakukan di antara mesyuarat.

11 pagi Selalunya terdapat tempat untuk memandu anak-anak—sepanjang tahun, ia membawa Tess ke sekolah. Sekarang, ia mungkin memandu mereka ke kelas atau ke taman. Dari pukul 8 pagi hingga 11 pagi, saya bekerja, dan pada pukul 11, saya mama-ing sehingga tengah hari. Saya menghantar mereka ke taman permainan dan menyediakan makan tengah hari mereka, jadi ia siap apabila mereka pulang ke rumah.

1 petang saya bekerja manakala dua gadis saya tidur siang, sehingga 3 petang

3 petang Saya masih bekerja apabila gadis-gadis itu bangun, tetapi mereka akan masuk ke bilik saya. Pada ketika ini, saya sedang melakukan separuh dan separuh—bekerja dan ibu.

Hari ini, saya mengambil foto dan video sesuatu yang saya sediakan untuk mereka untuk Instagram. Saya benar-benar cuba menjadikan waktu petang lebih fleksibel semasa saya bekerja dari rumah, supaya saya boleh mendapat faedah daripada melakukan kedua-duanya. Saya sering tidak mempunyai banyak perkara pada sebelah petang untuk bekerja.

5 petang Sekarang sudah bagus, kami berjalan ke pantai, yang terletak beberapa langkah jauhnya. Kami berlari-lari kecil di sana sebelum makan malam.

5:45 petang Kami makan malam. “Pergi” saya yang cepat dan mudah ialah salmon dalam ketuhar. Saya campurkan pes miso, minyak zaitun, jus lemon, dan sedikit bawang putih. Kemudian saya mengambil sekeping salmon liar dan menyapu sosnya. Saya membakarnya dalam ketuhar pada suhu 350 selama 12 minit dan menghidangkannya dengan nasi dan kacang Thrive Market, yang mengambil masa 60 saat dalam ketuhar gelombang mikro!

6:15 petang Kami melakukan masa mandi selama 30 minit dan kemudian kami menonton TV dari 6:45 petang hingga 7 malam Saya menidurkan Nell pada pukul 7:15 malam dan Tess tidur pada pukul 7:30 malam

Malam ini, saya melakukan semua rutin sebelum tidur. Suami saya pulang dari kerja sekitar jam 5:30 petang pada hari-hari ketika dia tidak mempunyai makan malam bekerja. Saya akan katakan tiga hari seminggu, saya sendiri yang melakukannya; dan dua hari dalam seminggu, dia dan saya semacam tag-team.

Selepas gadis-gadis itu tidur pada pukul 7:15/7:30 malam, jika Matt ada di rumah, kami makan malam bersama-sama. Kami sering memasak taco. Kemudian kami menonton TV di atas katil, yang bermaksud dia menonton TV, dan saya menyiapkan kerja. Tetapi sekurang-kurangnya tiga kali seminggu, kami tidak melakukan apa-apa yang berkaitan dengan kerja apabila berada di atas katil. Kami hanya menonton filem atau bercakap dan mengejar. Ia perlu bagi saya, jika tidak, saya tidak pernah mencabut palam. Dialah yang memastikan kita berbuat demikian.

Sebaik sahaja dia tidur, saya mungkin berjaga dan melakukan kerja atau melakukan rutin penjagaan kulit yang lebih lama. Kami cuba tidur sekitar jam 10:30 malam setiap malam apabila kami pulang bersama; jika tidak, saya berjaga sehingga kira-kira tengah malam.

Jennie Monness dan anak perempuannya

Baiklah / Jennie Monness


Sabtu

7 pagi Pada hujung minggu, pagi kami bermula dengan sama. Pada masa ini, kami telah berada di tingkat bawah sejak 6:15 pagi dan Matt menyediakan sarapan semasa saya bermain dengan mereka. Kadang-kadang, saya akan membuat sarapan pagi semasa dia melepak dan menonton TV di sofa.

Kami tag-pasukan dengan cara itu-seseorang dapat melakukan apa yang mereka mahu lakukan dan kami mematikan. Seorang daripada kami mendapat hari Sabtu dan seorang daripada kami mendapat Ahad. Kami tidak merancangnya. Cuma, siapa yang bangun dari katil dahulu. Selalunya dia. Saya fikir ia adalah kerana sepanjang minggu dia berharap dia boleh melakukan perkara itu.

Pada hujung minggu, kami akan pergi mengambil bagel atau pergi ke kedai makan apabila kami berdua tidak ada mood untuk bersarapan. Saya akan mengatakan bahawa perkara itu selalunya berlaku untuk sekurang-kurangnya satu daripada hari hujung minggu sekarang kerana keadaan dibuka semula.

10 pagi Kami keluar dari pintu ke pantai dan bercadang untuk tinggal selama beberapa jam. Kami makan tengah hari di sana. Kami bermain, kami berenang. Matt bermain bola tampar.

1 petang Kami pulang ke rumah untuk tidur siang.

3 petang Kami melakukan permainan yang tidak kemas dan deria di belakang rumah. Saya menyediakan kolam bayi dengan sedikit air dan mandian buih. Selepas gadis-gadis itu bosan dengan air, mereka pergi ke buaian.

4:30 petang Kami melibatkan mereka dalam apa yang kami buat untuk makan malam mereka. Kami semua memasak sebagai satu keluarga. Tess suka membasuh sayur-sayuran dan Nell berpura-pura melakukan sesuatu—biasanya dia hanya bermain dengan sinki air kecilnya. Kami memainkan beberapa muzik.

Kami suka membuat piza kembang kol. Mereka suka ubi keledek. Saya hanya meletakkannya di dalam ketuhar selama sejam, walaupun dalam foil, tiada apa-apa. Kami juga suka membuat telur hancur dengan kacang. Kami akan melakukannya untuk sarapan pagi, makan tengah hari atau makan malam, dan itulah yang kami lakukan malam ini.

7 malam Kami melakukan masa mandi, dan kedua-dua gadis itu berada di atas katil pada pukul 7:30 malam Matt dan saya keluar untuk makan malam sebaik sahaja mereka tidur. Setiap minggu, sama ada pada hari Jumaat atau Sabtu, kami cuba melakukan malam temu janji. Matt suka berada di sini untuk waktu tidur kerana dia tidak dapat melihat mereka sekerap saya sepanjang minggu.

Apabila kami pulang, saya melakukan beberapa penjagaan diri. Rutin malam saya ialah mandi, mencuci muka dengan Kompleks Pembersihan Klinikal iS semasa mandi, mengelupas dengan Dr. Brandt [peel] setiap hari, kemudian gunakan Alastin Regenerating Skin Nectar Moisturizer dan Revision DEJ Eye Cream. Saya tutup lampu pada 10:45 malam Selamat malam!

Ketahui lebih lanjut

14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

by Zainab binti Qaaid
26/06/2026
0

Formoterol (Oxis) ialah ubat bronkodilator bertindak panjang yang digunakan oleh doktor untuk merawat asma dan penyakit pulmonari obstruktif kronik. Ubat...

14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
25/06/2026
0

Cefuroxime (Zinnat) ialah ubat antibiotik yang tergolong dalam kumpulan ubat yang dipanggil cephalosporins generasi kedua. Doktor menggunakan cefuroxime untuk merawat...

8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
24/06/2026
0

Finasteride ialah ubat yang biasanya ditetapkan oleh doktor untuk merawat keguguran rambut corak lelaki (androgenetic alopecia) dan pembesaran jinak kelenjar...

13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
23/06/2026
0

Pravastatin (Pravachol) adalah ubat yang merendahkan paras kolesterol dan mengurangkan risiko kejadian kardiovaskular seperti serangan jantung dan strok. Doktor sering...

Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

by Dr. Biru bin Usop
22/06/2026
0

Sesak nafas yang berterusan ialah kesukaran bernafas yang berterusan atau berasa tidak dapat mendapatkan udara yang mencukupi yang bertahan selama...

Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

by Dr. Biru bin Usop
15/06/2026
0

Ramai orang beranggapan bahawa sesak nafas selalu datang dari paru-paru atau jantung. Penyakit paru-paru dan penyakit jantung memang punca biasa....

Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

by Dr. Biru bin Usop
14/06/2026
0

Anda mungkin mengalami sesak nafas dengan kerap pada waktu pagi atas pelbagai sebab. Beberapa punca melibatkan paru-paru. Penyebab lain melibatkan...

Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
12/06/2026
0

Ramai orang minum alkohol tanpa sebarang masalah pernafasan. Walau bagaimanapun, sesetengah orang menyedari bahawa pernafasan menjadi sukar selepas minum alkohol....

Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
12/06/2026
0

Anda mungkin berasa letih sepanjang masa. Anda mungkin menyalahkan tekanan atau kurang tidur. Tetapi diet anda boleh menjadi punca sebenar....

Tinggalkan Balasan Batal balasan

Alamat e-mel anda tidak akan disiarkan. Medan diperlukan ditanda dengan *

Med Malay

Kandungan di laman web ini hanya bertujuan untuk tujuan maklumat dan pendidikan. Rujuk doktor untuk mendapatkan nasihat perubatan, rawatan atau diagnosis.

No Result
View All Result
  • Home
  • Penyakit
  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
  • Penjagaan kesihatan