Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Sakit perut bahagian atas adalah gejala pankreatitis

    Sakit perut bahagian atas adalah gejala pankreatitis

    Sakit perut boleh menjadi gejala sista ovari

    Sakit perut boleh menjadi gejala sista ovari

    Mengapa batu karang menyebabkan sakit perut?

    Mengapa batu karang menyebabkan sakit perut?

    Air kencing oren bersama loya: Punca dan rawatan

    Air kencing oren bersama loya: Punca dan rawatan

    Jaundis dengan loya dan sakit perut: Punca dan rawatan

    Jaundis dengan loya dan sakit perut: Punca dan rawatan

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    7 kesan sampingan serius ubat diabetes

    7 kesan sampingan serius ubat diabetes

    Mengapa ubat penurunan berat badan boleh menyebabkan masalah mata

    Mengapa ubat penurunan berat badan boleh menyebabkan masalah mata

    3 ubat penurunan berat badan terbaik dengan kesan sampingan yang paling sedikit

    3 ubat penurunan berat badan terbaik dengan kesan sampingan yang paling sedikit

    Mekanisme tindakan dan kesan Zepbound (tirzepatide)

    Mekanisme tindakan dan kesan Zepbound (tirzepatide)

    12 kesan sampingan ubat gabapentin (neurontin)

    12 kesan sampingan ubat gabapentin (neurontin)

    10 Ubat Biologi untuk Psoriasis dan Psoriatic Arthritis

    10 Ubat Biologi untuk Psoriasis dan Psoriatic Arthritis

  • Penjagaan kesihatan
    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

    8 keadaan yang menyebabkan cirit-birit selama seminggu

    8 keadaan yang menyebabkan cirit-birit selama seminggu

    Mengapakah suplemen magnesium boleh menyebabkan cirit-birit?

    Mengapakah suplemen magnesium boleh menyebabkan cirit-birit?

    Punca kebas rahang dan cara merawatnya

    Punca kebas rahang dan cara merawatnya

    Mengapa puasa menyebabkan cirit-birit dan cara mencegahnya

    Mengapa puasa menyebabkan cirit-birit dan cara mencegahnya

    Sakit tekak setiap pagi: 7 punca dan rawatan

    Sakit tekak setiap pagi: 7 punca dan rawatan

No Result
View All Result
Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Sakit perut bahagian atas adalah gejala pankreatitis

    Sakit perut bahagian atas adalah gejala pankreatitis

    Sakit perut boleh menjadi gejala sista ovari

    Sakit perut boleh menjadi gejala sista ovari

    Mengapa batu karang menyebabkan sakit perut?

    Mengapa batu karang menyebabkan sakit perut?

    Air kencing oren bersama loya: Punca dan rawatan

    Air kencing oren bersama loya: Punca dan rawatan

    Jaundis dengan loya dan sakit perut: Punca dan rawatan

    Jaundis dengan loya dan sakit perut: Punca dan rawatan

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    7 kesan sampingan serius ubat diabetes

    7 kesan sampingan serius ubat diabetes

    Mengapa ubat penurunan berat badan boleh menyebabkan masalah mata

    Mengapa ubat penurunan berat badan boleh menyebabkan masalah mata

    3 ubat penurunan berat badan terbaik dengan kesan sampingan yang paling sedikit

    3 ubat penurunan berat badan terbaik dengan kesan sampingan yang paling sedikit

    Mekanisme tindakan dan kesan Zepbound (tirzepatide)

    Mekanisme tindakan dan kesan Zepbound (tirzepatide)

    12 kesan sampingan ubat gabapentin (neurontin)

    12 kesan sampingan ubat gabapentin (neurontin)

    10 Ubat Biologi untuk Psoriasis dan Psoriatic Arthritis

    10 Ubat Biologi untuk Psoriasis dan Psoriatic Arthritis

  • Penjagaan kesihatan
    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

    8 keadaan yang menyebabkan cirit-birit selama seminggu

    8 keadaan yang menyebabkan cirit-birit selama seminggu

    Mengapakah suplemen magnesium boleh menyebabkan cirit-birit?

    Mengapakah suplemen magnesium boleh menyebabkan cirit-birit?

    Punca kebas rahang dan cara merawatnya

    Punca kebas rahang dan cara merawatnya

    Mengapa puasa menyebabkan cirit-birit dan cara mencegahnya

    Mengapa puasa menyebabkan cirit-birit dan cara mencegahnya

    Sakit tekak setiap pagi: 7 punca dan rawatan

    Sakit tekak setiap pagi: 7 punca dan rawatan

No Result
View All Result
Med Malay
No Result
View All Result
Home Penjagaan kesihatan

Aktiviti Ekstrakurikuler Mesra Bajet untuk Tweens

by Haibaa binti Saadiq
30/01/2022
0

Aktiviti Ekstrakurikuler Mesra Bajet untuk Tweens

Ramai ibu bapa tahu bahawa aktiviti kokurikulum mendatangkan banyak faedah. Mereka boleh membantu tween anda mempelajari kemahiran baharu, menjalin kawan baharu, kemurungan dari sekolah, dan juga menemui bakat terpendam atau keghairahan sepanjang hayat. Tetapi sebenarnya banyak aktiviti ekstrakurikuler yang mahal, dan tidak setiap keluarga boleh memasukkan tanda harga mereka mengikut bajet.

Berita baiknya ialah banyak aktiviti selepas sekolah adalah mesra bajet, dan masih menawarkan faedah yang sama. Jika anak anda berharap untuk mengambil bahagian dalam aktiviti selepas sekolah, tetapi wang menjadi isu, pertimbangkan idea di bawah.

Aktiviti Selepas Sekolah Mesra Bajet

Aktiviti lepas sekolah tak semestinya mahal. Cuba idea ini untuk mencari pengaturcaraan berkualiti pada harga yang lebih menjimatkan.

Aktiviti Tajaan Sekolah

Banyak sekolah menengah menawarkan beberapa aktiviti tajaan sekolah, termasuk kelab sukan, teater, korus atau kerajaan pelajar. Pastikan anda dan pasangan anda menyiasat aktiviti sekolah anak anda kerana pilihan ini biasanya percuma atau hampir percuma. Sesetengah aktiviti mungkin bermusim, yang membolehkan anak remaja anda mengambil bahagian dalam beberapa aktiviti sepanjang tahun persekolahan.

Jika sekolah anak anda tidak menawarkan kelab atau organisasi yang menarik minat mereka, jangan berputus asa.

Banyak sekolah bersedia membenarkan pelajar untuk memulakan kelab mereka sendiri atau pasukan sukan intramural selagi ada minat, kelab itu terbuka kepada semua orang, dan seorang guru atau orang dewasa lain bersedia untuk menyokong atau menyelia kumpulan itu.

Pilihan sekolah lain mungkin termasuk sukarela untuk membantu guru, jurulatih atau kakitangan lain di pejabat, makmal sains atau perpustakaan sekolah atau jabatan audiovisual (AV).

Pertubuhan Sivik atau Belia

Walaupun benar bahawa banyak aktiviti selepas sekolah boleh menelan belanja ratusan, malah beribu-ribu ringgit untuk menyertai, banyak pilihan adalah lebih murah. Kumpulan belia gereja, dan kumpulan sivik seperti Pengakap Perempuan dan Pengakap Lelaki, boleh menjadi sangat berpatutan untuk keluarga mengikut bajet. Yuran pendaftaran mungkin dikecualikan untuk keluarga di bawah pendapatan tertentu.

Kumpulan gereja boleh membenarkan tween anda peluang untuk mengambil bahagian dalam aktiviti kumpulan, lawatan lapangan, menginap atau berkunci masuk dan acara menyeronokkan yang lain. Mengambil bahagian dalam organisasi sivik seperti Pengakap Lelaki atau Pengakap Puteri akan membantu anak anda mempelajari kemahiran baharu, mengembangkan rasa tanggungjawab dan menikmati sukan luar dan aktiviti luar yang lain.

Pendekatan Rumah

Walaupun menyertai kelab atau kumpulan lain boleh menjadi hebat, ibu bapa harus tahu bahawa mereka boleh memberikan banyak peluang yang sama kepada anak mereka di rumah.

Pertimbangkan untuk menganjurkan kelab selepas sekolah untuk anak anda dan rakan-rakannya. Kanak-kanak boleh merancang acara mereka, dan ibu bapa boleh bergilir-gilir menyelia atau mendampingi.

Benarkan kanak-kanak memikirkan cara untuk mengumpul dana, memilih perkara untuk dilakukan dan mencari misi kelab mereka. Pengalaman itu akan memberi mereka banyak peluang untuk membuat perubahan, mempelajari kemahiran pengurusan baharu dan menemui minat baharu. Juga, pertimbangkan untuk meminta ibu bapa yang anda kenali untuk berkongsi bakat dan pengetahuan mereka dengan kelab. Anda boleh meminta seorang ibu bapa untuk membantu anak-anak belajar cara membakar, dan seorang lagi untuk menunjukkan kepada mereka tentang berkebun, kerja kayu, atau mengajar mereka tenis atau bola sepak.

Sukarelawan

Tween anda boleh membuat perubahan dalam komuniti anda dan mempelajari kemahiran dan minat baharu dengan menjadi sukarelawan. Cari peluang sukarelawan di gereja, sekolah atau YMCA tempatan anda. Anak anda mungkin seronok bekerja pada acara khas atau membantu menganjurkan kutipan derma.

Pengalaman itu tidak akan membebankan anda apa-apa wang, dan masih akan membantu antara anda mengetahui lebih lanjut dan menemui perkara tentang dirinya. Peluang sukarelawan mungkin termasuk memberi tunjuk ajar kepada kanak-kanak yang lebih muda, membantu di tempat perlindungan haiwan tempatan, melawat rumah jagaan tempatan, atau mengambil projek besar yang akan memberi manfaat kepada masyarakat.

Pasukan Sukan Rekreasi

Mana-mana ibu bapa yang telah melihat ke dalam pasukan sukan yang kompetitif atau pasukan sukan pengembaraan tahu betapa mahalnya mereka. Sesetengah program ini menelan belanja beribu-ribu dolar, dan itu sebelum anda mendapat kos pakaian seragam, makanan dan penginapan hotel semalaman.

Tetapi jangan tinggalkan sukan jika anda tidak mampu menyertai liga yang kompetitif, ada pilihan lain. Dapatkan liga rekreasi di YMCA tempatan anda atau melalui pusat komuniti tempatan atau rumah padang anda.

Liga ini boleh menjadi pengalaman pembelajaran yang hebat untuk pemula, dan memberi pemain yang lebih berpengetahuan dan berkemahiran peluang untuk membantu pemain lain, dan mungkin untuk membantu jurulatih atau pengadil.

Perpustakaan Tempatan Anda

Perpustakaan tempatan anda ialah tempat yang bagus untuk mencari aktiviti, pelajaran dan juga kelab, dan kebanyakan masa acara adalah percuma. Perpustakaan anda mungkin menawarkan pelajaran dalam mengait, fotografi atau reka bentuk web. Banyak perpustakaan juga mempunyai kelab membaca atau kelab buku untuk kanak-kanak praremaja. Tanya tentang peluang, atau hubungi pustakawan tentang memulakan kelab yang mungkin menarik minat remaja tempatan—seperti kelab fiksyen sains, kelab sejarah tempatan atau kelab penulisan bukan fiksyen.

Pelajaran Dalam Talian

Adakah anak anda mahu belajar bermain gitar, atau melukis? Mungkin pasangan anda ingin membuat kosmetik sendiri atau ingin belajar menjahit. Jika tween anda berminat dengan hobi atau minat baharu, komputer anda mungkin kawan baik baharu anda. Youtube, blog dan tapak web menawarkan beberapa kelas pengenalan dalam talian, dan kebanyakannya adalah percuma.

Walaupun kursus atau video dalam talian tidak memberikan anak anda pengalaman satu-satu yang sama seperti pelajaran persendirian, mereka masih merupakan tempat yang bagus untuk memulakan dan mempelajari asas-asasnya. Ia juga merupakan cara terbaik untuk menilai minat dan dedikasi anak anda terhadap hobinya yang baru ditemui.

Sebuah Kolej Komuniti

Adakah pasangan anda ingin mengambil pelajaran seni, tetapi anda mendapati ia terlalu mahal. Adakah anda ingin mendedahkan anak anda kepada bahasa asing tetapi tidak mampu membeli tutor? Kolej komuniti tempatan anda mungkin membenarkan remaja atau remaja anda menyertai kursus elektif atau bukan kredit dalam mana-mana mata pelajaran.

Kolej ini mungkin menawarkan kursus rendaman sehari dalam seni, sejarah, muzik, menghias kek atau teater. Hubungi jabatan kemasukan sekolah untuk mengetahui tentang program yang mungkin tersedia untuk anak anda.

Jabatan rekreasi tempatan anda mungkin juga menawarkan kelas dalam segala hal daripada pengaturcaraan tapak web kepada kelas seni kepada kelab peminat.

Tanya Mengenai Biasiswa

Jika anak anda ingin menyertai pasukan sukan atau aktiviti mahal yang lain, jangan tolak idea itu dengan segera. Banyak aktiviti yang dianjurkan menawarkan biasiswa kepada keluarga berdasarkan keperluan.

Pastikan anda bertanya tentang biasiswa atau yuran skala gelongsor. Pilihan lain ialah untuk melihat sama ada anda boleh mengurangkan tuisyen anak anda jika anda secara sukarela, melatih atau membantu menyokong pasukan dengan cara lain, seperti memandu ke mesyuarat atau bekerja di gerai konsesi semasa acara. Jika anak anda sangat berbakat dalam sukan tertentu, biasiswa tambahan, seperti dari Yayasan Atlet Belia, mungkin juga memohon.

Pertimbangkan Bartering

Barter kedengaran kuno, dan memang begitu, tetapi itu tidak bermakna ia tidak berkesan untuk anda. Jika anak anda ingin mengambil pelajaran piano, tetapi anda tidak mampu, pertimbangkan untuk bertanya kepada guru tentang pertukaran dan bukannya tuisyen. Jika anda memiliki syarikat landskap, anda mungkin boleh menukar landskap atau sungkupan percuma untuk pelajaran. Jika anda membakar kek yang hebat, anda mungkin mempertimbangkan untuk membekalkan guru piano dengan gula-gula selama setahun.

Pertimbangkan perkara yang boleh anda tawarkan dan lihat jika anda boleh mengatur perjanjian tukar barang.

Cara Lain untuk Berjimat

Terdapat banyak cara untuk menjimatkan aktiviti kokurikulum. Berikut adalah senarai beberapa:

  • Tanya tentang kos sebelum anda mendaftarkan anak anda — pastikan anda bertanya tentang jumlah kos yang dijangkakan supaya anda tahu sama ada sesuatu aktiviti boleh masuk ke dalam belanjawan keluarga anda
  • Tanya tentang diskaun untuk pemain yang kembali atau pelajar yang kembali
  • Tanya tentang diskaun penyertaan jika anda secara sukarela atau membantu jurulatih
  • Tanya tentang diskaun adik beradik — banyak organisasi akan memberikan diskaun untuk anak kedua
  • Tanya sama ada anda boleh mendapatkan diskaun dengan membayar pendahuluan penuh, atau tanya tentang pembayaran secara ansuran jika ia lebih sesuai untuk belanjawan anda
  • Pertimbangkan untuk meminta tween anda untuk membantu membayar — anak anda mungkin memutuskan bahawa aktiviti itu bukanlah sesuatu yang besar baginya dan ia tidak bernilai wang. Itu boleh membantu anda mengutamakan pilihan dan mengelak daripada membayar untuk sesuatu yang boleh dilalui oleh pasangan anda.
  • Pertimbangkan untuk menyewa alat muzik atau membelinya terpakai
  • Jika anak anda mahu bermain bola sepak kembara pada musim luruh dan mengembara bola lisut pada musim bunga, anda mungkin perlu untuk tween anda memilih hanya satu.
  • Jika anda tidak pasti sama ada anak anda berminat dengan pelajaran, minta percubaan sebelum melakukan beberapa siri pelajaran yang mahal
  • Daftar awal untuk memanfaatkan penetapan harga awal
  • Cari kedai barangan dan kedai konsainan untuk pakaian seragam atau peralatan sukan, atau tanya jiran atau rakan jika mereka tahu di mana anda boleh mendapatkan peralatan dan pakaian seragam terpakai
  • Kadang-kadang anda perlu berkata, “Tidak.” Jika anda tidak mampu mengikuti pelajaran biola persendirian, terangkan situasi anda kepada pasangan anda. Dia mungkin kecewa, tetapi mungkin akan faham. Bekerjasama untuk mencari aktiviti yang anda mampu, dan nikmati serta pelajari, malah mungkin aktiviti yang boleh anda lakukan bersama!
  • Jualan halaman boleh menjadi tempat yang bagus untuk mencari instrumen terpakai, peralatan sukan dan peralatan perkhemahan.

Ketahui lebih lanjut

Sakit perut bahagian atas adalah gejala pankreatitis

Sakit perut bahagian atas adalah gejala pankreatitis

by Melati binti Labuh
19/01/2026
0

Pankreatitis adalah keradangan pankreas - kelenjar di belakang perut yang membantu mencerna makanan dan mengawal gula darah. Keradangan ialah tindak...

Sakit perut boleh menjadi gejala sista ovari

Sakit perut boleh menjadi gejala sista ovari

by Dr. Biru bin Usop
18/01/2026
0

Sista ovari ialah kantung berisi cecair yang terbentuk pada atau di dalam satu atau kedua-dua ovari. Ovari adalah organ pembiakan...

Mengapa batu karang menyebabkan sakit perut?

Mengapa batu karang menyebabkan sakit perut?

by Dr. Biru bin Usop
16/01/2026
0

Batu karang menyebabkan sakit apabila ia bergerak dan menghalang aliran air kencing. Batu yang bersarang di ureter - tiub nipis...

Air kencing oren bersama loya: Punca dan rawatan

Air kencing oren bersama loya: Punca dan rawatan

by Melati binti Labuh
16/01/2026
0

Air kencing oren yang disertai dengan loya boleh menandakan keadaan serius yang berkaitan dengan hati atau hempedu, seperti hepatitis, batu...

Jaundis dengan loya dan sakit perut: Punca dan rawatan

Jaundis dengan loya dan sakit perut: Punca dan rawatan

by Melati binti Labuh
15/01/2026
0

Jaundis adalah kekuningan pada kulit dan putih mata. Jaundis berlaku apabila bilirubin terkumpul di dalam badan. Apabila jaundis muncul bersama-sama...

Mengapa jangkitan buah pinggang boleh menyebabkan sakit perut?

Mengapa jangkitan buah pinggang boleh menyebabkan sakit perut?

by Dr. Biru bin Usop
14/01/2026
0

Jika anda mengalami sakit perut dan mengesyaki masalah buah pinggang, anda memerlukan maklumat yang jelas. Artikel ini menerangkan cara jangkitan...

Jaundis dengan demam dan sakit perut: Punca dan rawatan

Jaundis dengan demam dan sakit perut: Punca dan rawatan

by Melati binti Labuh
14/01/2026
0

Jaundis dengan demam dan sakit perut biasanya disebabkan oleh kolangitis akut – jangkitan pada saluran hempedu yang biasanya dicetuskan oleh...

Air kencing oren dengan sakit belakang: Punca dan rawatan

Air kencing oren dengan sakit belakang: Punca dan rawatan

by Dr. Biru bin Usop
13/01/2026
0

Melihat air kencing berwarna oren semasa anda mengalami sakit belakang boleh berasa membimbangkan. Beberapa masalah yang berbeza boleh menyebabkan kedua-dua...

Air kencing oren dengan sakit perut: Punca dan rawatan

Air kencing oren dengan sakit perut: Punca dan rawatan

by Melati binti Labuh
13/01/2026
0

Air kencing oren dengan sakit perut boleh menandakan keadaan yang serius seperti penyakit hati, saluran hempedu tersumbat, atau masalah buah...

Tinggalkan Balasan Batal balasan

Alamat e-mel anda tidak akan disiarkan. Medan diperlukan ditanda dengan *

Med Malay

Kandungan di laman web ini hanya bertujuan untuk tujuan maklumat dan pendidikan. Rujuk doktor untuk mendapatkan nasihat perubatan, rawatan atau diagnosis.

No Result
View All Result
  • Home
  • Penyakit
  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
  • Penjagaan kesihatan