Apakah Morning Sickness?

Apakah Morning Sickness?

Morning sickness ialah loya dan/atau muntah yang dialami semasa mengandung. Kira-kira lapan daripada 10 wanita mengalami morning sickness semasa hamil, dan bagi kebanyakan orang, ia adalah simptom pertama kehamilan.“”

Secara purata, kebanyakan wanita mendapati morning sickness menjadi kurang menyusahkan di suatu tempat sekitar akhir trimester pertama, tetapi perubahan itu juga boleh berlaku lambat laun.

simptom

Morning sickness bermula sejurus selepas anda terlepas haid pertama dan biasanya berlanjutan sehingga trimester pertama (12 minggu) sebelum mula pudar. Walau bagaimanapun, sesetengah wanita mengalaminya melalui kehamilan bulan kelima atau bahkan sepanjang keseluruhan kehamilan.“”

Walaupun namanya, mual pagi boleh berlaku pada bila-bila masa siang atau malam dan termasuk yang berikut:

• Perasaan mual sama seperti mabuk kereta atau mabuk laut
• Mual apabila bangun atau selepas makan
• Muntah terus-menerus bersama-sama dengan loya yang berlarutan sepanjang hari
• Keengganan yang kuat terhadap bau dan makanan tertentu

Loya dan muntah yang teruk, terutamanya jika anda tidak dapat menahan sebarang cecair, juga boleh mengakibatkan dehidrasi, yang boleh membahayakan terutamanya semasa kehamilan. Hubungi OB-GYN anda jika anda mengalami tanda-tanda dehidrasi berikut:

• Membuang hanya sedikit air kencing atau air kencing yang sangat gelap
• Pening apabila anda berdiri
• Degupan jantung berlumba-lumba

Hiperemesis Gravidarum

Kira-kira satu daripada 300 wanita mengalami bentuk mual pagi yang melampau dipanggil hyperemesis gravidarum, yang menyebabkan penurunan berat badan sebanyak 5% atau lebih serta masalah seperti kekurangan zat makanan, pendarahan retina, dan potensi kerosakan buah pinggang dan hati.“”

Gejala lain hiperemesis gravidarum termasuk:

• Rasa teruk di dalam mulut
• Bau yang berbeza dengan nafas (bau ketotik)
• Keselamatan yang berlebihan (ptyalisme)
• Kesukaran membaca (daripada dehidrasi dan perubahan pada mata)
• Degupan jantung yang laju
• Menggigil

Hiperemesis gravidarum yang teruk mungkin memerlukan kemasukan ke hospital untuk menangani dehidrasi, ketidakseimbangan elektrolit dan pemakanan. Memandangkan masalah tiroid boleh menyebabkan hiperemesis gravidarum, orang yang mengalami keadaan ini biasanya diuji untuk tahap hormon tiroid.“”

Diagnosis

Morning sickness mudah dikenali dan tidak memerlukan diagnosis rasmi, melainkan gejala memberi kesan teruk kepada kehidupan harian, bermula selepas sembilan minggu kehamilan, atau menjadi teruk dalam kes hiperemesis gravidarium.

Dalam kes ini, doktor anda mungkin perlu menetapkan sebab-sebab lain loya dan muntah semasa mengandung termasuk:“”

Biasa:

• Batu karang
• Gastroenteritis
• Refluks gastroesophageal
• Sakit kepala migrain

Kurang biasa:

• Penyakit saluran hempedu
• Ketoksikan dadah atau intoleransi
• Hepatitis
• Hipertiroidisme
• Batu karang
• Kehamilan molar
• Pankreatitis
• Penyakit ulser peptik

• Sindrom praeklampsia/HELLP (hemolisis, enzim hati meningkat, dan kiraan platelet rendah)

• Pyelonephritis

Punca dan Faktor Risiko

Punca mual pagi masih belum diketahui, tetapi ia dipercayai berkaitan dengan deria bau yang tinggi serta peningkatan mendadak hormon kehamilan berikut yang boleh melambatkan penghadaman dan mengakibatkan loya dan muntah:

• kortisol
• Estrogen
• Gonadotropin korionik manusia (hCG)
• progesteron
• Prostaglandin

Faktor-faktor risiko

Walaupun sesiapa sahaja boleh mengalami morning sickness, kajian mendapati ia lebih berkemungkinan berlaku pada wanita yang:“”

• Sedang mengharapkan lebih daripada seorang anak
• Mempunyai sejarah migrain atau mabuk perjalanan
• Mempunyai sejarah loya apabila mengambil pil kawalan kelahiran estrogen
• Pernah mengalami morning sickness pada kehamilan sebelumnya
• Mempunyai ibu yang mengalami morning sickness semasa mengandung

Mornings Sickness dan Risiko Keguguran

Walaupun morning sickness tidak selesa dan menyakitkan, ia tidak menyebabkan bayi berisiko dan tidak meningkatkan risiko keguguran. Malah, ramai doktor berpendapat ia adalah petanda yang baik bahawa kehamilan anda berjalan dengan baik, dengan plasenta menghasilkan hormon untuk mengekalkan kehamilan.

Satu kajian dari Institut Kesihatan Kebangsaan mendapati bahawa wanita dengan kehamilan yang disahkan oleh ujian hCG dengan mual pagi mempunyai risiko kehilangan kehamilan yang berkurangan.“”

Kadang-kadang wanita hamil bimbang jika anda mengalami morning sickness dan ia tiba-tiba berakhir, ia boleh menjadi tanda keguguran. Biasanya, itu tidak berlaku. Tetapi ia menjadikan mual pagi lebih mencabar.

Hanya kerana beberapa simptom kehamilan anda telah hilang, walaupun pada awal trimester pertama, tidak bermakna anda telah mengalami keguguran. Memang benar bahawa gejala kehamilan yang pudar boleh berlaku dengan keguguran, tetapi gejala boleh berubah-ubah atau hilang pada awal kehamilan yang berdaya maju juga.

Jika anda mengalami pendarahan atau kekejangan bersama-sama dengan kehilangan morning sickness, bagaimanapun, terdapat lebih banyak sebab untuk bimbang tentang keguguran-dan anda harus menghubungi doktor anda dengan segera. Jika anda tidak mempunyai simptom keguguran lain, kemungkinan besar tidak ada yang salah. Walau bagaimanapun, jika anda masih bimbang, anda boleh menyemak dengan doktor anda mengenainya.

Sesetengah doktor mungkin bersedia untuk memerintahkan ultrasound awal atau memeriksa tahap hCG anda untuk membantu anda berasa lebih terjamin, terutamanya jika anda pernah mengalami keguguran sebelum ini.

Rawatan

Walaupun tiada rawatan standard atau penawar ajaib untuk morning sickness, terdapat beberapa pengubahsuaian diet dan ubat-ubatan yang ditunjukkan untuk meredakan loya dan muntah semasa kehamilan.

Diet

Apabila ia datang untuk mengelakkan mual di pagi hari, adalah penting untuk mempertimbangkan apa, bila dan berapa banyak yang anda makan.

• Elakkan makanan dan bau yang mencetuskan loya anda, atau memburukkan lagi.““

• Pertimbangkan teh halia atau lolipop. Penyelidikan menunjukkan bahawa mengambil sehingga satu gram halia setiap hari adalah selamat untuk mengurangkan mual semasa hamil.““

• Minum sedikit cecair sepanjang hari, dan elakkan minum cecair bersama makanan anda.

• Makan 20 minit sebelum anda bangun pada waktu pagi. Pertimbangkan untuk menyimpan keropok kosong berhampiran sisi katil anda.

• Cegah perut kosong dengan makan makanan yang kecil dan kerap.

• Langkau makanan berminyak, pedas atau berlemak, yang boleh mencetuskan pembebasan asid perut dan memburukkan sistem pencernaan anda.

• Cuba diet BRAAT, yang terdiri daripada makanan hambar seperti pisang, nasi, sos epal, roti bakar dan teh.““

Ubat-ubatan

Semasa trimester pertama kehamilan, embrio (dan kemudiannya janin) sangat sensitif terhadap teratogen, atau bahan yang boleh menyebabkan kecacatan kelahiran. Oleh itu, adalah idea yang baik untuk mengehadkan pendedahan anda kepada ubat-ubatan, termasuk yang diambil untuk merawat loya dan muntah, semasa trimester pertama.

Semasa trimester pertama, anda hanya perlu mengambil ubat yang disyorkan oleh OB-GYN anda dan yang anda perlukan.

Beberapa ubat yang mungkin disyorkan oleh doktor anda termasuk: “”

• Doxylamine-pyridoxine (Diclegis, Bonjesta, dan Diclectin)““
• Vitamin B6 (10 hingga 20 mg, atau suntikan)
• Ubat refluks (Pepcid)
• Emetrol
• Bantuan Tidur Malam Unisom (yang menggabungkan vitamin B6 dan doxylamine.““

Antiemetik (ubat anti-muntah), antispasmodik, dan antihistamin biasanya dielakkan apabila merawat loya akibat mual pagi.

Menghadapi

Selain perubahan diet dan ubat-ubatan, terdapat beberapa cara lain untuk mengatasi mual pagi.

• Jujurlah. Morning sickness bukanlah sesuatu yang memalukan dan tidak mengapa untuk meminta bantuan atau memberitahu orang yang anda sayangi jika mereka melakukan apa-apa untuk mengurangkan refleks muntah anda.

• Alihkan perhatian anda. Sama ada anda mendapat udara segar dan berjalan-jalan sebentar atau mengatur bilik bayi, mengalih perhatian diri anda boleh membantu mengelakkan rasa mual sehingga hilang.

• Pergi jalan alternatif. Ramai wanita mendapati minyak pati pudina dan gelang pergelangan tangan akutekanan, selalunya dipasarkan sebagai “jalur laut”, sebagai cara semula jadi dan membantu untuk melegakan mual pagi. Bercakap dengan OB-GYN anda tentang remedi ini untuk membantu anda mengatasi loya dan muntah dengan lebih baik.

• Kekal terhidrat. Terutama jika anda muntah, penting untuk kekal terhidrat. Lebih-lebih lagi, dehidrasi boleh menyebabkan loya. Teguk air sepanjang hari.

• Kesan loya anda. Adakah anda berasa mual selepas anda menghidu kopi pagi pasangan anda, atau adakah ia berlaku pada pukul 3 petang setiap hari? Walaupun morning sickness mungkin kelihatan rawak, mengesan simptom anda boleh membantu anda mencatat beberapa corak atau pencetus yang berpotensi anda elakkan.

Istiqamah: Walaupun morning sickness boleh menjadi simptom yang sukar diatasi, ia berkemungkinan besar akan reda menjelang bulan keempat kehamilan. Lakukan yang terbaik untuk bertahan di sana dan amalkan penjagaan diri. Banyakkan berehat dan bertenang dengan mengamalkan teknik relaksasi seperti pernafasan dalam dan meditasi. Dan, ingat, walaupun tidak menyenangkan, mual pagi selalunya merupakan petanda yang baik bahawa kehamilan anda berada di landasan yang betul.