Kajian Menunjukkan Bahawa Kekurangan Zat Besi Terdapat dalam Satu Daripada Setiap Dua Kehamilan

Anda memerlukan vitamin dan mineral untuk kehamilan yang berjaya dan sihat—untuk diri sendiri dan bayi anda. Tetapi ramai ibu bapa yang mengandung kekurangan mineral yang diperlukan untuk membangunkan janin dan plasenta.

Diterbitkan dalam jurnal Blood Advances, satu kajian baru menunjukkan bahawa satu daripada setiap dua wanita hamil mempunyai tahap zat besi yang rendah. Walaupun kekurangan itu membimbangkan, pakar menyatakan bahawa suplemen dan diet boleh membantu merawat tahap zat besi yang rendah, membantu ibu bapa mempunyai kehamilan yang lebih sihat.

Kajian

Penyelidik mengkaji hampir 45,000 wanita hamil yang menjalani ujian pranatal yang dilakukan di makmal di Ontario, Kanada. Mereka melihat ujian yang diberikan antara 2013 dan 2018. Matlamatnya adalah untuk menentukan berapa kerap ibu mengandung diperiksa tahap zat besi mereka.

“Hanya 60% wanita mempunyai ujian besi yang sesuai semasa kehamilan; 40% tidak menjalani ujian besi semasa kehamilan,” kata Jennifer Teichman, MD, pemastautin hematologi di Universiti Toronto, Temerty Fakulti Perubatan, Jabatan Perubatan, dan plumbum pengarang kajian. “Daripada mereka yang diuji, lebih 50% kekurangan zat besi, dan satu perempat mengalami kekurangan zat besi [iron insufficient].”

Status kewangan memainkan peranan dalam sama ada seorang wanita menjalani ujian. “Kami mendapati bahawa wanita dengan status sosioekonomi yang lebih rendah, seperti yang diwakili oleh purata pendapatan isi rumah tahunan yang lebih rendah, berkemungkinan kurang mendapat ujian besi semasa kehamilan, berbanding wanita yang mempunyai status sosioekonomi yang lebih tinggi,” kata Dr. Teichman.

Data kajian tidak termasuk butiran mengenai etnik dan pendidikan peserta, dan juga mungkin tidak mengambil kira pesakit hamil yang terpinggir. Selain itu, pesakit yang menerima ujian di jenis kemudahan tertentu dikecualikan. Hasilnya masih membawa berat, walau bagaimanapun, terutamanya memandangkan fakta bahawa paras besi yang rendah adalah perkara biasa.

Kira-kira satu pertiga daripada semua wanita dalam usia reproduktif dianggarkan mengalami anemia, menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia. Persatuan Kehamilan Amerika menganggarkan bahawa di Amerika Syarikat, 15 hingga 25% kehamilan mengalami kekurangan zat besi. Walaupun anggaran ini lebih rendah daripada penemuan kajian, ia menggambarkan lagi kelaziman kekurangan zat besi semasa kehamilan.

Memandangkan kepentingan zat besi, hasil kajian menyerlahkan keperluan untuk memantau tahap zat besi semasa kehamilan.

Mengapa Anda Memerlukan Zat Besi Semasa Kehamilan

Besi membuat hemoglobin, yang merupakan protein yang terdapat dalam sel darah merah. Protein itu kemudian mengangkut oksigen ke seluruh badan. Besi juga membantu dalam pertumbuhan, perkembangan, dan menghasilkan molekul tenaga. Oleh itu, ia mempunyai peranan penting dalam kehamilan dan perkembangan janin dan plasenta.

Ujian hemoglobin adalah bahagian standard kerja darah pranatal. Ujian memeriksa anemia, yang boleh menunjukkan tahap zat besi yang rendah. Doktor biasanya tidak melakukan ujian feritin, walaupun, sebagai sebahagian daripada kerja darah ini. Ini akan mengukur jumlah feritin, iaitu protein darah yang membuat besi.

“Kebanyakan garis panduan profesional mengesyorkan ujian feritin semasa kehamilan hanya apabila pesakit anemia-iaitu, apabila ujian hemoglobin rendah,” kata Dr. Teichman. “Bagaimanapun, jika kami menunggu pesakit mengalami anemia, kami telah terlepas bot, dan mereka telah mengalami kekurangan zat besi yang teruk.”

Kekurangan zat besi boleh menyebabkan pelbagai masalah semasa kehamilan. Tanda-tanda kekurangan zat besi boleh termasuk sesak nafas, degupan jantung yang tidak teratur, pening, dan tangan atau kaki yang sejuk. Anda juga mungkin mengalami sakit kepala, kesukaran fokus, dan sindrom kaki resah.

“Kekurangan zat besi—anemia—menyebabkan ibu berisiko untuk bersalin dan pendarahan yang berpanjangan,” kata Gwenneth Simmonds, PhD, CNM, pakar bidan jururawat bertauliah di Sumter, Carolina Selatan. “Dia juga lebih cenderung letih, lemah, tertekan.”

Anemia semasa mengandung boleh menyebabkan bayi anda dilahirkan pramatang atau dengan berat lahir rendah. Kekurangan zat besi juga boleh memberi kesan kepada kanak-kanak pada tahun-tahun kemudian, yang berpotensi menyebabkan masalah kognitif.

Mendapatkan Besi yang Cukup

Mengelakkan kekurangan zat besi dengan mengambil mineral yang mencukupi adalah penyelesaian yang agak mudah. Anda boleh meningkatkan diet anda dengan makanan kaya zat besi. Sayuran hijau berdaun, buah-buahan kering, lentil, telur, dan daging merah tanpa lemak adalah tempat yang baik untuk bermula.

Pengambilan suplemen zat besi juga bermanfaat. Walaupun vitamin pranatal biasa mungkin mengandungi zat besi, pakar mengatakan ia tidak mencukupi mineral untuk mengatasi kekurangan. Jika seseorang mengalami anemia, mereka mungkin memerlukan suplemen zat besi berdos tinggi dan bukannya multivitamin. Memandangkan vitamin C membantu dalam penyerapan zat besi, sesetengah profesional mengesyorkan mengambil vitamin C dengan suplemen zat besi. Walau bagaimanapun, penyelidikan yang menyokong suplemen vitamin C dalam rawatan anemia adalah terhad.

Perubahan kecil dalam rejimen pemakanan anda boleh meletakkan bayi anda pada laluan yang lebih sihat sekarang dan pada masa hadapan.