8 Strategi Penting untuk Membesarkan Remaja Yang Berkeyakinan

Kanak-kanak yang kelihatan yakin sepanjang zaman kanak-kanak mungkin berjuang untuk mengekalkan keyakinan diri semasa tahun remaja. Bagi kebanyakan orang, masa remaja adalah masa yang dipenuhi dengan keraguan diri, imej badan yang boleh dipersoalkan, dan rasa tidak selamat.

Berita baiknya ialah, anda boleh mengambil langkah untuk membantu remaja anda membina harga diri, yang akan memberi manfaat kepada remaja anda dalam beberapa cara. Remaja yang mempunyai keyakinan lebih bersedia untuk menangani tekanan rakan sebaya, mengemudi perhubungan dating yang mencabar, membuat keputusan yang baik dan pulih daripada halangan. Berikut ialah lapan strategi yang akan menanamkan keyakinan sepanjang hayat kepada anak remaja anda.

Galakkan Pembaikan Diri

Remaja yang bergelut untuk menguasai sesuatu kemahiran boleh membuat kesimpulan bahawa mereka gagal sepenuhnya. Sebagai contoh, seorang remaja yang menghadapi masalah matematik mungkin memutuskan bahawa mereka tidak pandai. Atau seorang remaja yang gagal menyertai pasukan bola sepak mungkin memutuskan bahawa mereka tidak akan pernah mahir dalam sukan.

Terdapat keseimbangan yang sihat antara penerimaan diri dan peningkatan diri. Tunjukkan kepada anak remaja anda bahawa anda boleh menerima kelemahan sambil berusaha untuk menjadi lebih baik. Daripada melabelkan diri mereka sebagai “bodoh”, bantu anak remaja anda melihat bahawa semasa mereka bergelut dalam akademik, mereka masih boleh berusaha untuk menjadi lebih baik.“–

Untuk menggalakkan peningkatan diri pada remaja anda, bantu mereka mengenal pasti kekuatan serta kelemahan mereka. Kemudian libatkan mereka dalam penetapan matlamat dan penyelesaian masalah supaya mereka boleh berusaha ke arah memperbaiki dalam bidang yang mereka bergelut. Pastikan matlamat yang mereka tetapkan boleh dicapai dan dalam kawalan mereka dan kemudian petakan rancangan bagaimana mereka akan mencapai matlamat tersebut.

Usaha Pujian Bukan Hasil

Daripada memuji anak remaja anda kerana mendapat gred yang baik dalam peperiksaan, puji mereka untuk semua pembelajaran yang mereka lakukan. Daripada berkata, “Bagus apabila menjaringkan lima mata dalam permainan,” katakan, “Semua latihan yang anda lakukan telah membuahkan hasil.” Tunjukkan kepada mereka bahawa penting untuk berusaha dan tidak mengapa jika mereka tidak berjaya sepanjang masa.“–

Ajar Kemahiran Asertif

Remaja perlu tahu cara bercakap untuk diri mereka sendiri dengan cara yang sesuai.“Seorang remaja yang tegas akan dapat meminta bantuan apabila mereka tidak memahami kerja sekolah, dan bukannya membiarkan diri mereka ketinggalan.

Seorang remaja yang boleh bersuara juga berkemungkinan kecil akan dilayan dengan buruk oleh rakan sebaya. Mereka akan bersuara untuk diri mereka sendiri apabila mereka tidak menyukai cara mereka diperlakukan, dan mereka akan dapat meminta apa yang mereka perlukan secara langsung.

Untuk mengajar anak remaja anda untuk bersikap tegas, mulakan dengan bercakap tentang perbezaan antara bersikap tegas dan agresif. Beritahu mereka bahawa bersikap tegas bermakna berdiri sendiri menggunakan suara yang kuat dan yakin tanpa bersikap kasar atau menjerit kepada orang lain.

Cara lain untuk menyampaikan kemahiran ketegasan termasuk membenarkan mereka membuat pilihan dan mengukuhkan bahawa mereka mempunyai hak—terutamanya hak untuk mengatakan tidak kepada apa-apa yang membuatkan mereka tidak selesa. Beri mereka peluang yang mencukupi untuk mempraktikkan kemahiran ketegasan mereka di rumah dengan menawarkan mereka pilihan dan membenarkan mereka kebebasan untuk mengatakan tidak kepada perkara yang mereka tidak mahu lakukan.

Galakkan Peluang Baru

Mencuba aktiviti baharu, menemui bakat terpendam dan mencabar diri mereka boleh membantu meningkatkan keyakinan remaja. Tetapi ramai remaja takut kegagalan dan tidak mahu memalukan diri mereka sendiri.

Galakkan anak remaja anda untuk menyertai kelab baharu, bermain alat muzik, melibatkan diri dalam kerja sukarela atau mencari kerja sambilan. Menguasai kemahiran baharu akan membantu mereka berasa lebih baik tentang diri mereka sendiri. Selain itu, kepunyaan kumpulan bukan sahaja memberi mereka peluang persahabatan, tetapi ia juga boleh membantu mereka berasa lebih selamat dan yakin.

Keyakinan Model

Anak remaja anda akan belajar paling banyak tentang keyakinan berdasarkan apa yang anda lakukan—bukan apa yang anda katakan. Jika anda bersalah membuat kenyataan kritikal tentang badan anda atau kebolehan anda, anda akan mengajar anak anda melakukan perkara yang sama.

Role model bagaimana menghadapi situasi baharu dengan berani dan yakin serta menunjukkan kepentingan menyayangi diri sendiri.“Bercakap dengan anak remaja anda tentang masa anda berani atau perkara yang telah anda lakukan dalam hidup anda untuk membantu membina keyakinan anda.

Bina Nilai Diri

Jika anak remaja anda berasa gembira apabila mereka mendapat jumlah suka di media sosial atau apabila mereka sesuai dengan seluar saiz tertentu, mereka akan bergelut untuk mengekalkan keyakinan apabila situasi tidak sesuai dengan keperluan mereka. Mengasaskan nilai diri pada perkara yang cetek, keadaan luaran atau orang lain membawa kepada kekurangan keyakinan dalam jangka masa panjang.

Bantu anak remaja anda membina asas yang sihat dan stabil untuk nilai diri. Tegaskan nilai anda dan ajar bahawa nilai diri yang sebenar adalah tentang hidup mengikut nilai tersebut. Bantu mereka melihat bahawa lebih penting untuk menjadi baik dan penyayang daripada kurus atau menarik.“–

Seimbangkan Kebebasan dengan Bimbingan

Pengurusan mikro pilihan anak remaja anda hanya akan memperkukuh bahawa mereka tidak boleh dipercayai untuk membuat keputusan yang baik secara bebas. Adalah penting untuk mengimbangi jumlah kebebasan yang betul dengan banyak bimbingan.

Berikan anak remaja anda banyak peluang untuk mempraktikkan kemahiran yang telah anda ajar. Biarkan mereka mengalami akibat semula jadi dan mereka akan belajar daripada kesilapan mereka sendiri. Lama kelamaan, mereka akan meningkatkan keyakinan terhadap keupayaan mereka untuk membuat pilihan yang sihat.

Bantu Kembangkan Percakapan Kendiri yang Positif

Monolog dalaman remaja anda akan memainkan peranan utama dalam perasaan mereka tentang diri mereka sendiri. Jika mereka selalu memikirkan perkara seperti, “Saya sangat hodoh,” atau “Tiada sesiapa yang suka saya,” mereka pasti berasa tidak enak tentang diri mereka sendiri. Ajar anak remaja anda untuk membina percakapan diri yang sihat.

Tunjukkan berapa banyak pemikiran yang tidak benar dan bantu mereka melihat bagaimana bersikap terlalu keras boleh memudaratkan. Ajar mereka untuk merangka semula pemikiran yang tidak rasional seperti, “Saya akan gagal kerana saya bodoh,” dengan sesuatu yang lebih realistik seperti, “Saya boleh lulus kelas matematik jika saya bekerja keras.”

Apabila seorang remaja mempunyai keyakinan, mereka mempunyai keupayaan untuk mengambil risiko, berfikir di luar kotak, dan pergi untuk perkara yang mereka inginkan dalam hidup. Mempunyai keyakinan malah boleh menyumbang kepada daya tahan mereka—terutamanya jika mereka dilengkapi dengan tanggapan bahawa mereka akan pulih daripada cabaran yang paling sukar sekalipun.

Untuk meningkatkan harga diri remaja anda, jadikan pembinaan keyakinan sebagai sebahagian daripada keibubapaan anda. Cabar mereka secara konsisten, galakkan mereka mencuba perkara baru, dan yang paling penting percaya pada diri mereka sendiri walaupun mereka gagal. Bantu mereka menetapkan matlamat dan kemudian menjadi pembimbing sorak terbesar mereka dengan lebih menumpukan pada kerja keras mereka dan bukannya hasil sebenar. Dengan usaha dan konsisten, anda akan membina keyakinan dalam diri anak remaja anda yang akan membantu mereka mengharungi walaupun halangan yang paling sukar.

Jika anda perasan bahawa walaupun anda berusaha keras, remaja anda masih bergelut dengan kebimbangan atau menunjukkan tanda-tanda kemurungan, berbincang dengan doktor anda tentang kebimbangan anda. Ada kemungkinan bahawa harga diri mereka yang rendah adalah hasil daripada masalah kesihatan mental. Dengan rawatan dan penjagaan yang betul, mereka boleh menangani cabaran ini dan belajar cara untuk menjadi lebih yakin dalam proses tersebut.