7 sebab untuk mencuba akupunktur untuk merawat kemurungan dan kegelisahan

Adakah anda bosan dengan kesan sampingan dari ubat kemurungan dan kegelisahan? Adakah anda mencari kaedah alternatif untuk mengatasi kemurungan dan kegelisahan? Adakah anda mencari kaedah untuk mengembalikan keseimbangan dan tenaga ke dalam badan anda?

Sekiranya ya, anda mesti mencuba akupunktur.

Kegelisahan dan kemurungan adalah dua gangguan mood yang paling biasa, dan kira-kira satu pertiga pesakit tidak bertindak balas terhadap intervensi tradisional, seperti ubat-ubatan dan psikoterapi. Akibatnya, banyak orang mencari kaedah alternatif untuk mengatasi gangguan mood mereka, termasuk amalan dari perubatan Timur.

Dalam pandangan dunia Timur, gejala seperti kemurungan dan kegelisahan adalah loceng amaran – petunjuk bahawa sesuatu yang lebih besar sedang berlaku di dalam badan. Sumber tenaga hidup (dikenali sebagai qi dalam perubatan tradisional Cina) tidak seimbang, membawa kepada penyakit, dan penyakit ini dapat terwujud dalam kemurungan dan kegelisahan. Akupunktur bukanlah penyembuh semua, tetapi ketika digunakan sebagai bagian dari pendekatan integratif untuk membuat seluruh tubuh menjadi baik, akupunktur dapat membantu meringankan gejala kemurungan dan kegelisahan.

Apa itu akupunktur?

Akupunktur adalah amalan penyembuhan Timur kuno yang telah wujud selama lebih kurang 3,000 tahun. Seorang doktor memasukkan jarum seperti benang ke titik saraf tertentu di seluruh badan (jangan risau – jarum ini sangat kecil sehingga tidak menyakitkan sedikit pun!). Dalam perubatan tradisional Cina, saraf ini disebut “meridian”, dan dianggap sebagai titik penting di sepanjang jalur komunikasi tubuh. Terdapat meridian tertentu yang dapat dijadikan sasaran untuk mengatasi kemurungan dan kegelisahan. Laluan ini membolehkan qi, atau tenaga, bergerak ke seluruh badan dan membawa keseimbangan ke sistem saraf dan sistem imun.

Inilah terjemahan Barat: Setiap jarum melekat dan merangsang saraf deria. Saraf ini berkomunikasi dengan otak. Otak kemudian mencetuskan tindak balas dari sistem kekebalan tubuh dan pembebasan endorfin, ubat penahan sakit semula jadi tubuh, untuk melakukan perjalanan ke seluruh badan untuk merawat penyakit dan mempromosikan kesejahteraan fizikal dan emosi.

Sebilangan besar sesi akupunktur berlangsung sekitar 30 minit. Selepas jarum dimasukkan ke seluruh badan, doktor akan menggerakkannya dengan tangan atau merangsang mereka dengan arus elektrik untuk mempromosikan aktiviti neurokimia di dalam badan.

7 sebab untuk mencuba akupunktur untuk merawat kemurungan dan kegelisahan

Terdapat banyak faedah dari kaedah kuno ini, termasuk kemungkinan menghilangkan kemurungan dan kegelisahan. Inilah tujuh sebab untuk mencuba akupunktur jika anda mencari kaedah untuk menghilangkan kegelisahan dan kemurungan.

1. Kaedah ini berkesan! Melalui metanalisis berbagai kajian penelitian mengenai akupunktur dan kemurungan, akupunktur dapat secara signifikan mengurangi keparahan depresi, seperti yang diukur oleh skala penilaian Hamilton untuk kemurungan atau Beck Depression Inventory.

2. Akupunktur adalah alternatif untuk ubat toksik. Hampir tidak ada kesan sampingan negatif dari akupunktur. Apabila digunakan sebagai sebahagian daripada pendekatan holistik untuk merawat kemurungan, akupunktur dapat membantu anda menyembuhkan kemurungan secara semula jadi.

3. Akupunktur membebaskan endorfin. Endorfin menimbulkan rasa euforia. Endorfin adalah hormon yang bertindak sebagai penghilang rasa sakit semula jadi di dalam badan. Apabila jarum dimasukkan ke saraf sensori tepat di bawah permukaan kulit, tubuh merangsang tindak balas dalam sistem kekebalan tubuh, yang meningkatkan peredaran ke kawasan tubuh dan memicu pelepasan endorfin.

4. Akupunktur adalah pilihan yang baik untuk wanita hamil. Sekiranya anda hamil, anda mungkin ingin mengurangkan atau menghilangkan pengambilan ubat untuk mengelakkan kesan sampingan kepada bayi anda. Kajian menunjukkan bahawa akupunktur adalah pilihan yang berkesan untuk wanita hamil yang tidak mahu mengambil ubat.

5. Akupunktur dapat mengurangkan keradangan. Kerana jarum bertindak sebagai luka kecil di seluruh tubuh, akupunktur menimbulkan tindak balas anti-radang dari sistem kekebalan tubuh, seolah-olah memerangi serangan kecil. Terdapat bukti yang semakin meningkat bahawa keradangan kronik membuat anda tertekan.

6. Akupunktur membantu anda berehat. Mempunyai puluhan jarum kecil yang tersangkut di badan anda sebenarnya adalah pengalaman yang menyenangkan! Sebilangan besar pesakit menganggap lawatan akupuntur mereka sangat terapeutik, dan ada juga yang tertidur semasa sesi akupunktur.

7. Akupunktur memberi anda lebih banyak daripada peningkatan mood. Kerana akupunktur bertujuan untuk menjadikan tubuh sihat, tidak merawat gejala tertentu, anda akan mendapat manfaat dari peningkatan keseluruhan kesihatan. Sebenarnya, akupunktur adalah rawatan yang berkesan untuk sakit kepala migrain dan ketegangan, dan terbukti dapat membantu merawat alahan dan kemandulan.

Sekiranya anda memutuskan untuk mencuba akupunktur, pastikan anda mencari ahli akupunktur yang berpengalaman dan bertauliah, yang tahu secara khusus bagaimana merawat kegelisahan dan kemurungan.

Perlu diingat bahawa akupunktur paling berkesan untuk kemurungan dan kegelisahan selama beberapa minggu rawatan. Pastikan anda bertanya kepada doktor anda mengenai berapa banyak sesi yang mereka cadangkan untuk mendapatkan hasil yang optimum.