7 Sebab Biasa Ibu Bapa Rasa Bersalah

Saya Ibu Bapa Bekerja

Bagi ibu bapa yang bekerja di luar rumah, ini mungkin punca utama rasa bersalah—anda berasa bersalah kerana anda menyukai pekerjaan anda, anda berasa bersalah kerana anda memerlukan gaji anda (dan lebih bersalah jika anda tidak memerlukan wang!), dan anda pasti berasa bersalah kerana pergi bekerja kadang-kadang boleh berasa seperti berehat dari persekitaran yang huru-hara di rumah.

Penyelidikan menunjukkan bahawa kemahiran bahasa, sosial dan kognitif kanak-kanak boleh dimanfaatkan dengan menghadiri pusat jagaan harian yang berkualiti.“Jika pergi bekerja membuat anda gembira, maka pergi bekerja menyediakan dunia yang bermanfaat untuk seluruh keluarga.

Adakah anda berasa lebih teruk apabila anda menjemput anak kecil anda dari taska dan pulang ke rumah, hanya meninggalkannya dengan pengasuh supaya anda boleh mengadakan malam janji temu dengan pasangan anda atau menghadiri mesyuarat lembaga untuk badan amal yang anda benar-benar mengambil berat?

Kehidupan anda juga penting, sama ada mengekalkan hubungan anda atau memenuhi diri anda secara mental dengan berehat melalui sukarelawan, membeli-belah atau sebaliknya. Malah, apabila anak anda membesar, adalah baik untuk dia melihat bahawa anda juga menjaga keperluan anda. Tambahan pula dia mungkin suka bermain dengan pengasuh!

Anak Saya Berkelakuan Nakal di Khalayak

Semua ibu bapa berasa malu apabila seorang kanak-kanak mengamuk di kedai runcit atau menjadi kanak-kanak yang paling teruk di taman permainan. Pandangan yang anda perolehi lebih berkemungkinan tanda simpati daripada penilaian. Walau bagaimanapun anda boleh mengubah strategi disiplin anda untuk membantu menangani situasi ini.

Pertama, jika anda fikir anak anda sudah cukup dewasa untuk memahami, tetapkan jangkaan anda untuk tingkah laku terlebih dahulu. Pastikan dia mengetahui akibat salah laku, dan benar-benar menguatkuasakannya jika anda menghadapi masalah tingkah laku.

Elakkan membawa anak anda bersiar-siar apabila dia tiba untuk tidur siang, jika boleh. Kemerosotan lebih berkemungkinan apabila anak anda terlalu penat.

Sukar untuk menukar rancangan anda sendiri untuk menguruskan jadual anak-anak anda, tetapi ini menjadikan hidup lebih mudah secara keseluruhan. Rancang lebih awal dengan membungkus makanan ringan, jus, menukar pakaian dan mainan yang mengganggu.

Kadangkala kanak-kanak berkelakuan salah di khalayak ramai kerana mereka tahu ia memalukan bagi penjaga mereka dan mereka fikir mereka akan lebih berkemungkinan mendapat apa yang mereka mahukan. Apabila anak anda melanggar peraturan, ikuti dengan akibat yang berkesan.

Pemakanan Anak Saya Teruk

Pada suatu hari, bayi anda dengan gembira menyuburkan bit, brokoli dan ubi keledek; seterusnya, anak kecil anda enggan makan apa-apa kecuali sandwic mentega kacang, ikan emas dan lolipop. Adalah lebih baik untuk tidak menjadikan meja makan sebagai medan pertempuran untuk makanan; teruskan menawarkan anak anda pelbagai jenis barangan berkhasiat.

Jangan ambil kisah jika dia enggan makan buah-buahan dan sayur-sayuran itu—lagipun, tiada kanak-kanak mati akibat memboikot pucuk Brussels. Akhirnya, dia mungkin mengejutkan anda dengan mencuba (dan menyukai!) makanan yang dia tolak sebelum ini.

Jika masalah anda ialah anak anda makan terlalu banyak makanan ringan atau makanan segera, ingat bahawa ia tidak beracun! Tetapi, ia sepatutnya menjadi rawatan dan bukannya kejadian harian.

Kurangkan rasa bersalah dengan membuat kajian tentang barang yang lebih sihat semasa memandu. Atau buat kajian tentang jenis makanan yang boleh anda sajikan di rumah yang cepat, tetapi sihat. Seperti banyak perkara lain dalam hidup, kuncinya adalah kesederhanaan.“”

Anak Saya Suka Terlalu Banyak Masa Skrin

Jika anda mendengar beberapa pakar, elektronik adalah punca segala kejahatan—ia menyumbang kepada obesiti, ADHD dan pelbagai masalah lain. Sudah tentu, ada kebenaran untuk itu, tetapi ia juga kadangkala merupakan kejahatan yang perlu.

Ini semua tentang keseimbangan. Jika anak anda menonton TV setiap hari selama berjam-jam berturut-turut, maka sudah tiba masanya untuk mengurangkannya. Jika dia bermain pada tabletnya selama sejam setiap malam dan dia menonton filem pada hujung minggu, itu adalah tontonan sederhana.

Pastikan anak anda mempunyai banyak aktiviti lain yang digemarinya. Berlari-lari di luar, membina blok, atau melakukan kerja-kerja semuanya mempunyai manfaat kesihatan mental dan fizikal.

Anda juga boleh menjadikan masa skrin sebagai aktiviti yang berfaedah dengan meringkuk di sebelah anak anda dan menggunakan rancangan atau filem sebagai titik pelancaran untuk pendidikan atau aktiviti. Tanya soalan tentang perkara yang berlaku, gunakan perkara yang berlaku pada kehidupan sebenar atau minta anak anda mengira objek atau warna pada skrin. Dengan kata lain, jadikan masa skrin interaktif dan mendidik.

Saya Terlalu Banyak Menjerit

Malah ibu bapa yang paling santai kadang-kadang menjerit dan menjerit kepada anak mereka sekali-sekala. Dan kadangkala menjerit adalah wajar. Jika anak anda mengejar bola ke jalan, jangan risau tentang nada suara anda. Melaungkan peringatan untuk kembali ke kaki lima sebelum dia dilanggar.

Walau bagaimanapun, jika menjerit menjadi status quo, pertimbangkan sama ada tahap tekanan anda tinggi atau jika anda memerlukan bantuan menguruskan kemarahan anda. Atau mungkin, anda memerlukan bantuan mencari teknik disiplin yang lebih berkesan.

Ahli terapi berlesen boleh membantu anda menyelesaikan sebab anda nampaknya tidak dapat mengekalkan kesabaran dengan anak-anak anda—dan membantu anda mencari cara untuk mengekalkan ketenangan anda. Itu penting kerana menjerit pada kanak-kanak boleh membahayakan kesihatan mental mereka.“”

Saya Tidak Mampu Beri Anak Saya Sebarang Tambahan

Antara kelas muzik, pelajaran gimnastik, pasukan bola sepak dan semua alat yang kanak-kanak nampaknya hari ini, membesarkan anak menjadi lebih mahal berbanding masa lalu. Walaupun semua perbelanjaan itu, anda mungkin akan melihat rakan anak anda bercuti di Disney World dan bermain permainan video terbaharu semasa anak anda bermain di belakang rumah dan memakai pakaian tangan.

Tetapi, sebenarnya, loceng dan wisel tidak diperlukan untuk zaman kanak-kanak. Malah, menawarkan terlalu banyak barangan adalah bermasalah. Jika anak anda sentiasa berlebihan, dia mungkin membesar menjadi materialistik.

Menghantar anak anda ke luar untuk bermain (tanpa mainan terkini) menggalakkan imaginasi, yang merupakan perkara yang sangat penting. Tambahkan imaginasi anda sendiri dengan mencipta mainan yang hampir percuma, seperti membina bot daripada kotak kadbod, atau menukar helaian menjadi jubah wira-wira.

Elakkan daripada menghantar mesej yang memberitahu anak anda bahawa anda tidak mempunyai wang sebanyak orang lain. Ajar dia untuk bersyukur dengan apa yang dia ada dan fokus pada menghabiskan masa berkualiti bersama.“”

Saya Tidak Boleh Lakukan Semuanya

Siapa kata anda perlu? Bentuk rasa bersalah ini lazimnya dilakukan sendiri oleh ibu bapa yang berpendapat bahawa mereka perlu menjadi ibu bapa wira-wira, serta pekerja super, kawan super, pembantu rumah super dan segala-galanya-yang mungkin.

Walaupun penting untuk menjalani kehidupan yang seimbang, keseimbangan kehidupan kerja tidak bermakna segala-galanya perlu adil dan sama rata. Mungkin ada kalanya anda perlu memberi lebih tumpuan kepada kerjaya anda dan masa apabila keluarga anda memerlukan anda lebih daripada biasa.

Bersedia untuk meminta pertolongan. Dan bersedia menerima bantuan apabila ia ditawarkan.

Jika anda mempunyai dana, sewa perkhidmatan pembersihan atau perkhidmatan penghantaran makanan sekali-sekala. Katakan tidak kepada kewajipan sosial sekali-sekala. Benarkan anak anda menonton TV apabila anda memerlukan rehat.