Buruh tidak dapat diramalkan. Walaupun bimbang bahawa anda tidak akan sampai ke hospital tepat pada masanya adalah perkara biasa semasa kehamilan, anda juga mungkin mendapati diri anda berada dalam situasi yang bertentangan: proses bersalin anda berjalan dengan sangat perlahan.
Bersalin yang lambat atau terhenti boleh meningkatkan kemungkinan memerlukan campur tangan perubatan, seperti Cesarean (C-section).Walau bagaimanapun, terdapat beberapa kaedah yang boleh anda cuba untuk membantu bersalin pada peringkat pertama atau mempercepatkan proses bersalin yang tidak berkembang.
1:57
Ibu-Ibu Berkongsi Keadaan Buruh Sebenarnya untuk Mereka
Berdiri dan Berjalan
Salah satu faedah utama kedudukan berdiri semasa bersalin ialah graviti, yang membantu meningkatkan tekanan pada serviks dan menyokong penurunan bayi anda ke dalam pelvis. Jika anda boleh bangun dan berjalan-jalan, anda mendapat faedah tambahan daripada pergerakan.
Malah, wanita yang dalam keadaan tegak dan bergerak semasa bersalin lazimnya mempunyai masa bersalin yang lebih pendek, kurang melaporkan kesakitan, kurang menerima campur tangan dan lebih berpuas hati dengan pengalaman kelahiran mereka.Ramai wanita mendapati bahawa bergoyang, bergoyang, atau menari mengurangkan kesakitan mereka.
Rangsangan Payudara
Rangsangan payudara membebaskan oksitosin ke dalam aliran darah anda, yang boleh menyebabkan kontraksi.Pam payudara boleh digunakan untuk merangsang puting anda atau ia boleh dilakukan secara manual dengan jari anda sendiri atau bantuan daripada pasangan.
Sesetengah wanita mendapati mandi dan membiarkan air mengalir di dada mereka sudah cukup untuk menggalakkan aliran oksitosin.
Teknik Tekanan
Urut dan akutekanan boleh menjadi sangat bermanfaat dalam membantu mempercepatkan proses bersalin yang terhenti. Urutan am boleh membantu anda berehat, mengurangkan kesakitan anda, atau sekadar perubahan rentak yang bagus.
Teknik khusus dalam akutekanan boleh memukul titik yang membolehkan badan anda menghasilkan lebih banyak oksitosin juga, sekali gus meningkatkan kontraksi.Ini boleh dilakukan oleh pakar akupresur atau doula kelahiran dengan latihan khas. Anda juga boleh berbincang dengan ahli terapi urut atau ahli akupunktur anda untuk mengetahui sama ada mereka mempunyai sebarang cadangan berguna yang boleh anda gunakan sendiri atau orang sokongan anda.
Menukar Kedudukan
Jika kedudukan bayi anda melambatkan proses bersalin, menukar kedudukan anda boleh memudahkan mereka untuk mendapatkan kedudukan terbaik untuk bergerak melalui pelvis anda semasa proses bersalin.
Cuba duduk di atas bebola kelahiran atau kerusi goyang. Sejenis bola terapi senaman yang dipanggil bola kacang juga boleh digunakan untuk memudahkan proses bersalin dan membantu mempercepatkan proses, terutamanya jika kedudukan bayi melambatkan perkembangan. Jika anda mempunyai epidural dan tidak dapat bergerak sendiri dengan mudah atau selamat, minta orang sokongan atau jururawat anda untuk membantu anda bergerak dari sisi ke sisi atau duduk.
Mendapatkan Perspektif Baharu
Walaupun ia tidak akan mempercepatkan proses anda seperti berdiri atau berjalan, perubahan pemandangan boleh menyebabkan gangguan daripada ketidakselesaan semasa bersalin, mungkin sekurang-kurangnya menjadikannya kelihatan seperti jam bergerak sedikit lebih laju.
Masuk ke persekitaran baharu, walaupun hanya sebentar, juga boleh membantu meredakan beberapa tekanan mental yang datang bersama proses ini.
Jika anda berada di hospital, cuba berjalan-jalan ke taska untuk melihat bayi yang baru lahir. Anda mungkin boleh meninggalkan bangunan untuk masa yang singkat; sesetengah hospital mempunyai kawasan khas di hartanah di mana anda boleh menghirup udara segar dan bersiar-siar.
Jika anda berada di rumah, cuba keluar—walaupun hanya untuk berdiri di halaman rumah anda sendiri. Terlalu letih untuk berjalan-jalan di sekitar blok? Cuba tukar bilik sahaja. Jika anda berada di ruang tamu, tidur sebentar. Atau jika anda menghabiskan hampir sepanjang hari di atas katil, mandi atau cuba teknik relaksasi lain yang menggunakan air.
Intervensi Perubatan
Kebanyakan pakar mengesyorkan mengelakkan campur tangan perubatan melainkan ia perlu untuk kesihatan atau anda atau bayi anda.Ada kalanya campur tangan perubatan mungkin menjadi pilihan terbaik untuk anda dan bayi anda jika proses bersalin anda perlahan atau berhenti berkembang.
Intervensi perubatan untuk buruh yang terhenti boleh termasuk:
-
Augmentasi (IV Pitocin), sering digunakan dengan amniotomi
- Pecah air anda (amniotomi)
-
Ubat sakit, termasuk epidural
Anda dan doktor atau bidan anda boleh berbincang tentang intervensi yang sesuai untuk anda. Keputusan akan bergantung pada titik yang anda hadapi dalam proses kerja anda dan sejauh mana anda hampir dapat bersalin, serta faktor lain.
Walau bagaimanapun, walaupun proses bersalin anda berjalan lebih perlahan daripada yang anda jangkakan, anda mungkin tidak perlu campur tangan. Selagi bayi anda sihat, anda mungkin tidak perlu berbuat apa-apa selain menunggu.