5 Teknik Disiplin Positif untuk Dicuba

Jika anda tidak pernah berasa selesa untuk menghukum anak anda, maka disiplin positif patut dicuba. Dengan menggunakan teknik disiplin positif seperti ubah hala, pujian dan pengabaian selektif, anda selalunya boleh mengurangkan tingkah laku buruk tanpa menggunakan ugutan, rasuah, jeritan atau hukuman fizikal.

Penyokong mendakwa kaedah disiplin ini dapat membantu mengeratkan ikatan dan meningkatkan kepercayaan antara ibu bapa dan anak-anak. Apabila anda bertindak balas terhadap provokasi dengan lima contoh disiplin positif yang dicuba dan benar ini dan bukannya kemarahan, anda juga mengajar kanak-kanak bahawa adalah mungkin untuk bertindak balas terhadap saat-saat yang mengecewakan tanpa konflik.

1. Ubah hala

Anak-anak kecil mempunyai rentang perhatian yang singkat, jadi tidak terlalu sukar untuk mengubah hala mereka ke aktiviti lain apabila mereka berlakon. Jika anak kecil anda bermain dengan objek yang boleh membahayakan, perkenalkan mainan lain yang akan menarik perhatiannya. Jika itu tidak berjaya, bawa mereka ke bilik lain atau pergi ke luar untuk mengalihkan perhatian mereka.

Beritahu kanak-kanak yang lebih tua apa yang mereka boleh lakukan, bukannya apa yang mereka tidak boleh. Oleh itu, daripada memberitahu anak anda bahawa mereka tidak boleh menonton YouTube lagi, beritahu mereka bahawa mereka boleh pergi ke luar untuk bermain atau mengerjakan teka-teki baharu yang belum mereka tangani. Tetap fokus pada yang positif boleh mengurangkan banyak hujah dan tingkah laku yang menentang.

2. Pengukuhan Positif

Ambil setiap peluang untuk memuji tingkah laku yang baik. Penyelidikan menunjukkan bahawa apabila kanak-kanak dipuji untuk sesuatu yang mereka lakukan dengan betul, sama ada mengikut peraturan atau berkongsi mainan, mereka lebih berkemungkinan untuk berkelakuan seperti yang diingini semula.

Apabila menggunakan peneguhan positif, adalah lebih berkesan untuk memuji tindakan tertentu tingkah laku yang baik daripada watak atau keperibadian kanak-kanak itu. Jika anak anda menunjukkan kebimbangan terhadap seseorang yang mungkin terluka atau kelihatan sedih, contohnya, nyatakan perkara yang mereka lakukan dengan betul (seperti bertanya sama ada rakan mereka baik-baik saja). Pastikan anda menekankan bagaimana penerima kebaikan mereka menghargai gerak isyarat mereka.

Malah lebih berkesan daripada pujian ialah ganjaran semula jadi untuk tingkah laku yang baik. Sebagai contoh, jika seorang kanak-kanak meminta dengan baik untuk melompat di atas trampolin selama lima minit lagi daripada membuang masa pada prospek tamat masa bermain, pertimbangkan untuk memberi masa tambahan untuk memotivasikan permintaan sopan yang serupa pada masa hadapan.

3. Masa Masuk

Masa tamat boleh menjadi akibat yang berkesan, tetapi sukar untuk dilakukan dengan betul. Penyelidikan menunjukkan bahawa 85% ibu bapa melakukan perkara apabila cuba menggunakan teknik disiplin ini yang terbukti memberi kesan buruk, seperti bercakap dengan anak-anak atau membiarkan mereka bermain dengan mainan semasa tamat masa. (Untuk menjadi yang paling berkesan, tamat masa harus bersendirian dan membosankan.)

Jika naluri anda adalah untuk berinteraksi dan tidak menghalau anak anda apabila dia melakukan sesuatu yang salah, anda boleh mencuba masa masuk. Selepas mengalami kelakuan buruk, duduk bersama anak anda untuk membaca buku bersama-sama dan bukannya menghantar mereka ke tamat masa bersendirian. Apabila anak anda telah bertenang, bincangkan pilihan yang lebih baik untuk kali seterusnya, dan galakkan mereka untuk meminta maaf atas tingkah laku mereka. Masa masuk membantu dalam diri mereka sendiri dan mempromosikan tingkah laku yang baik tetapi sebenarnya paling berkesan apabila dipasangkan dengan tamat masa sekali-sekala yang dilaksanakan dengan baik.

4. Gunakan Peringatan Satu Perkataan

Daripada membuat tuntutan yang rumit terhadap anak anda, cuba sebutkan satu perkataan yang berkesan untuk menyampaikan mesej anda pada masa ini. Daripada menyuruh mereka naik ke tingkat atas dan menggosok gigi serta membersihkan singki selepas itu, cuma sebut “gigi.” Jangan ingatkan anak anda untuk menggunakan adab mereka apabila meminta sesuatu dan terangkan dengan panjang lebar mengapa ia penting; gesa mereka dengan “tolong”. Kanak-kanak bertindak balas terbaik kepada arahan mudah dan langsung pada masa ini; anda sentiasa boleh menjelaskan alasan anda kemudian.

Jika anak anda tidak mematuhi serta-merta, ia akan menggoda untuk mengulanginya. Berehatlah sebelum berbuat demikian. Jika anda selalu mengingatkan kanak-kanak tentang sesuatu yang baru anda katakan, mereka akan belajar untuk menunggu arahan susulan sebelum bertindak.

5. Mengabaikan Terpilih

Apabila ia adalah masalah kecil, menutup mata terhadap tingkah laku boleh berfungsi dengan baik. Dengan mengabaikan selektif, anda tidak bertindak balas terhadap tingkah laku mencari perhatian, seperti apabila anak anda sengaja menumpahkan susu ke lantai atau mengganggu berulang kali apabila anda sedang berbual dengan orang dewasa yang lain. Apabila kanak-kanak gagal untuk menimbulkan reaksi daripada anda, positif atau negatif, mereka kurang berkemungkinan untuk bertindak seperti itu lagi.

Sudah tentu, gunakan abaikan terpilih dengan bijak. Anda harus menghentikan tindakan berbahaya, merosakkan atau menyakitkan dengan serta-merta, dan mempertimbangkan akibat seperti tamat masa jika tingkah laku itu berterusan.

Walau bagaimanapun, memberi laluan kepada telatah yang menjengkelkan, tetapi bukan yang patut dihukum mengurangkan bilangan kali anda menghantar mesej kepada kanak-kanak bahawa mereka “buruk”. Lagipun, prinsip utama disiplin positif ialah tidak ada anak yang jahat—hanya tingkah laku yang buruk.

Soalan Lazim

Bagaimanakah saya boleh mendisiplinkan anak saya dengan cara yang positif?

Untuk mendisiplinkan anak anda dengan cara yang positif, gantikan hukuman yang menakutkan, memalukan atau memperkecilkan mereka dengan strategi yang menggalakkan tingkah laku yang lebih baik, seperti mengubah hala mereka, memuji mereka dan meluangkan masa yang berkualiti bersama-sama.

Bagaimanakah saya boleh menggunakan disiplin positif untuk memotivasikan seorang remaja?

Remaja bertindak balas terhadap strategi disiplin positif yang melibatkan mereka dalam penyelesaian kepada isu tingkah laku. Pendekatan ini mungkin termasuk dialog saling menghormati tentang masalah dan meminta idea mereka untuk menyelesaikannya; mengadakan mesyuarat keluarga secara berkala; dan menggalakkan usaha mereka.

Apakah perbezaan antara disiplin positif dan negatif?

Walaupun disiplin negatif cenderung melibatkan hukuman dan bahasa teguran dalam usaha untuk menghalang kanak-kanak daripada berkelakuan buruk, disiplin positif mendorong kanak-kanak membuat pilihan yang lebih baik dengan mengarahkan mereka ke aktiviti yang lebih produktif dan memuji mereka apabila mereka berkelakuan dengan cara yang sesuai.

Apakah beberapa kaedah disiplin dan bimbingan yang positif?

Strategi disiplin positif yang paling berkesan ialah ubah hala, peneguhan positif, “masa masuk” (mengukir detik-detik berkualiti bersama anak anda), peringatan satu perkataan dan mengabaikan tingkah laku yang tidak menyenangkan secara selektif.