5-HTP untuk Pencegahan Migrain

Suplemen yang dipanggil 5-hydroxytryptophan (5-HTP), atau oxitriptan, telah dianggap antara salah satu rawatan alternatif untuk sakit kepala dan migrain. Badan menukarkan bahan ini kepada 5-hydroxytryptamine (5-HT), juga dikenali sebagai serotonin, neurotransmitter yang mengantara mood dan kesakitan.

Serotonin, Migrain, dan Sakit Kepala

Tahap serotonin yang rendah biasanya ditemui pada mereka yang mengalami kemurungan, tetapi penghidap migrain dan orang yang mengalami gangguan sakit kepala kronik boleh mempunyai tahap serotonin yang rendah juga— semasa dan di antara serangan. Tidak jelas mengapa migrain dan serotonin berkaitan. Teori yang paling popular ialah defisit dalam serotonin menjadikan seseorang hipersensitif terhadap kesakitan.“”

Disebabkan persatuan ini, beberapa kaedah menambah aktiviti serotonin dalam otak biasanya digunakan untuk mencegah migrain dan untuk merawat episod akut.“”

• Selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs): SSRI ialah kategori antidepresan preskripsi yang memanjangkan tindakan serotonin dalam otak. Mereka sering diambil setiap hari untuk mengelakkan serangan migrain.
• Triptans: Sekumpulan ubat preskripsi yang berkuasa, triptans berfungsi dengan mengikat kepada reseptor serotonin, meniru tindakan mereka. Mereka digunakan untuk menghentikan serangan migrain yang teruk.
• Terapi pelengkap dan alternatif (CAM): Beberapa kaedah semula jadi yang didapati berkesan untuk pencegahan migrain termasuk akupunktur, meditasi dan senaman. Ini semua dipercayai menghasilkan kesan anti-migrain dengan meningkatkan tahap serotonin.

Apakah 5-HTP?

5-HTP ialah asid amino yang dihasilkan oleh tubuh manusia daripada asid amino penting L-tryptophan, yang mesti diperolehi melalui diet anda. L-tryptophan boleh didapati dalam makanan seperti biji, kacang soya, ayam belanda dan keju. Enzim secara semula jadi menukar L-tryptophan kepada 5-HTP dan kemudian menukar 5-HTP kepada 5-HT.

Suplemen 5-HTP diperbuat daripada tumbuhan Griffonia simplicifolia, tumbuhan ubatan Afrika Barat. Suplemen ini telah digunakan untuk kemurungan, fibromyalgia, sindrom keletihan kronik, dan sebagai bantuan untuk penurunan berat badan, tetapi tidak ada bukti kukuh untuk menunjukkan bahawa ia bermanfaat.

Penyelidikan tentang 5-HTP untuk Migrain

Tidak jelas sama ada suplemen 5-HTP bermanfaat untuk migrain atau jenis sakit kepala lain. Secara keseluruhan, terdapat penyelidikan yang terhad; sesetengah kajian mencadangkan bahawa ia membantu, dan yang lain gagal menunjukkan sebarang kesan.

• Eksperimen penyelidikan 2017 menggunakan tikus menunjukkan bahawa suplemen 5-HTP membantu mencegah perubahan berkaitan estrogen dalam otak yang konsisten dengan migrain dengan aura. Ini menunjukkan bahawa 5-HTP mungkin melakukan tindakannya dengan mengurangkan kesan pencetus migrain.““
• 5-HTP telah digunakan dalam dua beradik dengan jenis migrain yang jarang berlaku yang dikaitkan dengan gejala seperti strok yang dipanggil migrain hemiplegik. Laporan 2011 menerangkan peningkatan gejala mereka sebagai tindak balas kepada 5-HTP.““
• Laporan 2003 yang menggunakan pangkalan data yang besar untuk menilai pencegahan migrain pada kanak-kanak mendapati bahawa 5-HTP tidak mempunyai sebarang kesan dalam mengurangkan kekerapan episod.““

Dos

Kajian migrain menggunakan dos 5-HTP antara 25 mg sehari hingga 200 mg sehari untuk orang dewasa. Tiada dos yang mantap atau disyorkan untuk suplemen ini pada masa ini, tetapi penting untuk ambil perhatian bahawa dos yang lebih tinggi dikaitkan dengan kesan sampingan dan interaksi ubat.

Suplemen ini tidak disyorkan untuk kanak-kanak.

Kesan Sampingan dan Keselamatan

5-HTP telah dikaitkan dengan beberapa kesan sampingan, termasuk:

• Loya
• Kembung perut
• Kembung perut
• Najis longgar atau cirit-birit

Interaksi dadah

5-HTP mungkin berinteraksi dengan ubat tertentu, termasuk carbidopa, yang digunakan untuk merawat penyakit Parkinson. Ia juga boleh berinteraksi dengan triptan, SSRI, dan perencat monamine oxidase (MAOI, satu lagi kategori antidepresan).“”

Kebimbangan Pencemar

Suplemen tryptophan dan 5-HTP boleh dicemari dengan komponen semulajadi, 4,5-tryptophan-dione, neurotoksin yang juga digambarkan sebagai Peak X. Sakit otot, kekejangan dan demam boleh disebabkan oleh kesan keradangan Puncak X. Jangka panjang kesan boleh termasuk kerosakan otot dan saraf.“”

Oleh kerana bahan kimia ini adalah hasil sampingan daripada tindak balas kimia dan bukannya kekotoran atau bahan pencemar, ia boleh didapati dalam makanan tambahan walaupun apabila penyediaannya dilakukan dalam keadaan kebersihan.

Ingat, suplemen pemakanan dan herba tidak menjalani penelitian dan ujian yang sama seperti ubat-ubatan di kaunter dan preskripsi, yang bermaksud kajian yang membuktikan keberkesanan dan keselamatannya adalah terhad atau belum dilakukan.

Suplemen dan rawatan semula jadi boleh menarik, terutamanya jika ia tidak mempunyai kesan sampingan. Sesungguhnya, rawatan semula jadi telah didapati berkesan untuk beberapa keadaan. Terdapat bukti bahawa suplemen magnesium boleh mengurangkan kekerapan dan keterukan serangan migrain. Pada masa ini, bagaimanapun, tidak jelas sama ada 5-HTP bermanfaat untuk migrain atau tidak.