15 Cara untuk Kanak-kanak Dibuli Mengambil Kembali Kuasa Mereka

Apabila kanak-kanak dibuli, secara semula jadi mereka akan berasa seperti kehidupan mereka tidak terkawal. Lagipun, tidak banyak yang boleh mereka lakukan untuk membuat seseorang menyukai mereka atau memperlakukan mereka secara berbeza. Tetapi perangkap kebanyakan mangsa buli adalah mengamalkan kepercayaan bahawa mereka tidak berdaya sama sekali dalam situasi itu.

Walaupun benar bahawa campur tangan oleh guru, pentadbir atau ibu bapa diperlukan untuk menghentikan buli, sasaran buli masih mempunyai kawalan ke atas reaksi mereka dan mereka tidak perlu menerima pemikiran mangsa. Sebaliknya, jika mereka menumpukan perhatian untuk mengambil kembali kuasa dalam hidup mereka, penyembuhan daripada buli akan bergerak pada kadar yang lebih cepat.

Berikut ialah 15 strategi yang boleh digunakan oleh anak anda untuk mendapatkan semula rasa kawalan ke atas kehidupan mereka. Pastikan anda mengingatkan anak anda tentang kebenaran ini.

Kawal Pemikiran dan Sikap Anda

Ingatkan anak anda bahawa sikap mereka bukan datang dari keadaan mereka tetapi sebaliknya dari cara mereka mentafsir keadaan mereka. Walaupun pembuli mungkin bertanggungjawab terhadap pembuli itu, pembuli tidak bertanggungjawab terhadap sikap anak anda.

Ingat, anak anda bertanggungjawab terhadap cara mereka bertindak balas terhadap buli. Galakkan anak anda bertanggungjawab sepenuhnya terhadap perasaan dan pandangan mereka. Jika mereka dapat kekal positif walaupun dalam keadaan tertentu, buli itu akan kurang memberi kesan.

Ingat Bahawa Fikiran Anda Adalah Realiti Anda

Kebanyakan kanak-kanak tidak menyedari bahawa cara mereka melihat sesuatu keadaan akhirnya adalah perasaan mereka tentangnya juga. Dalam erti kata lain, jika mereka memikirkan penghinaan kerana dibuli, mereka akan berasa terhina.

Tetapi jika mereka berfikir tentang cara mereka menggunakan pertahanan diri atau bagaimana mereka mengambil pendirian menentang pembuli, mereka akan berasa diberi kuasa. Kuncinya adalah untuk mendapatkan anak anda merangka semula cara mereka berfikir tentang buli. Galakkan mereka untuk fokus pada yang positif dan elakkan daripada memikirkan yang negatif.

Cari Pengajaran dalam Situasi

Tidak kira apa yang berlaku, sentiasa ada sesuatu yang boleh dipelajari dari situasi yang buruk. Ia mungkin tidak jelas kepada anak anda pada mulanya, tetapi akhirnya, mereka sepatutnya dapat melihat ke belakang dan melihat apa yang mereka pelajari daripada dibuli.

Sebagai contoh, adakah mereka menyedari bahawa mereka lebih berdaya tahan daripada yang mereka fikirkan? Atau mungkin mereka menemui suara mereka dan belajar untuk menjadi lebih tegas. Perkara utama ialah anak anda menemui sesuatu yang mereka pelajari walaupun dalam kesakitan.

Bersyukurlah dalam Setiap Situasi Termasuk Buli

Ini mungkin kedengaran seperti nasihat yang gila, tetapi jika anda boleh membuat anak anda fokus untuk bersyukur, maka buli itu tidak akan kelihatan penting kepada mereka. Sebaliknya, jika mereka membiarkan isu mereka dengan pembuli memakan fikiran mereka, mereka akan melupakan semua perkara yang perlu mereka syukuri. Ingatkan anak anda bahawa mereka masih boleh mencari cara untuk menikmati kehidupan walaupun keadaan tidak sesuai dengan keinginan mereka.

Benarkan Diri Anda Marah

Terlalu banyak kali apabila kanak-kanak dibuli, mereka memendam perasaan mereka. Ingatkan anak anda bahawa mereka berhak untuk marah. Apa yang berlaku kepada mereka adalah salah dan ia harus dihentikan.

Pastikan mereka mengambil langkah untuk memaklumkan anda dan guru mereka tentang perkara yang berlaku, tetapi galakkan mereka untuk menggunakan kemarahan mereka dan aduan mereka tentang situasi itu dengan cara yang produktif. Walaupun mereka harus mengakui kemarahan mereka, matlamatnya adalah untuk mengenalinya dan kemudian meneruskan.

Elakkan Drama, Gosip dan Khabar angin

Jika anak anda mahu kekal positif, mereka harus mengelakkan orang yang suka dengan drama, gosip dan khabar angin. Nasihatkan anak anda untuk mengelak daripada sesiapa yang ingin tahu tentang keadaan dan ingin mendengar apa yang berlaku hanya untuk tujuan gosip.

Selalunya, kanak-kanak ini hanya mencari cerita yang menarik dan tidak berminat untuk membantu anak anda. Galakkan anak anda untuk mengetatkan bulatan rakan mereka kepada mereka yang boleh dipercayai dan komited untuk berdiri bersama mereka.

Keluarkan Diri Anda Daripada Bahaya

Ingatkan anak anda bahawa jika mereka ingin mengawal keadaan, mereka perlu proaktif dan tidak reaktif. Dalam erti kata lain, anak anda perlu menyusun rancangan yang mengurangkan kemungkinan disasarkan lagi.

Ini mungkin termasuk mengelakkan membuli tempat yang hangat atau mempunyai rakan berjalan bersama mereka di dalam dewan. Ini juga mungkin bermakna meminta bantuan pentadbir sekolah untuk memindahkan loker mereka atau menukar jadual mereka.

Jika anak anda mengalami buli siber, maka dia mungkin mahu menukar akaun dan kata laluan mereka atau menyekat sesiapa sahaja yang membuli mereka dalam talian. Pilihan lain ialah mengelak daripada menggunakan media sosial. Ingatkan mereka bahawa bukanlah idea yang baik untuk membaca perkara negatif yang orang lain katakan dengan rela hati.

Fokus pada Masa Depan

Kadang-kadang mudah untuk terperangkap dengan apa yang berlaku di sini dan sekarang dan kehilangan tumpuan kepada gambaran besar. Ingatkan anak anda bahawa sekolah menengah dan sekolah menengah adalah peristiwa kecil dalam hidup mereka. Galakkan mereka untuk memberi tumpuan kepada menetapkan matlamat dan berusaha ke arah perkara yang benar-benar penting daripada membiarkan diri mereka disedut ke dalam perasaan negatif yang boleh ditimbulkan oleh buli.

Ingat Tidak Semua Orang Akan Suka Anda dan Itu OK

Beritahu anak anda untuk tidak membuang masa dan tenaga mereka untuk menggembirakan semua orang atau cuba membuat orang menyukai mereka. Sebaliknya, tumpukan pada integriti, menjadi kawan baik dan kekal tulen. Jika anak anda memberi tumpuan untuk menjadi orang yang lebih baik daripada cuba mendapatkan persetujuan orang lain, persahabatan dan perhubungan akan berlaku secara semula jadi. Cuba untuk menyesuaikan diri atau berubah agar sesuai dengan jangkaan orang lain bukanlah jawapannya.

Juga, ingatkan mereka bahawa walaupun pembuli menyasarkan mereka, ini tidak bermakna ada sesuatu yang tidak kena dengan mereka. Buli adalah mengenai pilihan buruk pembuli. Ia bukan penunjuk bahawa ada sesuatu yang tidak kena dengan mangsa.

Lihat Lebih dekat Persahabatan Anda

Terdapat pepatah lama bahawa orang menjadi seperti mereka yang paling banyak menghabiskan masa bersamanya. Galakkan anak anda berfikir tentang orang dalam hidup mereka yang mendapat sebahagian besar masa dan perhatian mereka. Beritahu mereka untuk berfikir tentang perasaan rakan-rakan itu.

Tanya anak anda sama ada rakan mereka menyokong mereka, jika mereka boleh bergantung pada mereka, dan jika mereka boleh mempercayai mereka. Kemudian, beritahu mereka untuk menyingkirkan rakan-rakan yang tidak mempunyai kepentingan terbaik mereka.

Nilai Akauntabiliti

Jika anak anda terjebak dalam kebiasaan menyalahkan orang lain atas perasaan mereka atau ketidakbahagiaan mereka, maka mereka menyerahkan kawalan ke atas kehidupan mereka. Tetapi jika anak anda belajar untuk bertanggungjawab terhadap perasaan mereka dan meminta pembuli bertanggungjawab untuk pembuli, mereka akan berasa lebih mengawal kehidupan mereka.

Akauntabiliti ini juga membina keyakinan dan jati diri yang kuat. Kanak-kanak belajar untuk menerima tanggungjawab untuk perkara yang mereka mempunyai kuasa untuk berubah.

Berhenti Membuat atau Menerima Alasan

Setiap orang pernah berkata sesuatu yang menyakitkan hati, membuat pilihan yang salah atau terlibat dalam tingkah laku yang tidak sihat. Perkara utama ialah mereka bertanggungjawab atas pilihan tersebut.

Jika anak anda mempunyai rakan yang pembuli tetapi tidak mahu mengenalinya, galakkan mereka untuk berhenti membuat alasan untuk tingkah laku buruk rakan itu. Rakan yang sihat mengenali tingkah laku buruk mereka dan menerima tanggungjawab atas tindakan mereka. Pembuli dan gadis jahat tidak begitu.

Jika anak anda mempunyai seseorang seperti itu dalam hidup mereka, mereka perlu memutuskan hubungan dan meneruskan. Menerima alasan untuk tingkah laku buruk membolehkan orang itu terus melayan anak anda secara tidak adil.

Cari Jalan untuk Sembuh

Anak anda mungkin mendapat manfaat daripada peguam luar dalam beberapa situasi buli. Berbincang dengan pakar pediatrik anak anda untuk mendapatkan cadangan tentang kaunselor yang menangani isu buli.

Tidak malu untuk mendapatkan sedikit bantuan tambahan. Tiada siapa yang mencapai usia dewasa tanpa mempunyai beberapa isu yang perlu ditangani dan diselesaikan, dan kaunselor dilatih untuk membantu dengan isu ini. Lebih-lebih lagi, ramai kanak-kanak yang telah dibuli bergelut dengan kemurungan dan kebimbangan. Isu-isu ini selalunya paling baik dikendalikan oleh seorang profesional.

Lepaskan Hasrat untuk Membalas Dendam

Walaupun sering menjadi keinginan semula jadi untuk kanak-kanak ingin membalas dendam kerana disakiti atau dihina, ia bukanlah idea yang baik. Ingatkan anak anda bahawa membalas dendam tidak akan membuat mereka berasa lebih baik. Sebaliknya, galakkan mereka untuk memberi tumpuan kepada memaafkan pembuli.

Tetapi bersabarlah—memaafkan adalah keputusan yang memerlukan masa. Ia tidak bermakna bahawa anak anda memberi alasan kepada tindakan pembuli, dan mereka juga tidak perlu melupakan apa yang berlaku. Sebaliknya, pengampunan membolehkan mereka berhenti memikirkan apa yang berlaku dan meneruskan.

Ingat Anda Mungkin Rasa Sunyi, Tetapi Anda Tidak Sendiri

Buli sering menyebabkan kanak-kanak yang dibuli berasa keseorangan, putus asa dan terdedah. Walaupun ini adalah tindak balas biasa terhadap buli, anak anda perlu tahu bahawa mereka tidak benar-benar bersendirian. Ingatkan mereka bahawa mereka mendapat sokongan anda dan sokongan rakan mereka.

Adalah penting bahawa anak anda menyedari perkara ini. Terlalu banyak kali, kanak-kanak yang dibuli mempercayai pembohongan yang diamalkan oleh pembuli dan akhirnya mempertimbangkan alternatif drastik untuk situasi mereka, seperti memotong atau membunuh diri. Lakukan apa yang anda boleh untuk membantu mengurangkan perasaan kesunyian dan pastikan anda bersedia untuk mendengar bila-bila masa mereka ingin memunggah.