Bola sepak adalah sukan yang kasar, dan walaupun topi keledar, pad, pendakap dan penyokong, kecederaan adalah bahagian biasa dalam permainan. Gabungan saiz pemain, kelajuan permainan, dan sifat fizikal permainan menjadikan kecederaan bola sepak agak biasa.
:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-480792999-57990b823df78c3276b95ee2.jpg)
Terseliuh dan Regangan
Terseliuh dan terseliuh adalah jenis kecederaan bola sepak yang paling biasa. Rawatan terseliuh dan ketegangan bergantung pada keterukan kecederaan, tetapi pada mulanya biasanya paling baik dilakukan dengan kaedah “RICE” (Rehat, Ais, Mampatan, Tinggikan).“–
patah tulang
Patah tulang menyumbang satu perempat daripada semua kecederaan bola sepak yang serius (iaitu, kecederaan yang memerlukan penjagaan hospital).“Tulang yang biasa patah termasuk di jari, pergelangan tangan dan kaki.
Jari kaki rumput
Turf toe adalah kecederaan pada pangkal ibu jari kaki. Keadaan ini selalunya disebabkan apabila ibu jari kaki dipanjangkan semasa menolak pada permukaan yang keras, seperti rumput tiruan.
Tendonitis Achilles
Achilles tendonitis adalah keadaan sakit tendon di bahagian belakang buku lali. Dalam sesetengah kes yang teruk, tendonitis Achilles boleh membawa kepada peningkatan risiko pecah tendon Achilles.
Buku lali terseliuh
Terseliuh buku lali adalah kecederaan biasa di kalangan pemain bola sepak.“Pengiktirafan awal dan rawatan masalah ini akan membantu mempercepatkan pemulihan daripada kecederaan ligamen buku lali.
ACL Koyak
Ligamen anterior cruciate adalah ligamen yang paling kerap cedera di lutut.“Selalunya dilihat pada pemain bola sepak, kecederaan ini boleh mengenepikan seorang atlet untuk semusim atau lebih lama. Apabila dilihat dengan kecederaan MCL dan koyakan meniskus, ini dipanggil “triad yang tidak berpuas hati.”“.
Rawan Koyak
Apa yang dipanggil koyakan tulang rawan di lutut sering merujuk kepada kecederaan meniskus.“Meniskus di lutut terdiri daripada dua kepingan tulang rawan bulat yang kedua-dua kusyen dan menyokong sendi lutut. Kecederaan meniskus juga boleh menjadi sebahagian daripada triad yang tidak berpuas hati.
Penunjuk Pinggul
Diagnosis penunjuk pinggul bermakna terdapat lebam tulang, atau mungkin patah kecil, pada pelvis. Kecederaan ini selalunya disebabkan oleh tackle bola sepak.
Gegar otak
Gegaran otak disebabkan oleh hentakan pada kepala dan menyebabkan beberapa tahap gangguan fungsi otak.“Gejala gegaran mungkin termasuk kekeliruan, masalah ingatan jangka pendek, dan kehilangan kesedaran.
Pembakar atau Penyengat
Keadaan yang dipanggil penunu atau penyengat adalah perkara biasa dalam sukan kontak, terutamanya bola sepak. Pembakar dan penyengat adalah akibat sama ada regangan atau mampatan saraf secara tiba-tiba dalam plexus brachial.“Pembakar menyebabkan kesakitan menembak ke bawah lengan yang terjejas.
Kecederaan Tulang Belakang
Kecederaan tulang belakang jarang berlaku, tetapi sangat didedahkan, dan boleh dilihat dalam semua peringkat bola sepak.“Kecederaan ini biasanya dilihat apabila pemain pertahanan sedang melakukan tekel.
Rawatan Kecederaan
Adakah anda mengalami kecederaan sukan? Banyak keadaan perubatan sukan biasa boleh dirawat dengan berkesan, dan pemulihan anda boleh berkembang dengan lebih cepat-dan dengan hasil yang lebih baik-dengan penyertaan aktif anda dalam terapi. Anda boleh membantu pemulihan yang cepat dengan mempelajari cara meregangkan dengan betul dan merawat terseliuh, dan mempelajari lebih lanjut tentang peranan terapi fizikal.