Berikan hadiah yang akan mengurangkan tekanan dan menggalakkan kelonggaran
Kami menyelidik, menguji, menyemak dan mengesyorkan produk terbaik secara bebas. Pakar penjagaan kesihatan menyemak artikel untuk ketepatan perubatan. Ketahui lebih lanjut tentang proses kami. Jika anda membeli sesuatu melalui pautan kami, kami mungkin mendapat komisen.
:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-1197460671-d0085e652bfd457f8b25c92bc15884c2.jpg "11 Hadiah Terbaik untuk Orang yang Mengalami Kebimbangan 2022")
Jika anda mempunyai seseorang dalam senarai beli-belah percutian anda yang anda syak sedang bergelut dengan kebimbangan tahun ini, terdapat beberapa perkara yang perlu anda fikirkan sebelum memilih hadiah mereka. “Apabila membeli-belah untuk seseorang yang bergelut dengan kebimbangan, pertimbangkan hadiah yang menggalakkan penjagaan diri dan kelonggaran,” kata Rebecca Etkin, PhD, dari Program Kecemasan dan Gangguan Mood Pusat Pengajian Kanak-kanak Yale, memberitahu Verywell Health.
Sebagai contoh, barangan seperti lilin, produk mandian, selimut berwajaran dan buku pewarna semuanya boleh berguna untuk mengelakkan tekanan dan kebimbangan, dia mencadangkan. “Jika orang dalam senarai anda mempunyai hobi yang cenderung mereka gunakan sebagai penghilang tekanan, seperti membakar atau berkebun, bekalan yang berkaitan boleh menjadi hadiah yang sangat bernas dan berguna.” Langganan kepada apl meditasi atau kesedaran juga boleh menjadi pilihan yang bagus, bergantung pada hubungan anda dengan orang itu.
Terdapat jenis hadiah yang harus anda elakkan, walaupun ia berniat baik. “Adalah yang terbaik untuk menjauhkan diri daripada hadiah yang boleh membawa kepada perasaan tekanan atau tekanan tambahan,” katanya. “Hadiah yang memerlukan komitmen atau mengandungi unsur kejutan, seperti tempahan makan malam atau tiket ke acara, mungkin secara tidak sengaja meningkatkan kebimbangan.”
Tanpa mengira hadiah itu sendiri, Dr. Etkin menekankan kepentingan satu sentuhan yang diperibadikan: “Termasuk kad tulisan tangan boleh membantu dalam menyampaikan penjagaan dan sokongan anda,” katanya.
Jika anda ingin menghadiahkan orang tersayang anda dengan beberapa pilihan hadiah yang melegakan tekanan dan kebimbangan, lihat beberapa produk berikut untuk mendapatkan inspirasi.
Pilihan Teratas Kami
Pembantu meditasi peribadi yang dibimbing—setara meditasi Fitbit.
JBuds yang didayakan Bluetooth JLab ialah alternatif yang mesra bajet dan mempunyai ciri kepada Airpods.
Ia boleh didapati dalam tiga berat berbeza: 10, 15, dan 20 paun.
Mempunyai 60 reka bentuk yang menenangkan, termasuk haiwan, mandala dan bunga.
Peresap pintar ini, yang boleh diisi dengan pelbagai bau menghilangkan tekanan—boleh dikawal melalui aplikasi pada alat mereka.
Menyampaikan pergerakan ayunan bergetar ke seluruh badan dan boleh membantu menyediakan senaman yang melegakan tekanan.
Set berkadar tinggi ini menampilkan 100 peratus minyak pati aromaterapi tulen 10mL organik dalam 10 aroma yang menakjubkan.
Cerek moden dan minimalis yang estetik menyenangkan mata dan benar-benar berfungsi.
Perancang ini, dipenuhi dengan halaman kertas berkualiti tinggi, termasuk enam bulan gesaan kesyukuran setiap hari dan penyebaran refleksi selama 30 hari.
Pengulas mendakwa bahawa mereka adalah alternatif yang berpatutan kepada peruncit pakaian olahraga mewah kegemaran anda.
Dalam artikel ini
-
Pilihan Kami
-
Apa yang Perlu Dicari
-
Mengapa Percaya Kesihatan Sangat Baik
Muse S Brain Sensing Headband
:max_bytes(150000):strip_icc()/Muse-S-ee0a25e0194445b78df0bd928260a9d3.jpg)
Seperti yang dicadangkan oleh Dr. Etkin, meditasi boleh membantu seseorang yang mengalami kebimbangan. Anda boleh menghadiahkan orang yang anda sayangi dengan aplikasi, tetapi jika anda berasa murah hati, Destar Kepala Muse S Brain Sensing ialah alat terbaik untuk membantu seseorang menggunakan zen mereka. Anggap ia sebagai pembantu meditasi peribadi yang dibimbing—setara meditasi Fitbit. Ikat kepala yang lembut dan selesa boleh dilaraskan dan disambungkan ke apl melalui Bluetooth, memberikan panduan perkataan demi perkataan atau bunyi demi bunyi. Ia juga menyediakan maklum balas masa nyata, memantau jantung, minda, badan dan nafas, malah membantu mengesan tidur. Ikat kepala yang lembut dan selesa boleh dilaraskan dan disambungkan ke apl melalui Bluetooth.
Fon Telinga Bluetooth JLAB JBuds Air
:max_bytes(150000):strip_icc()/JLABJBudsAirBluetoothEarbuds-341a15c5743846a89949ae0bd606bb2e.jpg)
Kadangkala dunia sangat bising, dan mereka yang mengalami gangguan bunyi mempunyai perkaitan yang meningkat dengan kebimbangan, menurut kajian. Sepasang fon telinga atau fon kepala yang membatalkan hingar adalah hadiah yang sesuai untuk orang yang memerlukan sedikit rehat daripada bunyi, suara dan maklum balas yang menyerang ruang mental mereka. JBuds yang didayakan Bluetooth JLab ialah alternatif mesra bajet dan mempunyai ciri kepada Airpods, menawarkan lebih enam jam mendengar dengan 18 jam tambahan kuasa pengecasan ihsan daripada kes pengecasan yang disertakan, dan kawalan diaktifkan suara melalui Siri atau Google Assistant . Sama ada mereka gemar mendengar muzik, apl meditasi, atau hanya perlu meredakan bunyi luar untuk mesyuarat Zum, ini adalah alat utama dalam membantu mereka bertenang.
Selimut Berwajaran Casper
:max_bytes(150000):strip_icc()/Casperweightedblanket-b3fb30b4f97247639c188c4d4b5584c8.JPG)
Terdapat sejumlah besar bukti saintifik yang menyokong penggunaan selimut berwajaran untuk membantu meredakan kebimbangan. Casper, salah satu jenama terkenal di dunia untuk semua yang berkaitan dengan tidur, telah menyempurnakan selimut berwajaran dengan tambahan katil yang lembut, hangat dan menyenangkan dari segi estetika ini. Ia tersedia dalam tiga berat berbeza: 10, 15 dan 20 paun, dengan pengesyoran supaya anda memilih yang 10 peratus daripada berat badan mereka dan tiga warna yang menggembirakan palet: mawar berdebu, nila dan kelabu. Ia dipenuhi dengan manik mikro yang diagihkan sama seperti jaket bawah, supaya mereka menimbang setiap bahagian badan dengan sama. Selimut juga mempunyai penutup yang boleh bernafas untuk mengelakkan terlalu panas.
Rekaan Menghilangkan Tekanan Buku Mewarna Dewasa
:max_bytes(150000):strip_icc()/AdultColoringBookStressRelievingDesigns-50df416a1e2c44daa1ce1d5a6fbd4ef1.jpg)
Seperti yang dinyatakan oleh Dr. Etkin, buku mewarna adalah alat yang berkesan dalam meredakan kebimbangan dan menggalakkan kesedaran. Reka Bentuk Menghilangkan Tekanan Buku Mewarna Dewasa Cindy Elsharouni ialah salah satu item terlaris dengan rating tertinggi dalam kategori di Amazon. Ia menampilkan 60 reka bentuk yang menenangkan, termasuk haiwan, mandala dan bunga, yang digambarkan oleh artis antarabangsa. Gandingkan jurnal dengan set pen yang hebat—kami menyukai set ini di Amazon—dan mereka akan mempunyai semua yang mereka perlukan untuk aktiviti petang yang menghilangkan tekanan.
Penyebar AERA Touch 3.0
:max_bytes(150000):strip_icc()/AERATouch3.0Diffuser-5271909f624e4407a12181ddb9c8dd7e.jpg)
Aera Smart Diffuser ialah hadiah yang sesuai untuk orang tersayang anda yang cemas yang menghargai aroma yang memabukkan memenuhi bilik, tetapi tidak memerlukan kebimbangan tambahan kerana terlupa meniup lilin. Peresap pintar ini, yang boleh diisi dengan pelbagai bau yang melegakan tekanan—boleh dikawal melalui apl pada alat mereka, supaya mereka boleh memilih bila dan berapa banyak bauan yang mereka mahu disuntik ke dalam ruang mereka.
Mesin Latihan Plat Getaran LifePro Waver
:max_bytes(150000):strip_icc()/LifeProWaverVibrationPlateExerciseMachine-23001abb525b47a3ba882211f7494b51.jpg)
Kajian secara konsisten menunjukkan bahawa senaman adalah perkaitan yang signifikan dengan pengurangan kebimbangan. Sama ada mereka bekerja di rumah atau di pejabat, Plat Getaran LifePro Waver ini menyampaikan pergerakan ayunan bergetar ke seluruh badan dan boleh membantu memberikan senaman yang melegakan tekanan—atau malah hanya getaran yang menenangkan—di mana-mana sahaja. Cukup padat untuk dimuatkan di bawah katil, meja atau di belakang kereta mereka, ia boleh dibawa keluar dengan mudah untuk sesi peluh yang cepat.
Set Kotak Kayu Minyak Pati Pura D’Or Perfect 10
:max_bytes(150000):strip_icc()/PuraDOrPerfect10EssentialOilWoodBoxSet-a4e0b4caca37415d8d80fcdeb37819b5.jpg)
Minyak pati ialah cara mudah untuk menyemai sedikit ketenangan ke dalam dunia orang yang anda sayangi. Set yang dinilai tinggi daripada PURA D’OR ini menampilkan 100 peratus minyak pati aromaterapi tulen 10mL organik dalam 10 aroma yang menakjubkan—pokok teh, lemon, lavender, oren manis, rosemary, serai, kemenyan, pudina, kayu putih dan kayu cedar—yang boleh digunakan dalam pelbagai cara, bermula daripada menyapu pada kulit sehinggalah menggunakan dalam diffuser. Mereka juga datang dibungkus dengan kemas dalam kotak kayu kecil, menjadikannya pengisi stok yang sempurna.
Rakan Stagg EKG Plus Cerek Gooseneck Elektrik
:max_bytes(150000):strip_icc()/FellowStaggEKGPlusElectricGooseneckKettle-7d995d772c9b4574be10ab08c7400d1c.jpg)
Menghirup jenis teh tertentu telah terbukti secara saintifik untuk memerangi tekanan. Itu menjadikan cerek teh yang cantik sebagai hadiah yang menarik untuk sesiapa sahaja yang memerlukan sedikit infusi herba. Cerek Elektrik EKG Kakitangan Fellow ialah cerek moden dan minimalis yang menarik dari segi estetika dan benar-benar berfungsi. Ia boleh digunakan di mana-mana sahaja dengan salur keluar kuasa, termasuk pejabat, bilik tidur, atau di luar. Ia amat mudah digunakan dan boleh menahan suhu yang diingini sehingga 60 minit, menyediakan paip air panas untuk dituangkan ke atas teh.
Jurnal Kesyukuran Edisi 3
:max_bytes(150000):strip_icc()/GratitudeJournalEdition3-776d1f39e02540009c1ddc5b27f0a96f.jpg)
Jurnal ialah alat yang hebat untuk membantu membimbing seseorang melalui perasaan cemas. Jurnal Kesyukuran daripada Erin Condren ini dibangunkan untuk membantu mengurangkan tahap tekanan sambil menggalakkan kedamaian dalaman dengan menyediakan tempat yang sesuai untuk mengekalkan rasa syukur setiap hari. Perancang ini, dipenuhi dengan halaman kertas berkualiti tinggi, termasuk enam bulan gesaan kesyukuran setiap hari dan penyebaran refleksi selama 30 hari. Ia juga cukup kecil untuk dimuatkan ke dalam dompet atau salah satu perancang hari Condren yang lebih besar, juga termasuk sekumpulan pelekat dan penutup yang cantik—semuanya pada harga yang berpatutan.
Bingkap Tinggi Pinggang Tinggi Ultra Lembut YUNOGA
:max_bytes(150000):strip_icc()/YUNOGAUltraSoftHighWaistedLeggings-f38c4a338dcb48bd979b0c7fe4c7b8a9.jpg)
Menemukan seluar santai yang sesuai boleh menjadi pengubah permainan apabila ia datang untuk melegakan tekanan. Legging yang sangat selesa daripada Yunoga ini bagus untuk melepak di rumah dan bersenam, dan pengulas mendakwa bahawa ia adalah alternatif yang berpatutan kepada peruncit pakaian sukan mewah kegemaran anda.
bloom daily planners 2021 Calendar Year Day Planner
:max_bytes(150000):strip_icc()/bloomdailyplanners2021CalendarYearDayPlanne-8fbfa152721646fdb8c4c5a8e49adbb2.jpg)
Tarikh akhir yang akan datang tidak berguna untuk seseorang yang bergelut dengan kebimbangan. Mempunyai perancang harian untuk membantu dengan rutin boleh membantu anda merekodkan emosi anda serta merancang lebih awal untuk acara akan datang yang mungkin mencetuskan.
Perancang daripada perancang harian bloom ini menawarkan beberapa pilihan berwarna-warni untuk sesiapa sahaja yang ingin meneruskan rutin mereka. Ia datang dengan penyebaran gambaran keseluruhan bulanan dan paparan mingguan supaya anda boleh menjejaki segala-galanya daripada kerja ke kehidupan peribadi anda. Apatah lagi, setiap perancang dilengkapi dengan satu set pelekat, jadi bersiap sedia untuk minggu itu menjadi lebih menyeronokkan.
Keputusan Akhir
Apabila membeli hadiah untuk orang tersayang dengan kebimbangan, penting untuk diingat bahawa keselesaan diutamakan. Sasarkan untuk item penyelenggaraan yang rendah dan mudah digunakan seperti buku pewarna Barefoot Dreams Bathrobe ora, yang akan membantu menghilangkan tekanan tanpa terlalu banyak komitmen.
Perkara yang Perlu Dicari dalam Hadiah untuk Seseorang yang Mengalami Kebimbangan
Penyelenggaraan Rendah
Tiada yang lebih tertekan daripada tanggungjawab yang tidak dijangka, jadi sasarkan untuk hadiah yang memerlukan sedikit penjagaan dan kebimbangan. Anak anjing golden retriever mungkin kelihatan seperti idea yang menarik untuk seseorang yang menghadapi kebimbangan, tetapi jumlah penjagaan yang diperlukan untuk menjaga haiwan mungkin akan menyebabkan lebih banyak kebimbangan dan tekanan.
Menggalakkan Relaksasi
Terdapat sebab mengapa lilin, jubah mandi dan jurnal merupakan hadiah yang popular: semuanya membantu menggalakkan kelonggaran dan menggalakkan penjagaan diri. Walaupun anda tidak bergelut dengan kebimbangan atau kemurungan, barang-barang ini boleh dijadikan hadiah yang hebat.
Mengurangkan Pencetus
Sesetengah sensasi boleh mencetuskan perasaan cemas. Bunyi yang kuat, sebagai contoh, didapati menyebabkan kebimbangan pada sesetengah orang. Hadiah yang membantu mengelakkan pencetus ini—seperti fon kepala yang membatalkan hingar—adalah pilihan hadiah yang bagus.
Mengapa Percaya Kesihatan Sangat Baik
Sebagai penulis kesihatan dan guru produk yang diiktiraf di peringkat antarabangsa, Leah Groth memahami bahawa tiada siapa yang mahu membuang masa atau wang mereka untuk produk yang gagal mencapai hasil. Selama bertahun-tahun, dia telah menemu bual pakar kesihatan terkemuka dunia dan menyemak ratusan item, untuk membantu pembaca seperti anda menemui alat kesihatan, goops dan bantuan yang paling berkesan yang akan membantu anda kelihatan dan berasa terbaik.
