10 Perkara Yang Anda Perlukan Selepas Bersalin

Bagi manusia sekecil itu, bayi pasti memerlukan banyak barangan. Mereka pada asasnya tiba dengan membawa senarai hajat Amazon yang penuh dengan barangan keperluan, daripada lampin dan botol dan puting hingga ke bib dan kain sendawa serta pengikat gigi.

Ini benar terutamanya selepas kelahiran, apabila mereka berendam melalui pelbagai pakaian sehari—dengan kencing, tahi, meludah, sebut sahaja—dan memberi makan tanpa henti atas permintaan.

Tetapi bagaimana dengan anda, Ibu, apa yang anda perlukan? Walaupun senarai selepas bersalin anda mungkin lebih pendek sedikit daripada senarai bayi anda, masih terdapat beberapa item yang boleh menjadikan hari-hari awal selepas bersalin itu sedikit lebih selesa.

Segala-galanya mungkin menyakitkan selepas anda bersalin, dan kehidupan dengan bayi baru lahir cukup sukar. Perkara-perkara penting ini diharapkan akan memudahkannya sedikit, membantu mengurangkan ketidakselesaan dan membuat anda berasa seperti diri anda semula. Malah barangan keselesaan asas, seperti Tylenol, pad maxi, dan anestetik faraj yang disebutkan di atas, akan berkesan.

Berikut ialah panduan untuk semua yang ibu baru perlu ambil untuk menjalani kehidupan selepas bersalin terbaik mereka, bersama-sama dengan masa anda memerlukannya dan berapa banyak yang perlu dibeli.

Pad Besar

Apabila anda memerlukannya: Di hospital dan di rumah

Jumlah yang anda perlukan: Pihak hospital akan memastikan anda menyimpan stok semasa anda berada di sana, tetapi anda juga harus mempunyai sekurang-kurangnya satu atau dua pakej untuk bermula di rumah.

Sebab: Berita baiknya ialah anda sudah selesai mengandung! Berita buruknya ialah anda akan mengalami tempoh yang paling lama dan paling berat dalam hidup anda apabila anda mengalami pendarahan selepas bersalin. Selama enam hingga lapan minggu, anda akan mengalami sesuatu yang dipanggil lochia, iaitu gabungan darah, tisu, lendir dan cecair dari rahim anda.

Ia akan bermula dengan agak berat untuk minggu pertama atau lebih, tetapi akhirnya menjadi lebih seperti tompok sebelum akhirnya hilang. Anda akan berasa paling selesa dengan jenis pad maxi paling banyak yang boleh anda temui—litupan tebal dan panjang serta penuh.

Seluar Dalam Mesh

Apabila anda memerlukannya: Di hospital dan selama beberapa hari di rumah

Berapa banyak yang anda perlukan: Anda akan mendapat satu atau dua pasang murah di hospital, tetapi anda mungkin mahu membeli mana-mana dari tiga hingga lima lagi untuk menunggu anda di rumah.

Sebab: Seluar dalam berjaring adalah rahmat penjimatan selepas kelahiran, meregangkan dengan hebat untuk menguasai pad maxi gergasi yang disebutkan di atas dan semua bahagian selepas bersalin anda dengan mudah. Ia boleh guna dan ia sangat selesa, menyokong anda tanpa menggali kulit anda atau memampatkan, menyempitkan atau memicit perut lembut dan kawasan sensitif anda dalam apa jua cara.

Hospital anda akan memberi anda beberapa pasang semasa anda berada di sana, tetapi jika anda fikir anda mungkin ingin melanjutkan tabiat seluar dalam bersirat anda selama lebih daripada beberapa hari pertama, adalah bijak untuk membeli pakej untuk diri sendiri juga.

Penghilang Sakit OTC

Apabila anda memerlukannya: Di hospital dan di rumah

Berapa banyak yang anda perlukan: Sebanyak dos yang diperlukan untuk menjalani lima hingga tujuh hari pertama selepas bersalin (hospital akan memberikannya semasa anda berada di sana, tetapi anda harus mempunyai bekalan anda sendiri).

Sebab: Kebanyakan hospital akan meletakkan anda menggunakan rejimen ibuprofen kekuatan tambahan selepas anda bersalin, untuk mengimbangi kesakitan pembedahan c-section atau kelahiran faraj. Anda boleh meneruskannya di rumah, atau beralih kepada acetaminophen jika anda mahu. Ubat penahan sakit juga akan membantu meringankan kesakitan akibat kekejangan selepas bersalin, yang berlaku apabila rahim anda mula mengecut kembali ke saiz biasa.

Semburan Kebas Perineal

Apabila anda memerlukannya: Untuk lima hingga tujuh hari pertama selepas bersalin

Berapa banyak yang anda perlukan: Anda mungkin atau mungkin tidak mendapatkannya dari hospital, jadi sediakan sekurang-kurangnya satu botol di dalam beg penghantaran anda dan satu di rumah.

Sebab: Jika anda menjalani pembedahan c-section, anda mengabaikan nasihat ini, tetapi jika anda bersalin secara faraj, anda memerlukan anestetik topikal yang boleh disembur terus ke faraj anda untuk melegakan manis dan manis selepas bersalin. Kawasan pelvis anda baru sahaja mengalami sesuatu pengalaman traumatik, sekurang-kurangnya—ia akan mengambil sedikit masa untuk sembuh, tetapi sementara itu, ia akan menyakitkan. Semburan kebas akan membantu.

Botol Picit Perineal

Apabila anda memerlukannya: Untuk lima hingga tujuh hari pertama selepas bersalin

Berapa banyak yang anda perlukan: Anda mungkin mendapatkan satu untuk dibawa pulang dari hospital, tetapi anda hanya memerlukan satu sahaja.

Sebab: Jangan anggap remeh betapa bergunanya botol picit plastik selepas bersalin. Apabila diisi dengan air suam, ia akan menjadikan keseluruhan proses kencing selepas bersalin menjadi lebih selesa.

Kawasan perineum anda bukan sahaja sakit selepas lahir, ia boleh menjadi kering dan berkerak dengan lochia juga. Ini boleh buat kencing…tak seronok. Botol picit perineum, bagaimanapun, boleh membantu. Sebelum dan selepas buang air kecil, pancutkan sedikit aliran air ke seluruh kawasan perineum anda untuk melembutkan, menghidrat dan membersihkannya.

Pelembut Najis

Apabila anda memerlukannya: ASAP

Berapa banyak yang anda perlukan: Cukup untuk mengambil 1 hingga 3 kapsul setiap hari sehingga anda membuang air besar semula.

Sebab: Anda mungkin fikir kerja keras anda telah selesai sebaik sahaja anda melahirkan bayi anda, tetapi jika anda belum membuang air besar selepas bersalin, anda masih belum jelas. Kebanyakan wanita mendapati diri mereka sembelit selepas bersalin, apatah lagi agak takut untuk melakukan sebarang menolak atau meneran sejurus selepas bersalin.

Cara paling mudah untuk mengurangkan kesukaran ini adalah dengan mula mengosongkan usus anda untuk pergerakan sebaik sahaja anda melahirkan anak. Pelembut najis tidak membuatkan anda pergi—ia hanya memudahkan untuk membuang apa yang ada di dalamnya, dan ia berfungsi paling baik sebagai pencegah sembelit (berbanding pelega).

Dalam erti kata lain, mulakan mengambil pelembut sebelum anda mengalami sembelit, dan mudah-mudahan pergerakan usus pertama anda selepas bersalin tidak akan meletihkan seperti bersalin.

Pad Kejururawatan

Apabila anda memerlukannya: Di rumah

Berapa banyak yang anda perlukan: Beberapa pasang pad boleh basuh atau sekotak barang pakai buang

Sebab: Jika anda merancang untuk menyusu atau mengepam secara eksklusif, susu anda akan mula masuk kira-kira 48 hingga 72 selepas anda bersalin—dan akan berlaku kebocoran sebelum penyusuan dan di antaranya juga.

Melainkan anda ingin menukar pakaian anda dua kali lebih kerap (terima kasih, hembus lampin!), anda memerlukan pad penyerap untuk diletakkan di dalam bra penyusuan anda untuk bertindak sebagai penghalang antara pakaian anda dan puting anda yang bocor. Anda boleh memilih pad kapas yang boleh dibasuh atau yang lembut pakai buang.

Coli atau Baju Kejururawatan

Apabila anda memerlukannya: Ia adalah bonus untuk berada di hospital, tetapi mesti ada di rumah.

Berapa banyak yang anda perlukan: Sebanyak yang anda perlukan antara banyak cucian

Sebab: Bercakap tentang coli kejururawatan, anda memerlukan beberapa daripada ini—dan mungkin juga beberapa baju atasan mesra kejururawatan. Ini tidak semestinya kereta kebal atau baju yang direka khas—baju berbutang atau kardigan, pullover dengan zip atau baju sejuk dengan leher v dalam berfungsi dengan baik dalam secubit—walaupun kamisol menyusu (yang hanya mengikat atau membuka ikatan dari tali ) amat berbaloi.

Apa sahaja yang anda pilih, cuma pastikan anda mempunyai cukup untuk berputar melalui basuhan dan semua perubahan pantas itu apabila bayi meludah ke seluruh badan anda.

Krim Puting

Apabila anda memerlukannya: Di rumah

Berapa banyak yang anda perlukan: Sekurang-kurangnya satu tiub

Sebab: Ibu yang menyusukan dan ibu yang mengepam secara eksklusif kedua-duanya akan mengalami puting yang agak sakit. Sehingga puting anda telah menyesuaikan diri dengan penyusuan, ia mungkin akan digosok mentah, dan kemungkinan ia akan retak juga.

Krim puting, terutamanya krim berasaskan lanolin, akan menjimatkan banyak kesakitan pada payudara anda. Lanolin bukan sahaja melindungi puting anda daripada kerosakan yang lebih teruk, ia juga sangat berkesan untuk menyembuhkan kerengsaan.

Pad Witch Hazel

Apabila anda memerlukannya: Di rumah

Berapa banyak yang anda perlukan: Tab bersaiz jumbo disyorkan!

Sebab: Witch hazel adalah perkara yang ajaib—anda boleh meletakkannya pada muka anda untuk melawan jerawat, pantat anda untuk melegakan buasir dan faraj anda untuk meredakan sakit yang membara yang ditinggalkan selepas bersalin. (Dan dengan hormon selepas bersalin menjadi liar seperti itu, anda mungkin memerlukannya untuk ketiga-tiga sebab!)

Oleh kerana witch hazel sangat baik untuk mengurangkan bengkak dan keradangan, anda pasti mahu menyimpan stok. Untuk buasir, sapuan lembut beberapa kali sehari—terutama selepas buang air besar—boleh memberi anda kelegaan yang amat diperlukan. Untuk sakit faraj, anda boleh menyusun beberapa pad witch hazel di atas pad maxi anda dan menukarnya apabila ia kering.

Petua: Anda perlu menyimpan pad witch hazel anda di dalam peti sejuk supaya ia cantik dan sejuk. Percayakan kami pada yang ini.