10 Cara Untuk Meningkatkan Pemulihan Anda Selepas Pembedahan

Jika pembedahan adalah pada masa hadapan anda, anda mungkin berminat dengan cara anda boleh sembuh dengan lebih cepat, kembali bekerja dengan lebih cepat, dan mungkin juga kembali ke gim dengan lebih cepat. “Keperluan untuk kelajuan” anda mungkin sangat mendalam, tetapi cuba ingat bahawa kualiti pemulihan anda juga penting.

Tempat terbaik untuk memulakan perjalanan pemulihan anda ialah dengan arahan pelepasan anda. Baca dengan teliti, pastikan anda memahami setiap perkataan, dan hubungi pembekal penjagaan kesihatan anda jika anda mempunyai sebarang soalan.

Sementara itu, 10 petua selepas pembedahan sepatutnya memberi manfaat kepada anda, memastikan anda sembuh dengan cepat dan betul.

1. Ikut Arahan Penyedia Penjagaan Kesihatan Anda

Anda tidak akan pergi jauh tanpa mendengar peringatan ini, mungkin berulang kali. Tetapi penyedia penjagaan kesihatan telah belajar banyak daripada pesakit pasca operasi yang mengikut arahan yang mereka suka dan mengabaikan yang lain. Ini adalah tindak balas yang salah kerana sentiasa ada sebab untuk arahan.

Beberapa peraturan mungkin mengecewakan gaya anda, seperti diberitahu untuk tidak mandi, berenang, atau mengangkat sesuatu yang lebih berat daripada 10 paun untuk beberapa minggu pertama selepas pembedahan. Daripada menggali dan meminta balas doktor anda, hubungi dan tanyakan sebab di sebalik arahan.

2. Simpan Pelantikan Susulan Anda

Ramai pesakit tidak menyimpan semua janji temu susulan mereka. Jika anda berasa sihat dan luka anda sembuh dengan baik, temu janji mungkin kelihatan seperti perbelanjaan yang tidak diperlukan dan membuang masa. Tetapi tidak ada yang lebih jauh dari kebenaran.

Penyedia penjagaan kesihatan anda ingin mengetahui perasaan anda dan jika hirisan anda sembuh dengan baik, tetapi mereka juga mungkin mencari perkara tambahan yang mungkin anda tidak tahu, seperti tanda jangkitan. Ubat-ubatan anda juga mungkin diselaraskan, jadi dengan segala cara: Jangan melangkau janji temu susulan anda.

3. Mencegah Jangkitan

Mencegah jangkitan adalah penting untuk mendapatkan hasil yang sangat baik daripada prosedur anda. Basuh tangan anda sebelum menyentuh hirisan anda adalah salah satu perkara paling mudah dan paling penting yang boleh anda lakukan semasa pemulihan anda.

Jangkitan tapak pembedahan jarang berlaku dan biasanya berlaku dalam masa 30 hari selepas pembedahan. Namun begitu, anda perlu bertanya kepada doktor anda tentang perkara yang boleh anda lakukan untuk memastikan kulit anda memenuhi tugas menghalang jangkitan.

4. Periksa Potongan Anda

Melihat hirisan anda mungkin bukan perkara kegemaran anda, tetapi penting untuk anda melihat hirisan anda beberapa kali sehari. Adakah hirisan itu berwarna merah jambu atau merah? Adakah terdapat saliran luka dan, jika ya, apakah warnanya? Adakah jahitan atau staples utuh?

Soalan-soalan ini sangat penting, dan memeriksa hirisan anda akan membantu anda menentukan sama ada tapak pembedahan anda terus sembuh atau jika ia telah dijangkiti.

5. Jaga Insisi Anda dengan Cara yang Betul

Percaya atau tidak, ramai pesakit melampaui batas dalam usaha memastikan hirisan mereka bersih. Mereka mahu menggosoknya dan membuang sebarang kudis yang terbentuk di sekelilingnya. Atau mereka mahu menggunakan alkohol atau peroksida untuk memastikan kawasan itu bebas daripada kuman. Melainkan pakar bedah anda secara khusus mengarahkan anda untuk melakukan mana-mana perkara ini, cucian lembut dengan sabun dan air adalah lebih daripada memadai.

Ia mungkin tidak cantik, tetapi adalah perkara biasa untuk mempunyai kudis pada staples pembedahan anda. Mengeluarkannya boleh melambatkan proses penyembuhan. Begitu juga, merendam hirisan boleh memudaratkan kerana ia boleh melemahkan garis hirisan. Atas sebab ini, ramai pakar bedah mengesyorkan mandi dan bukannya mandi selepas pembedahan dan sering melarang berenang semasa peringkat awal pemulihan.

6. Minum dan Makan Yang Betul

Ramai orang hilang selera makan selepas menjalani pembedahan. Mereka mungkin berasa loya, sembelit, atau tidak berasa lapar. Tetapi kekal terhidrasi dan makan diet yang sihat selepas pembedahan boleh membantu menggalakkan penyembuhan, meminimumkan komplikasi biasa dan membantu anda melepasi kesan sampingan anestesia yang tidak diingini.

Anda mungkin memerlukan bantuan untuk mengubah suai diet anda, jadi jangan malu untuk meminta bantuan. Pembekal anda mungkin mempunyai banyak idea praktikal untuk anda sehingga selera makan anda kembali.

7. Batuk dan Bersin Berhati-hati

Siapa tahu bahawa batuk dan bersin seperti yang anda lakukan sepanjang hidup anda tidak cukup baik selepas beberapa pembedahan? Ternyata jika anda mengalami hirisan perut, anda boleh mendatangkan kemudaratan yang serius pada hirisan anda jika anda batuk atau bersin dengan cara yang salah.

Senggatan baharu tidak begitu kuat dan bersin yang kuat boleh menyebabkan hirisan pembedahan baharu terbuka. Adalah penting untuk anda menahan hirisan, yang bermaksud memberi tekanan pada kawasan tersebut, semasa anda batuk atau bersin. Anda boleh melakukan ini dengan tangan anda atau dengan menutup kawasan itu dengan bantal. Tekanan lembut ini akan membantu memastikan jahitan tetap utuh.

Bracing menjadi lebih mudah dengan latihan; ia mungkin menjadi sifat kedua apabila anda merasakan batuk datang. Cuma jangan cuba menahan batuk. Batuk membantu mencegah radang paru-paru.

8. Tahu Bila Perlu Pergi Ke ER

Arahan selepas operasi anda harus menyatakan tanda amaran yang perlu anda perhatikan sebelum mendapatkan bantuan kecemasan. Tetapi secara umum, jika anda mengalami pendarahan, mengalami masalah bernafas, tidak dapat menahan makanan/air, tidak boleh membuang air kecil, atau anda mempunyai tanda jangkitan yang jelas, anda perlu berjumpa pembekal penjagaan kesihatan. Dan jika anda tidak dapat menghubungi pakar bedah anda, pembekal penjagaan kesihatan penjagaan primer anda atau bilik kecemasan harus menjadi perhentian anda yang seterusnya.

Pembekal anda sudah pasti bersetuju: Adalah bijak untuk tersilap langkah berhati-hati semasa anda pulih daripada pembedahan.

9. Kawal Kesakitan Anda

Mengekalkan kesakitan di bawah kawalan selepas pembedahan adalah penting. Sesetengah pesakit menolak idea itu, sama ada kerana mereka takut mereka akan ketagih, mereka menganggap ubat sebagai tanda kelemahan, atau mereka tidak menyukai perasaan mereka selepas mengambil ubat preskripsi.

Jika anda boleh mengaitkannya, lihatlah dengan cara ini: Jika anda terlalu sakit untuk batuk, anda meletakkan diri anda pada risiko radang paru-paru. Dan jika anda terlalu sakit untuk berjalan, anda berisiko mendapat pembekuan darah dan radang paru-paru. Mengekalkan kesakitan anda pada tahap yang boleh diterima (tiada kesakitan mungkin matlamat yang tidak munasabah) akan memastikan proses pemulihan anda berjalan seperti yang sepatutnya.

Dua petua lain boleh membantu: Basuh ubat sakit anda dengan cecair yang mencukupi; ubat boleh menyebabkan dehidrasi dan sembelit, dan air akan memudahkan penghadaman. Dan ambil ubat anda dengan kerap, seperti yang ditetapkan. Anda akan terus mendahului kesakitan (bukannya “mengejar”nya) dan anda mungkin akan tidur lebih lena juga. Tidur menggalakkan penyembuhan.

10. Bergerak

Berjalan selepas pembedahan adalah salah satu perkara paling penting yang boleh anda lakukan untuk pemulihan anda. Berjalan cepat di sekitar rumah anda setiap atau dua jam boleh membantu mencegah komplikasi serius seperti trombosis urat dalam (DVT) (beku darah) dan radang paru-paru.

Berjalan adalah cara yang lembut untuk kembali ke aktiviti fizikal. Ia juga boleh mempercepatkan anda kembali kepada semua aktiviti biasa anda.

Ringkasan

Mengikuti arahan pasca operasi pembekal penjagaan kesihatan anda dan mengekalkan temu janji perubatan susulan anda adalah penting untuk pemulihan selepas pembedahan anda. Langkah-langkah lain juga penting, seperti menjaga hirisan anda, makan dan minum dengan betul untuk mendapatkan semula kekuatan anda, dan mengawal kesakitan anda. Walaupun perkara “sedikit” seperti mempelajari cara batuk dan bersin dengan betul boleh membuat perbezaan besar dalam seberapa baik, dan seberapa cepat, anda sembuh.

Untuk satu sebab atau yang lain, sebilangan besar orang yang mengejutkan tidak mengikut arahan pasca operasi mereka—dan kemudian tertanya-tanya mengapa mereka mengambil masa yang lama untuk pulih. Badan anda memerlukan masa untuk sembuh dan tidak akan menerima dengan tergesa-gesa. Melangkau langkah penting juga tidak akan membantu. Cuba ingat bahawa kejayaan pemulihan anda sebahagian besarnya bergantung pada seberapa baik anda mengikuti arahan pasca operasi anda. Perubahan dan sekatan akan berada di cermin pandang belakang anda dalam masa yang singkat. Mereka tidak akan kekal selama-lamanya.