:max_bytes(150000):strip_icc()/period-pain-AdobeStock_343323786-b2c5c68cb0f84b2cb6fef6b56f26ee1b.jpg "Cara menurunkan tahap prostaglandin semasa haid")
:max_bytes(150000):strip_icc()/150973387-56a36fa75f9b58b7d0d1f2fa.jpg "Keterujaan Emosi Kanak-kanak Berbakat")
Keterujaan emosi mungkin yang paling ketara daripada lima keterujaan berlebihan (OE) Kazimierz Dabrowski. Empat yang lain ialah intelek, imaginasi, sensual, dan psikomotor. Dabrowski ialah ahli psikologi Poland yang melihat betapa berbezanya tingkah laku orang di Poland semasa Perang Dunia II.
Ada yang boleh melakukan perbuatan kejam yang tidak terkata manakala yang lain mempertaruhkan nyawa mereka sendiri untuk menyelamatkan orang lain. Daripada pemerhatiannya, dia akhirnya mengembangkan Teori Perpecahan Positif. Keterujaan berlebihan ini, kadangkala dipanggil supersensitiviti, adalah sebahagian daripada teori itu.
Apakah Keterujaan Emosi?
Supersensitiviti emosi adalah yang paling mudah dikenali oleh ibu bapa kanak-kanak berbakat dan orang lain kerana kanak-kanak yang mengalaminya memaparkan emosi yang tinggi dan sengit serta tindak balas emosi terhadap peristiwa dan pengalaman.“”
Kanak-kanak dengan OE ini mempunyai kapasiti untuk kedalaman emosi yang hebat. Mereka membina keterikatan yang kuat kepada orang, tempat, dan benda. Kerana intensiti emosi mereka, mereka sering dituduh bertindak balas berlebihan atau melodramatik. Tetapi emosi yang mereka rasakan adalah nyata.
Bukit molehills kepada mereka adalah benar-benar gunung. OE emosi juga ditunjukkan dalam keprihatinan yang mendalam terhadap orang lain. Malah kanak-kanak kecil berbakat yang tinggi dalam OE ini boleh menunjukkan kebimbangan terhadap tangisan bayi atau kesusahan rakan kanak-kanak yang telah dicederakan atau menjadi kecewa.
Kanak-kanak ini bukan sahaja berempati dengan orang lain, tetapi mereka juga merasakan hubungan dengan haiwan. Kanak-kanak ini mungkin menjadi vegetarian pada usia muda kerana mereka tidak tahan untuk makan sesuatu yang pernah menjadi makhluk hidup.
Kanak-kanak tidak berkembang daripada sensitiviti ini. Kanak-kanak yang mempunyai perasaan emosi yang sengit akan mengalami kedalaman emosi yang sama seperti orang dewasa.
Faedah
Mereka yang mempunyai OE emosi boleh merasakan dan melihat perkara yang orang lain mungkin terlepas atau tidak dapat bayangkan. Mereka nampaknya disesuaikan dengan dunia dan orang lain dengan cara yang memberikan mereka pemahaman dan penghargaan yang mendalam.“Mereka sering dicari oleh rakan dan kenalan untuk mendapatkan bantuan dan nasihat kerana hubungan yang mendalam yang mereka bentuk.
Kerana perasaan sengit dan empati mereka terhadap orang lain, mereka yang mempunyai OE emosi cenderung untuk membentuk persahabatan yang kuat. Perasaan mereka terhadap rakan-rakan mereka sangat mendalam, dan mereka akan menjadi antara kawan yang paling setia.
Mereka yang mempunyai OE emosi juga lebih berkemungkinan daripada orang lain menyedari perasaan mereka, dan kesedaran itu membolehkan mereka mencipta karya seni yang sangat menyentuh, sama ada dalam penulisan, muzik, lakonan atau lukisan.“”
Kemungkinan Kelemahan
Walaupun mereka yang mempunyai supersensitiviti emosi mempunyai empati yang mendalam terhadap orang lain, mereka mempunyai sedikit simpati untuk diri mereka sendiri. Mereka sangat mengkritik diri sendiri dan mempunyai rasa tanggungjawab yang mendalam — walaupun untuk perkara yang mereka tidak bertanggungjawab. Kritikan diri dan rasa tanggungjawab ini boleh menyebabkan kebimbangan, rasa bersalah, dan perasaan gagal.“”
Tahap kebimbangan yang mereka alami boleh mengganggu tugas mudah seperti kerja rumah atau bahkan menyiapkan kerja rumah. Mereka juga boleh mengalami gejala psikosomatik seperti sakit perut atau mengalami kemurungan.““
Kemurungan yang sering dialami oleh mereka yang mengalami OE emosi ialah kemurungan eksistensial, yang bermaksud bahawa mereka menjadi tertekan atas isu-isu yang berkaitan dengan persoalan asas kehidupan: kematian, kemiskinan, peperangan dan penyakit, sebagai contoh. Serangan kemurungan wujud boleh disebabkan oleh beberapa pengalaman tertentu, tetapi ia berkemungkinan besar timbul secara spontan.
Kanak-kanak yang mengalami OE emosi juga sukar menyesuaikan diri dengan perubahan dan boleh mengalami tahap kebimbangan yang tinggi apabila mereka diletakkan dalam situasi baharu atau persekitaran yang tidak dikenali. Mereka juga mungkin malu dan lambat mengambil bahagian dalam aktiviti sosial.
Perkara yang Boleh Anda Lakukan Sebagai Ibu Bapa
Mungkin perkara paling penting yang boleh anda lakukan untuk anak anda yang sensitif emosi ialah menerima semua perasaan mereka, tanpa mengira intensiti. Tanggapan pertama anda mungkin ingin memberitahu anak anda untuk berhenti bertindak balas berlebihan atau berhenti membuat gunung daripada molehills. Tetapi ingat, bukit-bukit lalat itu benar-benar kelihatan seperti gunung bagi kanak-kanak yang sangat sensitif.
Dengar Perasaan Mereka
Elakkan meminimumkan atau menolak perasaan anak anda. Sebagai contoh, jangan beritahu mereka bahawa mereka “terlalu sensitif untuk kebaikan mereka sendiri” atau bahawa “semuanya akan baik-baik saja.” Anak anda tidak memilih untuk menjadi lebih sensitif daripada yang anda rasa selesa, dan mereka juga tidak akan percaya bahawa segala-galanya akan baik-baik saja, walaupun anda positif ia akan menjadi—dan bolehkah anda benar-benar yakin?
Dengar apa yang anak anda katakan tanpa menghakimi. Kadang-kadang anak anda hanya mahu difahami. Mereka tidak mahu syarahan atau nasihat, dan mereka pastinya tidak mahu — atau perlu — berasa dihakimi. Ini adalah benar terutamanya untuk kanak-kanak lelaki kecil kerana mereka selalunya dijangka kurang beremosi daripada kanak-kanak perempuan.
Terlalu kerap kanak-kanak dengan OE dilihat lemah, terutamanya kanak-kanak lelaki. Elakkan sama ada mengkritik kanak-kanak kerana sensitif atau melindungi mereka daripada dunia. Kedua-duanya tidak membantu.““
Normalkan Supersensitiviti
Bantu anak anda memahami bahawa supersensitiviti emosi mereka adalah normal untuk kanak-kanak berbakat. Ini adalah salah satu sebab adalah baik untuk membincangkan tentang bakat dengan anak anda. Anda boleh membantu anak anda menggunakan intelek mereka untuk menyelesaikan dan memahami perasaan sengit itu. Satu cara untuk melakukan ini ialah mencipta skala tindak balas emosi.
Sudah tentu, anda harus bekerjasama dengan anak anda untuk mencipta skala itu apabila mereka tidak kecewa. Mereka kemudiannya boleh memikirkan apakah jenis peristiwa yang tidak penting (1) sehingga peristiwa yang benar-benar mengerikan (10). Kemudian apabila anak anda kecewa, anda boleh menggunakan skala itu untuk membantu mereka meletakkan peristiwa itu dalam perspektif.
Usaha Pujian
Perlu diingat bahawa kanak-kanak yang mempunyai emosi yang sengit boleh menjadi kecewa dan kecewa apabila mereka tidak mampu secara fizikal melakukan apa yang mereka mahu lakukan. Sebagai contoh, seorang kanak-kanak berusia tiga tahun mungkin membayangkan sebuah karya seni yang indah, tetapi kemahiran motor halus mereka tidak dibangunkan secukupnya untuk membolehkan mereka menciptanya. Jangan beritahu anak anda tidak apa-apa. Bagi mereka, ia tidak. Tetapi puji usaha mereka dan tekankan kekuatan mereka.
Sediakan Outlet Emosi yang Sihat
Galakkan anak anda bekerja melalui emosi dengan menyimpan jurnal, menulis cerita atau puisi, menulis atau bermain muzik, mencipta karya seni, atau melibatkan diri dalam beberapa aktiviti fizikal, seperti berlari atau menari. Aktiviti ini adalah saluran yang bagus untuk emosi yang kuat.
Jangan harap anak anda sudah dewasa. Jangan mengharapkan mereka mempunyai jenis kawalan emosi seperti orang dewasa hanya kerana mereka kadang-kadang boleh berfikir dan bercakap seperti orang dewasa. Sebaliknya, elakkan membiarkan anak anda terlepas daripada tingkah laku yang tidak sepatutnya kerana mereka kecewa. Pelanggaran peraturan mesti ada akibatnya.
Tetapi, kanak-kanak tidak sepatutnya dihukum hanya kerana mempunyai emosi yang sengit. Bukan tindak balas emosi yang menjadi masalah; ia adalah tingkah laku negatif.
Sebagai contoh, kanak-kanak tidak sepatutnya mengalami sebarang akibat kerana kecewa secara emosi, tetapi mereka sepatutnya membaling mainan kepada seseorang kerana mereka kecewa. Kadangkala, kanak-kanak mungkin memerlukan kaunseling profesional. Jika anda percaya anak anda mungkin mendapat manfaat daripada beberapa kaunseling, pastikan anda mencari kaunselor yang biasa dengan anak berbakat dan berbakat.