Gambaran Keseluruhan Penyusuan Susu Ibu

Wanita telah menyusukan bayi selama mereka mempunyai bayi. Selama beribu-ribu tahun, penyusuan (juga dikenali sebagai penyusuan, penyusuan, dan penyusuan) adalah satu-satunya cara bagi seorang ibu untuk memberi makan kepada bayinya, dan ia adalah perlu untuk kelangsungan hidup kanak-kanak.

Kemudian, pada awal 1900-an, alternatif kepada penyusuan susu ibu telah dibangunkan. Apabila susu formula bayi menjadi lebih selamat, lebih ramai wanita mula memilih susu formula susu botol berbanding penyusuan susu ibu.

Dalam beberapa dekad seterusnya, penyusuan susu ibu menjadi semakin kurang popular, dan menjelang tahun 1960-an kadar penyusuan susu ibu berada pada paras terendah sepanjang masa. Tetapi pada tahun 1970-an, kadar penyusuan susu ibu mula meningkat secara perlahan.

Semasa kita terus belajar tentang susu ibu dan semua faedah yang diberikan oleh penyusuan, penyusuan susu ibu mendapat sokongan dan populariti. Penyusuan susu ibu membekalkan bayi baru lahir dan bayi dengan sumber nutrisi yang lengkap untuk enam bulan pertama kehidupan.

Apabila kanak-kanak membesar, penyusuan susu ibu terus menjadi bahagian berkhasiat dalam diet kanak-kanak di samping penambahan makanan pepejal.

Cadangan Penyusuan Susu Ibu

Penyusuan susu ibu adalah cara yang disyorkan untuk memberi makan bayi baru lahir dan bayi. American Academy of Pediatrics (AAP) menasihatkan ibu untuk menyusu secara eksklusif untuk enam bulan pertama kehidupan, dan kemudian menyusu bersama dengan menambah makanan pejal kepada diet bayi selama sekurang-kurangnya satu tahun.

Selepas satu tahun, AAP menyatakan bahawa penyusuan susu ibu boleh diteruskan selagi ibu dan anak ingin berbuat demikian.

Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) menggesa penyusuan susu ibu secara eksklusif untuk enam bulan pertama, dengan meneruskan penyusuan susu ibu bersama makanan pejal selama dua tahun atau lebih.

Bagi sesetengah ibu, apa yang disyorkan oleh organisasi kesihatan bukanlah yang terbaik untuk mereka atau bayi mereka. Ini mungkin disebabkan oleh keutamaan peribadi, batasan gaya hidup dan/atau kebimbangan fizikal (seperti pengeluaran susu yang lemah).

Jenis-jenis Penyusuan Susu Ibu

Semua wanita, kanak-kanak dan keluarga adalah berbeza. Tidak semua orang menyusu dengan cara yang sama. Oleh itu, terdapat amalan penyusuan yang berbeza. Sesetengah wanita menyusu sepenuhnya, ada yang menyusu separa, dan ada yang menyusu secara minima. Berikut adalah beberapa cara yang wanita pilih untuk menyusu.

Penyusuan susu ibu secara eksklusif: Penyusuan susu ibu secara eksklusif ialah meletakkan kanak-kanak pada payudara untuk setiap penyusuan tanpa memberikan botol atau sebarang bentuk tambahan lain (seperti susu formula, air atau makanan bayi). Apabila selamat dan boleh berbuat demikian, penyusuan susu ibu secara eksklusif adalah cara yang disyorkan untuk memberi makan kepada anak anda untuk empat hingga enam bulan pertama.
Menggabungkan penyusuan susu ibu dan susu formula: Sesetengah wanita ingin menyusu, tetapi mereka tidak dapat menyusu secara eksklusif. Mereka juga mungkin memilih untuk tidak. Dalam kes ini, kanak-kanak boleh menyusukan sebahagian daripada masa atau kebanyakan masa, tetapi juga akan mendapat susu formula. Gabungan penyusuan susu ibu dan susu formula dipanggil penyusuan separa.
Penyusuan susu ibu bersama makanan pelengkap: Penyusuan susu ibu dengan penambahan makanan pepejal dipanggil makanan pelengkap. Makanan pelengkap sering ditambah kepada diet kanak-kanak berumur antara empat dan enam bulan.
Kejururawatan yang selesa: Penyusuan susu ibu boleh menjadi lebih daripada sekadar pemakanan. Jika anda tidak dapat membuat susu ibu yang mencukupi, atau jika anak anda lebih tua dan mendapat sebahagian besar nutrisi daripada makanan pejal, penyusuan pada payudara masih bermanfaat dan berharga.

Penyusuan susu ibu memberikan sokongan emosi dan rasa selamat. Apabila anak anda terluka, sakit, atau melalui masa yang sukar, keselesaan kejururawatan boleh membantu memenuhi keperluan psikologi dan emosi anak anda.

Sedikit Tentang Susu Ibu

Susu ibu adalah sumber nutrisi yang ideal untuk bayi. Daripada kolostrum kepada susu ibu peralihan kepada susu ibu matang, ia menyediakan apa yang bayi anda perlukan pada setiap peringkat.

Susu ibu terdiri daripada gabungan unik protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral yang menyesuaikan diri dengan anak anda semasa mereka membesar. Ia juga mengandungi antibodi yang meningkatkan imun, sel darah putih, dan enzim yang membantu melindungi anak anda daripada beberapa penyakit biasa kanak-kanak.

Walaupun formula bayi adalah alternatif yang selamat untuk bayi yang tidak boleh menyusu, ia tidak dapat menandingi kandungan susu ibu. Para saintis masih menemui komponen baharu dalam susu ibu dan mengapa ia penting.

Susu ibu berubah sepanjang penyusuan, dari hari ke hari, dan dari semasa ke semasa—sesuatu yang tidak boleh disalin dan dikilangkan di makmal.

Kedudukan Menyusu dan Melekap

Apabila anda baru memulakan penyusuan, kedudukan bayi anda dan cara mereka melekat pada payudara anda adalah sangat penting. Kedudukan penyusuan yang baik menggalakkan selak yang betul, yang diperlukan untuk kejayaan penyusuan.

Apabila bayi anda melekap dengan baik, mereka akan dapat mengeluarkan susu ibu dari payudara anda dengan berkesan. Selak yang betul membolehkan anak anda mendapat susu ibu yang mencukupi, dan ia membantu mengelakkan masalah payudara seperti sakit puting.

Ia boleh mengambil sedikit masa untuk payudara anda membiasakan diri dengan penyusuan, tetapi penyusuan tidak boleh menyebabkan kesakitan yang teruk. Jika anda mengalami kesakitan apabila bayi anda melekap atau cuba, dan ia tidak hilang dalam masa satu atau dua minit (atau dengan perubahan kedudukan), berbincang dengan doktor anda, pakar pediatrik anak anda dan/atau perunding laktasi anda.

Peringkat-peringkat Penyusuan Susu Ibu

Cara anda menyusu berubah apabila bayi anda membesar. Bayi baru lahir yang disusui secara eksklusif hendaklah dimasukkan ke payudara atas permintaan, sekurang-kurangnya setiap dua hingga tiga jam sepanjang hari dan malam.

Menjelang usia dua bulan, anak anda mungkin boleh pergi lebih lama antara penyusuan. Mereka mungkin tidur lebih lama pada waktu malam.

Apabila bayi anda berumur antara empat dan enam bulan, anda akan mula memperkenalkan mereka kepada makanan pejal. Pada mulanya, bayi anda tidak akan mendapat banyak makanan pejal, jadi penyusuan susu ibu tetap menjadi sumber pemakanan utama mereka. Apabila pepejal menjadi sebahagian besar daripada diet anak anda, anda secara semula jadi akan mula menyusukan lebih sedikit.

Selepas hari lahir pertama anak anda, mereka akan makan makanan dan snek biasa. Pada peringkat ini, penyusuan susu ibu seharusnya tidak lagi menjadi sumber utama makanan atau pemakanan, tetapi ia masih merupakan tambahan yang sangat baik kepada diet kanak-kanak yang sihat.

Cabaran Penyusuan

Penyusuan susu ibu bukan tanpa cabarannya. Sama ada sukar untuk bermula atau masalah timbul selepas berminggu-minggu atau berbulan-bulan berjaya, anda mungkin perlu menghadapi sekurang-kurangnya satu daripada masalah penyusuan biasa pada satu ketika.

Puting sakit, bengkak payudara dan saluran susu yang tersumbat hanyalah beberapa masalah yang dialami oleh ramai wanita. Bekalan susu yang rendah, mastitis, dan seriawan juga merupakan masalah biasa. Nasib baik, jika isu-isu ini ditangani segera, kebanyakannya mudah diatasi.

Penyusuan susu ibu juga boleh mencabar jika bayi anda mempunyai masalah kesihatan seperti sumbing bibir atau lelangit.

Bekalan Susu Ibu

Kebanyakan wanita membuat bekalan susu ibu yang sihat. Hanya terdapat sedikit peratusan yang akan mengalami bekalan susu yang benar-benar rendah. Lazimnya, kekurangan susu lebih membimbangkan daripada masalah sebenar. Walau bagaimanapun, jika anda berasa seolah-olah anda sedang bergelut untuk membuat cukup, terdapat beberapa langkah yang boleh anda ambil untuk meningkatkan bekalan susu ibu anda.

Badan anda membuat susu ibu berdasarkan sistem bekalan dan permintaan. Jika anda meningkatkan permintaan, badan anda harus meningkatkan bekalan. Selagi bayi anda melekap pada payudara anda dengan betul, penyusuan susu ibu dengan lebih kerap atau mengepam selepas atau di antara penyusuan akan memberitahu badan anda bahawa anda memerlukan lebih banyak susu ibu.

Jika anda telah cuba menambah bekalan susu anda secara semula jadi tetapi anda masih tidak melihat peningkatan, berbincang dengan doktor anda. Bergantung pada situasi anda, terdapat herba penyusuan dan ubat-ubatan tertentu yang boleh membantu.

Bolehkah Setiap Wanita Menyusu?

Hampir semua wanita boleh menyusu. Walaupun anda mempunyai bahagian C, anda mempunyai payudara kecil, atau puting anda memusing ke dalam, anda masih boleh menyusu dengan jayanya dengan sokongan yang betul.

Hanya sebilangan kecil wanita tidak boleh atau tidak boleh menyusu. Sebagai contoh, sesetengah wanita mungkin tidak dapat menghasilkan susu ibu yang mencukupi kerana pembedahan payudara atau dada sebelum ini, atau mereka mungkin tidak dapat menyusu kerana mereka perlu menjalani kemoterapi atau radiasi untuk merawat kanser.

Penyusuan susu ibu juga tidak disyorkan untuk wanita yang mempunyai masalah kesihatan seperti HIV atau tuberkulosis, mereka yang menggunakan dadah terlarang, atau wanita yang terpaksa mengambil ubat preskripsi tertentu yang tidak serasi dengan penyusuan.

Kesihatan dan Pemakanan untuk Ibu Menyusu

Semasa anda menyusu, anda tidak perlu mengikuti diet yang ketat atau menghalang diri anda daripada perkara kegemaran anda, tetapi pilihan makanan adalah penting. Makanan yang anda ambil secara langsung akan memberi kesan kepada komposisi dan isipadu susu anda, tahap tenaga anda dan status kesihatan anda dan bayi anda.

Ibu yang menyusukan bayi perlu kekal terhidrat. Cuba minum kira-kira 16 cawan air atau cecair sihat lain (teh tanpa gula, seltzer, dll.) setiap hari.

Jika anda telah mengambil vitamin pranatal, anda boleh teruskan mengambilnya semasa menyusu. Anda juga mungkin ingin berbincang dengan doktor anda tentang sebarang suplemen vitamin lain yang mungkin anda perlukan.

Penyusuan susu ibu boleh membantu anda menurunkan berat badan kehamilan anda, tetapi ia tidak akan berlaku dalam sekelip mata. Bersabar dengan diri sendiri dan beri sedikit masa. Anda tidak sepatutnya berdiet atau mengambil pil diet untuk cuba menurunkan berat badan semasa anda menyusu, tetapi anda boleh bersenam.

Bercakap dengan doktor anda tentang matlamat penurunan berat badan anda dan buat rancangan yang sihat dan realistik bersama-sama.

Mengepam dan Menyusu

Sesetengah wanita memilih untuk mengepam dan memberikan susu ibu yang dipam kepada anak mereka. Mengepam, malah mengepam eksklusif, bukan penyusuan. Ia dianggap sebagai penyusuan susu ibu.

Walau bagaimanapun, jika anda memutuskan untuk tidak menyusu, anda tidak boleh menyusu kerana anak anda pramatang, atau anda perlu pergi bekerja atau sekolah, mengepam boleh menjadi cara terbaik untuk memastikan anak anda mendapat manfaat susu ibu.

Bercerai Susu Daripada Menyusu

Sama ada anda menyusu selama tiga bulan, enam bulan, setahun, atau lebih lama, anda akhirnya perlu melepaskan bayi anda daripada payudara. Penyapihan adalah satu proses. Ia mungkin berjalan lancar atau mungkin masa yang sukar untuk anda dan bayi anda.

Bercerai susu juga boleh menyebabkan perasaan sedih atau kemurungan pada sesetengah ibu.

Walaupun sesetengah kanak-kanak mungkin menyapih sendiri, lebih kerap ibulah yang terpaksa (atau mahu) mula bercerai susu. Jika boleh, menyapih secara perlahan mungkin membantu. Penyapihan susu secara beransur-ansur boleh menjadikan pengalaman lebih mudah untuk anda, bayi anda dan badan anda.

Sumber untuk Ibu Menyusu

Penyusuan susu ibu adalah semula jadi, tetapi ia tidak selalunya mudah. Anda mungkin mempunyai soalan semasa anda memutuskan sama ada penyusuan susu ibu sesuai untuk anda atau tidak, atau anda mungkin mendapati anda memerlukan bantuan beberapa minggu atau bulan selepas penyusuan.

Terdapat banyak sumber yang tersedia untuk membantu anda semasa anda bersiap sedia untuk menyusu dan semasa anda meneruskan perjalanan penyusuan anda. Doktor anda, doktor bayi anda, perunding laktasi atau kumpulan penyusuan tempatan adalah tempat yang bagus untuk bermula apabila anda memerlukan bantuan.

Penyusuan susu ibu adalah keputusan peribadi. Ia mungkin pilihan yang mudah atau sesuatu yang anda sedang bergelut. Walaupun ia semula jadi, ia tidak selalunya tanpa kesukaran.

Sama ada anda baru mula menyelidik pilihan anda atau anda telah menyusukan bayi untuk seketika, mempunyai maklumat yang boleh dipercayai boleh membuat semua perubahan. Semakin banyak anda belajar tentang penyusuan susu ibu, penyusuan gabungan dan penyusuan susu, semakin bersedia anda untuk membuat keputusan yang terbaik untuk anda, bayi anda dan keluarga anda.