Cara Menyediakan Rumah Anda (Dan Fikiran Anda) untuk Penggantian Pinggul

Jika anda mempunyai jadual penggantian pinggul, terdapat beberapa tugas yang boleh anda lakukan terlebih dahulu untuk menyediakan rumah anda (dan fikiran anda) untuk pemulihan anda.

Selepas pembedahan, anda mungkin akan ditemu bual oleh ahli terapi pekerjaan dan ahli terapi fizikal tentang persekitaran rumah anda. Mereka akan berusaha untuk memahami cabaran yang akan anda hadapi semasa ketibaan anda di rumah untuk membantu anda bersedia dengan selamat untuk menghadapinya.

Mengambil inventori persediaan rumah anda akan membantu anda menyokong keperluan anda selepas penggantian pinggul. Anda juga mungkin ingin mempertimbangkan untuk mencetak senarai ini, mencatatkan jawapan, dan menyemak langkah keselamatan yang telah anda ambil. Bawa nota anda bersama anda ke hospital untuk menjadikan proses temu duga lebih cekap.

Nota Pantas tentang Langkah Berjaga-jaga Pinggul

Pakar bedah anda mungkin meminta anda menyekat beberapa pergerakan anda semasa anda pulih daripada pembedahan penggantian pinggul. Sekatan khusus akan bergantung pada cara pembedahan anda dilakukan. Contohnya, jika pakar bedah memasuki pinggul anda secara anterior (dari hadapan), anda tidak akan dapat memutar atau memanjangkan kaki anda secara luaran. Jika pakar bedah mengambil pendekatan posterior (dari belakang) langkah berjaga-jaga, pinggul anda tidak boleh bengkok lebih daripada pada sudut 90 darjah ke batang anda, anda tidak boleh menyilangkan kaki anda, dan anda tidak sepatutnya menghalakan jari kaki anda ke dalam.

Garis masa

Masa pemulihan berbeza bagi setiap orang, tetapi demi perancangan, anda boleh menganggarkan kira-kira empat hingga enam minggu sebelum anda boleh berjalan di sekitar rumah anda tanpa pejalan kaki. Rancang selama kira-kira satu atau dua bulan sebelum anda boleh kembali memandu; pembekal penjagaan kesihatan anda akan membersihkan anda untuk aktiviti ini. Ia biasanya mengambil masa kira-kira enam bulan sebelum anda mencapai pemulihan penuh.

Siapa Akan Berada Di Sekitar Untuk Membantu?

Jumlah bantuan yang anda sediakan akan memberi kesan kepada perancangan anda dan akan menjadi faktor berapa lama anda boleh pulang dengan selamat, sama ada anda boleh mendapat manfaat daripada tinggal di pusat pemulihan dan sama ada terapi kesihatan di rumah sesuai untuk anda.

• Siapa yang akan memandu anda ke temu janji?
• Siapa yang boleh menjalankan tugas untuk anda?
• Siapa yang akan bersedia untuk membantu penyediaan hidangan?
• Siapa yang akan bersedia untuk membantu dengan penjagaan asas seperti membantu dengan stoking mampatan anda?

Di Mana Anda Akan Menghabiskan Masa Anda?

Apakah bahagian rumah anda yang perlu anda akses pada minggu pertama anda selepas pembedahan? Tumpukan usaha penyediaan anda pada bidang ini.

Jika anda mempunyai bilik tidur di tingkat satu, pertimbangkan untuk menjadikannya sebagai bilik tidur utama anda buat sementara waktu, jika belum ada. Jika anda mesti menaiki tangga, buat pengaturan untuk mengehadkan perjalanan kepada satu kali sehari.

Tempat yang selesa untuk berehat pada siang hari tidak boleh dipandang remeh. Jika ia adalah kerusi, idealnya ia cukup kukuh supaya anda boleh menggunakan lengan untuk menolak ke atas dari semasa anda berdiri. Jika ia adalah sofa, pastikan ia tidak terlalu rendah sehingga lutut anda berada di atas pinggang anda semasa duduk, kerana ini akan bertentangan dengan sekatan.

Menyediakan Rumah Anda untuk Pejalan Kaki

Anda mungkin memerlukan pejalan kaki untuk pulang ke rumah.Untuk menilai sama ada pejalan kaki boleh dimuatkan di dalam bilik mandi dsb., anda boleh mengambil pita pengukur dan menetapkannya kepada 30 inci untuk memberi gambaran umum tentang lebar yang anda perlukan (purata pejalan kaki ialah 24 hingga 28 inci). Kedalaman pejalan kaki standard biasanya kira-kira 20 inci jadi jika anda mempunyai laluan pejalan kaki yang ketat, anda boleh mengukur sama ada melangkah ke tepi adalah pilihan.

Jika terdapat ruang sempit untuk menavigasi, beritahu ahli terapi fizikal anda dan dia boleh menasihati anda tentang cara terbaik untuk berbuat demikian.

Seorang pejalan kaki juga menambah empat kaki lagi untuk terperangkap pada sesuatu, jadi tanggalkan permaidani baling dan sebarang bahaya tersandung yang lain.

Menyediakan Dapur Anda

Selain merancang apa yang akan anda makan, ia akan membantu untuk merancang logistik penyediaan dan duduk untuk makan. Anda tidak mahu terlalu banyak jangkauan atau lentur yang terlibat.

• Pindahkan barang yang biasa digunakan dari almari yang memerlukan anda berdiri di atas hujung kaki
• Alihkan item dari almari bawah yang memerlukan anda membongkok melebihi 90 darjah
• Letakkan barang yang biasa digunakan di kaunter
• Pindahkan barang yang anda perlukan dari peti sejuk beku dalam di ruang bawah tanah dan garaj ke peti sejuk utama anda
• Jika anda mempunyai kerusi makan dengan tangan, rancang untuk menggunakannya untuk membantu menolak ke posisi berdiri

Menyediakan Bilik Mandi Anda

Selepas mengetahui bilik mandi yang akan anda gunakan dan menanggalkan permaidani baling, terdapat beberapa tugas lagi yang perlu dilakukan.

Apabila anda duduk di tandas adakah lutut anda di atas pinggul anda? Jika ya tempat duduk tandas anda terlalu rendah. Ahli terapi cara kerja anda mungkin akan mengesyorkan anda membeli atau meminjam tempat duduk tandas yang dinaikkan.

Pancuran adalah tempat yang saya paling berhati-hati menasihati pesakit tentang keselamatan, kerana risiko jatuh yang berkaitan. Terdapat beberapa pilihan yang tersedia untuk anda untuk menjadikan mandi lebih selamat.

Sama ada anda mempunyai tab mandi atau bilik pancuran mandian, anda boleh mempertimbangkan tempat duduk pancuran mandian. Jika ragu-ragu, tanya ahli terapi cara kerja anda pilihan tempat duduk yang sesuai untuk anda.

Jika anda mempunyai tab mandi, terdapat peluang yang baik bahawa ahli terapi cara kerja anda benar-benar akan menyuruh anda berlatih memasukkannya, kerana ini adalah salah satu langkah paling rumit selepas pembedahan. Jika anda mempunyai palang cengkaman, perhatikan di mana ia berada, kerana ahli terapi pekerjaan anda akan mahu meniru persediaan rumah anda sedekat mungkin.

Sila ambil perhatian bahawa rak tuala dan dulang sabun tidak dikira sebagai palang pegangan, kerana ia tidak direka bentuk untuk menahan berat badan anda. Jika anda tidak mempunyai bar cengkaman, ini mungkin masa yang sesuai untuk memasangnya.

Menyediakan Bilik Tidur Anda

Salah satu perkara pertama yang anda ingin lakukan semasa pulang ke rumah anda mungkin akan tidur untuk tidur sebentar. Pastikan bilik tidur anda bersedia untuk ini.

• Jadikan pakaian anda boleh diakses.
• Pastikan anda tidak perlu berjinjit untuk mencapai apa-apa di belakang almari anda
• Keluarkan apa sahaja yang anda perlukan dari laci bawah.
• Jika anda gementar untuk mempunyai katil yang tinggi, perhatikan ketinggian dan minta PT atau OT anda untuk membantu anda berlatih keluar masuk.

Haiwan peliharaan

Persahabatan haiwan kesayangan anda mungkin merupakan dimensi penting kepada proses penyembuhan anda, tetapi anda juga ingin memastikan bahawa furball kecil anda dijaga dengan baik semasa proses pemulihan. Ini bermakna dia mungkin perlu bergaul dengan orang lain semasa hari pertama di rumah. Atau aturkan seseorang untuk memberi makan dan berjalan.

Barangan Yang Anda Mungkin Ingin Pinjam/Beli

Sepanjang artikel ini, saya menyebut beberapa item yang anda mungkin mahu menjadikan rumah anda lebih selamat. Berikut ialah beberapa item lain yang mungkin anda ingin beli atau pinjam terlebih dahulu. Jika anda memilih untuk menunggu, ahli terapi cara kerja anda boleh menasihati anda tentang item yang diperlukan.

• Jangkau
• Tempat duduk mandi
• Span tangan panjang untuk mandi
• Horn kasut berpegangan panjang
• Sock-Aid
• Penaik tandas/komod
• pejalan kaki
• Beg atau bakul pejalan kaki
• Beberapa barang riadah yang bagus. Adakah terdapat buku yang bagus, siri TV, kraf yang anda ingin lakukan?

Jika artikel ini telah mencetuskan beberapa soalan atau kebimbangan tentang kepulangan anda ke rumah, catatkannya, letakkan senarai itu dalam beg hospital anda dan kongsi senarai itu dengan ahli terapi pekerjaan anda.