Terapi Urutan Membantu Melegakan Kesakitan untuk Osteoartritis

Terapi urutan adalah rawatan alternatif yang digunakan untuk melegakan kesakitan. Terdapat lebih daripada 80 jenis terapi urutan, di mana penyedia penjagaan kesihatan memanipulasi otot dan tisu lembut lain menggunakan teknik yang berbeza-beza.

Osteoartritis berlaku apabila rawan di antara sendi anda haus, menyebabkan kesakitan dan kekakuan. Ahli terapi terlatih boleh membantu melegakan sakit sendi osteoarthritis dengan merehatkan otot di sekeliling dan tisu lembut lain dan melepaskan kekejangan.

Jika anda berminat untuk meneroka terapi urut sebagai rawatan yang mungkin untuk osteoarthritis, bincangkan rancangan anda dengan pembekal penjagaan kesihatan anda.

Mengenai Terapi Urut

Ahli terapi urutan kebanyakannya menggunakan tangan dan jari mereka—walaupun sesetengah ahli terapi juga menggunakan lengan bawah, siku, atau kaki mereka—untuk memanipulasi tisu lembut pesakit. Tisu lembut ialah tisu yang menyokong dan mengelilingi struktur badan dan termasuk otot, lemak, tendon dan ligamen. Jumlah tekanan yang digunakan dan arah pergerakan berbeza di kalangan ahli terapi dan kawasan yang diurut.

Matlamat terapi urutan adalah untuk merehatkan otot dan tisu lembut lain, meningkatkan darah dan oksigen yang dihantar ke kawasan yang diurut, memanaskan kawasan yang terjejas, dan melegakan kesakitan.

Beberapa jenis urutan yang paling terkenal termasuk:

• Urutan Sweden: Ahli terapi memberi tumpuan kepada menggunakan pukulan panjang, menguli dan geseran pada otot. Sendi digerakkan untuk menggalakkan fleksibiliti.

• Urut tisu dalam: Ahli terapi menggunakan tekanan jari dalam, memfokuskan pada otot yang tegang atau bersimpul.

• Urutan titik pencetus: Ahli terapi memfokuskan tekanan pada titik pencetus dalam tisu myofascial (membran sukar yang membalut, menyambung dan menyokong otot) dan menggunakan pukulan lain juga. Titik pencetus mewakili sumber kesakitan yang memancar.

• Urutan Shiatsu: Ahli terapi menggunakan tekanan berirama dengan jari mereka ke bahagian badan yang dikaitkan dengan tenaga penting, dipanggil qi.

Sesi terapi urutan biasanya berlangsung selama 30-60 minit, walaupun beberapa sesi mungkin lebih pendek atau lebih lama. Pesakit sakit kronik sering dinasihatkan untuk melengkapkan satu siri sesi.

Bergantung pada lokasi otot yang diurut, anda mungkin sama ada duduk untuk mengurut kerusi atau anda mungkin diminta untuk berbaring di atas meja empuk. Biasanya, minyak atau serbuk digunakan untuk membolehkan tangan ahli terapi meluncur ke atas kulit anda.

Risiko Berkenaan Terapi Urut

Langkah berjaga-jaga tertentu mesti diambil sebelum mendapatkan terapi urut. Walaupun terdapat sedikit risiko yang serius, terdapat individu tertentu yang tidak sepatutnya mendapatkan terapi urut.

Orang yang mempunyai keadaan berikut bukan calon yang sesuai untuk terapi urut:

• Trombosis urat dalam (darah beku)

• Gangguan pendarahan atau mereka yang mengambil ubat pencair darah
• Salur darah rosak

• Osteoporosis (tulang lemah dan rapuh)

• Patah tulang baru-baru ini (patah tulang)
• Kanser
• Demam
• Luka terbuka
• Tumor
• saraf rosak
• Jangkitan dan keradangan di kawasan yang akan diurut

Selain itu, sesiapa yang menjalani pembedahan baru-baru ini tidak seharusnya mendapatkan urutan. Jika anda mempunyai keadaan kulit (sama ada berjangkit, seperti ketuat atau herpes atau tidak berjangkit, seperti psoriasis) yang boleh menjadi lebih teruk dengan sentuhan atau tekanan, urutan tidak disyorkan untuk anda.

Jika anda hamil, menghidap kanser, mempunyai kulit yang rapuh, masalah jantung, dermatomyositis (penyakit jarang menyebabkan keradangan otot dan ruam), atau sejarah penderaan fizikal, bincangkan terapi urut dengan pembekal penjagaan kesihatan anda sebelum mendaftar.

Penyelidik masih mengkaji kesan terapi urut terhadap keadaan kesihatan. Walau bagaimanapun, jelas bahawa terapi urutan menggalakkan kelonggaran sambil mengurangkan tekanan, yang boleh membantu masalah sendi kronik seperti osteoarthritis.

Disebabkan populariti terapi urut, adalah penting untuk anda menyemak kelayakan ahli terapi urut anda. Ahli terapi fizikal juga dilatih dalam terapi urut. Kenali ahli terapi anda! Tanya soalan yang akan memastikan keselamatan anda.