Apabila bercakap tentang kehamilan, terdapat banyak ubat-ubatan tanpa preskripsi yang terlarang. Tetapi, berita baiknya ialah bagi kebanyakan wanita hamil, susu magnesia bukanlah salah satu daripadanya. Walaupun anda harus sentiasa berunding dengan doktor anda terlebih dahulu sebelum mengambil apa-apa—walaupun ubat-ubatan yang dijual bebas—kebanyakan penyelidikan menunjukkan bahawa penggunaan susu magnesia jangka pendek biasanya tidak berbahaya kepada anda atau bayi anda yang sedang membesar. Kata kunci, sudah tentu, adalah penggunaan jangka pendek.
Malah, satu kajian mendapati julap seperti susu magnesia kurang diserap dan penggunaannya tidak dikaitkan dengan kesan buruk. Walau bagaimanapun, penyelidik menunjukkan bahawa ibu mengandung mungkin mengalami kembung perut dan perut kembung apabila mengambil ubat. Selain itu, mereka memberi amaran bahawa penggunaan berpanjangan boleh menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit.
Oleh itu, sebelum anda kehabisan dan membeli sebotol untuk merawat sembelit anda, pastikan anda berbincang dengan doktor anda terlebih dahulu. Walaupun ubat tanpa kaunter ini biasanya selamat digunakan sekali-sekala semasa anda hamil, anda mungkin mempunyai keadaan khusus yang tidak disyorkan untuk anda. Sementara itu, berikut ialah gambaran keseluruhan semua yang anda perlu tahu tentang susu magnesia.
Apakah Susu Magnesia?
Susu magnesia, atau magnesium hidroksida, adalah julap garam yang biasanya digunakan untuk merawat sembelit. Jenis julap ini juga dikenali sebagai “garam” dan bertujuan untuk bertindak pantas. Biasanya, anda boleh mengharapkan untuk membuang air besar dalam masa 30 minit hingga enam jam selepas mengambil ubat.
Susu magnesia berfungsi dengan menarik air ke usus dari tisu berdekatan. Seterusnya, air ini kemudiannya melembutkan dan melembapkan najis anda dan membantu menggerakkan benda-benda di dalam usus anda.
Secara umum, susu magnesia selamat digunakan semasa kehamilan. Tetapi, perlu diingat bahawa sama seperti ubat lain, masih terdapat beberapa risiko. Sebagai contoh, julap ini mungkin berinteraksi dengan beberapa ubat dan suplemen anda yang lain. Susu magnesia juga diketahui menyebabkan masalah bagi orang yang diet rendah magnesium atau bagi mereka yang mempunyai penyakit buah pinggang.
Lebih-lebih lagi, jika anda mengalami sembelit berulang, anda perlu berbincang dengan doktor anda. Susu magnesia tidak disyorkan untuk rawatan jangka panjang untuk pencegahan sembelit pada wanita hamil.
Merawat Sembelit Anda
Jika anda menghadapi masalah sembelit, anda tidak bersendirian. Sembelit adalah perkara biasa pada wanita hamil. Malah, sebanyak 38% wanita hamil akan mengalami kesukaran untuk membuang air besar.
Kebanyakan fenomena ini boleh dikaitkan dengan perubahan paras progesteron dan peningkatan penyerapan air dalam usus yang menyebabkan najis anda kering. Tambah pada fakta ini bahawa wanita hamil mengambil tahap vitamin yang lebih tinggi dan selalunya tidak banyak bergerak, dan anda boleh memahami mengapa wanita hamil terdedah kepada sembelit.
Tetapi, anda tidak perlu menderita dalam diam. Selepas mendapat kelulusan doktor anda, gunakan susu magnesia betul-betul seperti yang diarahkan. Perlu diingat bahawa jika anda menggunakan terlalu banyak, ia boleh menyebabkan sakit perut, muntah dan cirit-birit. Juga, pastikan anda minum banyak air semasa mengambil ubat dan berbincang dengan doktor anda tentang risiko ketidakseimbangan elektrolit. Doktor anda mungkin mengesyorkan agar anda minum Pedialyte atau sesuatu yang serupa semasa mengambil ubat.
Anda juga harus mencuba kaedah yang lebih semula jadi untuk menangani sembelit anda seperti menukar diet anda dan bergerak lebih banyak. Berikut ialah beberapa petua tambahan:
-
Tingkatkan pengambilan serat anda. Tambahkan bahan kasar pada diet anda seperti bijirin penuh, buah-buahan, sayur-sayuran dan kekacang. Makanan ini membantu memastikan perkara bergerak melalui sistem anda.
-
Minum banyak air. Meningkatkan jumlah air yang anda minum akan membantu memindahkan makanan melalui saluran penghadaman anda dan melembutkan najis anda. Matlamat yang baik ialah 10, 8-auns gelas air sehari.
-
Bergerak lebih banyak. Aerobik air, rejimen berjalan kaki dan yoga akan meningkatkan aktiviti otot dalam usus anda membantu anda mengalihkan bahan buangan melalui sistem anda dengan lebih cepat.
Juga perlu diingat bahawa mengambil julap seperti susu magnesia terlalu kerap boleh membuat sebarang makanan yang anda makan melalui badan lebih cepat daripada biasa, yang mungkin mengurangkan jumlah nutrien yang diserap ke dalam badan.
Ini, seterusnya, boleh membawa kepada masalah pemakanan untuk anda dan bayi anda jika susu magnesia digunakan secara berlebihan. Begitu juga, menggunakan lebih daripada jumlah yang disyorkan boleh mengurangkan tahap garam yang diperlukan dalam darah. Jadi, pastikan anda mengehadkan penggunaan susu magnesia anda.
Bila Perlu Hubungi Doktor Anda
Kebanyakan doktor secara amnya percaya susu magnesia selamat digunakan semasa kehamilan, walaupun terdapat bukti terhad sama ada julap boleh membahayakan bayi anda yang sedang berkembang. Cuma pastikan anda mendapat lampu hijau daripada doktor anda sebelum mengambilnya. Anda juga harus mematuhi arahan doktor anda mengenai dos dan tempoh masa anda boleh menggunakan ubat tersebut. Berlebihan boleh menimbulkan beberapa isu untuk anda dan bayi anda.
Jika, selepas mengambil ubat, anda mengalami najis yang longgar dan berair yang tidak akan hilang atau jika anda mempunyai darah dalam najis anda, pastikan anda menghubungi doktor anda dengan segera. Anda juga harus menghubungi doktor anda dengan segera jika anda masih tidak boleh membuang air besar dan sudah enam jam atau lebih sejak anda mengambil susu magnesia. Anda mungkin mempunyai keadaan perubatan asas yang memerlukan rawatan. Jadi, jangan berlengah untuk mendapatkan bantuan.
Ingat, apabila anda hamil, tidak ada perkara seperti terlalu berhati-hati. Jadi, hubungi doktor anda sebelum mengambil sebarang ubat tanpa preskripsi, termasuk susu magnesia. Dan, jika selepas mengambil ubat, sesuatu masih kelihatan tidak betul, jangan teragak-agak untuk menghubungi doktor anda. Anda ingin melakukan segala usaha untuk kekal selamat dan sihat semasa kehamilan anda. Tiada soalan atau kebimbangan adalah di luar had.