Selaran matahari berwarna merah, kulit yang menyakitkan yang terasa panas ketika disentuh. Selaran matahari biasanya muncul dalam beberapa jam setelah terlalu banyak terdedah kepada sinar ultraviolet dari cahaya matahari atau sumber buatan, seperti cahaya matahari. Rawatan di rumah biasanya dapat memberikan pelepasan selaran matahari, tetapi selaran matahari mungkin memakan masa beberapa hari untuk memudar.

Pendedahan sinar ultraviolet yang kuat dan berulang yang mengakibatkan terbakar sinar matahari meningkatkan risiko kerosakan kulit yang lain, seperti bintik gelap, bintik kasar, dan kulit kering atau berkerut. Ia juga meningkatkan risiko barah kulit seperti melanoma.
Anda boleh mencegah selaran matahari dan keadaan yang berkaitan dengan melindungi kulit anda. Ini sangat penting semasa anda berada di luar rumah, walaupun pada hari sejuk atau mendung.
Gejala selaran matahari
Gejala selaran matahari boleh merangkumi:
- Perubahan warna kulit, seperti merah jambu atau kemerahan
- Kulit yang terasa panas atau panas apabila disentuh
- Kesakitan dan kelembutan
- Bengkak
- Lepuh kecil berisi cecair, yang boleh pecah
- Sakit kepala, demam, loya dan keletihan, jika selaran matahari teruk
- Mata yang terasa sakit atau gatal
Sebarang bahagian tubuh anda yang terdedah – termasuk cuping telinga, kulit kepala dan bibir – boleh terbakar sinar matahari. Malah kawasan tertutup boleh terbakar sinar matahari jika pakaian anda mempunyai tenunan longgar yang memungkinkan cahaya ultraviolet melewati. Mata anda, yang sangat sensitif terhadap sinar ultraviolet matahari, juga dapat terbakar sinar matahari.
:strip_exif(true):strip_icc(true):no_upscale(true):quality(65)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/gmg/YQLT7K6W3BGZZFOGF2BWX5BQW4.jpg)
Gejala selaran matahari biasanya muncul dalam beberapa jam setelah terdedah kepada cahaya matahari. Tetapi mungkin memerlukan sehari atau lebih untuk mengetahui betapa teruknya selaran matahari.
Dalam beberapa hari, badan anda akan mulai sembuh dengan mengelupas lapisan atas kulit yang rosak. Setelah mengelupas, kulit anda mungkin mempunyai warna dan corak yang tidak teratur buat sementara waktu. Selaran matahari yang teruk mungkin memerlukan beberapa hari untuk sembuh.
Bilakah anda perlu berjumpa doktor?
Lihat doktor anda jika selaran matahari:
- Melepuh dan menutupi sebahagian besar badan anda
- Mengembangkan lepuh pada muka, tangan atau alat kelamin
- Adakah menyebabkan pembengkakan teruk
- Menunjukkan tanda-tanda jangkitan, seperti sakit, nanah atau bintik merah yang menjauh dari lepuh terbuka
- Tidak bertambah baik dalam beberapa hari
Dapatkan rawatan perubatan kecemasan jika anda terbakar sinar matahari dan mengalami:
- Demam melebihi 103 darjah
- Kekeliruan
- Pengsan
- Kekeringan
Punca
Selaran matahari disebabkan oleh terlalu banyak pendedahan cahaya ultraviolet. Cahaya ultraviolet mungkin berasal dari cahaya matahari atau sumber buatan, seperti cahaya matahari dan tempat tidur penyamakan.
Melanin adalah pigmen gelap di lapisan luar kulit yang memberikan warna normal pada kulit. Apabila anda terdedah kepada ultraviolet ringan, badan anda melindungi dirinya dengan menghasilkan melanin dengan lebih cepat. Melanin tambahan menghasilkan tan. Suntan adalah cara tubuh menyekat sinar ultraviolet untuk mencegah terbakar sinar matahari. Tetapi perlindungannya terlalu jauh. Terlalu banyak ultraviolet cahaya menyebabkan kulit terbakar.
Anda boleh mendapat selaran matahari pada hari sejuk atau mendung. Salji, pasir, air dan permukaan lain dapat memantulkan sinar ultraviolet sinar yang menyebabkan kulit juga terbakar.

Faktor-faktor risiko
Faktor risiko untuk selaran matahari termasuk:
- Mempunyai kulit ringan, mata biru, dan rambut merah atau berambut perang
- Hidup atau bercuti di tempat yang cerah, hangat atau di tempat tinggi
- Bekerja di luar rumah
- Berenang atau menyemburkan kulit anda dengan air, kerana kulit basah cenderung lebih banyak membakar daripada kulit kering
- Mencampurkan rekreasi luar dan minum alkohol
- Paparkan kulit yang tidak dilindungi secara teratur ke sinar ultraviolet dari cahaya matahari atau sumber buatan, seperti penyamakan tempat tidur
- Mengambil ubat yang membuat anda lebih cenderung terbakar (ubat kepekaan foto)
Komplikasi
Pendedahan sinar matahari yang berulang dan berulang yang mengakibatkan terbakar sinar matahari meningkatkan risiko kerosakan kulit yang lain dan penyakit tertentu, seperti penuaan pramatang kulit (photoaging), luka kulit prakanker dan barah kulit.
Penuaan pramatang kulit anda
Pendedahan sinar matahari dan selaran matahari yang berulang mempercepat proses penuaan kulit, menjadikan anda kelihatan lebih tua dari usia anda. Perubahan kulit disebabkan oleh ultraviolet cahaya dipanggil photoaging. Hasil pemotretan merangkumi:
- Melemahkan tisu penghubung, yang mengurangkan kekuatan dan keanjalan kulit
- Kedutan dalam
- Kulit kering dan kasar
- Urat merah halus di pipi, hidung dan telinga anda
- Jeragat, kebanyakannya terdapat di muka dan bahu anda
- Bintik-bintik gelap atau berubah warna (makula) di wajah, belakang tangan, lengan, dada dan punggung atas – juga disebut solar lentigines
Lesi kulit prakanker
Lesi kulit prakanker muncul sebagai tompok kasar dan bersisik di kawasan yang telah dirosakkan oleh cahaya matahari. Luka ini biasanya dijumpai di bahagian kepala, muka, leher dan tangan orang-orang yang berkulit terang yang terdedah kepada cahaya matahari. Tompok ini boleh berkembang menjadi barah kulit. Mereka juga disebut keratosis aktinik dan keratosa suria.
Kanser kulit
Pendedahan sinar matahari yang berlebihan, walaupun tanpa selaran matahari, meningkatkan risiko anda mendapat barah kulit, seperti melanoma. Ia boleh merosakkan DNA sel kulit. Selaran matahari pada masa kanak-kanak dan remaja boleh meningkatkan risiko anda menghidap melanoma di kemudian hari.
Kanser kulit berkembang terutamanya di kawasan tubuh yang paling terdedah kepada cahaya matahari, termasuk kulit kepala, wajah, bibir, telinga, leher, dada, lengan, tangan, kaki dan punggung.
Beberapa jenis barah kulit muncul sebagai pertumbuhan kecil atau sakit yang mudah berdarah, kerak mati, sembuh dan kemudian dibuka semula. Dengan melanoma, tahi lalat yang ada boleh berubah, atau tahi lalat baru yang kelihatan mencurigakan dapat berkembang. Sejenis melanoma yang disebut lentigo maligna berkembang di kawasan pendedahan cahaya matahari jangka panjang. Ia bermula sebagai tempat rata berwarna cokelat yang perlahan-lahan gelap dan membesar.
Lihat doktor anda jika anda melihat pertumbuhan kulit baru, perubahan yang mengganggu pada kulit anda, perubahan penampilan atau tekstur tahi lalat, atau sakit yang tidak sembuh.
Kerosakan mata
Matahari juga boleh membakar mata anda. Terlalu banyak ultraviolet cahaya merosakkan retina, lensa atau kornea. Kerosakan cahaya matahari pada lensa boleh menyebabkan katarak. Mata yang terbakar matahari mungkin terasa sakit atau berparut. Selaran matahari kornea juga disebut buta salji.
Pencegahan selaran matahari
Gunakan kaedah ini untuk mencegah terbakar sinar matahari, walaupun pada hari yang sejuk, mendung atau kabur. Dan berhati-hati di sekitar air, salji dan pasir kerana memantulkan sinar matahari. Di samping itu, ultraviolet cahaya lebih kuat pada ketinggian tinggi.
- Elakkan terdedah kepada cahaya matahari antara pukul 10 pagi dan 4 petang Sinaran matahari paling kuat pada waktu tersebut.
- Elakkan berjemur dan berjemur. Mendapatkan warna asas tidak mengurangkan risiko anda terbakar matahari.
- Tutup. Semasa berada di luar, pakai topi dan pakaian bertali lebar yang menutupi anda, termasuk lengan dan kaki anda. Warna gelap menawarkan lebih banyak perlindungan, seperti kain tenunan yang ketat. Pertimbangkan untuk menggunakan peralatan luar yang direka khas untuk memberikan perlindungan dari sinar matahari. Periksa label untuk mengetahui faktor perlindungan ultraviolet (UPF), yang menunjukkan seberapa baik kain menyekat cahaya matahari. Semakin tinggi UPF bilangan, semakin baik.
-
Gunakan pelindung matahari dengan kerap dan murah hati. Sapukan pelindung matahari dan balm bibir yang tahan air dengan SPF 30 atau lebih dan perlindungan spektrum luas terhadap sinar ultraviolet A (UVA) dan ultraviolet B (UVB).
Kira-kira 15 hingga 30 minit sebelum keluar rumah, sapukan pelindung matahari dengan lembut pada kulit yang tidak akan dilindungi oleh pakaian. Pakai pelindung matahari lebih banyak setiap 2 jam dan selepas berenang atau berpeluh. Sekiranya anda juga menggunakan penghalau serangga, gunakan pelindung matahari terlebih dahulu. Akademi Dermatologi tidak mengesyorkan produk yang menggabungkan penghalau serangga dengan pelindung matahari.
Pentadbiran Makanan dan Dadah menghendaki semua pelindung matahari mengekalkan kekuatan aslinya sekurang-kurangnya tiga tahun. Periksa label pelindung matahari untuk mengetahui arah penyimpanan dan tarikh luput. Buang pelindung matahari jika sudah habis atau berumur lebih dari tiga tahun.
-
Lindungi bayi dan balita. Akademi Pediatrik mengesyorkan menggunakan bentuk perlindungan cahaya matahari yang lain, seperti tempat teduh atau pakaian, untuk bayi di bawah 6 bulan. Apabila itu tidak mungkin, sapukan pelindung matahari dengan sekurang-kurangnya 15 SPF ke muka dan belakang tangan. Akademi Dermatologi mengesyorkan agar tidak menggunakan pelindung matahari pada kanak-kanak di bawah 6 bulan. Jaga agar sejuk, terhidrat dan terkena cahaya matahari langsung.
Sekiranya pakaian dan tempat pelindung matahari tidak tersedia, pertimbangkan untuk menggunakan pelindung matahari pada bayi dan balita. Gunakan produk yang mengandungi penyekat fizikal (titanium oksida, zink oksida), kerana boleh menyebabkan kerengsaan kulit lebih sedikit.
- Pakai cermin mata hitam ketika berada di luar rumah. Pilih cermin mata hitam dengan UVA dan UVB perlindungan.
- Berhati-hati dengan ubat-ubatan yang sensitif terhadap cahaya matahari. Beberapa ubat preskripsi dan ubat bebas, termasuk antibiotik, retinoid dan ibuprofen, boleh menjadikan kulit lebih sensitif terhadap cahaya matahari. Bercakap dengan ahli farmasi atau doktor anda mengenai kesan sampingan ubat yang anda ambil.
Diagnosis
Doktor anda kemungkinan akan melakukan pemeriksaan fizikal dan mengemukakan soalan mengenai gejala anda, ultraviolet pendedahan cahaya dan sejarah selaran matahari.
Sekiranya anda mengalami selaran matahari atau reaksi kulit setelah terkena cahaya matahari yang sedikit, doktor anda mungkin mengesyorkan ujian di mana kawasan kulit kecil terdedah kepada jumlah yang diukur UVA dan UVB ringan untuk cuba meniru masalah (phototesting). Sekiranya kulit anda bertindak balas terhadap ultraviolet cahaya, anda dianggap sensitif terhadap cahaya matahari (sensitif terhadap cahaya).
Rawatan selaran matahari
Sekiranya anda terbakar sinar matahari, mungkin diperlukan dua hari untuk keparahan luka bakar anda menjadi jelas dan beberapa hari lagi untuk kulit anda mulai sembuh.
Rawatan selaran matahari tidak menyembuhkan kulit anda, tetapi dapat mengurangkan rasa sakit, bengkak dan ketidakselesaan. Sekiranya rawatan di rumah tidak membantu atau selaran matahari anda sangat teruk, doktor anda mungkin menawarkan rawatan tambahan atau memasukkan anda ke hospital.
Gaya hidup dan rawatan di rumah
Sebaik sahaja terbakar sinar matahari, anda tidak dapat melakukan banyak perkara untuk membatasi kerosakan pada kulit anda. Tetapi petua berikut dapat mengurangkan rasa sakit, bengkak dan ketidakselesaan anda:
- Ambil ubat penahan sakit. Untuk melegakan kesakitan, ambil ubat penghilang rasa sakit bebas seperti ibuprofen (Advil, Motrin IB) atau naproxen sodium (Aleve) secepat mungkin setelah terdedah kepada cahaya matahari. Beberapa ubat penghilang rasa sakit adalah gel yang anda gunakan pada kulit anda.
- Menyejukkan kulit. Sapukan pada kulit yang terkena tuala bersih yang dibasahi dengan air paip yang sejuk. Atau mandi sejuk dengan baking soda – kira-kira 2 ons (60 gram) setiap tab mandi. Sejukkan kulit beberapa kali sehari.
- Sapukan pelembap, losyen atau gel. Losyen lidah buaya atau gel atau losyen calamine mungkin menenangkan.
- Minum air untuk mengelakkan dehidrasi.
- Jangan pecahkan lepuh yang utuh. Sekiranya lepuh pecah, bersihkan dengan sabun dan air ringan. Kemudian sapukan salap antibiotik pada luka dan tutup dengan pembalut nonstick.
- Rawat kulit yang mengelupas dengan lembut. Dalam beberapa hari, kawasan yang terkena mungkin mulai mengelupas. Ini adalah cara badan anda untuk menghilangkan lapisan atas kulit yang rosak. Semasa kulit anda mengelupas, teruskan melembapkan.
- Ambil ubat anti-gatal. Antihistamin oral seperti diphenhydramine dapat membantu melegakan gatal ketika kulit mula mengelupas dan sembuh di bawahnya.
- Sapukan krim kortikosteroid. Untuk selaran matahari yang ringan hingga sederhana, sapukan krim kortikosteroid bebas di kawasan yang terjejas.
- Lindungi selaran matahari anda dari paparan sinar matahari lebih lanjut Semasa kulit anda sembuh, jauhkan dari sinar matahari, atau lindungi kulit anda jika anda keluar.
-
Elakkan produk yang mengandungi benzocaine. Krim semacam itu boleh merengsakan kulit atau menyebabkan reaksi alergi. Benzocaine telah dikaitkan dengan keadaan yang jarang berlaku tetapi berpotensi mematikan yang menurunkan jumlah oksigen yang dapat dibawa oleh darah (methemoglobinemia).
Jangan gunakan benzocaine pada kanak-kanak yang berumur kurang dari 2 tahun tanpa pengawasan daripada profesional penjagaan kesihatan. Sekiranya anda dewasa, jangan sekali-kali menggunakan lebih daripada dos yang disyorkan dan pertimbangkan untuk berbincang dengan doktor anda sebelum menggunakannya.
.