Memahami Simptom Penyakit Crohn & Kolitis Ulseratif
Keletihan adalah gejala tidak khusus bagi banyak penyakit dan keadaan. Rasa letih mungkin disebabkan oleh tidak cukup tidur, atau tidak mendapat tidur yang berkualiti. Di AS, kami sentiasa kekurangan tidur, dan kebanyakan kanak-kanak dan orang dewasa tidak cukup. Keletihan, bagaimanapun, adalah lebih daripada penat dan ia tidak semestinya dapat diatasi dengan tidur. Keletihan adalah gejala yang sering dikaitkan dengan penyakit radang usus (IBD) dan cenderung menjadi gejala yang sering dibangkitkan sebagai paling bermasalah dalam menurunkan kualiti hidup.
Keletihan kronik boleh membawa kepada pelbagai masalah lain, termasuk prestasi buruk di tempat kerja dan sekolah, memandu mengantuk, dan perasaan tertekan. Memikirkan bahawa keletihan adalah masalah tidak sukar, tetapi menentukan apa yang menyebabkannya – dan apa yang perlu dilakukan terhadapnya – bukanlah tugas yang mudah. Sebab-sebab penghidap IBD mungkin berasa letih termasuk kesan sampingan ubat, gangguan tidur, keadaan yang berkaitan seperti anemia, dan demam.
Kesan Sampingan Ubat
:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-599096142-5844bcf13df78c02302f59e8.jpg)
Sesetengah ubat yang digunakan untuk merawat IBD boleh menyebabkan keletihan sama ada secara langsung atau tidak langsung dengan menjejaskan tidur anda secara negatif. Kortikosteroid, seperti prednison, cenderung memberi orang perasaan “berwayar”, yang menjadikannya sukar untuk berehat. Ubat-ubatan lain boleh menyebabkan rasa mengantuk atau keletihan. Apabila kesan sampingan ini berlaku, ia harus sentiasa dibincangkan dengan doktor yang memberi preskripsi.
IBD & Kurang Tidur
:max_bytes(150000):strip_icc()/sleeping_boy-56a503953df78cf77285fb75.jpg)
Tidak tidur seperti bayi pada waktu malam? IBD anda boleh dipersalahkan kerana keletihan anda.
Foto © Michael Falk
Apabila keletihan, ia akan kelihatan seolah-olah tertidur dengan cepat dan terus tidur lebih lama akan menjadi lebih mudah. Walau bagaimanapun, apabila IBD membara, tidur mungkin terganggu oleh tanda dan gejala lain, seperti perjalanan ke bilik mandi atau berpeluh malam.“Cara terbaik untuk menghentikan perjalanan tengah malam ke bilik mandi dan bangun dalam keadaan berpeluh untuk berhenti adalah dengan merawat kemunculan, tetapi itu boleh mengambil sedikit masa.
Sementara itu, cuba amalkan kebersihan tidur yang baik untuk memberi peluang terbaik pada tidur malam yang lena. Untuk bangun kerana terpaksa menggunakan bilik mandi, satu idea adalah untuk mempertimbangkan untuk menjadualkan hidangan terakhir pada hari itu beberapa jam sebelum waktu tidur. Peluh malam adalah lebih sukar untuk dicegah, tetapi mengatasinya boleh termasuk tidur di atas sehelai atau dua tuala dan menyimpan pakaian ganti dan bantal atau sarung bantal lain berdekatan dengan sisi katil. Dengan cara ini, pembersihan boleh berjalan dengan cepat dan mungkin untuk tidur semula tanpa bangun dari katil atau menyalakan lampu.
IBD Flare-Up
:max_bytes(150000):strip_icc()/lit_match-56a503955f9b58b7d0da8dfd.jpg)
Apabila IBD anda membara, ia boleh menyebabkan keletihan yang melampau.
Foto © Miguel Saavedra
IBD menyebabkan keradangan pada saluran penghadaman, selalunya dalam usus kecil dan/atau kolon. Tubuh melawan keradangan ini dalam pelbagai cara, dengan salah satu hasil akhirnya adalah keletihan.“Matlamat jangka panjang adalah untuk merawat flare-up, kerana ini akhirnya akan membantu dengan keletihan. Berpegang pada pelan rawatan dan mendapatkan tidur yang betul mungkin membantu dalam jangka terdekat.
Sakit adalah satu lagi simptom biasa bagi IBD flare-up yang boleh menyebabkan keletihan atau tidur terganggu.“Merawat kesakitan yang berkaitan dengan IBD boleh menjadi rumit, tetapi kesakitan yang menjejaskan keupayaan untuk berfungsi memerlukan rawatan. Bincangkan kesakitan secara mendalam dengan pakar gastroenterologi, dan dapatkan rujukan kepada pakar sakit jika perlu.
IBD & Keadaan Berkaitan
:max_bytes(150000):strip_icc()/taking_blood-56a503955f9b58b7d0da8e03.jpg)
Ujian darah boleh memberikan maklumat berguna tentang kesihatan anda.
Foto © Wojciech Wolak
Satu sebab biasa untuk keletihan adalah anemia. Orang yang menghidap IBD mungkin anemia sama ada disebabkan oleh kehilangan darah terus terang dari usus (lebih biasa dalam kolitis ulseratif berbanding penyakit Crohn), atau daripada kekurangan zat besi. Malabsorpsi vitamin dan mineral adalah perkara biasa dalam IBD, dan tanpa zat besi, asid folik dan vitamin B12 yang mencukupi, badan tidak dapat membuat lebih banyak sel darah merah. Merawat punca anemia, sama ada menghentikan pendarahan atau menambah dengan zat besi atau vitamin B, adalah tindakan terbaik untuk merawat anemia yang berkaitan dengan IBD.
Arthritis adalah komplikasi usus tambahan yang paling biasa bagi IBD. Satu lagi jenis penyakit autoimun, arthritis, datang dengan punca keletihannya sendiri, seperti sakit dan keradangan. Sesetengah bentuk arthritis akan bertambah baik apabila IBD terkawal, dan bentuk lain adalah bebas daripada status IBD. Jika arthritis adalah punca keletihan yang disyaki, tindakan terbaik adalah merawat kedua-dua IBD dan arthritis.
