Probiotik dan Acidophilus untuk Kanak-kanak

Sekarang anda mungkin pernah mendengar tentang probiotik, bakteria “baik” yang boleh didapati dalam bentuk tambahan dan ditemui secara semula jadi dalam makanan yang ditapai tertentu seperti yogurt, kefir, dan sauerkraut. Beberapa strain probiotik yang mungkin anda lihat disenaraikan pada label produk termasuk Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium dan Saccharomyces.

Sebelum kita dapat memahami peranan probiotik dalam badan dan memutuskan sama ada kita perlu memberi suplemen probiotik kepada anak-anak kita, kita perlu mengambil langkah ke belakang dan melihat bagaimana sistem gastrousus (GI) berfungsi dan cara kesihatan usus dipengaruhi oleh bakteria .

Bakteria dan Usus Anda

Saluran GI manusia didiami oleh trilion bakteria. Malah, badan kita mengandungi lebih banyak sel bakteria daripada sel manusia!Walau bagaimanapun, semua bakteria tidak dicipta sama. Walaupun sesetengahnya menyebabkan penyakit, banyak jenis lain yang bermanfaat—malah penting—untuk kesihatan yang baik.

Bersama-sama dengan menempatkan semua bakteria tersebut (baik dan jahat), saluran GI berfungsi sebagai takungan terbesar sel-sel imun badan, menjadikannya salah satu barisan pertahanan terpenting terhadap jangkitan. Ini masuk akal apabila anda memikirkan bilangan bakteria yang memasuki badan kita melalui mulut kita.

Dan apabila kita mempertimbangkan semua perkara yang bayi dan kanak-kanak dimasukkan ke dalam mulut mereka, anda boleh mula melihat mengapa saluran GI memainkan peranan yang begitu besar dalam melawan jangkitan.

Bakteria baik, seperti yang terdapat dalam probiotik, adalah tenaga kerja usus, mengekalkan persekitaran yang sihat untuk sel imun anda supaya ia boleh berfungsi dengan berkesan untuk mengelakkan anda daripada jatuh sakit.

Kesihatan usus yang sangat baik, yang berkait rapat dengan kesihatan sistem imun anda, dicapai dengan menyeimbangkan antara bakteria baik dan jahat. Kedua-duanya akan sentiasa ada dalam saluran GI anda. Tugas anda adalah memberi makan kepada bakteria baik supaya mereka boleh mengatasi orang jahat.

Pembangunan Mikrobiom Usus

Bayi mula mengembangkan profil bakteria usus mereka yang unik, yang dikenali sebagai mikrobiom usus, walaupun sebelum lahir kerana mereka terdedah kepada bakteria dalam rahim.Semasa proses kelahiran, usus menjadi lebih terjajah dengan bakteria daripada ibu.

Kajian 2019 mendapati bahawa 63% bakteria usus bayi sepadan dengan profil bakteria ibu mereka, menunjukkan bahawa kesihatan ibu secara langsung mempengaruhi kesihatan bayi sejak lahir..

Faktor lain yang mempengaruhi strain bakteria usus pada awal kehidupan termasuk pendedahan kepada antibiotik, kelahiran pramatang, genetik dan pemakanan.Susu ibu secara semula jadi mengandungi probiotik, dan walaupun banyak formula bayi mempunyai probiotik ditambah kepada mereka, penyelidikan tidak jelas sama ada ia memberikan manfaat yang sama untuk kesihatan usus.

Probiotik untuk Kanak-kanak

Banyak produk makanan mengandungi probiotik, termasuk beberapa yang dipasarkan khusus untuk bayi dan kanak-kanak. Beberapa contoh termasuk:

• Yogurt Activia
• Selaraskan Suplemen Probiotik Harian
• Culturelle untuk Kanak-kanak dengan Lactobacillus rhamnosus GG
• Minuman yogurt DanActive (untuk kanak-kanak berumur 3 tahun ke atas)
• FlorastorKids dengan Saccharomyces boulardii lyo
• Gerber Good Start Baby Titisan Probiotik Setiap Hari
• Gerber Good Start GentlePro (formula bayi berasaskan susu dengan probiotik)
• KINI BerryDophilus Kids
• Nutramigen dengan Enflora LGG (formula unsur dengan probiotik)
• Yo Baby yogurt (termasuk bakteria probiotik tambahan)
• Yoplait Yo-Plus yogurt

Adakah Probiotik Bermanfaat?

Penyelidikan tentang manfaat kesihatan suplemen probiotik telah menunjukkan hasil yang bercampur-campur, tetapi probiotik menunjukkan janji dalam bidang berikut:

• Satu ulasan menunjukkan bahawa penggunaan probiotik bermanfaat dalam mengurangkan tempoh gastroenteritis akut (atau dikenali sebagai selesema perut) pada kanak-kanak.
• Dalam meta-analisis termasuk kajian terhadap 4,755 bayi, suplemen dengan probiotik, terutamanya yang mengandungi pelbagai jenis bakteria, berkesan mencegah dermatitis atopik (ekzema). Walau bagaimanapun, tiada kesan berfaedah dilihat mengenai asma, berdehit, atau rhinoconjunctivitis (kesesakan dan bersin).
• Kajian semula kajian yang melibatkan lebih 11,000 peserta menunjukkan bahawa probiotik nampaknya mempunyai kesan perlindungan terhadap cirit-birit yang disebabkan oleh antibiotik. Penyelidikan sedang dijalankan untuk menentukan jenis dan dos strain bakteria yang paling berkesan
• Satu meta-analisis daripada 11 kajian menunjukkan bahawa penggunaan probiotik meningkatkan sakit perut pada kanak-kanak dengan sindrom usus besar (IBS) dan gangguan sakit perut berfungsi (FAPD).
• Probiotik juga sedang dikaji untuk digunakan pada kanak-kanak yang mengalami sembelit kronik, penyakit Crohn, kolitis ulseratif, dan jangkitan Helicobacter pylori.

Patutkah Anda Memberi Probiotik kepada Anak Anda?

Ibu bapa mungkin menganggap bahawa walaupun probiotik tidak membantu, ia tidak mungkin berbahaya. American Academy of Family Physicians (AAFP) menyatakan bahawa probiotik nampaknya selamat untuk kanak-kanak yang sihat.

Walau bagaimanapun, terdapat banyak jenis dan strain probiotik untuk dipilih, dan dos boleh berbeza secara meluas antara suplemen. Sukar untuk mengetahui berapa banyak yang perlu diambil serta kekerapan mengambilnya.

Berikut ialah beberapa perkara yang perlu diingat semasa memutuskan sama ada untuk memberi anak-anak anda suplemen probiotik:

• Mereka tidak dikawal oleh FDA, menjadikannya hampir mustahil untuk mengetahui sama ada label itu menerangkan dengan tepat apa yang ada dalam produk.
• Walaupun probiotik nampaknya merupakan rawatan yang berkesan untuk keadaan yang disenaraikan di atas (terutamanya yang disebabkan oleh antibiotik dan cirit-birit berjangkit), masih banyak yang kita tidak tahu tentang strain dan dos yang paling berkesan.
• Tiada manfaat terbukti untuk memberi probiotik kanak-kanak yang sihat secara tetap, dan ia tidak diluluskan oleh FDA sebagai rawatan untuk sebarang penyakit atau keadaan tertentu, menurut AAFP.
• Gas dan kembung perut adalah kesan sampingan yang paling biasa daripada suplemen probiotik. Walaupun tidak berbahaya, kesan sampingan ini boleh menjadi tidak selesa.

Pilihan yang sihat dan selamat ialah memberi anak anda satu hidangan yogurt setiap hari atau memasukkan makanan kaya probiotik lain dalam hidangan keluarga anda. Cari pernyataan pada label bahawa makanan itu mengandungi “budaya hidup dan aktif.” Makanan ini akan menyediakan bakteria baik untuk menyokong sistem imun yang sihat tanpa risiko kesan sampingan.

Sebelum memberi bayi di bawah umur setahun formula atau suplemen yang mengandungi probiotik, pastikan anda bertanya kepada doktor anda terlebih dahulu.

Juga berbincang dengan doktor anda sebelum memberikan suplemen kepada anak anda jika mereka lemah imun, kerana mungkin terdapat sedikit risiko kesan sampingan yang buruk.