Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

    Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

    Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

    Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

    Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

    Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

    Penyakit atau keadaan yang menyebabkan sesak nafas

    Penyakit atau keadaan yang menyebabkan sesak nafas

    Polygonum multiflorum boleh merawat alopecia androgenetik

    Polygonum multiflorum boleh merawat alopecia androgenetik

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    14 kesan sampingan ubat penyedut budesonide (Pulmicort).

    14 kesan sampingan ubat penyedut budesonide (Pulmicort).

    14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

    14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

    8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

    8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

    13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

    13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

    Hormon semulajadi FGF21 boleh membalikkan obesiti

    Hormon semulajadi FGF21 boleh membalikkan obesiti

  • Penjagaan kesihatan
    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Cara meningkatkan keanjalan dan kelembapan kulit

    Cara meningkatkan keanjalan dan kelembapan kulit

    Jus jambu batu boleh membantu anda menyerap zat besi dengan lebih baik

    Jus jambu batu boleh membantu anda menyerap zat besi dengan lebih baik

    Alat AI EchoNext boleh mencari penyakit jantung tersembunyi

    Alat AI EchoNext boleh mencari penyakit jantung tersembunyi

    AI mengubah diagnosis perubatan dengan pantas

    AI mengubah diagnosis perubatan dengan pantas

No Result
View All Result
Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

    Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

    Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

    Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

    Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

    Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

    Penyakit atau keadaan yang menyebabkan sesak nafas

    Penyakit atau keadaan yang menyebabkan sesak nafas

    Polygonum multiflorum boleh merawat alopecia androgenetik

    Polygonum multiflorum boleh merawat alopecia androgenetik

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    14 kesan sampingan ubat penyedut budesonide (Pulmicort).

    14 kesan sampingan ubat penyedut budesonide (Pulmicort).

    14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

    14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

    8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

    8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

    13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

    13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

    Hormon semulajadi FGF21 boleh membalikkan obesiti

    Hormon semulajadi FGF21 boleh membalikkan obesiti

  • Penjagaan kesihatan
    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Cara meningkatkan keanjalan dan kelembapan kulit

    Cara meningkatkan keanjalan dan kelembapan kulit

    Jus jambu batu boleh membantu anda menyerap zat besi dengan lebih baik

    Jus jambu batu boleh membantu anda menyerap zat besi dengan lebih baik

    Alat AI EchoNext boleh mencari penyakit jantung tersembunyi

    Alat AI EchoNext boleh mencari penyakit jantung tersembunyi

    AI mengubah diagnosis perubatan dengan pantas

    AI mengubah diagnosis perubatan dengan pantas

No Result
View All Result
Med Malay
No Result
View All Result
Home Penjagaan kesihatan

Permainan dan Variasi Kickball

by Haibaa binti Saadiq
26/12/2021
0

Permainan dan Variasi Kickball

Permainan bola sepak popular di banyak taman permainan sekolah dan di kem musim panas, dan liga untuk orang dewasa juga menjadi popular. Sebahagian daripada daya tarikan bola sepak adalah kesederhanaannya: Ia sangat mudah untuk dipelajari dan dimainkan. Tetapi jika anda atau anak-anak anda semakin bosan bermain dengan cara biasa, anda sentiasa boleh menukar peraturan-atau mencuba salah satu daripada pilihan alternatif ini.

Untuk kebanyakan ini, sama seperti dalam bola sepak biasa, anda harus menetapkan peraturan asas sebelum anda bermain: Berapa banyak keluar sehingga pasukan sepakan bersara? Di manakah wilayah busuk (atau adakah sebarang tendangan adil)? Berapa banyak pusingan yang akan anda mainkan? dan sebagainya.

Permainan Kickball 1: Kickball Berterusan

Untuk versi bertenaga tinggi ini, anda memerlukan empat bola dan baldi besar atau jinjing untuk meletakkannya. Letakkannya di tempat periuk itu berdiri. Anda juga memerlukan pangkalan tambahan untuk bertindak sebagai plat rumah kedua. Anda akan mempunyai satu untuk menendang dan satu untuk menjaringkan gol. Pasukan penendang berbaris di atas pinggannya dan pitcher melancarkan bola pertama. Sebaik sahaja ia ditendang, penyepak mula berlari di bes dan pitcher mesti melontar kepada pemain seterusnya dalam barisan.

Tiada keluar kerana pasukan pemadang sedang sibuk mengambil bola dan membawanya kembali ke baldi pitcher. Jika tiba masanya untuk melempar dan tiada bola tersedia, pasukan yang menyepak mendapat mata tambahan. Apabila semua penyepak dalam barisan telah menendang, maka giliran mereka telah tamat dan mereka menjadi pasukan pemadang.

Permainan Kickball 2: Bes Besar

Anak-anak anda mungkin bermain ini di gim di sekolah, menggunakan tikar gim sebagai alas (oleh itu dinamakan “Big Base”). Dengan sendirinya, anda boleh bermain di luar rumah jika anda mempunyai kawasan permainan yang cukup besar. Gunakan kapur atau kon oren kecil untuk menggambarkan tapak besar anda (kira-kira 4 kaki dengan 4 kaki).

Permainan adalah serupa dengan bola sepak biasa, kecuali pelari boleh berkumpul di bes besar. Jika tidak selamat untuk mereka maju, mereka boleh kekal. Anda boleh meminta pelari untuk mengelilingi bes dua kali sebelum menjaringkan gol, sama ada dua pusingan atau satu pusingan lawan jam dan satu pusingan jam. Atau dalam variasi pada variasi, mainkan “gaya gila.” Pemain berlari dari rumah ke pangkalan pertama, kemudian pangkalan ketiga, kemudian kedua, kemudian kembali ke plat rumah.

Kickball Permainan 3: Kick-Bola Keranjang

Anda memerlukan gelung bola keranjang untuk versi ini (di taman permainan, di gim atau di rumah di jalan masuk anda). Penyepak berdiri di bawah gelung dan pitcher menggulung bola kepada mereka (seperti dalam bola sepak klasik). Sebaik sahaja mereka menendang, mereka mula berlari di bes sementara pertahanan memulihkan bola. Tetapi apabila pemain pertahanan mempunyai bola, mereka cuba menembak bakul. Jika mereka menenggelamkannya, penyepak itu dipanggil keluar. Jika mereka terlepas, penyepak itu selamat di pangkalan.

Permainan Kickball 4: Line Kickball

Daripada berpecah kepada dua pasukan yang sama, mulakan permainan ini dengan hanya satu pitcher. Orang lain adalah pasukan penyepak—buat masa ini. Mereka semua beratur, fail tunggal, di plat rumah. Sebaik sahaja orang pertama dalam barisan menendang bola, semua orang (kecuali pitcher) mula berlari di bes. Mereka mesti menandakan setiap pangkalan, tetapi tidak boleh kekal di pangkalan. Mereka mesti terus berlari mengelilingi pangkalan dan ke arah plat rumah.

Setelah pitcher mendapatkan semula bola, mereka boleh menandakan pelari keluar dengan membaling bola. Sesiapa yang keluar kemudian menjadi pemain luar dan mula membantu tukang kendi. Jika anda suka, anda boleh membuat peraturan bahawa hanya pitcher sebenarnya boleh menandakan pelari keluar; pemain luar hanya boleh mendapatkan semula bola dan membaling ke dalam pitcher.

Apabila orang terakhir dalam barisan sepakan telah membulatkan plat rumah, mulakan semula dengan penyepak baharu di hadapan barisan.

Permainan Bola Sepak 5: Tanpa Pitch

Ini seperti bola sepak versi T. Daripada tee, letakkan bola terus pada plat rumah. Permainan bermula apabila penyepak menendang bola ke dalam padang. Jika pasukan pertahanan menangkap bola di udara, ia adalah keluar. Tetapi jika mereka terlepas, atau bola adalah grounder, pemadang mesti mendapatkan semula bola, kemudian menggolekkannya semula ke arah plat rumah. Penangkap mereka mengambilnya dan meletakkannya semula di atas pinggan. Sebaik sahaja bola terkena pinggan, mana-mana pelari yang tidak berada di pangkalan akan keluar.

Kickball Permainan 6: Aktiviti Kickball

Main permainan ini sama seperti permainan klasik, dengan satu pengecualian: Di setiap pangkalan, berikan pelari tugas atau aktiviti kecergasan untuk diselesaikan: Lompat dengan sebelah kaki, sebut pemutar lidah, lakukan tekan tubi. Mereka perlu melakukan tugas itu untuk kekal selamat di pangkalan.

Permainan Bola Sepak 7: Satu Bes

Perkemas medan dengan variasi ini: Anda hanya memerlukan satu pangkalan, ditambah plat rumah. Letakkan tapak di mana tapak kedua biasanya berada. Untuk menjaringkan larian, penyepak perlu berlari dari plat rumah ke pangkalan dan pulang ke rumah. Mereka boleh kekal di pangkalan jika perlu (untuk mengelak daripada ditanda keluar), tetapi mereka perlu berlari apabila rakan sepasukan seterusnya menendang.

Ketahui lebih lanjut

14 kesan sampingan ubat penyedut budesonide (Pulmicort).

14 kesan sampingan ubat penyedut budesonide (Pulmicort).

by Zainab binti Qaaid
01/07/2026
0

Ubat inhaler Budesonide (Pulmicort) ialah ubat kortikosteroid yang digunakan oleh doktor untuk mencegah dan mengawal keradangan pada saluran pernafasan. Doktor...

14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

by Zainab binti Qaaid
26/06/2026
0

Formoterol (Oxis) ialah ubat bronkodilator bertindak panjang yang digunakan oleh doktor untuk merawat asma dan penyakit pulmonari obstruktif kronik. Ubat...

14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
25/06/2026
0

Cefuroxime (Zinnat) ialah ubat antibiotik yang tergolong dalam kumpulan ubat yang dipanggil cephalosporins generasi kedua. Doktor menggunakan cefuroxime untuk merawat...

8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
24/06/2026
0

Finasteride ialah ubat yang biasanya ditetapkan oleh doktor untuk merawat keguguran rambut corak lelaki (androgenetic alopecia) dan pembesaran jinak kelenjar...

13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
23/06/2026
0

Pravastatin (Pravachol) adalah ubat yang merendahkan paras kolesterol dan mengurangkan risiko kejadian kardiovaskular seperti serangan jantung dan strok. Doktor sering...

Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

by Dr. Biru bin Usop
22/06/2026
0

Sesak nafas yang berterusan ialah kesukaran bernafas yang berterusan atau berasa tidak dapat mendapatkan udara yang mencukupi yang bertahan selama...

Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

by Dr. Biru bin Usop
15/06/2026
0

Ramai orang beranggapan bahawa sesak nafas selalu datang dari paru-paru atau jantung. Penyakit paru-paru dan penyakit jantung memang punca biasa....

Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

by Dr. Biru bin Usop
14/06/2026
0

Anda mungkin mengalami sesak nafas dengan kerap pada waktu pagi atas pelbagai sebab. Beberapa punca melibatkan paru-paru. Penyebab lain melibatkan...

Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
12/06/2026
0

Ramai orang minum alkohol tanpa sebarang masalah pernafasan. Walau bagaimanapun, sesetengah orang menyedari bahawa pernafasan menjadi sukar selepas minum alkohol....

Tinggalkan Balasan Batal balasan

Alamat e-mel anda tidak akan disiarkan. Medan diperlukan ditanda dengan *

Med Malay

Kandungan di laman web ini hanya bertujuan untuk tujuan maklumat dan pendidikan. Rujuk doktor untuk mendapatkan nasihat perubatan, rawatan atau diagnosis.

No Result
View All Result
  • Home
  • Penyakit
  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
  • Penjagaan kesihatan