Perkhidmatan dan Kumpulan Sokongan Tersedia untuk Ibu

Kadangkala keibubapaan boleh membuatkan anda berasa seperti setiap hari adalah hari pertama anda bekerja. Sama seperti anda menakluki satu peringkat kehidupan anak anda, mereka memasuki peringkat lain yang membuatkan anda berharap anda mempunyai manual keibubapaan. Tidak salah untuk mendapatkan sokongan untuk isu yang anda hadapi hari ini.

Anda bukan sahaja akan berasa lega apabila mengetahui ada ibu bapa lain yang melalui apa yang anda alami sekarang, tetapi anda juga akan menjalin hubungan yang tidak ternilai dengan keluarga dan pakar yang boleh membantu anda menangani halangan keibubapaan yang akan anda hadapi apabila anak anda membesar.

Sokongan untuk Ibu Yang Mengalami Kemurungan Selepas Bersalin

Ibu bapa baru boleh mengalami kemurungan selepas bersalin (PPD) atas pelbagai sebab. Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) melaporkan bahawa satu daripada lapan wanita mengalami kemurungan sebelum, semasa, atau selepas kehamilan, jadi anda tidak bersendirian.

Anda boleh mendapatkan sokongan kemurungan selepas bersalin di kawasan anda melalui Postpartum Progress, sebuah organisasi bukan untung yang berdedikasi untuk membantu ibu hamil dan ibu baru mencari sokongan rakan sebaya tempatan dan alatan pendidikan.

Pilihan lain ialah berbincang dengan pakar obstetrik anda tentang apa yang anda alami. Penyedia penjagaan kesihatan anda akan dapat menentukan sumber yang anda perlukan yang mungkin anda tidak dapat cari.

Anda juga boleh menghubungi hospital tempatan anda. PPD adalah perjuangan biasa untuk ibu, dan banyak hospital kini telah menubuhkan jabatan yang dikhaskan untuk membantu wanita yang mengalami kemurungan selepas bersalin.

Sokongan untuk Ibu Menyusu

Menyusukan bayi anda seolah-olah ia sepatutnya menjadi perkara yang paling semula jadi di dunia, peluang untuk memberikan bayi anda nutrisi optimum sambil mengukuhkan ikatan yang anda kongsi. Walaupun ia sememangnya semulajadi, penyusuan susu ibu tidak selalunya mudah. Penyusuan susu ibu yang berjaya memerlukan latihan, pendidikan, dan bantuan luar untuk ramai ibu.

Dapatkan sokongan daripada rakan sebaya yang memahami perkara yang anda alami dan boleh menawarkan galakan dan nasihat apabila anda amat memerlukannya. Walaupun anda telah menyusukan lebih daripada seorang anak, ibu tahu bahawa setiap anak adalah berbeza. Adalah idea yang bijak untuk meminta nasihat daripada pakar dan ibu berpengalaman lain.

Satu tempat untuk mencari galakan dan maklumat pengajaran ialah La Leche League International (LLLI). Adalah selamat untuk mengatakan LLLI ialah salah satu kumpulan sokongan yang paling popular untuk ibu yang menyusukan bayi, kerana organisasi bukan untung ini telah menawarkan sokongan dan pendidikan selama lebih daripada 60 tahun.

Jika anda bekerja dengan bidan atau doula semasa kehamilan anda, anda boleh mendapatkannya untuk mendapatkan sokongan penyusuan. Walaupun anda bersalin di rumah, anda boleh bercakap dengan bahagian laktasi di mana-mana hospital. Perunding laktasi mereka yang berdedikasi mempunyai satu matlamat: untuk membantu anda dan bayi anda mendapat pengalaman penyusuan yang menyeronokkan bersama-sama.

Jika anda bersalin di hospital, anda mungkin juga mempunyai perunding laktasi melawat anda di dalam bilik anda untuk bercakap dengan anda tentang penyusuan susu ibu dan membantu anda dengan melekap, teknik memegang yang betul dan banyak lagi.

Sokongan Keibubapaan untuk Ibu Sepanjang Tahun Awal

Sebaik sahaja anda fikir anda telah melarikan diri dari peringkat bayi sepanjang malam dan fasa kanak-kanak kecil yang mengalami krisis yang tidak berkesudahan, anak anda kini telah menjadi seorang kanak-kanak prasekolah. Apa yang anda tidak dapati sehingga anda menjadi ibu bapa ialah usia prasekolah boleh menjadi antara yang paling sukar.

Anak kecil anda kini sudah cukup dewasa untuk mula bercakap tetapi belum cukup matang untuk mengendalikan emosi mereka sendiri sepenuhnya. Walaupun setiap hari kelihatan seperti perjuangan baru, anda boleh berasa selesa dengan mencari ibu bapa lain yang menjalani kehidupan yang selari dengan anda sendiri.

Satu cara untuk mencari ketenangan itu adalah dengan menyertai ibu-ibu lain melalui peringkat keibubapaan yang sama seperti anda. Ibu Kanak-kanak Prasekolah (MOPS) adalah salah satu daripada kumpulan tersebut. MOPS ialah program berasaskan keahlian dengan bahagian di seluruh Amerika Syarikat.

Selain mendapat masa yang sangat diperlukan untuk bergaul dengan ibu lain, bab MOPS juga menawarkan penjagaan anak semasa anda bertemu. Oleh itu, daripada cuba bercakap tentang kemarahan anak anda semasa mereka berada di hadapan anda sambil menendang dan menjerit, anda sebenarnya boleh berehat dengan ibu lain sambil belajar bagaimana menangani situasi keibubapaan tersebut.

Alternatif lain ialah melabur dalam hari ibu. Walaupun hari ibu keluar secara amnya tidak menawarkan sokongan atau kumpulan untuk anda bertemu ibu-ibu lain, program ini khusus untuk bayi, kanak-kanak dan kanak-kanak prasekolah untuk menawarkan penjagaan kanak-kanak yang berpatutan kepada anda beberapa hari seminggu.

Ini bermakna anda boleh mendapatkan sedikit masa rehat dan anak-anak anda boleh bertemu rakan baharu. Dan jika anda mahu mencari kawan baharu melalui hari ibu, jemput seorang atau dua ibu di kelas anak anda untuk minum kopi pada suatu pagi. Kemungkinan besar, dia akan membantu anda.

Kumpulan Sokongan untuk Ibu Remaja dan Remaja

Tahun antara dan remaja memberikan kegembiraan dan cabaran yang unik. Walaupun fasa ini biasanya memberi anda peluang untuk mula berhubung dengan anak anda lebih dewasa dan mempercayai mereka dengan lebih banyak tanggungjawab, kanak-kanak pada usia ini juga belajar untuk berdikari dan memikirkan siapa mereka dan siapa yang mereka mahu menjadi.

Perubahan ini semuanya perlu dan juga wajar, tetapi ia bukan tanpa kesukaran. Perubahan mood, cuba membengkokkan (atau melanggar) peraturan, dan pihak berkuasa yang mencabar adalah setanding dengan kursus ini dengan ramai remaja dan remaja.

Walau bagaimanapun, mengetahui bahawa isu ini adalah perkara biasa tidak semestinya menjadikannya lebih mudah untuk diatasi.

Di bawah ialah tapak web yang menyediakan kumpulan dalam talian atau senarai kumpulan sokongan tempatan untuk ibu remaja dan remaja:

• Meetup menawarkan pangkalan data kumpulan di seluruh dunia untuk ibu bapa remaja serta ibu bapa tunggal remaja.

• Moms of Tweens and Teens ialah komuniti dalam talian untuk ibu, difasilitasi oleh pendidik keibubapaan.

• Parents Helping Parents ialah organisasi bukan untung yang menawarkan kumpulan sokongan maya dan berasaskan komuniti untuk ibu bapa yang mempunyai anak remaja. Mereka juga menyediakan webinar percuma yang ditujukan kepada ibu bapa remaja yang bermasalah dan mereka yang berkeperluan khas.

• Philly Tweens menyediakan senarai kumpulan Facebook dan perhimpunan dalam talian lain untuk keluarga remaja.

Sokongan Keibubapaan untuk Ibu di Setiap Peringkat

Apabila anak-anak anda membesar dan berubah, anda akan mendapati bahawa anda juga begitu. Anda akhirnya akan mengatasi kumpulan sokongan yang ditujukan kepada ibu yang mempunyai anak yang lebih muda. Walaupun anda menambah lebih ramai anak kecil kepada keluarga anda, anda akan mendapati diri anda menghadapi cabaran baharu bersama anak usia sekolah anda.

Segala-galanya daripada mulut celupar sehinggalah masalah berkawan di sekolah boleh membuatkan anda terjaga pada waktu malam. Anda mungkin menghadapi keletihan ibu kerana anda telah berada di sini begitu lama. Selain itu, anda memerlukan ruang baharu untuk kedudukan anda sebagai ibu.

Terdapat banyak kumpulan yang menawarkan ruang mesyuarat yang lebih umum untuk ibu bapa. International MOMS Club ialah salah satu yang menawarkan mesyuarat kumpulan untuk anda bertukar cerita, mendapatkan sokongan dan berkawan baharu dengan ibu yang berada di pelbagai peringkat keibubapaan.

Jika idea untuk menyertai kumpulan jenis ini menakutkan atau anda rasa tidak menarik, anda sentiasa boleh memulakan kelab anda sendiri. Ia boleh menjadi apa sahaja yang anda inginkan, daripada perjumpaan kecil untuk malam perempuan kepada kumpulan yang lebih rasmi terbuka kepada mana-mana ibu yang ingin berkawan dan membantu antara satu sama lain.

Sokongan untuk Ibu Membesarkan Anak Berkeperluan Khas

Menjaga kanak-kanak berkeperluan khas bermakna anda biasanya tidak mempunyai banyak masa untuk memberi tumpuan kepada diri sendiri atau mendapatkan sokongan yang anda perlukan. Di situlah kumpulan yang khusus menumpukan untuk menyediakan anda sumber untuk cabaran khusus anak anda boleh memberi manfaat kepada seluruh keluarga anda.

Tempat terbaik untuk bermula ialah melalui organisasi bukan untung yang menumpukan kepada cabaran tersebut. Organisasi berikut menawarkan bantuan kepada ibu kanak-kanak berkeperluan khas.

• Rangkaian Asperger/Autism (AANE) menawarkan forum perbincangan dalam talian untuk ibu bapa kanak-kanak autisme dan/atau sindrom Asperger. Kumpulan mereka dikendalikan oleh kakitangan AANE dan dibahagikan mengikut umur kanak-kanak untuk memberikan bantuan khusus untuk peringkat anda dan anak anda.

• Autism Speaks boleh membantu anda mencari kumpulan sokongan di kawasan anda semasa anda membesarkan kanak-kanak autisme.

• Easter Seals mempunyai hubungan yang baik dalam komuniti dan menyediakan beberapa sumber untuk kanak-kanak dan penjaga mereka.

• Persatuan Distrofi Otot (MDA) boleh menghubungkan anda dengan sokongan tempatan untuk kanak-kanak dengan distrofi otot.

• Persatuan Sindrom Down Kebangsaan boleh menghubungi anda dengan sokongan di kawasan anda seawal kehamilan.

• Ibu Bapa kepada Ibu Bapa menyediakan rangkaian kebangsaan kumpulan sokongan dan sumber untuk keluarga kanak-kanak berkeperluan khas.

• United Cerebral Palsy mempunyai pencari yang mudah digunakan untuk mencari sokongan individu dan keluarga yang berdekatan dengan anda.

Organisasi bukan untung ialah sumber yang sangat baik untuk mencari sokongan yang anda perlukan sebagai pengasuh dan ibu bapa, serta mencari mesyuarat yang boleh menghubungkan anda dengan ibu bapa lain.

Banyak organisasi bukan untung juga boleh membantu anda mencari perkhidmatan penjagaan jeda untuk memberi anda masa yang sangat diperlukan untuk melakukan segala-galanya daripada kedai runcit hingga meluangkan masa beberapa jam untuk diri sendiri.