Perkara yang Perlu Tahu Mengenai Bunyi Tidur Bayi Anda

Sebaik sahaja anda mempunyai bayi, anda mungkin mendapati dengan cepat bahawa imej tenang dan manis “tidur seperti bayi” tidak selalunya begitu tepat. Anda mungkin sudah bersedia untuk fakta bahawa bayi baru lahir anda tidak akan mengikut jadual tidur dan perlu makan setiap beberapa jam, termasuk pada waktu malam.

Tetapi selalunya bunyi tidur yang aneh itu tidak dijangka. Segelintir daripada kita telah diberi amaran bahawa bayi kita akan menghabiskan separuh malam dengan merengus, menggerutu, bersin, mencicit, dan merengek.

Sebenarnya kebanyakan bayi tidak tidur dengan lena atau nyenyak sama sekali—dan boleh menjadi agak bising. Ramai yang melalui tempoh di mana mereka melambung dan berpusing, kecoh dan menangis, kerap bangun, dan membuat semua jenis bunyi pelik. Semua pergerakan dan bunyi yang mengantuk itu mungkin kelihatan agak membimbangkan—dan tidak sesuai untuk tidur anda sendiri. Walau bagaimanapun, secara amnya, ia sangat sihat.

Yakinlah, bunyi yang terpancar daripada bayi manis anda hampir selalu benar-benar normal dan akan hilang mengikut peredaran masa. Mari kita terokai bunyi tidur bayi baru lahir yang ganjil ini, sebab bayi membuatnya dan berapa lama ia akan bertahan.

Asas Tidur Bayi Baru Lahir

Bayi yang baru lahir secara semula jadi adalah tidur yang gelisah. Sudah tentu, terdapat beberapa minit dan jam apabila mereka tidur dengan nyenyak—apabila bunyi mesin pemotong rumput di luar atau anak kecil yang mengomel di bilik sebelah tidak membangunkan mereka. Walau bagaimanapun, kebanyakan masa, bayi yang baru lahir berputar melalui pelbagai tidur, daripada cergas dan ringan kepada dalam dan tenang, daripada senyap kepada kuat, daripada berdekah-dekah dan merengus kepada berderit dan berdengkur, dan kembali semula.

Tidur Bayi Tidak Tenang

Bunyi dan pergerakan tidur bayi baru lahir adalah hasil daripada sistem saraf dan refleks bayi yang belum matang. Bayi yang baru lahir belum mempunyai kitaran tidur yang boleh dipercayai. Irama sirkadian tidak berkembang sehingga umur enam minggu,yang bermaksud bahawa kitaran tidur mereka mempunyai sedikit ketetapan, mereka menghadapi masalah membezakan malam dari siang, dan mereka kerap bangun.

Tidur REM Lebih Aktif

Sehingga usia kira-kira enam bulan, bayi menghabiskan sekurang-kurangnya 50% masa mereka dalam pergerakan mata pantas (REM), lebih dikenali sebagai tidur aktif.Semasa tidur REM, bayi berada dalam keadaan tidur yang lebih ringan, lebih aktif, degupan jantung dan pernafasan lebih laju, dan mata bergerak di bawah kelopak mata.

Tidur REM adalah apabila otak paling aktif dan bermimpi terang cenderung berlaku. Semasa keadaan REM, bayi mungkin bergerak seiring dengan mimpi mereka atau hanya disebabkan oleh aktiviti yang berlaku di dalam otak mereka. Semua pergerakan ini boleh menjadi bising. Selain itu, bayi anda mungkin mengeluarkan bunyi, daripada rengek hingga rengekan, bersempena dengan mimpi mereka.

Bayi Baru Lahir Mempunyai Banyak Peralihan Tidur

Kitaran tidur bayi hanya kira-kira 50 minit, dengan banyak peralihan antara keadaan tidur, termasuk fasa ringan, dalam dan mimpi, dan kembali semula. Kitaran tidur dipanjangkan kepada 90 minit mengikut umur prasekolah.

Semasa berbasikal antara tidur ini menyatakan bahawa bayi paling cenderung untuk bergerak, membuat bunyi dan bangun. Bayi masih belum tahu cara untuk tidur semula, jadi apabila mereka terjaga atau terkejut antara kitaran tidur, mereka mungkin akan kecoh atau menangis untuk meminta perhatian anda. Orang lain mungkin membuat bising dan bergerak semasa mereka kembali tidur dengan nyenyak.

Bayi Lapar Berakar Semasa Mereka Tidur

Memandangkan bayi perlu makan setiap beberapa jam, termasuk di tengah malam, kelaparan ramai juga menjadi pendorong kepada beberapa bunyi ini. Apabila mereka lapar, mereka mungkin mengetap bibir mereka bersama-sama, menghisap penumbuk mereka, bergerak-gerak, dan mula kecoh dan merengek sehingga mereka diberi makan.

Menjadi bising apabila lapar ialah kelebihan evolusi yang membolehkan bayi memberi amaran kepada penjaga mereka apabila mereka perlu makan. Refleks menghisap bayi juga bermakna mereka akan menghisap apa sahaja yang berhampiran mulut mereka, sama ada mereka lapar atau tidak. Jadi bayi yang kenyang dan berpuas hati mungkin masih menghisap penumbuk mereka, walaupun semasa tidur.

Inilah sebabnya mengapa tidur bayi baru lahir boleh menjadi hiruk-pikuk bunyi. Selain itu, bayi yang baru lahir mungkin tidur yang bising hanya kerana terlalu banyak rehat, aktiviti dan pertumbuhan yang penting berlaku semasa mereka tidur.

Bunyi Tidur Baru Lahir Biasa

Bukan sekadar berbolak-balik, mengetap bibir dan menyusu, menendang dan memukul, atau merengek dan menangis yang membuatkan bayi baru lahir tidur jadi bising. Memandangkan sistem pernafasan dan penghadaman mereka masih belum matang dan masih berkembang, anda boleh mengharapkan untuk mendengar beberapa bunyi aneh dan tidak dijangka datang dari dalam badan kecil mereka. Di sini kami menggariskan bunyi pernafasan dan pencernaan biasa yang mungkin dibuat oleh bayi anda.

Bunyi Pernafasan Bayi Baru Lahir Normal

Bayi baru lahir anda mungkin mengeluarkan bunyi pernafasan yang ganjil semasa mereka tidur.Kebanyakannya tidak perlu dibimbangkan, termasuk:

• Bunyi tekak/kerongkong: Bayi yang baru lahir tidak mempunyai mekanisme menelan yang sempurna pada mulanya, jadi mereka mungkin kerap meneguk susu atau air liur. Ini lebih berkemungkinan berlaku semasa mereka tidur. Akhirnya, bayi baru lahir memperhalusi penelanan mereka dan ini berlaku kurang.

• Saluran hidung tersumbat: Bayi baru lahir mempunyai hidung tersumbat. Jarang sekali bayi baru lahir diserang selsema—walaupun, jika mereka menunjukkan tanda-tanda jangkitan virus, mereka harus berjumpa doktor secepat mungkin. Sebab tersumbat adalah bahawa bayi terutamanya bernafas keluar dari hidung mereka, bukannya mulut mereka, untuk memudahkan penyusuan. Pernafasan hidung adalah bising kerana saluran hidung kecil bayi yang baru lahir dan peranan pelindung lendir. Selain itu, sistem pernafasan mereka belum berkembang sepenuhnya.

• Bersin/berdengus/berdentum/bersiul: Bayi juga kerap bersin, mendengus dan bersiul. Sekali lagi, ini adalah kerana mereka adalah “penyumbat hidung” dan bukannya “penyumbat mulut” dan kerana saluran hidung mereka masih sangat sempit. Kecenderungan ini telah hilang kira-kira enam bulan.

• Batuk: Bayi yang baru lahir sering batuk semasa tidur. Mereka mungkin batuk kerana susu, air liur, atau lendir. Biasanya, batuk mereka akan menyelesaikan masalah itu sendiri. Jika anda bimbang dan/atau batuk berterusan, anda boleh mengangkat bayi anda, sendawakan atau ketuk belakangnya perlahan-lahan untuk membantu mengeluarkan paru-parunya.

Corak Pernafasan “Tidak Teratur” Baru Lahir Normal

Ia adalah perkara biasa bagi bayi yang baru lahir mempunyai corak pernafasan yang tidak teratur semasa tidur, yang boleh menjadi bising. Kami biasanya tidak menganggap sesuatu yang diterangkan sebagai “tidak teratur” sebagai perkara biasa, tetapi dalam kes ini, ia adalah. Pernafasan yang tidak teratur ini adalah sebahagian daripada proses perkembangan yang sihat apabila paru-paru bayi yang belum matang matang. Berikut adalah beberapa corak tidak teratur biasa yang perlu diketahui.

• Pernafasan berkala: Dengan pernafasan berkala, bayi anda akan melalui tempoh pernafasan yang cepat, dalam, pernafasan yang berbunyi perlahan dan cetek, dan jeda pendek antara nafas. Jeda ini hendaklah berlangsung tidak lebih daripada 10 saat dan pewarnaan dan pelupusan bayi anda harus kekal normal. Pernafasan berkala hilang selepas bulan pertama kehidupan.

• Pernafasan pantas sementara: Bayi sering mengalami haid di mana mereka menyedut banyak udara dengan cepat sekaligus, lebih dalam dan lebih dalam. Ini sepatutnya berlangsung satu atau dua minit. Kemudian, pernafasan mereka akan kembali normal.

• Pernafasan jungkat-jungkit: Dengan pernafasan jungkat-jungkit, anda akan melihat perut bayi anda mengembang dan dadanya (sangkar rusuk) mengecut masuk. Ini berlaku secara berkala dan tidak perlu dibimbangkan selagi ia singkat dan pernafasan bayi anda kembali normal tidak lama kemudian.

Bunyi Pencernaan Baru Lahir Normal

Sesiapa yang menghabiskan masa dengan bayi baru lahir boleh membuktikan fakta bahawa terdapat banyak perkara yang berlaku di bahagian pencernaan. Sistem pencernaan bayi masih berkembang dan pencernaan boleh menjadi proses yang agak bising.

Bayi cenderung untuk terus makan dan mencerna sepanjang malam, jadi apa yang anda fikirkan sebagai bunyi tidur yang aneh mungkin hanyalah bayi anda mencerna makanan mereka atau mengotorkan lampin mereka. Berikut ialah beberapa bunyi yang biasa dan sihat yang mungkin anda dengar daripada perut dan proses pembuangan bayi anda:

• sendawa
• Sendawa
• Membebel
• Merengus
• merengus
• Gurgling
• Hiccups
• Melepasi gas

Apabila Bunyi Tidur Selesai

Ia adalah proses yang beransur-ansur, tetapi kebanyakan punca bayi anda tidur bising dan gelisah cenderung untuk diselesaikan selepas beberapa bulan atau lebih. Menjelang enam minggu, irama sirkadian bayi anda menjadi lebih teratur, memanjangkan masa, dan termasuk tidur yang lebih nyenyak.

Anda boleh menggalakkan perkembangan berterusan tabiat tidur yang sihat pada bayi baru lahir anda dengan:

• Pastikan waktu malam gelap dan sunyi supaya badan bayi anda mula mengetahui perbezaan antara malam dan siang
• Belajar untuk memahami isyarat mengantuk bayi anda, seperti menggosok mata, kelihatan “mengantuk” atau sayu, dan menjadi rewel dan menidurkan bayi anda dengan segera apabila mereka menunjukkan tanda-tanda keletihan
• Menggalakkan dan meluangkan masa untuk tidur siang
• Mula mewujudkan tidur siang yang santai dan menenangkan serta rutin tidur malam

Jika pencernaan bayi anda kelihatan sangat tidak selesa atau tegang, anda boleh:

• Cuba penyusuan yang lebih pendek, tetapi lebih kerap.
• Sendawa bayi anda lebih kerap.
• Tanya doktor anda tentang perubahan diet (jika menyusu) atau cuba jenis formula yang berbeza.
• Bercakap dengan doktor anda tentang refluks asid, yang terdiri daripada meludah ringan sehingga refluks gastroesophageal yang lebih menyakitkan, yang boleh menyumbang kepada bunyi dengusan atau semput pada waktu malam bayi anda.

Pernafasan dan penghadaman bayi anda sepatutnya matang dengan ketara selepas bulan pertama atau lebih. Sehingga itu, jika bayi anda kelihatan sesak atau tidak selesa semasa tidur, anda boleh:

• Bersihkan lendir mereka dengan perlahan-lahan mengelap lebihan.
• Cuba bilas larutan garam hidung.
• Gunakan penyedut hidung yang baru lahir.

Walau bagaimanapun, dalam kebanyakan kes, anda tidak perlu melakukan apa-apa sama sekali kerana lendir adalah sebahagian daripada hidung bayi yang sihat, menghalang habuk, serat atau bahan cemar lain daripada memasuki paru-paru. Berbincang dengan doktor anda jika anda mempunyai sebarang kebimbangan tentang kesesakan bayi anda, pernafasan, penghadaman—atau apa-apa lagi.

Bunyi Tidur Bayi Membimbangkan

Sekali lagi, kebanyakan bunyi tidur bayi adalah normal. Walau bagaimanapun, jika bayi anda menunjukkan mana-mana tanda berikut semasa tidur, anda harus menghubungi pakar pediatrik anda dengan segera dan/atau membawa bayi anda ke bilik kecemasan terdekat:

Untuk meminimumkan sebarang risiko, anda harus sentiasa mengamalkan tidur yang selamat dengan bayi anda yang baru lahir:

• Letakkan bayi anda tidur telentang.
• Suruh bayi anda tidur di atas permukaan yang kukuh.
• Kawasan tidur bayi anda hendaklah bersih daripada barang berlebihan, termasuk selimut, cadar longgar, mainan, bumper dan penentu kedudukan tidur.
• Jangan terlalu panaskan kawasan tidur bayi anda.

Siapa sangka bahawa bayi yang sedang tidur adalah makhluk kecil yang bising? Nasib baik, kebanyakan bunyi ini tidak perlu dirisaukan—dan tidak lama kemudian, bayi anda akan mula tidur dengan lebih nyenyak. Kebanyakan kebisingan mula berlalu selepas bulan pertama atau lebih.

Mengenai bila bayi anda akan tidur tanpa nyenyak—dan berbuat demikian sepanjang malam—baik, itu boleh mengambil masa beberapa bulan lagi. Tidur sepanjang malam biasanya datang dengan baik selepas tidur yang lebih tenang, selalunya antara 4 dan 12 bulan. Anda akan sampai ke sana lebih cepat daripada yang anda fikirkan. Pada masa itu, bukannya runut bunyi gegek, dengusan dan decitan, anak kecil anda mungkin menghiburkan anda dengan babas, mamas, dadas dan perkataan pertama yang lain.