Penyusuan dan Haid

Senggugut berkaitan dengan kesuburan, kehamilan, dan juga penyusuan. Kehilangan haid adalah salah satu tanda awal kehamilan, dan semasa anda hamil, hormon dalam badan anda menghalang haid anda.

Kemudian, jika anda memutuskan untuk menyusukan bayi, haid anda mungkin terhenti selama beberapa minggu, bulan atau lebih lama. Jadi, bilakah anda perlu menjangkakan haid anda kembali dan bagaimanakah haid akan menjejaskan penyusuan dan bayi anda?

Anda mungkin mempunyai banyak soalan tentang apa yang diharapkan apabila bayi anda dilahirkan. Inilah yang anda perlu tahu tentang penyusuan susu ibu dan haid anda.

Pendarahan Selepas Bersalin

Pendarahan yang anda alami sejurus selepas bayi anda dilahirkan mungkin kelihatan seperti haid, tetapi sebenarnya bukan itu. Ia dipanggil lochia, dan ia adalah campuran darah, lendir, dan tisu daripada lapisan rahim anda.

Selepas beberapa hari, ia akan mula perlahan dan bertukar warna merah jambu atau lebih cerah. Semakin hari, ia akan menjadi coklat dan akhirnya kuning atau putih. Lochia dan spotting boleh bertahan sehingga enam minggu.

Haid Pertama Anda Selepas Bayi Lahir

Anda boleh mendapatkan haid sebenar pertama anda seawal enam minggu selepas anda mempunyai bayi anda.Jika anda tidak menyusu, anda biasanya boleh menjangkakan haid akan kembali dalam masa tiga bulan. Walau bagaimanapun, setiap orang berbeza, jadi tempoh masa berbeza dari seorang wanita ke wanita yang seterusnya.

Penyusuan susu ibu boleh menangguhkan haid anda lebih lama. Walau bagaimanapun, walaupun anda menyusu, anda boleh mendapatkan semula haid dengan segera. Anda berkemungkinan besar untuk mendapatkan semula haid lebih cepat jika:

• Pilih untuk tidak menyusu

• Menyusu, tetapi tidak secara eksklusif

• Gunakan botol untuk beberapa penyusuan

• Mempunyai bayi yang mula tidur sepanjang malam

• Mula memberi anak anda makanan pejal

• Mula menceraikan anak anda

Bagaimana Tempoh Anda Mempengaruhi Penyusuan Susu Ibu

Apabila haid anda kembali, ini tidak bermakna anda perlu menyapih bayi anda. Penyusuan susu ibu semasa anda haid adalah selamat. Ia tidak memudaratkan anda atau anak anda sama sekali.

Susu ibu anda masih sihat dan berkhasiat untuk bayi anda. Walau bagaimanapun, perubahan hormon pada hari-hari menjelang haid anda boleh menjejaskan susu ibu dan corak penyusuan bayi anda selama beberapa hari.

Anda mungkin tidak menyedari sebarang perbezaan dalam penyusuan susu ibu apabila haid anda kembali. Dan, walaupun terdapat beberapa perubahan, bayi anda mungkin tidak kisah dan terus menyusu seperti biasa.

Sebagai contoh, penyelidikan menunjukkan bahawa komposisi susu ibu berubah sekitar ovulasi (pertengahan kitaran).Paras natrium dan klorida dalam susu meningkat manakala laktosa (gula susu) dan kalium turun. Jadi, susu ibu menjadi lebih masin dan kurang manis pada masa ini.

Juga sekitar masa ovulasi dan sejurus sebelum permulaan haid anda, paras estrogen dan progesteron berubah yang boleh menjejaskan payudara dan susu ibu anda. Apabila paras estrogen dan progesteron meningkat, ia boleh membuatkan payudara anda berasa penuh dan lembut.

Tahap estrogen yang lebih tinggi juga boleh mengganggu pengeluaran susu. Kajian juga menunjukkan bahawa tahap kalsium dalam darah turun selepas ovulasi.Tahap kalsium yang lebih rendah juga boleh menyumbang kepada sakit puting dan penurunan dalam bekalan susu.

Menangani Kelembutan Puting

Ia bukan perkara biasa untuk mengalami puting sakit apabila anda mendapat haid. Jadi, untuk beberapa hari sebelum haid anda bermula, mungkin agak tidak selesa untuk menyusu. Berikut adalah beberapa petua untuk membantu anda menangani kelembutan puting.

• Cuba jangan biarkan kesakitan menghalang anda daripada menyusu, jika boleh.

• Teruskan meletakkan bayi ke payudara supaya anda dapat mengekalkan bekalan susu anda dan mengelakkan masalah penyusuan yang lain seperti pembengkakan payudara, bengkak puting, saluran susu tersumbat, dan mastitis.

• Elakkan menggunakan krim kebas untuk cuba melegakan kesakitan. Produk ini boleh menyebabkan mulut bayi anda kebas dan mengganggu pengeluaran susu ibu anda.

• Tanya doktor anda sama ada selamat untuk anda menggunakan ubat penahan sakit yang dijual di kaunter untuk beberapa hari yang menyakitkan.

• Pam susu ibu anda, jika ia terlalu menyakitkan dan anda tidak boleh menyusu. Mengepam akan membantu anda mengekalkan bekalan susu semasa anda menunggu kelembutan berlalu. Ia juga membolehkan anda terus memberi bayi anda susu ibu anda.

Meningkatkan Bekalan Susu Rendah

Pengurangan dalam bekalan susu anda yang berkaitan dengan haid anda biasanya bersifat sementara. Anda mungkin melihat penurunan dalam beberapa hari sebelum haid anda tiba. Kemudian, sebaik sahaja anda mendapat haid, bekalan anda akan mula meningkat semula apabila hormon mengimbangi. Untuk memerangi kekurangan susu ibu semasa haid anda boleh:

• Cuba untuk membina bekalan susu ibu anda secara semula jadi.

• Gunakan teh herba penyusuan atau galactagogue lain untuk membantu meningkatkan pengeluaran susu anda.

• Makan diet yang seimbang dengan makanan kaya zat besi (daging merah, sayur-sayuran berdaun) dan makanan super membuat susu (oat, badam, adas).

• Minum banyak cecair.

• Cuba kombinasi suplemen kalsium dan magnesium seperti 1000mg kalsium yang diambil dengan 500mg magnesium sebelum dan semasa haid anda.

• Bercakap dengan doktor anda, perunding laktasi atau kumpulan penyusuan tempatan untuk mendapatkan maklumat lanjut dan nasihat yang berguna.

Jika bekalan susu anda berkurangan terlalu rendah, ia boleh membahayakan bayi anda. Jadi, anda juga harus:

• Perhatikan tanda-tanda bayi anda mendapat susu ibu yang mencukupi.

• Teruskan berjumpa pakar pediatrik secara berkala untuk memastikan anak anda membesar dan berat badan bertambah.

Haid Anda dan Bayi Anda

Kembalinya haid anda mungkin tidak memberi kesan kepada bayi anda atau bekalan susu anda semuanya. Sesetengah bayi terus menyusu dengan baik dan tanpa sebarang masalah. Sebaliknya, sesetengah bayi tidak akan menyukai rasa susu ibu atau penurunan jumlah susu ibu yang boleh berlaku apabila haid anda kembali. Bayi anda mungkin:

• Menjadi cerewet

• Menyusu lebih banyak kerana bekalan susu yang lebih rendah

• Nurse kurang sebab susu ibu kurang dan rasa lain

• Menolak untuk jururawat

Perubahan dalam tingkah laku bayi anda sepatutnya berlangsung beberapa hari sahaja. Kemudian, anak anda harus menyesuaikan diri dengan rutin penyusuannya yang tetap. Jika anda tidak melihat sebarang peningkatan dalam beberapa hari, anda harus berbincang dengan doktor anda.

Sebab Tiada Period Semasa Menyusu

Penyusuan susu ibu boleh menangguhkan kembalinya kitaran haid anda selama beberapa bulan, setahun, atau lebih lama lagi. Ia bergantung pada badan anda dan berapa kerap dan berapa lama anda memutuskan untuk menyusu. Haid anda mungkin tinggal lebih lama jika anda:

• Menyusu secara eksklusif

• Jururawat siang dan malam

• Pastikan bayi anda dekat dengan anda dengan memakai bayi dan tidur bersama

• Elakkan memberi anak anda sebotol atau pacifier

• Elakkan daripada menambah formula atau air

• Berhenti untuk memulakan makanan pejal sehingga si kecil anda berumur empat hingga enam bulan

Sebaik sahaja anda kurang kerap menyusu seperti ketika bayi anda tidur sepanjang malam atau anda mula bercerai susu, haid anda berkemungkinan besar akan bermula semula. Walaupun, sesetengah wanita tidak mendapat haid selama beberapa bulan selepas penyusuan telah tamat sepenuhnya. Apabila ia akhirnya muncul, penyusuan susu ibu dengan lebih kerap tidak akan menghentikannya lagi.

Haid Anda dan Kesuburan Anda

Apabila haid anda kembali, anda harus menganggap diri anda subur.Jika anda tidak bersedia untuk mempunyai bayi lagi dengan serta-merta, anda mungkin ingin mengkaji kawalan kelahiran.

Doktor anda berkemungkinan besar akan bercakap dengan anda tentang pilihan kawalan kelahiran anda semasa lawatan doktor selepas bersalin pertama anda pada kira-kira empat hingga enam minggu selepas bayi anda dilahirkan. Jika tidak, nyatakan dan pastikan anda memberitahunya bahawa anda sedang menyusu kerana beberapa jenis kawalan kelahiran boleh mengganggu bekalan susu ibu anda.

Kehamilan Sebelum Haid Kembali

Anda boleh melepaskan telur dari ovari anda (ovulate) sebelum haid anda kembali. Oleh itu, terdapat kemungkinan anda boleh hamil semasa anda menyusu walaupun sebelum haid anda kembali.

Jadi, jika anda terlibat dalam hubungan intim, dan anda tidak menggunakan kawalan kelahiran, adalah mungkin untuk mendapati diri anda mengharapkan semula tanpa mendapat tempoh selepas bersalin pertama anda.

Penyusuan susu ibu boleh menjejaskan tempoh anda, dan tempoh anda boleh menjejaskan penyusuan susu ibu, susu ibu anda dan bayi anda. Walaupun ramai wanita tidak menyedari sebarang perubahan apabila haid mereka kembali, sesetengah wanita mengalami masalah yang menyusahkan atau membimbangkan.

Nasib baik, masalah penyusuan yang paling biasa yang timbul daripada kembalinya haid adalah sementara. Sudah tentu, anda mungkin memutuskan bahawa puting sakit dan kerja tambahan yang diperlukan untuk mengekalkan bekalan susu anda adalah terlalu banyak. Walaupun masih selamat dan berfaedah untuk menyusu apabila anda haid, sesetengah ibu memilih untuk bercerai susu sebaik sahaja haid mereka kembali.

Ia mungkin lebih mudah jika bayi kurang menyusu kerana bekalan susu ibu yang lebih rendah dan perubahan rasa susu. Walaupun benar bahawa semakin lama anda boleh menyusu, semakin baik ia untuk anda dan anak anda, ia terpulang kepada anda dan apa yang paling sesuai untuk keluarga anda.